İyi Bir Gece Uykusu İçin Seçebileceğiniz En İyi 10 Yastık
Stres, modern yaşamın her zaman mevcut bir parçasıdır. İyi bir gece uykusu almak her zamankinden daha önemli. Gecelik önerilen 8 saatlik uykuyu alıyorsanız, o zaman Ömrünüzün yaklaşık %33'ünü uykuda geçiriyorsunuz. Yeterince uyuyamadığımızda, bedenlerimizin ve zihinlerimizin nasıl çalıştığını etkiler. Yeterince dinlenme fırsatını yakalamak, kendinize verebileceğiniz en iyi hediyelerden biridir.
Mükemmel bir yastığa sahip olmanın gücünü hafife alamazsınız. İş gününüzü üzerinize tam oturmayan ayakkabılarla yürümek istemeyeceğiniz gibi, topaklı ve rahatsız bir yastıkta da şekerleme yapmak istemeyeceksiniz.
Bir an için boynunuzun yapısını düşünün. Servikal omurganız, omuriliğiniz boyunca en hassas ve en hareketli omurlardan oluşur. Yapı, başımızı döndürmemize ve eğmemize izin verir, ancak bu küçük kemikler aynı zamanda yaralanmaya ve yanlış hizalanmaya eğilimlidir. Hiç komik uyuduysanız veya boynunuzu gerdiyseniz, bunun ne kadar sefil olabileceğini bilirsiniz.
Şimdi uyurken boynunuzun açısını hayal edin. Standart bir yastık kullanıyorsanız, uyku sırasında boynunuzun garip bir açıda oturması ihtimali vardır - muhtemelen bir seferde birkaç saat. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, ortopedik, konturlu hafızalı köpük yastıklar ve kuş tüyü yastıklar arasında kaz tüyü ile doldurulmuş yastıkların en az destekleyici olduğunu göstermiştir.[1]
Mükemmel yastık, uyku pozisyonuna bağlı olarak her insan için farklı görünecektir.[2]Sonuç olarak, omurganızın doğal kıvrımlarını destekleyen yastık size en iyi şekilde hizmet edecektir. Kabul edilmesi çok fazla gibi görünebileceğini biliyorum, ancak omurga sağlığınız söz konusu olduğunda herhangi bir eski yastık işe yaramaz. Neyse ki Lifehack, iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olmak için en sevdiğimiz on yastığı bir araya getirdi.
İyi bir gece uykusu almak ve yenilenmiş olarak uyanmak için en iyi 10 yastık
1.Snuggle-Pedic Ultra-Lüks Bambu Rendelenmiş Hafızalı Köpük Yastık Kombinasyonu Ayarlanabilir Uyum ve Fermuarlı Çıkarılabilir Kool-Flow Mikro Havalandırmalı Kapak
Kaz tüyü doldurulmuş bir yastığa sahip olma düşüncesi sizi hapşırtırsa, Snuggle-Pedic sizin için iyi bir seçim olacaktır. Bu yastık, tüm tüyler olmadan hafif ve yumuşak olmasını sağlayan iki tür parçalanmış hafızalı köpüğün karışımından yapılmıştır.
Tercih ettiğiniz uyku pozisyonu ne olursa olsun, Snuggle-Pedic size mükemmel omurga desteği sağlamak için şeklinize uyacak şekilde tasarlanmıştır. Mikro havalandırmalı Bambu, havanın yastığın içinden geçmesine izin vererek başınızı serin tutar. Ortopedik destekle birleşen nefes alabilirlik, bunu herkes için sağlam bir seçenek haline getiriyor.
Şunlar için en iyi yastık: yan, sırt ve karın üstü uyuyanlar, alerjisi olanlar, hamileler, uyurken aşırı ısınma eğiliminde olanlar
2.Sleep Yenilikler Yumuşak Mikrofiber Kapaklı Serin Kontur Battaniyeler Yastık
reklam
Sırt üstü ve yan uyuyanlar, bu sizin için. Bu hafızalı köpük yastığın konturlu şekli, boynunuza ihtiyaç duyduğu desteği sunar. Mikrofiber kılıf sizi serin tutar, böylece yastığın serin tarafını kovalamak için daha az, rüyalar aleminde daha fazla zaman harcarsınız.
