En son ne zaman bir kitap veya önemli bir dergi makalesi okudunuz? Günlük okuma alışkanlıklarınız tweetler, Facebook güncellemeleri veya hazır yulaf ezmesi paketinizdeki talimatlar etrafında mı odaklanıyor?

Düzenli kitap okumayı alışkanlık haline getirmeyen sayısız insandan biriyseniz, çok şey kaçırıyor olabilirsiniz.

Okumanın önemli sayıda faydası vardır ve okumaya başlamanız için okumanın 10 faydası burada.

VİDEO ÖZETİ

1. Zihinsel Uyarım

Araştırmalar, zihinsel olarak uyarılmış kalmanın Alzheimer ve Demansın ilerlemesini yavaşlatabileceğini (veya muhtemelen önleyebileceğini) göstermiştir.^[1]çünkü beyninizi aktif ve meşgul tutmak, güç kaybetmesini önler.

Tıpkı vücuttaki diğer kaslar gibi, beyin de onu güçlü ve sağlıklı tutmak için egzersize ihtiyaç duyar, bu nedenle kullan ya da kaybet ifadesi, özellikle aklınıza geldiğinde uygundur. Yapboz yapmak ve satranç gibi oyunlar oynamak da bilişsel uyarıma yardımcı oluyor.^[iki]

2. Stres Azaltma

ne kadar olursa olsun stres işte, kişisel ilişkilerinizde ya da günlük hayatta karşılaştığınız sayısız başka sorun varsa, kendinizi harika bir hikayenin içinde kaybettiğinizde hepsi birden uçup gidiyor. İyi yazılmış bir roman sizi başka alemlere taşıyabilirken, ilgi çekici bir makale dikkatinizi dağıtacak ve sizi şu anda tutacak, gerilimlerin azalmasına ve rahatlamanıza izin verecektir.

3. Bilgi

Okuduğunuz her şey kafanızı yeni bilgilerle doldurur ve ne zaman işe yarayacağını asla bilemezsiniz. Ne kadar çok bilgiye sahip olursanız, karşılaşacağınız her türlü zorluğun üstesinden gelmek için o kadar donanımlı olursunuz.reklam

Ek olarak, düşünmeniz için biraz yiyecek: Kendinizi bir gün zor koşullar altında bulursanız, diğer her şeyi - işinizi, mülkünüzü, paranızı, hatta sağlığınızı - kaybedebilseniz de, bilgi sizden asla alınamayacağını unutmayın.

4. Kelime Genişletme

Bu, yukarıdaki konuyla gider:

Ne kadar çok okursanız, o kadar çok kelimeye maruz kalırsınız ve kaçınılmaz olarak günlük kelime dağarcığınıza girerler.

Açık sözlü olmak ve iyi konuşmak her meslekte çok yardımcı olur ve üst düzey kişilerle özgüvenle konuşabileceğinizi bilmek, özgüveniniz için muazzam bir destek olabilir. İyi okunan, iyi konuşulan ve çeşitli konularda bilgili olanlar, daha küçük kelime dağarcığına sahip olan ve edebiyat farkındalığı eksikliği olan kişilere göre daha hızlı (ve daha sık) terfi alma eğiliminde olduklarından, kariyerinize bile yardımcı olabilir. bilimsel buluşlar ve küresel olaylar.

Kitap okumak da öğrenme için çok önemlidir yeni diller , anadili olmayan konuşmacılar, kendi konuşma ve yazma akıcılıklarını iyileştirecek olan bağlamda kullanılan kelimelere maruz kalırlar.

5. Hafıza Geliştirme

Bir kitap okuduğunuzda, çeşitli karakterleri, arka planlarını, tutkularını, tarihini ve nüanslarını ve ayrıca her hikayede yollarını ören çeşitli yayları ve alt olayları hatırlamanız gerekir. Bu hatırlanması gereken bir şey ama beyinler harika şeylerdir ve bunları nispeten kolaylıkla hatırlayabilirler.

Şaşırtıcı bir şekilde, yarattığınız her yeni bellek, yeni sinapslar (beyin yolları) oluşturur.^[3]ve ruh hallerini dengelemenin yanı sıra kısa süreli hafıza hatırlamaya yardımcı olan mevcut olanları güçlendirir.^[4]Ne kadar serin?reklam

Beyin gücünü nasıl artıracağınız, hafızayı nasıl güçlendireceğiniz ve 10 kat daha akıllı olun hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu tekniği kontrol et !

6. Daha Güçlü Analitik Düşünme Becerileri

Hiç harika bir gizem romanı okudunuz ve kitabı bitirmeden önce gizemi kendiniz çözdünüz mü? Eğer öyleyse, sağlanan tüm ayrıntıları not ederek ve kimin kim olduğunu belirlemek için bunları sıralayarak eleştirel ve analitik düşünmeyi işe koyabildiniz.

Ayrıntıları analiz etme yeteneği aynı zamanda olay örgüsünü eleştirmeye geldiğinde de işe yarar; iyi yazılmış bir parça olup olmadığını, karakterlerin uygun şekilde geliştirilip geliştirilmediğini, hikayenin akıcı olup olmadığını vb. belirlemek.

