Bir insanı sevmek kolay değildir. Aşk bir seçimdir: Hayatınızdaki belirli bir kişiye zamanınızı, özverinizi ve özeninizi vermek, onları oldukları gibi anlamak ve kabul etmek ve hayatın gelgitlerinden geçerken yanlarında kalmak. Astımlı birini severken durum daha hassastır ve duygularına ve duygusal ihtiyaçlarına karşı daha fazla hassasiyet gerektirir.

Şiddetli astımda günlük yaşamınız nefes darlığı vakalarıyla karışır; Tıbbi tavsiyelere ve ilaçlara dikkat etmenize rağmen tekrarlayan hastane başvuruları ile birleştiğinde olası bir astım krizi tehdidinden sürekli olarak rahatsız oluyorsunuz. Her astımlı dönem, bir kişinin psikolojik acısını daha da artırır; korku ve endişe, inkar ve kontrol kaybı hissi gibi ortak duygularla birlikte.

Astımlı bir insanı seven biri olarak, onların astımla mücadelesini kolaylaştırmak ve ihtiyaç duydukları anda güvenebilecekleri bir destek direği olmak için bir şeyler yapabilirsiniz. Astımlı birini seviyorsanız hatırlamanız gereken 15 şey:

1. Astım krizi sırasında onlara nasıl yardım edeceğinizi bilmenizi istiyorlar.

Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanımlanan, astım, tüm yaş gruplarında görülen, ancak tipik olarak çocuklukta başlayan bir solunum rahatsızlığıdır. . Bu durum, yine her bireye özgü olan, sık ve tekrarlayan nefes darlığı ve hırıltılı solunum ataklarının ayırt edici niteliğine sahiptir. Her astım vakası benzersiz olduğundan, sevdiklerinize yaklaşan bir astım krizi veya devam eden bir dizi astım krizi ile karşı karşıya kaldıklarında yardım etmenin en iyi yolunu belirlemek önemlidir.

Oturma pozisyonlarını kontrol edin. Yatarak değil oturarak nefes almak daha kolay olduğu için sevdiğiniz kişiyi rahat bir oturma pozisyonuna getirin. Bu, sevdiklerinizin ciğerlerine artan ve düzenli hava akışı sağlamasına yardımcı olacak ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır.

Astım ataklarına karşı kişisel tepkileri konusunda net olun. Bir inhaler kullanıp kullanmadıklarının ve eğer öyleyse, bir saldırı durumunda nereye yerleştireceklerinin bilincinde olun. Sevdiğiniz kişinin şiddetli astımı varsa, çoğu durumda tıbbi danışmanı talimatları içeren bir kart verirdi.
Solunum cihazı kullanmadıkları durumlarda, acil durumda iletişime geçebilecekleri kişileri referansınız için uygun bir yere kaydedin.reklam

2. Duyarlı olmanızı istiyorlar

Astım hastası olmanın sonuçlarından biri de yorucu olmayan aktivitelerle sınırlı kalmaktır (bu astımın şiddetine göre değişebilir). Herkes genç yaşta astımı olduğunun farkında değildir. Sadece daha ileri yaşlarda bunun bilincinde olanlar için, özellikle çok yorucu sporlar veya aktif bir yaşam tarzıyla uğraşan kişiler için bu, günlük yaşamlarında aniden hıçkırıklara neden olabilir.

Bu gibi durumlarda, insanların yeni yaşam tarzlarına uyum sağlamak ve kabul etmek için biraz zamana ihtiyacı vardır. Kabullenme yolunda onlara karşı duyarlı olun, cesaretlendirin ve astımlarının hayatlarını belirlemeyeceğini anlamalarına yardımcı olun. Hayatlarının nasıl ilerleyeceğine karar vermek onlara kalmış ve sizin duyarlılığınız ve rehberliğinizle daha parlak ve daha iyi bir gelecek olabilir.

