BAĞIMLILIKTAN KURTULMA: YAKLAŞIMIM NEDEN TRAVMA BILGILENDIRILIYOR?

Sevilen birinin bağımlılıkla mücadelesini izlemek çok zor. Uyuşturucu, alkol, yiyecek, pornografi oyunları veya başka bir şey kullanmak olsun, arkadaşlar ve aile genellikle çaresiz ve incinmiş hissederler. Önem verdiğimiz kişiyle bağlantımızı kaybettiğimiz için üzülürüz.

Bağımlılık neden olur? Arkadaşlar veya aile ne yapabilir?

Bağımlılık yapan davranışı daha büyük bir şey için bir başa çıkma mekanizması olarak görüyorum: iyileşmemiş travma. Acı çeken insan olarak kullanan insanları görmek önemlidir.

Travmanın bağımlılıktaki rolünü anlamak, çoğumuzun nasıl yardımcı olabileceğimizi görmemize yardımcı olacaktır. Merhamet ve içgörü, travmayı ele almamıza ve daha sağlıklı seçimler için kişisel güçlü yönleri ve becerileri bulmamıza olanak tanıyan daha iyileştirici bir yanıt sunmanın anahtarıdır.

Bir Hayatta Kalma Stratejisi Olarak Bağımlılık Yapıcı Davranışı Anlamak

Olarak travma bilgili terapist , soruyorum: Bir insanın risk bağımlılığı gibi tehlikeli bir şey yapmasına ne sebep olur? Bu nasıl mantıklı? Bu nasıl daha iyi hissetmek için bir girişim olabilir - ya da aslında günlük hayatta daha az kötü? Kullanarak başa çıkmaya çalışan bir kişiyle dikkatli bir şekilde çalışarak, bağımlılığın kökeninde travmayı buluruz.

Bağımlılık Davranışı Neden Başlar?

Kullanım, deneme veya eğlence olarak başlayabilir. 'Bunu yapan' arkadaşlara ait olmak için basit bir arzudan gelebilir.

Sosyal izolasyon acı vericidir. Travma öyküsü olan kişiler, toksik stresle dolup taşan bir sinir sistemiyle zaten mücadele ettiklerini bilmeyebilirler.

Madde bağımlılığı tedavisi gören ergenlerle yapılan anketlerde, hastaların %70'inden fazlasında travmaya maruz kalma öyküsü vardı.
17 yaşındakilerin %13'ünden fazlası (her 8 kişiden biri) yaşamlarında travma sonrası stres bozukluğu yaşamıştır.
Uyuşturucudan Arındırılmış Çocuklar için Ortaklık, 'yüksek oranda uyuşturucu' bulan bir araştırmaya işaret ediyor. yatan erişkin alkolik hastalarda çocukluk çağı travması . Araştırmacılar, alkolizmi olan yetişkinler için önleme ve tedavi stratejileri geliştirirken çocukluk çağı travmasının dikkate alınması gerektiğini öne sürüyorlar.'

İnsanlar gerçekten 'eğlenmek için' bağımlı olmazlar. Bağımlılık yapan davranış şu şekilde başlar: hayatta kalma stratejisi . Bir kişi, kullanmanın onları nasıl hissettirdiği (veya hissettirmediği) nedeniyle her gün yaşamını sürdürmek için kullanır.

İlişkilerde güvensizlik veya kişinin kendi düşünce ve duygularıyla barışık olmadığı duygusu genellikle çocuklukta oluşur.

Kullanmak, bir kişi ergenlik ve yetişkinlik döneminde mücadele ederken yönetilemez hale gelen rahatsız edici düşüncelere, duygulara ve araya giren hatıralara karşı hissizleşmenin, kendi kendini yatıştırmanın veya bunlarla mücadele etmenin bir yoludur.

Bu, kişinin kendi olumsuz düşüncesiyle, dayanılmaz duygularıyla ve acı veren iç dünyasıyla bağlantısını kesmeye yönelik bir girişimdir.

İnsanların Tedavi Gerektiğini Görmelerine Yardımcı Olmak

Birçok insan sosyal olarak içmeye veya kullanmaya başlar. Yaşam deneyimlerini travmayı içermek olarak görmeyebilirler.

Bu nedenle, kendinize şunu sormanız önemlidir: İçiyor musunuz veya içiyor musunuz? duygularını yönet ?

Uyuşmak, kaçmak veya içinizdeki hisleri değiştirmek zorunda kalmadan kendi teninizde güvende hissetmeyi hak ediyorsunuz. Bunu yaparsanız, madde kullanımının arkasındaki sorunlara bakmaya başlamanın zamanı geldi.

Her gece içmeseniz veya kullanmasanız bile tedavi gerektiren bir bağımlılığınız olabilir.

