Bittiğini hissettiğinizde midenizde oluşan mide bulantısı hissini biliyor musunuz? Her yerde işaretler çıkıyor. Gözlerde uzak bir bakış. Basit konuşmalar, genellikle döngüsel argümanlara dönüşerek zorlaşır. Metinler göz ardı edildi. Partneriniz uzaklaşıyor. Panik başlar. Başarısız oluyoruz. Soru su yüzüne çıkıyor, İlişkim sona mı eriyor?

İlişkiler çeşitli nedenlerle sona erer. Bununla birlikte, partneriniz onu uzaklaştırmak için tekrar tekrar yaptığınız şeyler yüzünden ayrılıyorsa, kendinize hakim olmanız ve düzeninizi değiştirmeniz önemlidir. Bu hızlı bir düzeltme çözümü değildir.

Bir ilişki uzmanı olarak, sağlıklı bağlantı kalıpları geliştirmek için çiftlerle çalışıyorum. Bazen, ilişki başarısız olduğunda bireyler beni görmeye gelir ve onu kurtarmanın yollarını ararlar. Partnerinizin dikkatini çekmek için bu beş yolu öneriyorum.reklam

1. Partnerinizin daha önce görmezden geldiğiniz şeyleri gerçekten dinleyin ve ciddiye alın

Keşke dinleseydim, çok sevdikleri bir ilişkide ayrılık yaşayan bireylerden sık sık duyduğum ağıt. Dinlemekten çok konuşan insanlar yanlış mesaj gönderir. Temelde, ben senden daha önemliyim diyor. Belki böyle karşılaşmak istemezsin ama daha fazla ilgi göstermezsen olur.

Bozulan ilişkinizi kurtarmak istiyorsanız, o zaman şu üç şeyi açın: gözleriniz, kulaklarınız ve kalbiniz. Aktif dinleme üçünü de içerir. Gözler, eşinize tüm dikkatinizi vermekle ilgilidir. Bir konuşmada onların gözlerinin içine bakın. Sözünüzü kesmeden dinleyin. Evet, ama… gibi terimleri kullanmaktan kaçının… Kalbinizle dinlemek, partnerinize empati göstermektir. Önemsediğinizi iletiyor.

2. Kaçındığınız davranışa sahip çıkın

Bir partneri uzaklaştıran şeylerden biri, bir eşteki kontrolsüz olumsuz davranışlardır. Davranışlarına sahip çıkmayan birine saplanıp kalmış hissederler. Bu çok yorucu. Çok geçmeden kalıptan bıkarlar ve çıkmak isterler.reklam

Kendiniz için sürekli bahaneler üretiyorsanız, eşinizi suçluyorsanız veya boş sözler veriyorsanız, ilişkiniz başarısız olma tehlikesiyle karşı karşıyadır. Uyan! Aynaya sert, uzun bir bakış atın. O seni tamamen terk etmeden önce davranışlarını sahiplenmeye başlasan iyi olur.

Eşinizle davranış sahibi olmak, “Haklısın, hayal kırıklığımı senden çıkarmaya eğilimliyim” demek kadar basit. Bu senin için adil değil. Hareketlerimin daha farkında olmalıyım.

3. Eylemlerinizin neden olduğu incinmeyi onararak güveni yeniden oluşturun

İlişkiler aşkla ayakta kalamaz. Güven, tüm ilişkilerin üzerine kurulduğu temeldir. Partnerinize olan güveninizi kırarsanız, ilişki zarar görür. Güveni yeniden inşa etmek için, eşinize verdiğiniz zararı onarmanız gerekir. Çiftlerle yaptığım çalışmada, onlara acıyı onarmak için 5 adımlık bir süreçte rehberlik ediyorum. Kolay hatırlanması için adımlar A harfi ile başlar.reklam

1. Yanlış olduğunu kabul et.
2. Davranışınızın sorumluluğunu mazeret veya suçlama olmadan kabul edin.
3. Eylemlerinizin özellikle eşinize nasıl zarar verdiğini kabul edin.
4. Af dile.
5. Davranış kalıbını değiştirmek için çalışmayı kabul edin.

4. Eşinizin ihmal ettiğiniz ihtiyaçlarına odaklanın

İhmal, ilişkilerde korkunç bir kelimedir. Eşinizi hafife almak da öyle. Negatif bir duygu iletir. Değer verdiğiniz başarısız bir ilişkiyi kurtarmak istiyorsanız, eşinizin ihtiyaçlarına odaklanmanız gerekir. Her zaman seninle ilgili olamaz. Onun müziğini dinleyin. Onun spor etkinliğine gidin. Onun için önemli olan şeylere gerçek bir ilgi gösterin. Partnerinizin sevgi dili ve konuş.

Eşinizin ihtiyaçlarına gerçek bir ilgiyle odaklanmak, onların önemli olduğuna dair bir mesaj gönderecektir. Bunu yapma modeli muhtemelen dikkatini çekecektir. Hemen olmasını beklemeyin.

5. Sözleriniz ve eylemlerinizle tutarlı olun

Bu, oyun kurucuları oyun kuruculardan ayırır. Bazıları iyi bir oyundan bahseder, ama desteklemez. Diğerleri sonunda anlıyor ve kalpten değişiyor. Ciddidirler ve besledikleri ilişkiyi korumak isterler. Sözlerini eylemle destekliyorlar. Bu her gün yapılır. Zamanla aşklarının gerçek olduğu anlaşılır.reklam

Başarısız bir ilişkiyi kurtarmak istiyorsan, kalbini değiştirmeye istekli olmalısın. Ayrıca, çok çalışmaya hazır olun. Bu kalbin zayıflığı için değil. Eşinizi incitirseniz ve güveninizi zedelerseniz, onu yeniden inşa etmek zaman ve tutarlılık alacaktır. Bu kişiyi gerçekten seviyorsan, yapabilirsin!

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Dollarphotoclub.com üzerinden Dolar Fotoğrafı