İnsanlar, başarılı bir kariyer için belirleyici olabilecek zeka katsayısına veya IQ'ya çok dikkat ederler. Bununla birlikte, bu puan belirli bir kişinin genel zekasını yansıtmaz. Duygusal zeka, başarılı ilişkileri sürdürmek, takım halinde çalışmak ve farklı sosyal ve iş ortamlarına uyum sağlamak için aynı derecede önemlidir.

Neyse ki, insanların duygusal bilgilerini artırmalarına yardımcı olan kanıtlanmış stratejiler var. Başlamak için en iyi yer neresidir? Bu konuya odaklanan çok sayıda popüler kitap var. Duygusal zeka kavramının temellerini öğrenerek başlamalısınız. Sağlam bir duygusal eğitim temeline sahip olduğunuzda, hayatınızın farklı bakış açılarından nasıl geliştiğini fark edeceksiniz.

Aşağıdaki 10 kitabı okunacak olarak işaretleyin; EQ'nuzu artırmanıza yardımcı olacak harika ipuçları sunarlar.

1. Go Suck a Lemon: Duygusal Zekanızı Geliştirmek İçin Stratejiler – Michael Cornwall

Bu yazar, insanların duygusal zekalarını pratik alıştırmalarla geliştirmelerine yardımcı olan harika bir rehber yazdı. Dr. Cornwall, EQ'nuzu artırma sürecinin, kendini geliştirmeye olan bağlılığın yanı sıra düşünme ve davranış şeklinizin tam bir dönüşümüyle başladığını öne sürüyor. Duygusal olarak sağlıklı insanlar tepki vermeden önce düşünürler. Açık fikirli ve bağımsızdırlar. Bu kitap size bu duruma nasıl ulaşacağınızı öğretiyor.

iki. Duygusal Zeka 2.0 – Travis Bradberry, Patrick Lencioni ve Jean Greaves

reklam

Bradberry, Lencioni ve Greaves, duygusal zekayı günümüzün stresli ekonomik koşulları ve zorlu iş yerleri ile ilişkilendiriyor. İnsanların bu tür ortamlara uyum sağlamasına ve bunlardan kaynaklanan olumsuz duyguları kanalize etmesine yardımcı olan çeşitli araçlar önerirler.

Bu kitabın en büyük avantajı, insanların sosyal farkındalık, öz farkındalık, ilişki yönetimi ve öz yönetim gibi temel becerilere odaklanan net adımları izleyerek duygusal refahlarını artırmalarını sağlayan programdır.

3. Duygusal Zeka: Neden IQ'dan Daha Önemli Olabilir? - Daniel Goleman

Dr. Goleman, EQ ve IQ arasında doğrudan bir yüzleşme sunuyor ve entelektüel zekanın yüksek bir EQ desteği olmadan kendimizi geliştirmemize yardımcı olmadığını açıklıyor. Argümanlarını sinirbilim ve psikolojiden elde edilen gerçeklerle destekleyen yazar, başarı için çok önemli becerileri anlamamıza yardımcı oluyor.

Kitap hiç de soyut değil; Goleman ayrıca insanların daha iyi ilişkilere, iş performansına ve fiziksel esenliğe yol açacak olan EQ'larını nasıl geliştirebilecekleri konusunda fikirler sunar.

Dört. EQ Farkı: Duygusal Zekayı Çalıştırmak İçin Güçlü Bir Plan – Adele B. Lynn

reklam

İnternette duygusal zeka hakkında tonlarca bilgi bulabilirsiniz. Ancak, bu makalelerin çoğu, size yardımcı olabilecek soyut terimlere dayanmaktadır. anlama duygusal refah kavramı, ancak aslında size yardımcı olmayacak başarmak o. Bu nedenle, kişisel gelişiminize doğru atabileceğiniz belirli adımlarda size rehberlik edecek daha ayrıntılı bir kitap bulmak önemlidir.

Adele B. Lynn, her seviyedeki profesyoneller için etkili rehberlik sağlar. Pratik örnekleri ve ipuçları, okuyucuların farklı duyguların değerlerimiz, ilişkilerimiz ve işyerindeki performansımız üzerindeki etkilerini anlamalarına yardımcı olur. Bu etkileri nasıl tanıyacağınızı öğrendikten sonra, daha büyük profesyonel başarılar elde edebileceksiniz.

