NASIL SEVILIR: DAHA SEVECEN BIR PARTNER OLMANIN 14 YOLU

Çoğu insan yanlışlıkla aşkın bir duygu olduğunu düşünür. İşte olay şu, her şeyi yanlış biliyorlar.

Değil mi demek istiyorsun? Nefes! Ama onu gördüğümde kelebekler uçuşuyor, kalbim çarpıyor ve dizlerim bükülüyor. Bu aşk değilse nedir? Bunlar fiziksel duygular olabilir, evet, ama bu duygular gerçek aşk anlamına gelmez.

Daha sevgi dolu olmak için, sevginin gerçekte ne olduğunu anlamalısınız. Bu sadece bir his değil. Bu bir Taahhüttür. Bu bir Eylemdir. Bu bir Karar.

Bu ilk duygular - kelebekler, kalp çarpıntıları ve bükülen dizler, hepsi aşık olmanın bir parçasıdır. Ani bir tepki gibi. Planlı değil ve kalıcı değil. İlişki herhangi bir süre devam ederse biten kısa bir balayı dönemidir.

Aşk konusunda neden kafamızın karıştığı anlaşılabilir. Hollywood bize büyü yaptı. Bize iki insanın saatler içinde aşık olabileceğine inandırdılar (bakın Güneş de Bir Yıldızdır ); veya günler (bakın Titanik ) veya e-posta yoluyla (bkz. Mektubunuz var ) ve bir dizi başka büyü bağlama yöntemi. Ama bu gerçek aşk değil!

Gerçek aşk, büyünün etkisi geçtikten sonra, balayı bittikten ve gerçek hayat başladıktan sonra başlar. Bu harika bir haber! Birini gerçekten sevmenin diz çökerken başladığını biliyorsak, hazırız, pes etmiyoruz. Ah, hayır, bitti diye düşünmüyoruz! Kalbim artık çarpmıyor ve kelebekler? Ne kelebekleri?

Halihazırda, boşa gittiğini hissettiğiniz ya da sevginin kümeste uçtuğu bir ilişki yaşıyorsanız ya da öyle düşünüyorsanız, o zaman hoş bir sürpriziniz var demektir. Bitmek zorunda değil!

Okumaya devam edin ve sevmeyi öğrenebileceğiniz bazı uygulanabilir yolları öğrenin - daha sevgi dolu olun, eşinizi geri kazanın ve tatmin edici bir ilişkinin tadını çıkarın. Gerçek aşkın neye benzediğini öğrendikten sonra, uygulanması kolay olacaktır.

Bu gerçek olamayacak kadar iyi diye düşünebilirsiniz. Ve sorun değil, ne düşündüğünüze her zaman yardım edemezsiniz.

Ama şu var ki, gerçek olamayacak kadar iyi değil. Aşağıdaki önerileri ilişkinize uygulayarak daha sevgi dolu bir partner olabilirsiniz.

Daha sevgi dolu bir ortak olmaya hazır mısınız? Bana hazır görünüyorsun. Hadi gidelim!

1. İlişkinize Bağlılık Verin

İlişkiye gireceğinize karar verin; büyümesi için çalışacağınızı; onu elinden geldiğince besleyeceksin.

Bu taahhüt olmadan, sevgi dolu bir ilişki kurmak için gerekli temele sahip olamazsınız. Bu yüzden bu ilk adım çok önemlidir.reklam

Bu taahhüdünüz varsa, okumaya devam edin.

NOT: Taahhüt etmek için bir karar vermek için asla geç değildir.

2. Yatırım Zamanı

Haftada 60 saat çalışan bir işkolik, ailemi çok seviyorum diyebilir. Onları sağlamak için çok çalışıyorum. Bu aşk değil. Unutma, aşk bir duygu değildir; kelimeler değil. Bu, yapmaya karar verdiğiniz bir eylemdir.

M. Scott Peck, M.D., kitabında, Daha Az Gidilen Yol , devletler,

…aşk bir eylemdir, bir faaliyettir.

