Hayat yolumuza birçok eğri topu fırlatır - bir kişinin kalbi kırık bir şekilde yattığında, diğerinin gerçek aşkı bularak uyanabileceği söylenebilir. Bu hiç bitmeyen bir hayal kırıklıkları ve başarılar döngüsüdür, ancak hayat bizi her yere savurduğunda her birimizin ayağa kalkabileceğini varsaysak da, bu gerçeklikten çok uzaktır. Bazen kontrolünüz dışında bir durumda olmak gerçekten acı verir ve size tamamen haksız görünen kararlar kesinlikle hayatınıza girecek. Karşılaşabileceğiniz zorlu sorunlar ne olursa olsun, Zorluklarla başa çıkmanız gerektiğinde en önemli şey ayağa kalkıp ilerlemek . Bu, daha parlak bir geleceğe inanmama ve zor bir durumu aşmama yardımcı olmak için kendi hayatımda denediğim 5 şeyin bir listesi.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg) tarafından paylaşılan bir gönderi

1. Hayatınızdaki Kötü Zamanları Düşünün

Bu kulağa kötü bir fikir gibi gelebilir, ancak bir amaca hizmet ediyor: Geçmişteki üzüntüleri düşündüğünüzde depresif hissedebilirsiniz, ancak geçmişteki zorlukları düşünmenin ardındaki fikir sizi yıpratmak değildir; onları aştığını kendine kanıtlamaktır. Genellikle zor bir zamanın bizi kıracağından korkarız, ancak aslında hayatınızdaki en kötü deneyim olduğunu düşündüğünüz şeyi geride bıraktığınız sayısız zamanı düşündüğünüzde, yalnızca güçlendiğinizi kanıtlar. Bu zaferlerin önünüzdeki bagajın ötesini görmeniz için bir fırsat olmasına izin verin. reklam

2. Nasıl Hissettiğiniz Hakkında Yazın veya Konuşun

Dürüst olacağım: Duygularımı kendime saklamak eskiden başımı belaya sokardı ve kendimi yalnız hissettirirdi, ama beni gerçekten önemseyen birini bulduğumda, onunla nasıl hissettiğimi paylaşmak doğal hale geldi ve bu da yeteneğime büyük ölçüde katkıda bulundu. sıkıntılı durumların üstesinden gelmek için. Onunla sadece nasıl hissettiğim hakkında konuşmakla kalmadım, aynı zamanda bunun hakkında bir blog yazmaya da karar verdim ve yabancılarla sorunlarınız hakkında konuşmak çılgınca gelse de, aslında değil. Aslında, terapistlerin ekmek kazanma stratejileri olarak gördüğü şey budur; Tarafsız olma ve sizinle kişisel bir ilişki eksikliğini size yardımcı olmak için kullanma yeteneği. Nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmak, şarkı söylemek ya da yazmak istemeniz önemli değil, sadece göğsünüzden kaldırın ve omuzlarınızdaki ağırlık o kadar sakat görünmeyecektir.

3. Kendinizi Durumdan Uzaklaştırın

Hararetli bir tartışmanın veya ofis politikalarının ortasındayken bunaltıcı olabilir ve bir yangının ortasında kaldığınızda mantıklı bir karar vermenizin hiçbir yolu yoktur. Sorunlarınızdan kaçmanın asla yardımcı olmayacağını söylüyorlar ve bu kısmen doğru olsa da, nefes almak için havanız tükenecek ve artıları tartma yeteneğinizi kaybedeceğiniz bir duruma kendinizi o kadar derine daldırmanız gerektiği anlamına gelmez. ve seçimlerinizin eksileri. Bu, kabul etmeyi sevdiğimizden daha fazla olur, bu yüzden, insanların omuzlarınızda asılı kalmadan, açıkça düşünecek kadar uzun bir süre kendinizi bir durumdan ayırmanız önemlidir. Bu yardımcı olur, çünkü sonunda bir şeyleri düşünmek için bir ara verirsiniz ve bu gibi durumlarda çok fazla düşünmeye ihtiyaç vardır.reklam

4. Kendinize Yalnız Olmadığınızı Hatırlatın

Bir top gibi kıvrılıp dünyanızın yalnızlıktan kapandığını hissetmek kolaydır ve dışarıda sizi seven birinin kesinlikle olduğunu hatırlamak çok zordur. Biz Lifehack okuyucularının zorlu insanlar olduğunu biliyorum ve burada olmanız, bu yardımın yalnızca bir URL uzağınızda olduğunu anlama gücünüz olduğu anlamına geliyor. Kime veya neye bağımlı olursanız olun, kendinize yalnız olmadığınızı hatırlatmanız gerekir; umursayan insanlar var. Sadece bir kişi bile olsa, asla gerçekten yalnız olmayacağınızı kendinize hatırlatmanız için bu yeterli. Bazen sizinle aynı duyguları paylaşan yabancılardır. Bir düşünün - bu okuyuculardan hiçbirini kişisel olarak tanımıyor olabilirsiniz, ancak sizinle tamamen aynı durumda olabilirler, yani aslında hiç kimse gerçekten yalnız değildir.

5. Sonuçları Kabul Edin ve Tekrar Ayağa Kalk, Sadece Daha Güçlü

Sonunda, olanlarla yüzleşmenin zamanı geldi. Seçimlerinizin sonuçlarının faydalı olup olmadığına bakılmaksızın, onları kabul edip tekrar ayağa kalkmanızın zamanı geldi. Bu sefer hayat kitabınıza ekleyeceğiniz yeni bir deneyiminiz var, bu yüzden bir dahaki sefere bir şey sizi yıkmaya çalıştığında kolay olmayacak çünkü güçlü ve ilerlemeye kararlı olacaksınız. Hayat devam edecek, zaman asla durmayacak ve ilerlemek için doğru kararı vermeniz size bağlı. Şartların ne olabileceği veya ne olursa olsun üzerinde durmayın; işler bitti ve yeni bir savaş yaranızın olabileceğini görmenin zamanı geldi, ancak kesinlikle çok daha fazla karakter kazanmış olacaksınız.reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Simon Migaj