Bir ayrılıktan sonra, ayrılığın üstesinden gelmek, yalnızlığı eklemek, özellikle kadınlar için kolay bir iştir.

Tüm biçimleriyle yalnızlık, en iyi şekilde, acı çeken kişinin bakımsız, bağlanmamış, reddedilmiş veya ilgisiz hissettiği karmaşık bir duygusal durum olarak tanımlanabilir; kısa veya hatta uzun bir süre boyunca. Yalnızlığın psikolojik ve duygusal ölçeği o kadar şiddetli olabilir ki, genellikle beklenmedik davranış değişikliklerine, intihar eğilimlerine, paranoyaya ve hatta ölüme yol açar. Ancak yalnızlık, sevilen birinden ölüm, boşanma, aileden ayrılma veya ihtiyaç duyulan bir ilişkiden istemeden ayrılmanın bir sonucu olarak ortaya çıktığında, karmaşıklığı çok daha kötüdür.

Ayrılığın yalnızlık üzerindeki etkisini anlamanız için, öncelikle (istenmeyen) ayrılığın, bir kişinin veya yerin, kişinin yaşamının sıradan katmanlarından, etkilenen kişinin varlığının hissedildiği kadar üzücü bir şekilde çıkarılması olduğunu anlamanız gerekir. o kayıp kişi ya da yer olmadan neredeyse işe yaramaz. Ve eğer ikisini bir araya getirirseniz, ayrılık ve yalnızlık acılarına katlanmak zorunda kalan bir insanın acıları daha iyi anlaşılır.

Neredeyse tüm durumlarda, bu korkunç duygusal belanın sonuçlarını kontrol altına almak için genellikle bir psikiyatrist, bir danışman veya benzer şekilde yetenekli bir profesyonel tarafından profesyonel müdahale gerekir. Ancak bunun dışında bile, ilk boşlukta neyin tetiklediğine bağlı olarak ayrılık ve yalnızlıkla başa çıkmak için yapabileceğiniz görünüşte basit ama etkili şeyler var.

Yani ayrı bir eş veya boşanma perspektifinden meydana geldiyse; bu beş basit ipucunu dikkate alabilirsin ve kısa süre sonra tekrar biraz normalleşme yolunda olacaksın.reklam

1. (Ne olursa olsun) bittiğini ve hayatta başka bir aşamaya geçmeniz gerektiğini kabul edin.

Sonuçta, partnerleri onlardan uzaklaşan insanların en büyük başarısızlıklarından biri, ayrılığı kabul edememeleri veya kişinin devam etmek istediğini kabul edememeleridir.
Kalması için yalvarmak ve yalvarmak, onları sadece birkaç kez üstünüze yerleştirir ve sizi zaten kaybolmuş bir ilişkide duygusal olarak daha zayıf bir ortak olmaktan başka bir şeye bırakmaz.

2. Yalnızlığın normal olduğunu kabul edin.

Bir ayrılıktan sonra yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri, yalnız kalacağınız için ağlamaktır.
Ağlamak iyi olacak, ama ağlamanın tek nedeni, gerçekten de zamanına değmeyecek bir pislik ile bu kadar çok zaman harcadığına inanamıyorsun.

Benim için yalnızlığın normal olduğu gerçeğini kabul edebilirsen kendine bir iyilik yapmış olursun. Yalnızlığın kendiniz ve hayatınız hakkında olumlu bir şekilde düşünmenize de yardımcı olabileceğini kabul edebilir ve anlayabilirseniz, etkisi olumlu hissedilecektir.

Gözlerinizi açın ve yalnızlığı, diğer insanların kaprislerinden, bağımlılıklarından ve bencilliklerinden uzak kişisel zamanınız olarak görün.
Bu yalnızlıkla savaşmak için bir kulübe veya eğlenceli yerlere koşmayın. Sonuçta, bazen yalnız olmak iyi bir şey olabilir.