5. EQ Edge: Duygusal Zeka ve Başarınız – Steven J. Stein ve Howard E. Kitap

Bu kitap kolayca uzun vadeli arkadaşınız olabilir. Yüksek düzeyde gelişmiş zeka ve yaratıcılık, birden fazla düzeyde başarılı performans için gerçekten gereklidir, ancak duygusal zekanın rolü de aynı derecede güçlüdür. EQ Edge, insanlar işte ilerlemeye, ilişkilerini güçlendirmeye, güvenlerini artırmaya ve lider olmaya çalışırken EQ'nun neden çok önemli olduğunu bize öğretiyor.

Kitap aynı zamanda hepimizin diğer insanlarla ve kendimizle olan ilişkilerimizi geliştirmemizi sağlayan pratik bir rehber de içeriyor.

6. Yeni Psiko-Sibernetik – Maxwell Maltz

reklam

Bu, Maxwell Maltz'ın 1960 yılında yayınladığı etkili kitabın güncellenmiş bir versiyonudur. Duygusal zeka kavramı yeni bir şey değildir; insanlar son yüzyıl boyunca öneminin farkında oldular. Psiko-sibernetik teorisi, düşünce ve duyguları kontrol etme sürecini inceler. Bu kitap size onları olumsuzdan olumluya nasıl dönüştüreceğinizi öğretecek.

Zamanla, zihninizin bilgiyi işleme biçimini yeniden programlayacaksınız. Bu, kariyer hedeflerinize ulaşmanızı ve genel yaşam tarzınızı geliştirmenizi sağlayacaktır.

7. Duygusal Zeka Oluşturma - Linda Lantieri

Ebeveynseniz, çocuklarınızın erken yaşta EQ'nun temellerini geliştirmelerine yardımcı olmak önemlidir. Çocukların gelişiminin en önemli kısmı okuma, bilim veya matematik değildir. Daha ziyade, Linda Lantieri'nin tanımladığı kapasitedir. iç esneklik . Bu kitapta detaylandırılan yaklaşım, duygusal zekalarını geliştirmekle ilgilenen yetişkinler için de faydalı olabilir.

Adım adım kılavuz ile yazar, insanların odaklanma ve farkındalıklarını geliştirmelerini, özgüvenlerini ve empatilerini artırmalarını ve etkili iletişim yeteneklerini geliştirmelerini sağlıyor.

8. Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı: Kişisel Değişimde Güçlü Dersler - Stephen R. Covey

reklam

Bu yazar, mesleki ve kişisel sorunları çözmek için bütünsel bir yaklaşım sunar. Kitap duygusal zekaya odaklanmasa da duygularını kontrol altına almak isteyen herkes için önemli bir rehber. Etkili insanların 7 alışkanlığının çoğu, iç durumlarının farkındalığıyla yakından bağlantılıdır. Covey, anekdotlar ve derin kavrayışlar aracılığıyla insanlara dürüstlük, saygınlık ve adaletle yaşamayı öğretiyor.

9. Duygusal Zeka Hızlı Kitabı – Travis Bradberry ve Jean Greaves

Bu, daha yüksek EQ elde etmek için en erişilebilir kılavuzlardan biridir. Kitabın yazarları, duygusal zeka olgusunun ünlü araştırmacılarıdır. İçinde Duygusal Zeka Hızlı Kitabı , insanların kaotik kişisel ve profesyonel yaşamlarını dengeye getirmelerine yardımcı olan etkili araçlar sunarlar.

Bu baskı, bu kadar derin bir kavram için kısa görünebilir, ancak doğrudan konuya girdiği için çok etkilidir. Kendi EQ'nuzu değerlendirmenize ve evde ve işte duygusal bağışıklığınızı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

10. Duygusal Zekanın Dili: Güçlü ve Etkili İlişkiler Kurmak İçin Beş Temel Araç – Jeanne Segal

Bu yazar, ilişkilerinizin iyiliği için duygusal zekanın ne kadar önemli olduğuna sizi ikna etmek için fazla zaman harcamıyor; bunu zaten biliyor olman gerekiyor. Bu kitabın değeri, bildiğiniz şeyleri günlük yaşamınızda uygulamanıza olanak sağlamasıdır. Jeanne Segal, araştırmalara ve gerçek hayattan örneklere dayanan pratik bir rehber sunuyor.reklam

Kitapta ayrıntılı olarak açıklanan beş temel araç, tartışmaları ve çatışmaları dağıtma, sözlü olmayan işaretleri okuma ve net iletişim kapasitenizi artırma becerilerinizi geliştirerek ilişkilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com aracılığıyla Moyan Brenn