3. Anlayışlı olmanızı istiyorlar

Sevdiğinize karşı anlayışlı olun. Durumları ile yapabilecekleri sınırlıdır ve astımları nedeniyle, işleri diğerlerinden farklı bir şekilde yapmayı seçebilirler. Sevdiğiniz kişinin sizden farklı biri olduğunu unutmayın. Onlardan yapmak istediğiniz şeyleri yapmalarını veya hayatlarını istediğiniz gibi yaşamalarını bekleyemezsiniz. Sevginin güzelliği, onları verdikleri kararlar için kabul etmenizdir. Onları sevdiğiniz için kabul ediyorsunuz ve astımı olan biriyle de durum farklı değil. Düşünme tarzlarını takdir etmek için daha fazla çaba gösterin ve yapabilecekleri aktiviteleri kabul edin. Onlara ihtiyaç duydukları şeyi alın, örneğin astım için hava temizleyici . Mümkünse, kendilerini aşırı zorlamaları için onlara baskı yapmayın, çünkü bu hem sağlıkları hem de ilişkiniz için zararlı olacaktır.

4. Farkında olmanızı istiyorlar

Sevdiğiniz kişinin astım ataklarının sıklığı ve düzeni hakkında bilgi sahibi olun. Ayrıca, uyarı işaretlerini nasıl okuyacağınızı öğrenin. Sevdiğiniz kişiye önceki deneyimlerini sorun ve onları destekleyebilmeniz ve olası sorunları tahmin edebilmeniz için olağan tetikleyicilerini ve saldırılarının düzenliliğini not edin.

5. Durumları hakkında bilgi sahibi olduğunuzda kendilerini daha rahat hissederler.

Araştırma yapın ve sevdiklerinizin solunum durumu hakkında daha fazla bilgi edinin. Kendinizi astım konusunda eğiterek, yalnızca hastalık hakkında daha fazla bilgi sahibi olmakla kalmaz, aynı zamanda hastalıkla başa çıkma konusunda daha donanımlı olursunuz. Çevrimiçi olun ve şifalı otlar ve doğal diyet takviyeleri gibi doğal astım ilaçları hakkında bilgi edinin, sevdiklerinizin ilaçları ve oluşabilecek olası yan etkileri okuyun. Sevdiklerinize büyük destek sunmayı öğrenebilmeniz için astımlı insanlar ve astımla nasıl mücadele edip kazandıklarını geniş çapta okuyun. Ünlü insanlar astımı olan kişiler şunlardır: Elizabeth Taylor, Jason Alexander, Diane Keaton ve Martin Scorsese.

6. Hastalığınızın onları nasıl etkileyebileceğini düşünmenizi istiyorlar

Astımlı olmak, kişinin solunum yolu hastalıklarına daha yatkın olduğu ve hastalığa yakalandıklarında önemli sağlık sorunlarına yol açabileceği anlamına gelir. Bu nedenle, nezle veya grip hastasıysanız, bunlar sıradan bir insan için ciddi olmayan durumlar gibi görünse de, aslında astım hastaları için yaşamı tehdit eden bir hastalık olabilir. Hastalığınız onların sağlığını tehdit ediyorsa, uzak durun.reklam

7. Olumlu ve cesaret verici olmanızı isterler

Astımın psikolojik etkilerinden biri, benlik saygısı üzerindeki zararlı etkisidir. Özellikle daha şiddetli astım vakalarında, bu insanlar olumsuz beden imajına sahip olma eğilimindedir ve bu da yakın arkadaşlardan uzaklaşmaya neden olur. Astım eylem planının olduğu veya astımlarının bariz olmadığı yerlerde bile, kendilerini tanıtmalarına dahil ettikleri veya kısa bir süredir tanıdıkları insanlara açıkladıkları bir şey değildir. Arkadaşlarına astımlarını söyleme kararı genellikle derin bir tefekkür gerektirir ve genellikle o kişiye sırlarını anlatabileceklerine ikna olana kadar bir süre beklerler.

Astımlı çoğu insan flört konusunda daha da şüphelidir. Eşlerine yük olma korkusu, kabul edilmeme korkusu ve astımlı durumları nedeniyle diğer kişi için yeterince iyi olamama korkusu nedeniyle tereddütlüdürler. Astımlı biriyle romantik bir ilişkiniz varsa, onu cesaretlendirin. Onları tamamen kabul ettiğinizden ve sevdiğinizden emin olun. Onları sevdiğinizi ve ihtiyaç duyduklarında her zaman onların kayası olacağını gösterin. Geleceğe umut ve sevgiyle bakmaları için onlara ilham verin. Kendinizi sadece kelimelerle değil, davranışlarınızla da ifade etmeyi unutmayın.