Uyuşturucu veya Alkol Kullanımı/Bağımlılığı Uyarı İşaretleri

İçme veya madde kullanımının profesyonel tedavi gerektirdiğine dair uyarı işaretleri şunları içerir:

Tekrarlayan aşırı içme veya içme veya aşırı kullanma.
Bitmemiş alkolü geride bırakamama (örneğin, alkol bağımlılığı olmayan bir kişi, yemekle servis edilen şarabı yarım bırakabilir; bağımlılık sorunu veya bozukluğu olan bir kişi, bitmemiş alkolü geride bırakamaz)
Sosyalleşmek için kullanıyor veya içmek zorunda olduğunuzu hissetmek – bir partiye gidip, başkalarının ne olduğunu almadan veya içmeden orada olmaya tahammül edemezsiniz
Kendinizi iyi hissetmeseniz bile kullanmak veya içmek
İçmek ve araba kullanmak veya kullanmak ve araba kullanmak
Kullanım davranışını normalleştirmek: 'Kulüpteki herkes bu kadar içiyor.'
Etki için içmek veya kullanmak - hissettiğiniz ruh halini değiştirmek için.
Duyguları düzenlemeye yardımcı olmak veya psikolojik acıyı uyuşturmak için içmek: 'Şu anda bunu düşünmek istemiyorum; Şu anda bununla uğraşmak istemiyorum.'
Sevdikleriniz ve iş arkadaşlarınız, kullanımınızın onları incittiğini, endişelendirdiğini veya ilişkinize zarar verdiğini söylüyor.

Travma Bilgili Terapi Yoluyla Bağımlılıktan Kurtulma

Travma bilgili terapi Uyuşturucu veya alkole bağımlı olmadan başa çıkmaktan tam ve özgürce yaşamaya geçmenin bildiğim en iyi yolu bu.

Travma bilgili terapi, bir kişinin madde kullanımını, bunaltıcı duygularla ve güvensiz veya tehdit altında hissetmeye yönelik müdahaleci hatıralarla başa çıkmanın bir yolu olarak kabul eder.

Travma konusunda bilgilendirilmiş bir yaklaşımda güvenlik önceliktir. Travma konusunda bilgili bir terapist, travmanın kişinin hayatında nasıl bir rol oynadığını keşfetmeden önce, müşterinin tetikleyici geri dönüşleri veya ezici tepkileri yönetmesine yardımcı olacak yollar geliştirir.

Terapist aşamalı olarak çalışır ve bir kişinin kişisel kaynakları ve destekleyici insanlarla bağlantılar bulmasına yardımcı olur.

Kurtarma, bireyleri daha önce davranış kullanma davranışını tetikleyen durumlarla başa çıkma konusunda yetkilendirir.

Alkol ve madde bağımlılığı için travma bilgili terapi şunları içerir:

İşi yapmak için saygılı, şefkatli, güvenli bir alan yaratmak
Travma ve duygudurum bozuklukları gibi zihinsel sağlıkla ilgili sorunların altında yatan ve bağımlılıkların seyri arasındaki bağlantının anlaşılmasını sağlamak
Bir kişinin bağımlılık deneyiminin kaçınılmaz yan ürünü olan utanç ve suçluluk duygusuna karşı koymak için öz-şefkat ve öz saygıyı desteklemek ve zihinsel sağlık sorunları ve travma ile ilgili deneyimlerin altında yatan deneyim
Bireylerin belirledikleri sorunlara kendi sağlıklı çözümlerini geliştirmelerine yardımcı olmak
Destek için dış kaynaklar bulmak; AA, SAA, NA, OA, vb. gibi kurtarma grupları gibi.

Bağımlılık Döngüsünü Kıralım

Uyuşturucu bağımlılığının kendisi insanların seçtiği bir şey değildir. Bağımlılık, bir kişinin yönetemeyeceği stres ve semptomlarla başa çıkmak için umutsuz girişimlerden gelir. Travmayla uğraştıklarını bile fark etmeyebilirler. Travmanın semptomları, bariz kaygı, depresyon veya geçmişe dönüşlerden yıllarca fark edilmeyebilecek zayıf öz bakıma kadar değişir. Travma bilgili bakımda, güvenli, yavaş yaklaşma bağımlılık yapan davranışlara yol açan acıları iyileştirmek için.

İnsanların neden vücutlarına uyuşturucu veya alkol koyduğunu hala merak edebiliriz. Ama onları kötü insanlar olarak etiketlemek gerçek bir hatadır. Bağımlılığı olan insanları, yargıya değil, tedaviye ihtiyacı olan, acı çeken insanlar olarak görseydik, dünya nasıl görünürdü?

Madde kullanımı şaşırtıcı veya kötü bir karar gibi görünebilir. Yardım etmek istiyorsak şunu hatırlayacağız: Bağımlılıkla mücadele eden insanlar, şefkat ve destek iyileşmek için.

Önerilen Kaynaklar