Hayatta kalmak için güven şarttır. Eğer bir erkekseniz, kadınlar (ve hatta gey erkekler) azimden etkilendiğinden, onsuz bir eşi bile çekemezsiniz. Bununla birlikte, yıkıcı veya beklenmedik bir kaybın sizi dengenizden uzaklaştırabileceği zamanlar vardır. Başarısızsanız, dünyayı yeniden ele geçirmeye hazır olmanız için sisteminize nasıl güven duyacağınız aşağıda açıklanmıştır.

1. Konfor Bölgenizi Bulun

Yemek, müzik, sanat, en sevdiği kitap, film, TV şovu, belirli bir coğrafi konum veya bir grup insan olsun, herkesin bir rahatlık bölgesi vardır. Seni rahat hissettiren her neyse, o bölgeye gir. Sorunlarınızdan saklanmak veya onların üzerinde durmak için orada değilsiniz. Yeniden şarj etmek için oradasınız; Tıpkı kaslarınızın ve zihninizin yeniden şarj olmak için zamana ihtiyacı olduğu gibi, ruh haliniz de öyle. Sakinliğinizi yeniden kazanmak için konfor bölgenizde kalın.

2. Düşüncelerinizi Değiştirin

Düşünce süreçlerinizi değiştirmek için aktif olarak bilinçli bir karar verin. Kendinizden her şüphe duyduğunuzda, üstesinden gelebileceğiniz yöntemlerle bu düşüncelere karşı koyun. Sorunlarınızın çoğunun kafanızda olduğunu unutmayın. Bu onların var olmadığı anlamına gelmez - sadece sizi etkilemelerine izin veriyorsunuz. Kendiniz için ayağa kalkın ve diğer herkes için ayağa kalkmanın yollarını öğreneceksiniz.reklam

3. İstediğin Gibi Gülümse

Bir gülümseme uzun bir yol kat eder. Kendinizden tam olarak emin olmasanız bile, insanları sizi kendine güvenen biri olarak algılamaya teşvik eden bir kesinlik yayacaksınız. Bir takipçiden ziyade bir lider olarak görüneceksiniz ve işler istediğiniz gibi gidecek. Medya, Özel Kuvvetler askerlerini ölüm makineleri olarak tasvir ediyor, ancak en çok kullandıkları silahlardan biri de dostça bir gülümseme. Diplomasi güçlüdür, bu yüzden yüzünüze bir gülümseme koyun ve dünyayı daha iyi bir yer haline getirin.

4. Tembellik Etmeyin!

Duruşunuz ve kendinizi taşıma şekliniz, görünüşünüzü belirlemede uzun bir yol kat ediyor. Eğer eğilirseniz, insanlar daha zayıf olduğunuzu varsayar. Doğa böyle işler - bu gezegendeki her bitki ve hayvan türü, en uygun olanın hayatta kaldığını anlar ve formda görünmeniz gerekir. Oturmaya, dik ve dik durmaya çalışın.

5. Bebek Adımlarını Atın

Her şey adım adım gerçekleşir. Aniden kendinize güvenmenizi sağlayan sihirli bir değişiklik olmazsa cesaretiniz kırılmasın. Yolunuza odaklanın ve istediğiniz yere ulaşmak için küçük adımlar atacağını anlayın. Yakında, özgüvenden hayatta tam başarıya giden bebek adımları atacaksınız.reklam

6. Kendinizi Temizleyin

Temizlik tanrısallığa yakındır (ya da ben öyle duydum). Hijyen, güveniniz için çok önemlidir - lekeli, terli ve kötü kokulu olduğunuzda kendinizi iyi hissetmek zordur. Hayattaki koşullarınız ne olursa olsun, güveninizin anahtarı olduğu için temiz kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

7. Korkularınızla Yüzleşin

Pek çoğu kabul etmek istemese de herkesin bir korku ve fobi listesi vardır. Yılanlardan, örümceklerden, yüksekliklerden, kontrol kaybından, boğulmaktan, karanlıktan, diğer insanlardan ve güneşin altındaki her şeyden korkuyorum. Ben olduğum ve melanom riskim yüksek olduğu için güneşten bile korkuyorum. Bunlar, herkesin şu ya da bu düzeyde sahip olduğu doğal korkulardır – bu bir ölüm ve bilinmezlik korkusudur. Korkularınızdan en az biriyle yüzleşin. Hayatta kaldığında, kendinden çok daha emin olacaksın.

