Herkes yapıyor! Şey, belki tam olarak değil herkes, ama son zamanlarda birinin meyve suyu temizliği yaptığını duymadan bir dergi açamıyorsunuz. Meyve sineği gibi insanları meyve suyu sıkma hevesi kahverengi bir muza çekiyor. Pekala, belki bu imgeleme ona bazı olumsuz çağrışımlar getiriyor, ama bunun kötü bir şey olması gerekmiyor. Bir meyve suyu temizliğinin bu 10 faydasını yutun.

1. Tek Seferde Sekiz Domates Yiyin

Bu doğru, sebze ve meyvelerinizin suyunu sıkarak, aynı anda daha fazla miktarda tüketebilirsiniz. Günde önerilen 4-6 porsiyonu (hemen hemen herkes olarak da bilinir) karşılamakta güçlük çekenler için bu büyük bir faydadır.

2. Döngüyü Kırar

Abur cubur kötü güçlere sahiptir; zaman zaman beni kesinlikle büyüsünün altında tutuyor. Küçük ölçekli bir meyve suyu temizliği ile başlamanın güzel bir yararı, diyelim ki üç gün, abur cuburların üzerinizdeki kontrolünü engellemeye yardımcı olmasıdır. Döngüyü kırmaya ve midenizi sıfırlamaya yardımcı olur, bu dürtülerle savaşmayı biraz daha kolaylaştırır.reklam

3. Karaciğerinizi Dinlendirin

Karaciğerin vücuttaki işlevi detoks yapmaktır - aslında, bu bizim en önemli adamımızdır. Ağzımızdan geçen her şey, vücudun geri kalanına girmeden önce detoksifikasyon için karaciğerimizden geçer. Organik bir meyve suyu temizliği yaparak, karaciğere işlemesi için biraz daha az zaman vermiş olursunuz. Bu, bugün Amerika'nın diyetinin çoğuyla, pratikte bir gece izin vermekle eşdeğerdir.

4. Vücudunuzu Nemlendirin

Çoğu insan, ana sıvı alımları olan kahve ve soda gibi diğer daha yetersiz içeceklerle birlikte yeterince su içmez. Bir meyve suyu temizliğine katılarak, içtiğiniz yeterli miktarda içecek vücudunuza birçok yönden yardımcı olur. Vücudunuzun daha verimli çalışmasını sağlamaya yardımcı olur, sisteminizi temizler ve genellikle uyanıklığınızı artırır. Öğleden sonra kazası mı? Buna elveda de.

5. Cildiniz O Kadar Parlayacak ki Pratik Olarak Görünür Bir Auroraya Sahip Olacaksınız

Bir meyve suyu temizliğine gitmek, vücudunuzu birçok vitamin, besin, flavonoid, antosiyanin ve benzerleriyle doldururken sizi yeniden sulandıracaktır. Sadece iyi nemlendirilmiş olmak cildinizi olumlu yönde etkiler; kolayca emilen besinlerin fazlalığını eklemek bu etkileri hızla artırır. Sonuç, genellikle çok para ya da uzun bir tatille gelen parlayan ten rengidir.reklam

6. Stres Seviyenizi Azaltın ve Zzz'leri Yakalayın

Çeşitli meyve ve sebzelerin suyunu sıktığınızda, vücudunuzun aldığı besinleri çeşitlendirebilirsiniz. Yapraklı yeşil sebzeler, uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilecek, yumuşatıcı bir etkiye sahip rahatlatıcı bir mineral olan magnezyum bakımından yüksektir. Magnezyumun yaptığı tek şey bu değil. Magnezyum ve C vitamini, stres hormonu kortizolün korunmasına yardımcı olur.

7. Diyetinizi Çeşitlendirin

Meyve suyu sıkarak, sadece daha fazla meyve ve sebze tüketmekle kalmaz, aynı zamanda diyetinize normalde yemeyeceğiniz daha fazlasını da ekleyebilirsiniz. Pancarın en büyük hayranı değil misiniz? Biraz yeşillik ve meyve ile suyunu sıkın. Meyve suyu sıkarken, faydalarınızı çeşitlendirmek için bir gökkuşağı ürünü eklemeniz önerilir. En sevmediğiniz ama sizin için çok iyi olan sebzenin tadını diğer tatlarla birlikte bir meyve suyunda saklamak bir tabakta saklamaktan çok daha kolaydır.

8. Besinleri Daha Hızlı Emin

Pek çok hevesli meyve sıkacağı, yalnızca meyve ve sebzeleri tüketerek bağırsaklarınızın birden fazla besin türünü parçalamak için çok çalışmak zorunda olmadığını savunuyor. Aslında, parçalanacak neredeyse hiçbir şey yoktur, bu nedenle besinlerin çoğu kolayca ve kolayca emilir. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve enzimlerin %95'inin çiğ meyve ve sebzelerin suyunda bulunduğunu düşünürsek bu harika bir şey.reklam

9. Biraz Pound Ver

Bir meyve suyu temizliği, bir diyete başlamanın kolay ve harika bir yoludur. Daha önce de bahsettiğim gibi, iştahınızı kontrol etmenize ve iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur. Kalorisi doğal olarak düşüktür, ancak yine de konsantre şifa ve faydalı besinler sağlar, vücuda ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlarken, su ağırlığını ve bazı durumlarda yağları atmasına yardımcı olur.

10. Enerjinizi Artırır

Sadece meyve suyu içmenin size enerji vereceği ters gibi gelebilir, ama veriyor. Vücudunuz uyum sağladıktan sonra, daha fazla netlik hissedecek ve daha fazla enerjiye sahip olacaksınız. Bazıları kendilerini o kadar iyi hissederler ki günlük kahvelerini asla kaçırmazlar.

Bunlar, meyve suyu temizliğinin birçok faydasından sadece birkaçı.reklam

Ayrıca meyve suyu sıkıldığında işinize yarayacak bazı meyvelerin faydalarına da göz atın!

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Viktor Hanacek, picjumbo.com aracılığıyla