8. Dumandan uzak tutulmak isterler

Duman herkes için tehlikelidir, ancak astım hastaları için daha da tehlikelidir. Sigara içmekten veya sevdiklerinizi ikinci el dumana maruz kalacakları durumlara sokmaktan kaçının. Araştırma pasif içiciliğin aslında sigara içme eyleminin kendisinden daha zararlı olabileceğini öne sürdü. Sigaranın sonunda oluşan duman, sigaranın ön kısmında solunan dumandaki kimyasallardan çok daha zararlı maddelerden oluşur. Astımlılar için, ikinci el duman, inanılmaz derecede acı verici deneyimler olan hırıltılı solunum, öksürük ve nefes darlığı gibi semptomları tetikleyebilir.

9. Tozsuz ortamdan faydalanırlar

Mümkünse, evinizdeki astım tetikleyicilerinden kurtulmaya çalışın. Toz akarları, küf, evcil hayvanlar, hamamböcekleri ve günlük ev tahriş edici maddeler astım tetikleyicilerinin ana kaynaklarıdır. Bu tetikleyicileri ortadan kaldırarak, sevdiklerinizin yaşadığı astım ataklarının oranını düşürmeye, stres düzeylerini, acıyı ve ıstırabı azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.

Evinizdeki toz akarlarını temizlemek istiyorsanız, evinizi temiz tutmalısınız. Bazı öneriler şunlardır: yastık ve yatak örtülerinizi alerjen geçirmez ve fermuarlı örtülerle değiştirmek, mikropları öldürmek için yataklarınızı haftada en az bir kez sıcak suda yıkamak ve evinizi dağınıklıktan uzak, temiz ve düzenli tuttuğunuzdan emin olmak.

Evinizde küf ve küf oluşumunu önlemek için bazı öneriler şunları içerir: tüm iç mekan bitkilerini kaldırmak, boya yaparken duvarlarınızı küf önleyici ile kaplamak ve evinizin genellikle nemli ve nemli olan alanlarını sık sık havalandırmak.reklam

Böceklerin evinize girmesini önlemek için tüm pencereleri kapattığınızdan ve evinize girmelerine izin vermeyecek şekilde çöp sürgünlerini açtığınızdan emin olun. Diğer bir seçenek de, sineklerin ve hamamböceklerinin evinize girmesini engellemek ve aynı zamanda evinizde hala havalandırma olmasını sağlamak için pencerelerinizin üzerine katlayabileceğiniz ince bir ağ satın almaktır.

Ayrıca hamamböceği tuzakları veya yemleri satın alabilir ve bunları çöp sürgünlerinin, kapıların veya girebilecekleri herhangi bir yerin yakınına koyabilirsiniz. Sevdiklerinizin sağlığına son derece zararlı olabilecek güçlü kimyasal ürünler içerdiğinden böcek spreylerinden kaçınmaya çalışın. Bu spreyleri kullanıyorsanız, sevdikleriniz evde değilken kullandığınızdan emin olun ve eve gelmeden birkaç saat önce evinizi havalandırın.

10. Muhtemelen daha az parfüm/kolonya kullanmanı istiyorlar

Çoğumuz için parfüm veya kolonya kullanmak günlük bir ritüeldir ve gerçekten durup bu güçlü kimyasal kokuların astımlı sevdiklerimize neler yapabileceğini düşünmek için zaman ayırmayız. Parfümler ve kolonyalar astım hastaları için en yaygın tetikleyicilerden biridir. Parfüm ve parfümlü kozmetik ürünler birçok toksin içerebilir. Tıp uzmanları bu kimyasalların üreme ve kansere yakalanma riski üzerinde feci etkileri olabileceğine inanmak.

Astımlı kişiler için parfüm veya koku ürünleri ciğerlerini tahriş eder. Ayrıca tehlikeli astım ataklarına yol açabilecek alerjik reaksiyonları olabilir. Bu nedenle, sevdiklerinizle birlikte parfüm kullanmaktan veya parfüm ürünleri kullanmaktan ve güzellik veya parfüm perakende mağazaları gibi yerleri ziyaret etmekten kaçının.

