Öfkeliyken karar vermeyin. Mutluyken söz vermeyin.

Kendinizi aşırı derecede sinirli hissettiğinizde, öyle olmaz mıydı? inanılmaz Birisi size taahhütte bulunmadan bir çocuk öfke nöbeti atmak için mi?

İtiraf etmeliyim ki, mısır gevreği reyonunda bilyelerini kaybeden bir çocuk gördüğümde sinmiyorum. İmreniyorum.

Belli bir yaşta duygularınızın dolaysızlığını geri çekmeye başlarsınız ve sizi kim suçlayabilir? Bu günlerde çok mutlu olmak saflık olarak kabul ediliyor, çok üzgün olmak otomatik bir klinik teşhis ve çok kızgın olmak tam bir enerji kaybı.

Hepsini duydun. İçine çek. Bırak gitsin. Devam et.

Öfke buna değmez. Sağ?

Yanlış.

Öfke, sahip olduğunuz en önemli duygudur. Kızgın olduğunuzda, bu bir şeylerin değişmesi gereken bir kırmızı bayraktır ve aşırı derecede kızgın olduğunuzda, bir şeylerin değişmesi gerekir. hemen şimdi .

Eldeki duruma bağlı olarak öfkeyle başa çıkmanın iki yolu vardır: olduğu gibi veya daha büyük yaşam değişikliklerine doğru bir yapı taşı olarak.

Şu anda, hangi yol ayrımına gitmeniz gerektiğine karar verin, ardından aşağıdaki seçeneklerden bir veya birkaçını kullanın:

Kendinizi Aşırı Öfkeli Hissettiğinizde Yapmanız Gereken 20 Şey