Sevgiyi göstermenin en önemli yollarından biri sevdiğiniz kişiyle vakit geçirmektir. Sonuçta zaman en değerli varlığımızdır. Birine onu sevdiğinizi, onlarla kaliteli zaman geçirerek gösterirsiniz.

Daha sevgi dolu olmak istiyorsanız, sevdiğiniz kişiyle her gün bağlantı kurmak için zaman ayırın. Bunu bir metin, telefon görüşmesi veya öğle yemeği randevusu ile yapabilirsiniz. Yaratıcı ol.

3. Aşkınızı İletin

Bunu yapmanın sayısız ve etkili yolu var. Kocam acelem olduğunu fark ettiğinde, sabahları bana birkaç dakika daha vermek için yatağı benim için hazırlıyor. Sevdiğim bir yiyeceğim biterse, almak için mağazada durur; her şeyin sonunu benim için saklıyor. Seni seviyorum kelimesini hiç söylemeseydi, yine de söylediğini bilirdim. Açıkçası, eylemleri yüksek sesle konuşuyor.

Sevginizi eylem yoluyla iletmenin yollarını bulun. Eve bir ikram getir, bulaşıkları yıka, akşam yemeği hazırla, en sevdiği kahve kupasına bir not bırak, vs. Kocam spor salonuna gitmeden önce zincirini çıkarıp komodinin üzerine koyuyor. Etrafta olmadığında, zinciri bir kalp haline getiriyorum ve onu bulması için bırakıyorum. Yaptığında her zaman yüzünü güldürür. Kaptın bu işi.

Bir yazar olarak, en sevdiğim yönergelerden biri, göster, sadece söyleme . Bunu yaparak yazar, okuyucularında bir tepki uyandırır, karakterin hissettiği duyguyu hissetmelerine yardımcı olur. Bu gerçek hayatta da işe yarıyor.

Küçük de olsa bir eylemde bulunun GÖSTERİLER partneriniz onları seversiniz.

4. Spontane Olun

İlişkiler çıkmaza girebilir. Birlikte geçirilen yıllar, her şeyin yeni olduğu başlangıçta hissedilen heyecanı köreltebilir. Bu şekilde kalmak zorunda değil.

Kendiliğindenlik herhangi bir ilişkiyi canlandırabilir. Mutfağa girdiğinizi, akşam yemeği için ne yapacağınızı merak ettiğinizi, yemek pişirmek istemediğinizi hayal edin. Aniden kocanız içeri giriyor ve “Çıkar şu önlüğü, seni yemeğe çıkarıyorum” diyor. Nasıl hissederdin? Bilmiyorum ama sanırım sevinçten atlamak istersin.reklam

Ya da eve gelirsiniz, eşinizi televizyonun karşısında otururken görür ve 'Hadi gidelim, harika bir Air B&B'de rezervasyon yaptırdım' dersiniz. Bavullarınızı toplayın.

Kendiliğindenlik, herhangi bir ilişkiye heyecan katar. Bu hafta partnerinizi şaşırtmayı deneyin!

5. Partnerinizin Yaptığı Düşünceli Şeyleri Kabul Edin

Daha sevgi dolu bir eş olmanın yollarından biri, eşinizin sizin için yaptığı her şeyi kabul etmektir. Partnerinizi hafife alıyor olabilirsiniz ve bunun farkında bile değilsiniz.

Çamaşırları yıkadıkları, köpeği gezdirdikleri, akşam yemeği yaptıkları, bulaşıkları yıkadıkları, spor yaptıkları, sabun ve şampuanı bitmeden değiştirdikleri vb. için onlara teşekkür ediyor musunuz? Bir evi ayakta tutan milyonlarca küçük şey vardır ve birinin bunu yaptığını unutmak kolaydır. Onayla bunu.

