Daha küçük bir beden olmalısınız. Daha fazla yağ yakmanız gerekiyor. Poponuzu sıkılaştırmanız, karın kaslarınızı sıkılaştırmanız, o skinny jean'lerin içine sığdırmanız ve hepsini 3 hafta içinde yapmanız gerekiyor! Bu sadece berbat.

Tüm bunları duymaktan bıktıysanız, ve tekrar tekrar duymak , belki de ayağa kalkman, isyan etmen ve akıntıya karşı gitmen gerekiyor. Bir beden veya sayıdan çok daha fazlasısınız, ancak güzellik ve beden imajı takıntılı bir kültürde yaşamak kolay değil. Aslında, özellikle 2 beden değilseniz, düpedüz acı verici.

Çoğumuz o kadar küçük doğmadık bile! Özellikle havaların ısındığı ve herkesin bikinilerden bahsettiği bu mevsimde kendinizi kötü hissetmekten bıktıysanız, belki yeni bir görünüme ihtiyacınız vardır, ancak bunun kilonuz, bedeniniz veya şeklinizle hiçbir ilgisi olmamalıdır.reklam

Bu görünüm, üzerinde ne olduğunu yetiştirmeyi gerektirir içeride . Hem içeride hem dışarıda kim olduğun konusunda korkusuz olmak demektir. Bu, ayağa kalkıp ciğerlerinizin tepesinde çığlık atmak anlamına gelir, kabul edilebilir ve değerli olmak için bir jean bedenini düşürmeyeceğim, aslında olduğum gibi mükemmelim!

İşte nasıl başlayacağınızla ilgili birkaç ipucu:

kalbini bil

Houston, bir sorunumuz var ve bu sorun şu ki, kalplerimizden çok dış meselelere dikkat ediyoruz. Bu yüzden orada insanlar ölüyor: Fark etmek ve kalplerimizle ilgilenmek için bunun yarısı kadar zaman harcarsak, duygusal olarak çok daha sağlıklı oluruz. Moda endüstrisinin, gıda endüstrisinin ve kozmetik endüstrisinin sizi iyi olmadığınıza ikna etmek için ne kadar zaman ödediğini ve çoğu insanın buna alıştığını düşünün, kanca, çizgi ve platin. Nasıl bilebilirim? Çünkü ben de çok sık satın alıyorum. Kalbinize yatırım yapın - değerinizi bilin ve dünyanızı değiştirin.reklam

onu yetiştir

Kalbinizle nasıl ilgilenirsiniz? Yaşam kayıpları ortaya çıktıkça başına gelenlere dikkat ederek. Onu güzel şeylerle besleyerek. Kendinizle zaman geçirerek ve kim olduğunuzu ve güçlü yönlerinizin neler olduğunu öğrenerek.

Korkusuz ol

Güçlü yönlerinizi bulun ve korkusuz olacaksınız. Size verilen hediyeleri kullanın ve onlarla dünyanızı etkileyin. Mütevazı olmak. Arkadaş ol. Cömert ol. Kalbini ver ve başkalarına liderlik et.

Güçlü sev

Hayatınızdaki en önemli şeye dikkat edin: Sevdiklerinize. Bedeniniz, kilonuz veya vücut imajınız için endişe duymanızın sizi hayattan çalmasına izin vermeyin. Sevdiklerinizden zaman çalmasına izin vermeyin çünkü tüm bu karmaşayla çok meşgulsünüz. Risk. Dışarı çıkmak. Eski yola veda edin ve yeni bir şey denemeye cesaret edin. Kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.reklam

minnettar ol

Nefret ettiğiniz bir şey için minnettar olmak zordur. Yeme bozuklukları ve beden imajı kaygıları olan danışanlarım genellikle fiziksel görünümleri hakkında beğenecek bir şey bulamıyorlar, ancak onları gördüklerinin ötesine bakma riskine davet ediyorum ve fiziksel bedenlerinin onlara izin verdiği şey için bir minnettarlık tutumu geliştirmeye başlıyorum. yapmak. Bir çocuğu tut. Maraton koşmak. Bir şiir yaz. Bir enstrüman çalmak. Sevilen birine dokunun. Küçük başlayın, ancak başlayın bir yerde .

Karşılaştırmayı Durdur

Kendinizi yargılamak için spor salonundaki kıza, dergideki adama veya plajdaki seksi piliçlere bakmayın. Güçlü yönlerinizi, niteliklerinizi düşünmeye başlayın. Kendinizi düzenli bir çöp diyeti ile beslerseniz, kendinizi böyle hissedeceksiniz - çöp gibi.

Günün sonunda, değer verilmek için zayıf olmamızı gerektiren toplumsal normlara isyan etmek için tek bir şey gereklidir: seçim. Kültürel zorunlulukları görmezden gelme ve dünyayı olduğun gibi ateşe verme seçimi. Yaşamak için bir seçim, gerçekten yaşamak memnun olduğunuz dolu ve bol bir yaşam sen kimsin , göründüğün gibi değil. Git onları al!reklam

Size geri: Bugün güzellik ve mükemmellik standartlarını karşılama konusunda nasıl bir baskı hissettiniz? Nasıl direndin?