Onunla savaşmaya gerek yok. Çünkü içinde bulunduğunuz kalabalık ne kadar büyük olursa olsun, kendi zamanını alan bir süreçtir.reklam

Yalnızlığın da iyi bir şey olabileceğini kabul edebilirsen, o zaman senden uzaklaşan iyi olmayan insan olmadan olmakta bir sorun yaşamazsın.

3. Kişiyi unutmak için kendinizi zorlamaya çalışmayın.

Onları hatırlamakta bir sorun yok ama onlarla olan ilişkinin kötü, drama, acı, stres, sefalet ve aşağılayıcı yönlerine odaklan.

Onlarla geçirdiğiniz tek bir pişman veya dağınık anı tekrar tekrar düşünebilseniz bile, sizi temin ederim ki, onları bıraktığınız için mutlu hissetmeye başlayacaksınız ve hatta onlarla birlikte olma düşüncesinden nefret etmeye başlayacaksınız. asla.

4. Onları aramayın, mesaj atmayın veya duygusal yönünüzü göstermeyin.

Çoğu durumda, bir erkek ya da kız sizi terk ettiğinde, o kişi, neyi neden yaptığını ya da ilişkide neyin yanlış gittiğini öğrenmek için önce telefonunu aramanızı bekleyerek duygusal kontrollerini dolaylı olarak test eder. O sakarlıkla onu aradığınız andan veya eski hayatınız hakkında güncellemeler yapmaya başladığınız andan itibaren, diğer yanağından gülümseyeceğini söyleyebilirim çünkü onlara zayıf olduğunuzu ve yapamayacağınızı söyler. o olmadan.

Ayrıca onun aramalarını, mesajlarını ve sosyal bağlantılarını görmezden gelmeniz de iyi bir şey olacaktır. Yakında kapınıza ya da işinize, sizi neden görmek zorunda oldukları konusunda beceriksiz bir nedenle koşarak gelirdi. Ancak sağduyunuzun kontrolü ele almasına izin verin ve eski sevgilinize her şeyin bittiğini zaten kabul ettiğinizi ve kendilerini yeni bulunan alanınıza tıktıklarını bildirin.reklam

Ve lütfen açıklamanızı çok, çok kısa yapın. Teşekkür ederim. Çünkü eski sevgilinle uzun bir toplantı yapmak, seni geri döndürmek için duygusal numaralarından birinden başka bir şey olmaz.

5. Ne olursa olsun, başka bir ilişkiye acele etmeyin.

Bazı insanlar, yanlarında asılı duran diğer erkek veya kızla telefon edip vakit geçirirlerse, duygusal bir yardım alacaklarını düşünürler. Hatta bazıları, ayrılmalarından birkaç hafta önce e-postalarını veya telefon numaralarını verdikleri bloktaki yeni çocuğa romantizm yapmaya bile başlar.

Bayanlar ve baylar, yeni partnerinizin sizin eski sevgilinizi etkilemek veya belki de aptal duygularınızı tatmin etmek için her şeyi yapabilecek duygusal bir yıkım topundan başka bir şey olmadığını bildiğini söylemek istiyorum.

Böyle bir durumda kendinizden başka suçlayacak kimseniz kalmaz ve çok geçmeden iki kişinin hayatınızdan ayrılması için ağlamaya başlarsınız. Ve açıkçası, iki muazzam ayrılıktan sağ çıkman için sana ne tavsiye verebilirim bilmiyorum.

Bu nedenle, herhangi birine yeniden bağlanmadan önce, iki yıl anlamına gelse bile, onu beklemek her zaman en iyisidir.reklam

Diğerinin acılarının üstesinden gelmemişken yeni bir birliğe girmenin bir anlamı olmaz.

Genel olarak, ayrılık ve yalnızlıktan kurtulmanın kendi öz disiplininiz, kendinize saygınız ve ne olursa olsun hayatta kalma kararlılığınıza bağlı kalma becerinizle daha çok ilgisi vardır.

Ve eğer yaptıysanız, bana nasıl yaptığınızı söylemenizi isterim.

Bekliyor olacağım.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: static.pexels.com üzerinden yalnız kadınla gün batımı reklam