Kelimeler güçlüdür ve harika bir ilişki kurmak veya bir ilişkiyi yok etmek için kullanılabilirler. İşte eşinize asla söylememeniz gereken 10 şey:

1. Sen delisin.

Birinin hissetme şekli asla yanlış veya çılgın olamaz. Bunun yerine, bu şekilde nasıl hissedeceğinizi görebiliyorum deyin. reklam

2. Hiçbir şey .

Sessiz muamele ya da çiftler-terapist-konuşma duvar kaplaması, bir ilişki için çok tehlikelidir. Bağlantısızlık ve hayal kırıklığı yaratır. Bunun yerine, partnerinize sakinleşmek için kısa bir zamana ihtiyacınız olduğunu söyleyin ve daha sonra kasıtlı olarak konuşmaya geri dönün.

3. Bu senin hatan.

Suçu atamak işe yaramaz ve yapıcı değildir. Sadece daha fazla kopukluk ve öfkeye yol açar. Bunun yerine, her zaman soruna olan katkınızı da karıştırın. Ayrıca, suçlamak yerine doğrudan partnerinizden neyi farklı yapmasını istediğinizi sorun. Peki, saçınızı bu kadar uzun yapmasaydınız geç kalmazdık demek yerine, saçınızı daha erken yapmaya başlayabilir misiniz? Bunu mümkün kılmak için bebeğe yardım edeceğim. reklam

4. Her zaman…. ya da sen asla…

Eleştiri, araştırmacılar tarafından boşanmayı öngören dört iletişim alışkanlığından biri olarak tanımlanmıştır. Partnerinizin tüm eksikliklerini tartışmak yerine, yapıcı olun. Ona nasıl hissettiğinizi ve neyi farklı yapmasını istediğinizi söyleyin. Buralarda asla bir şey yapmıyorsun demek yerine, kendimi bunalmış hissediyorum ve dikkate alınmadım deyin. Lütfen her akşam yemekten sonra bulaşıkları yıkamaktan sorumlu olur musunuz?

5. Daha iyi/daha iyi olun veya başka bir belirsiz istek .

Bir istekte bulunmak eleştiriden daha iyi olsa da, belirsiz ve gerçekçi olmayan istekler, partnerinizi sinirlendirerek durumu daha da yoğunlaştırabilir. Eşinize özellikle ne istediğinizi söyleyin ve gerçekçi olun. Örneğin, “Bana daha fazla ilgi gösterin” demek yerine, “Lütfen işten eve geldiğinizde bana sarılın ve bir öpücük verin ve yemek saatlerinde telefonunuzu kapalı tutun” deyin. reklam

6. Kızgınlıkla/kavga sırasında söylenen boşanma sözü .

D kelimesini kullanmak, yapıcı olmayan öfkenizi çıkarmanın ve eşinize zarar vermenin nihai yoludur. İlişkide güvensizlik ve belirsizliğe neden olur. Bunun yerine, nasıl hissettiğinizi ve eşinizin gelecekte neyi farklı yapmasını istediğinizi açıklayın. Mantıklı konuşamayacak kadar öfkeliyseniz, kısa ve kasıtlı bir ara verin, ancak konuşmaya daha sonra geri dönün. (Bunu görmezden gelme, taş duvar ya da eşine sessiz muamele yapma.)

7. Kate asla kocasına şikayet etmez, John araba paylaşımında ya da eşinizi başka biriyle karşılaştırmanın başka bir versiyonunda yardımcı olur.

Bunun yerine, eşinizin katkısına odaklanın ve doğru yaptığı şey için onu açıkça takdir edin. İyileştirme için yer varsa, herhangi bir karşılaştırmadan bahsetmeden, eşinize makul ve spesifik bir taleple ne yapmasını istediğinizi sorun. reklam

8. Annemin senden ya da başka birine bağlılık göstermenin başka bir biçiminden bu yüzden hoşlanmamasının nedeni bu.

Bunun yerine, diğer insanların eleştirileri söz konusu olduğunda eşinize dayanışma gösterin. Eşinizin davranışlarıyla ilgili bir sorununuz varsa, duygularınızı açıklayarak ve doğrudan bir talepte bulunarak sorunu onunla birlikte ele alın. Görüşünüzü belirtmek için ona saldırmaya gerek yok.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: mrg.bz aracılığıyla Greyerbaby reklam