Kocam bir gün duş aldığında, Teşekkür ederim! Şampuanım ya da sabunum olmayacak diye asla endişelenmeme gerek yok. Her zaman oradadır. Buna gerçekten memnun olurum. Bunu duyduktan sonra sıcak ve bulanık hissettim. Bu beni çok değerli hissettirdi. Partneriniz de olacak.

6. Destekleyici Olun

Terapist olmak için okula geri dönmeye karar verdiğimde, bu büyük bir fedakarlık anlamına geliyordu. Sonunda işimi bırakmak zorunda kalacaktım; Öğrenim ücretini bul ve ders çalışmak için zaman ayır. Kocam dedi ki, Harika bir terapist olacaksın. çalışmasını sağlayacağız.

yazmaya karar verdiğimde Şifa Alfabesi, Hayatınızı Zenginleştirmenin 26 Güçlendirici Yolu , dedi kocam, okumak için sabırsızlanıyorum. İnsanlar onu sevecek. Uzun saçımı kesmeye karar verdiğimde kocam, 'Kısa saçla çok tatlı görüneceksin' dedi. Birlikte geçirdiğimiz 33 yıl boyunca hep destek oldu. Bu destek onun sevgisini gösterir.

Partnerinize hangi yollarla destek olabilirsiniz? Belki sahip oldukları bir hobiyi desteklemek ya da onlara eğlenceli bir kız günü dilemek ya da her müzik resitalinde orada olmak vb. olabilir. Destekleyici olduğunuzda, eşiniz başarısız olamayacaklarını hissedecektir. Aynı zamanda hem devam etmeleri hem de eğlenmeleri için ihtiyaç duydukları teşviki sağlayacaktır.

7. Alan Sağlayın

Yapışkanlık bir ilişkiyi mahvedebilir. Her şeyin fazlası hayatta kalması için zararlı olabilir. Evet, birlikte vakit geçirmek güzel. Aslında tavsiye ederim ama sağlıklı bir denge bulmak da güzel.

Alan sağlamak, partnerinizin kendisini zevk aldığı şekilde ifade etmesine izin verdiğiniz anlamına gelir. Partnerinizin arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirmesine izin vermek önemlidir. 7/24 yanlarında olmak zorunda değilsiniz. Makalede Sağlıklı Bir İlişki İçinde Olduğunuzun 10 İşareti Scott Christ tarafından yazıyor,

Hepimizin kendimizi bireysel olarak keşfetmek, yansıtmak ve ifade etmek için zamana ihtiyacı var.

Partneriniz için yaratıcılıklarını ifade edebilecekleri bir alan yaratın. Sensiz onlar olsunlar. Unutma, onlar sen gelmeden çok önceydiler.

8. İyiyi Kötünün Yanında Alın

İyi bir ilişki çok çalışma gerektirir. Partnerinizle evlendiğiniz gün, muhtemelen bu dünyadaki en mükemmel varlıkla evlenerek büyük ikramiyeyi vuracağınızı düşündünüz. O gün sizi horlayarak uyanık tuttuklarını, sırtlan gibi güldüklerini, toplum içinde yanlış yerleri kaşıdıklarını, ağızları açık çiğnediklerini ve kim bilir daha neler olduğunu düşünmediniz. Bora Bora gezisini, elbisenin içinde ne kadar güzel göründüğünü, smokin içinde ne kadar yakışıklı göründüğünü ve sonunda ne kadar güzel bebeklerin olacağını düşünüyordun…reklam

Ama daha önce de belirttiğim gibi, balayı sona erecek. Her zaman öyle. Ve sonra gerçek şeylerle baş başa kalırsınız: yerdeki kokan çoraplar, lavabodaki kirli bardaklar, mutfak masasındaki kırıntılar, vs.

Elbette, kötü bir resim çiziyorum. Belki bunların hiçbiri başınıza gelmedi ve 15 yıl sonra hala ikramiyeyi vurmuş gibi hissediyorsunuz. Tebrikler!