Şunlar için en iyi yastık: yan ve arka uyuyanlar, uyurken aşırı ısınanlar
Uyku Yenilikleri Yumuşak Mikrofiber Kapaklı Serin Kontur Hafızalı Köpük Yastık, .08
3. My Pillow Premium Serisi Yatak Yastığı
Adından da anlaşılacağı gibi, MyPillow tamamen sizinle ilgili. Bedeninize ve mide, sırt veya yan yatışlı olmanıza bağlı olarak dört çatı katı seviyesinden birini seçersiniz. Standart yastıklarla ilgili en sinir bozucu şeylerden biri, düz durma eğiliminde olmalarıdır. MyPillow'daki özel kilitli dolgu gece boyunca şeklini korur.
Bu yastık aynı zamanda makinede yıkama ve kurutmaya da uygundur, bu da temizlemeyi kolaylaştırır. Kolay bakım ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir ürün, MyPillow deneyimini değerli kılar.
Şunlar için en iyi yastık: mide, sırt ve yan traversler, makinede yıkama, özelleştirilmiş bir deneyime ihtiyaç duyan kullanıcılar
My Pillow Premium Serisi Yatak Yastığı, Standart/Kraliçe Boy, Beyaz Seviye, 79,95 $
4. Coop Ev Eşyaları – PREMIUM Ayarlanabilir Çatı Katı – Rendelenmiş Hipoalerjenik Certipur Battaniyeler Yastık
Her gece aynı yastığa ihtiyacımız yok. Gün içinde ne yaptığınıza bağlı olarak yastığınızdaki dolguyu artırmanız veya azaltmanız gerektiğini hissedebilirsiniz. Coop'un Certipur Memory Foam yastığı, boş zamanlarınızda doldurma eklemenize veya çıkarmanıza izin vermek için tasarlanmıştır.
Uyku pozisyonunuzu sık sık değiştirirseniz bu yastığın işinize yaramasını sağlayabilirsiniz. Bambudan elde edilen kılıf nefes alabilir, böylece dinlenirken serin kalabilirsiniz. Hipoalerjenik ve toza karşı dayanıklı malzemeler, bunu alerjiye yatkın olanlar ve sadece ortopedik olarak sağlam bir deneyim isteyenler için mükemmel bir yastık haline getirir.reklam
Şunlar için en iyi yastık: tüm uyku pozisyonları, alerjisi olanlar, yastıklarını sık sık ayarlaması gereken kişiler, uyurken aşırı ısınma eğiliminde olanlar
5. Karabuğday Yastık – Zen Chi Organik Karabuğday Yastık Kraliçe Boy (20″ X 30″)- Organik Karabuğday Kabuklu Yüzde 100 Pamuk Örtü
Sentetik hafızalı köpük seçeneklerinden uzaklaşmak isteyen okuyucular için Zen Chi Karabuğday Yastığı, kimyasallar hariç aynı faydaları sağlayabilir. Karabuğday kabuğu, sadece omurganızın şekline uyum sağlamakla kalmayıp aynı zamanda sizi serinleten doğal bir üründür.
Paspaslar ve yastıklar için karabuğday kabuğu kullanmak yüzyıllardır bir uygulama olmuştur - bu dolguyu orijinal hafızalı köpük olarak düşünün.
Şunlar için en iyi yastık: çevreye duyarlı tüketiciler, uyku sırasında aşırı ısınan kişiler, tüm uyku pozisyonları
6.Cooling Jel Hafızalı Köpük Yastık
Fark etmediyseniz, sakin kalmak rahatlatıcı bir uykuya dalmak için çok önemlidir. Soğutma Jeli Hafızalı Köpük Yastığı (beklediğiniz gibi) ısıyı sizden uzaklaştırmak için jel tabakalı 60D hafızalı köpükten yapılmıştır.
Bu yastığın kavisli şekli, yan ve arka uyuyanlar için mükemmel bir seçimdir. Köpük boynunuza ihtiyaç duyduğu desteği sağlar, böylece dinlenmiş ve yenilenmiş hissederek uyanabilirsiniz. Hipoalerjenik ve toz akarlarına karşı dayanıklı malzemeler, diğer malzemelere karşı sahip olabileceğiniz alerjik tepkiye sahip olmanızı engeller.