Kitabı başkalarıyla tartışma fırsatınız olursa, ilgili tüm yönleri gerçekten düşünmek için zaman ayırdığınız için görüşlerinizi açıkça belirtebileceksiniz.

7. Geliştirilmiş Odaklanma ve Konsantrasyon

İnternet çılgınlığı dünyamızda, her gün birden fazla görevi yerine getirirken dikkatler aynı anda milyonlarca farklı yöne çekiliyor.

5 dakikalık tek bir zaman diliminde, ortalama bir kişi zamanını bir görev üzerinde çalışmak, e-postayı kontrol etmek, birkaç kişiyle sohbet etmek (gchat, skype vb. aracılığıyla), twitter'a göz kulak olmak, akıllı telefonunu izlemek, ve iş arkadaşları ile etkileşim. Bu tip ADD benzeri davranış, stres seviyelerinin yükselmesine neden olur ve üretkenliğimizi düşürür.

Bir kitap okuduğunuzda, tüm dikkatiniz hikayeye odaklanır - dünyanın geri kalanı öylece kaybolur ve kendinizi emdiğiniz her ince ayrıntıya kaptırabilirsiniz.reklam

İşten önce 15-20 dakika okumayı deneyin (örneğin, toplu taşıma kullanıyorsanız sabah işe giderken) ve ofise vardığınızda ne kadar daha odaklandığınıza şaşıracaksınız.

Ek bilgi: Odaklanmayı sürdürmekte zorlanıyorsanız ve odağınızı iyileştirmeye çalışıyorsanız, bu mümkün yanlış yapıyorsun .

8. Daha İyi Yazma Becerileri

Bu, kelime dağarcığınızın genişlemesi ile el ele gider:

Diğer yazarların ritmini, akıcılığını ve yazı stillerini gözlemlemek her zaman kendi çalışmanızı etkileyeceğinden, yayınlanmış, iyi yazılmış bir çalışmaya maruz kalmanın kişinin kendi yazısı üzerinde belirgin bir etkisi vardır.

Müzisyenlerin birbirini etkilemesi ve ressamların önceki ustaların kurduğu teknikleri kullanması gibi, yazarlar da başkalarının eserlerini okuyarak nesir yapmayı öğrenirler.

9. Huzur

İyi bir kitap okumaya eşlik eden rahatlamaya ek olarak, okuduğunuz konunun muazzam bir iç huzur ve sükunet getirmesi mümkündür.

Okuma manevi metinler Kan basıncını düşürebilir ve muazzam bir sakinlik hissi yaratabilir, kendi kendine yardım kitaplarını okumanın belirli duygudurum bozuklukları ve hafif zihinsel hastalıklardan muzdarip insanlara yardımcı olduğu gösterilmiştir.^[5] reklam

10. Ücretsiz Eğlence

Birçoğumuz kitap satın almayı sevsek de, ileride başvurmak üzere onlara açıklama ekleyebiliriz ve kulaktan dolma sayfalar, oldukça pahalı olabilirler.

Düşük bütçeli eğlence için yerel kütüphanenizi ziyaret edebilir ve orada ücretsiz olarak sunulan sayısız kitabın ihtişamının tadını çıkarabilirsiniz. Kütüphanelerde akla gelebilecek her konuda kitaplar bulunur ve stoklarını değiştirip sürekli yeni kitaplar aldıkları için okuma materyalleriniz asla tükenmez.

Yerel bir kütüphanesi olmayan bir bölgede yaşıyorsanız veya hareket engelliyseniz ve bir kütüphaneye kolayca ulaşamıyorsanız, çoğu kütüphanede kitaplarını okuyabilmeniz için PDF veya ePub formatında mevcuttur. e-okuyucunuzda, iPad'inizde veya bilgisayar ekranınızda.

Ayrıca orada çevrimiçi birçok kaynak nereden indirebilirsin ücretsiz e-kitaplar , bu yüzden okumak için yeni bir şeyler aramaya çıkın!

Gezegendeki her okuryazar insan için bir okuma türü vardır ve zevkleriniz klasik edebiyat, şiir, moda dergileri, biyografiler, dini metinler, genç yetişkin kitapları, kendi kendine yardım rehberleri, sokak aydınlatması veya aşk romanları olsun, dışarıda bir şeyler var. merakınızı ve hayal gücünüzü yakalamak için orada.

Bir süreliğine bilgisayarınızdan uzaklaşın, bir kitap açın ve bir süreliğine ruhunuzu yenileyin.

Sonraki Ne Okumalı?

Daha sonra ne okuyacağınız konusunda bazı fikirlere ihtiyacınız varsa, işte bunlar:

• Herkesin Hayatında En Az Bir Kez Okuması Gereken 30 Kitap
• Etkili Bir Yaşam İçin Verimlilik ve Organizasyon Becerileri Üzerine 35 Kitap
• Hayatınızı Değiştirebilecek 30 Klasik Kitap
• Her Genç Liderin Okuması Gereken En İyi 15 Liderlik Kitabı
• Şimdi Okumanız Gereken En İyi 20 Kişisel Finans Kitabı

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Unsplash reklam

Referans