Geri kalanınız için mükemmellik olmadığını anlayın. Bu mevcut değil. Evet, partneriniz sizi rahatsız edecek. Muhtemelen partnerinizi rahatsız ediyorsunuz. Daha sevecen olmak istiyorsan kusurların ötesine bak. Bunu tuhaf görmenin bir yolunu bulun. Kim olduklarının bir parçası, onları yapan şeydir. Jeff Auerbach, Ph.D'ye göre, kitabında, Sevdiklerinizi Sinirlendirmek , O yazıyor,

Temelde kim olduğumuzu değiştiremeyebiliriz, ancak elimizdekilerle mümkün olanın en iyisini yapabiliriz.

Ve bu ilişkideki her iki insan için de geçerli. Hiçbiriniz mükemmel değilsiniz. Çok çekici olmayanları kabul ederek daha sevecen olun ve sağladıkları tüm iyiliklerin tadını çıkarın.

9. Düşüşlerden Kaçının

İşte mesele şu ki, bir ilişki içindeyken, partneriniz hakkında iyi, kötü ve çirkin hakkında hemen hemen her şeyi bilirsiniz. Yaptıkları bir şey yüzünden sinirlenip üzüldüğünüzde, pes etmeye başvurmak kolaydır.

Örneğin, bir filme geç kaldıklarını varsayalım. Olur. Yine geç mi? ile başlama! Tanrım, asla zamanında gelmiyorsun, seni moron! Veya, anne babanızın sizin tarafınızdan hayal kırıklığına uğramasına şaşmamalı! Veya geç kaldığı için poster çocukla tanışmak bir zevk! Ve tekrar tekrar.

Neyi başarmaya çalışıyorsun? Yapıcı bir tartışma yapıyormuşsunuz gibi gelmiyor kulağa. Aslında kulağa devam eden bir savaş gibi geliyor.

Dünyada yeterince çekişmemiz var. Evinize girmesine izin vermeyin. Saygıyla konuş. Sevginin motive edici olmasına izin verin, küçüklük değil.

10. Uzlaşmaya İstekli Olun

İlişkiler ortaklıklardır. Çoğu zaman, ilgili kişilerden biri veya her ikisi bunu unutur; biraz fazla bencildirler, partnerleri nasıl hissederse hissetsinler her zaman istediklerini istedikleri zaman isterler.

Tüm ilişkiler başarılı olmak için bir tür uzlaşma gerektirdiğinden, çiftin bir ekip olarak çalışması gerekir. Her zaman bir al ve ver; karşılıksız; katılan insanlar arasında bir ileri geri. Hey, gördüğümüzden beri şaft geçen hafta bakalım Bir Köpeğin Yolculuğu Bu hafta? Her iki insan da, biraz fedakarlık yapmak zorunda kalsalar bile, eşlerini mutlu etmek için pes etmeye isteklidir.

Uzlaşmaya istekli olmak, ilişkide mutluluk ve esenlik duyguları yaratmada uzun bir yol kat edebilir.

11. Partnerinize Onlarda Sevdiğiniz 3 Şeyi Anlatın

Kocam ve ben yıllar önce bir çiftin seminerine katıldık. Yapmamız istenen egzersizlerden biri, partnerimiz bir sandalyede otururken onun etrafından dolaşmak ve onlar hakkında sevdiğimiz her şeyi anlatmaktı. Inanılmaz bir deneyim oldu. Odak noktası, yalnızca iyiye, onlarda sevdiğiniz, hayran olduğunuz, saygı duyduğunuz şeylere odaklanmaktı.reklam

Egzersiz ilerledikçe, tüm iltifatları okuyan eşe, başlangıçta neden o kişiyle birlikte oldukları hatırlatıldı. Çok güçlüydü ve egzersizin yarattığı duygular günlerce oyalandı.

12. Dinle

Dinlediğinizi düşünebilirsiniz, ancak bir dahaki sefere partneriniz konuşurken düşüncelerinize dikkat edin. nelerdir sen düşünmek? gerçekten dinliyor musun Cevabını formüle ediyor musun? Kapattın mı? Gerçek dinleme çok çaba gerektirir, ancak duyulduğunu hisseden kişiye bir armağandır.