Şunlar için en iyi yastık: yan ve sırt üstü yatanlar, alerjisi olanlar, uyku sırasında aşırı ısınanlar, kronik boyun ve sırt ağrısı çekenlerreklam
Soğutma Jeli Hafızalı Köpük Yastık, 29.83 $
7. BioPEDIC Ultra-Fresh Koku Önleyici Standart boy Yastık
BioPEDIC Ultra-Fresh, standart bir yastığın yeni bir yorumudur. Dış kısım, nemi sizden uzaklaştıran %100 pamuktur. Polyester iç kısım hipoalerjenik ve anti-mikrobiyaldir.
Alerji nedeniyle yastığınızı sık sık yıkamanız gerekiyorsa, BioPEDIC harika bir seçimdir.
Şunlar için en iyi yastık: alerjisi olanlar, makinede yıkama
BioPEDIC Ultra-Fresh Koku Önleyici Standart boy Yastık (4'lü paket), 39,99 $
8. Mediflow Orijinal Su Bazlı Yastık
Johns Hopkins Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, bu yastık, boyun ağrısının giderilmesi ve uyku kalitesi algısı da dahil olmak üzere test edilen beş kategorinin hepsinde en yüksek puanı aldı.
Mediflow yastığın tasarımı, standart polyester elyaf dolgulu yastığınızı alması ve bir su torbası ekleyerek geliştirmesi bakımından benzersizdir. İç su tabanını, uyku pozisyonunuza ve tercihlerinize bağlı olarak yastığa az ya da çok sertlik verecek şekilde ayarlayabilirsiniz. Standart bir yastığın uyku deneyimini konturlu bir hafızalı köpük yastığa tercih ederseniz, bu size eski bekleme moduna biraz daha fazla aşinalık kazandıracaktır.
Şunlar için en iyi yastık: özelleştirilebilir bir deneyim, boyun ağrısı
Mediflow Orijinal Su Bazlı Yastık, 49.97 $ reklam
9. Royal Hotel'in Kuştüyü Yastığı – 500 İplik Pamuk
Hiçbir şey, Royal Hotel'den bu 500 ilmekli yastıklar gibi lüks diyemez. Bu yastık, çok yumuşak kuş tüyü ve çok sert bellek köpüğü arasındaki orta zemindir. Royal Hotel, normalden daha sıkı tüy hissini elde etmek için bakteri içermeyen kuş tüyü ve küçük tüy kombinasyonunu kullanır. Süslü otellerde yattığınız yastıkları seviyorsanız, bunlara da bayılacaksınız.
Bunları çamaşır makinesine atamazsanız da, kurutmak için kurutma makinesine atabilirsiniz.
Şunlar için en iyi yastık: hafızalı köpükten daha yumuşak ama normal kuş tüyünden daha sıkı bir yastığa ihtiyaç duyan insanlar
Royal Hotel'in Aşağı Yastığı – 500 İplik Sayısı Pamuk, 159.99 $
10. Z by MALOUF %100 Doğal Talalay Lateks Bölgeli Yastık
Bunların Lateks'ten yapıldığını duyduğumda, ne kadar rahat olabileceği konusunda biraz temkinli olduğumu itiraf edeceğim. Bu yastıklardaki sentetik katkı maddesi içermeyen lateks malzeme, köpüğe benzer bir kıvam vermek için bir işleme tabi tutulan sürdürülebilir kauçuk ağaçlarının özsuyundan elde edilir.
Doğal lateks iç kısmı asla kabartılmaya ihtiyaç duymaz, nemi tutmaz ve toz akarlarına karşı dayanıklıdır. Bu yastığın şekli sırt üstü ve yan yatanlar için en iyisidir, ancak midede uyuyanlar için fazla sert olabilir. Bambu kaplama, gece boyunca serin kalmanız için yumuşak ve nefes alabilir.
Şunlar için en iyi yastık: arka ve yan uyuyanlar, çevreye duyarlı tüketiciler, uyku sırasında aşırı ısınmaya eğilimli insanlar
Z by MALOUF %100 Doğal Talalay Lateks Bölgeli Yastık, 9,99
Öne çıkan fotoğraf kredisi: Petr Kratochvil / Public Domain Resimleri publicdomainpictures.net aracılığıyla reklam
Referans
| [1] | ^ | Omurga Sağlığı: Yastık Desteği ve Rahatlığı |
| [2] | ^ | Clearwater Kayropraktik: Bir Yastık Uykunuz Sırasında Nasıl Önemli Bir Rol Oynar? |