8. Kendinizi Tanımlayın

Siz şimdiki seçimlerinizsiniz. Geçmişteki kararlarınız ve gelecekteki özlemleriniz, şimdiki seçimlerinizin nasıl algılandığını belirler, ancak siz şimdiki seçimlerinizsiniz. Kendinizi nasıl tanımlayacağınızı öğrenin. Kurallarınızı ve sınırlarınızı belirleyin ve bunlara uyun. Bunlar sizin ahlakınız ve ahlakınızdır ve kim olduğunuzun temelidir. Bunu asla unutma.reklam

9. Hataları Kucaklayın

Geriye dönüp baktığımızda (bu gerçekleşirken bile), Michael Jordan'ı başarılarına göre değerlendiriyoruz. İnsanlar ondan tüm zamanların en iyi basketbol oyuncusu olarak bahsediyor ve galibiyetlerini, şampiyonluklarını ve istatistiklerini desteklemek için kullanıyor. Ancak Jordan, başarısızlıklarına odaklanarak bu seviyeye ulaştı. Michael Jordan'ı harekete geçiren şey, maç kazandıran bir şut atmasının yüksek olması değil, eksik bir şut atmasının düşük olmasıydı.

10. Anı Yaşa

Etrafınızdaki her şeyi takdir etmeyi öğrenin. Minnettarlık yaparak bakış açınızı değiştireceksiniz. Önemli bir müşterinizi kaybettiğiniz veya bir testi geçemediğiniz için üzülmek yerine, soluduğunuz hava, içtiğiniz su, yediğiniz yemek ve sevdiğiniz insanlar için minnettar olacaksınız. Şimdiye odaklanın, çünkü gerçekten sahip olduğunuz tek şey o.

11. Envanter Alın

Bunu okuyorsanız, bilgisayar, internet, onu kullanma bilgisi, okuma yeteneği gibi birçok ikincil öğeye de sahipsiniz. İstediğiniz gibi olmasalar bile, kullanabileceğiniz birçok beceri ve kaynağa sahipsiniz. Neye sahip olduğunuzu anlayın ve bunları kullanmanın yollarını bulun.reklam

12. Sosyalleşin

Arkadaşlarınızla ve ailenizle bir şeyler konuşun – normalde güveninizi yeniden kazanmanıza yardımcı olmaktan mutluluk duyarlar. Güven eksikliğinizin nedeni onlar (veya bunların eksikliği) ise, sosyal çevrenizi genişletin. Halka açık yerlere gidin ve yabancılarla etkileşime geçin. Bir izlenim bırakamazsan veya tamamen mahvedersen, kimin umurunda? Daha önce hayatında değillerdi ve onları kaçırmayacaksın.

13. Oyun Oyna

Video oyunları birçok nedenden dolayı harikadır ve güven kazanmak bunlardan sadece biridir. Gerçek hayatta, sonu olmayan bir hayatı olan sıkıcı bir dosya memuru olabilirsiniz, ancak bir video oyununda istediğiniz kişi olabilirsiniz. Her video oyun konsolunun (bilgisayar ve mobil oyunların çoğunluğunun yanı sıra) başarıları vardır. Cesaretinizi hızlı bir şekilde başlatmak için bazı kolay kazançları avlayın.

14. Çılgın Bir Şey Yap

Ben kendiliğindenliğin hayatın baharatı olduğuna inananlardanım. Dışarı çık ve asla yapmam dediğin bir şeyi yap. Hayatımda hiçbir şeyin yolunda gitmeyeceğini hissettiğim bir noktaya geldiğimde, bir uçaktan atladım. Havadan düşerken, hayatımı sonsuza dek değiştiren birkaç aydınlanma yaşadım. Hayatımda başka hiçbir karar, hayatımı o çılgınca hareketten daha fazla doğrudan etkilemedi.reklam

15. Tekrar Deneyin

Güven eksikliğiniz başarısızlıktan kaynaklanıyorsa, alın ve mümkün olan her şekilde tekrar deneyin. Hemen olması gerekmiyor - tekrar denemeden önce pratik yapabilir, öğrenebilir ve gelişebilirsiniz. Ancak bu sefer, birkaç yudum alan ve öncekinden daha güçlü, daha hızlı ve daha akıllı bir şekilde ayağa kalkan deneyimli bir kıdemli olarak girin.

Güvenini kaybetmek kolaydır. Beklenmedik şeyler olur ve kendinizi çok kolay bir şekilde çubuğun kısa ucunda bulabilirsiniz. Başına gelen tek kişi sizmişsiniz gibi görünse de, hepimiz eşitsizlikler ve başarısızlıklar yaşıyoruz. Bunu bir kenara koyun ve sonunda başarılı olmak için gereken güveni elde edeceksiniz.