Gerçekten dinlediğinizde, diğer kişi önemliymiş gibi değerli, önemli hisseder. Ve bu, partnerinize vermek istediğiniz bir hediye değil mi? Hiçbir şeye mal olmaz, ancak temettüler paha biçilemez. Gerçek dinleme, sevginin kapsüllenmesidir.

Bu gece partnerinize bir soru sorun, sonra gerçekten dinleyin. Zihniniz bir büyü için dağılırsa cesaretiniz kırılmasın, geri getirin ve yeniden odaklanın. Partneriniz dikkatinizi hissedecek ve çok minnettar olacaktır.

13. Eski Sorunları Bırakın

Bir tartışma sırasında geçmişteki sorunları ve acıları gündeme getirmek çılgınca gelebilir, ancak çiftler bunu her zaman yapar. Bir partnerin, Vazoyu kırdığını ve onu değiştireceğini söylediğini ve hiç değiştirmediğini hatırladın mı? Her zamanki gibi sakarsın! Partner şaşkın şaşkın bakar. Ama bu 17 yıl önceydi! Bunu neden şimdi gündeme getiriyorsun? Sırf yanlışlıkla bardağını düşürüp kırdım diye mi? Bunun hızla tırmanabileceğini görebilirsiniz.

Geçmişi gündeme getirmek için hiçbir sebep yok. Kendinize sorun: Amaç ne? Neyi başarmaya çalışıyorum? Sorunu düzeltmeye mi yoksa daha da kötüleştirmeye mi çalışıyorum? Eski konuların günümüzde yeri yoktur. Bırak gitsinler. Buraya ve şimdiye konsantre olun.

Sonuç olarak: ilişkinizi güçlendirin, zayıflatmayın.

14. Aşk, Üzgün Olduğunu Söylemek Demektir

1970 filminde, Aşk hikayesi Erich Segal tarafından yazılan, Ali MacGraw tarafından oynanan Jenny'nin Ryan O'Neil tarafından oynanan Oliver'a söylediği bir sahne var, Yapma, aşk asla üzgün olduğunu söylemek zorunda kalmamak demektir. Naçizane size katılmıyorum.

İnsanlar hata yapar. Özür dilemek iyidir. Sadece sahte bir özür değil, gerçek, yürekten bir özür. Özür dilemek, bozuk bir ilişkiyi onarmak için uzun bir yol kat eder. Hatalıysan söyle. Kast etmek. Karşınızdaki kişinin sizin telafi ettiğinizi anladığından emin olun.

Üzgün olduğunu söylersen zayıf görünmeyeceksin. Sadece eşinizin duygularını doğrulamakla kalmayacak, saygı da kazanacaksınız. Büyük olasılıkla, partneriniz şöyle bir şey söyleyecektir: Sorun değil. Bunu demek istemediğini biliyorum. Gerektiğinde telafi et. Partneriniz size arzuladığınız sevgi dolu gözlerle bakacak.

Son düşünceler

Aşk dünyadaki en güzel şeydir. Sevgi dolu olmak, verebileceğiniz en muhteşem hediyedir. Tüm kalp atışları, karındaki kelebekler ve bükülen dizler, gerçek sevgi dolu eylemlerin yerini alamaz.

Bir dizi kelimeyi bir araya getirerek ilişkinizin beslenmesine izin vermeyin. Bundan çok daha fazlasını gerektirir. Bir Taahhüt, bir Eylem ve bir Karar alır. Tekrar tekrar yapıldı.

İhtiyacın olan her şey burada. İlişkinizin bitiş çizgisine ulaşmak için ihtiyacınız olan başlangıç budur. İlişkiniz bir yara aldıysa, yukarıdaki ipuçlarını bir hafta, bir ay boyunca uygulayın. Ne olduğunu görün.reklam

Geleceğinde ikinci bir balayı görüyorum.