11. Stresten kaynaklanan sağlık sorunları yaşayabilirler.

Tipik olarak, biraz stres, daha fazla üretkenliği teşvik ettiği ve bir kişiyi karakter geliştirmeye ittiği için bir kişi için faydalıdır. Bununla birlikte, astımla başa çıkarken, kontrolsüz veya aşırı kaygı, solunum durumunu kötüleştirebilir. Astımlı insanlar için stres, uykusuzluk, sinirlilik, anti-sosyal davranış ve depresyon gibi sayısız soruna neden olabilir. Artan stres, hırıltı, öksürük ve panik atak gibi astım semptomlarının seviyesi ile de doğru orantılıdır. Bu da daha fazla stres yaratır; Böyle bir kısır döngü, sevdiklerinizin sağlığı üzerinde yıkıcı etkilere sahip olabilir.

Bu yıkıcı etkileri önlemek için sevdiklerinizi sağlıklı beslenmeye, nefes egzersizleri yapmaya, egzersiz yapmaya, daha iyi dinlenmeye ve pozitif düşünmeye teşvik ederek stresle mücadele etmesine yardımcı olabilirsiniz. Sevdiklerinizi stressiz bir yaşam sürmesi için motive edin.reklam

12. Hafif egzersizden yararlanabilirler

Hafif egzersiz astımlı insanlara fayda sağlar. Egzersiz yoluyla akciğerleri ve bronş tüpleri gerilecek ve genişleyecek, daha büyük, daha temiz hava yolları oluşturacak ve nefes almadaki direnci azaltacaktır. Hafif miktarda koşu (hatta yalınayak koşma ) yardımcı olabilir.

13. Sağlıklı bir diyetten yararlanabilirler

Astımlı bir durumu yönetmek için sağlıklı bir diyet gereklidir. Örneğin, daha yüksek miktarda C ve E vitamini, beta-karoten ve omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri dahil etmeye çalışın, çünkü bu yiyecekler hücre hasarını önleyen antioksidanlar içerir. Astım ataklarını önlemek ve sıklığını azaltmak için yüksek kalorili diyetlerden kaçınmaya, sevdiklerinizin gıda alerjilerini anlamaya ve sevdiklerinizin koruyucu maddelere alerjisi olup olmadığına dikkat edin.

14. Varsayımlarda bulunmanızı istemiyorlar

Düşündüğün zaman, seni ve beni bir kıç yaparsın demeyi duymadın mı? Astımla ve hatta sevdiklerinizin astımla olan yolculuğuyla ilgili varsayımlar riskli, yanlış ve incitici olabilir. Sevdiğiniz kişinin nasıl düşündüğü, nasıl hissettiği ve durumlarıyla nasıl başa çıktığı hakkında varsayımlarda bulunmayın. Varsayımlarımızın doğru olduğu zamanlar olsa da çoğu zaman yanlış ve olumsuzdurlar. Sevdiklerinize, hareketlerini veya sözlerini bulanık görme yoluyla varsaymak veya yorumlamak yerine gerçekten ne hissettiklerini sorarak biraz nezaket gösterin. Olumsuzluk ilişkinize zarar verecek ve mümkün olan her yerde bu olası engelleri ortadan kaldırmak için çaba göstermeliyiz.

15. Aşkınızı istiyorlar

Sevdiğinize sevgi gösterin. Sevdiğiniz kişinin sevgi dilinin ne olduğunu ve yardım eli uzatmanızı veya destek sunmanızı nasıl tercih edeceklerini öğrenin. Uzun ve zor bir günün ardından eve döndüklerinde en sevdikleri yiyecekleri yapın, işten döndüklerinde dinlenip rahatlayabilmeleri için ev işlerini ona göre düzenleyin, hatta onları arkadaşlarınız ve hayatınızdaki önemli kişilerle tanıştırın. Sevilen kişi, sizin için bir anlam ifade ettiğini gerçekten biliyor. Sevginizi göstermenin en önemli yöntemi, gerçek, samimi bakımlardır.

Bilimsel çalışmalar uzun zamandır sevgi dolu ilişkilerin insan sağlığına faydalı olduğunu kanıtlamıştır. Biriyle ilişki içindeyken, ikiniz de birbirinize özen gösterirsiniz ve daha iyi bir hayat yaşamak ve daha iyi bir insan olmak için birbirinizin ilham kaynağı olursunuz. Bu 15 şeyi hatırlayın, ancak ayrıntılara fazla takılmayın. Onları ve ilişkinizi sevdiğiniz ve onlara bağlı olduğunuz sürece, bu fazlasıyla yeterli.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: 1yaj3q2k9muz1rlxii3mp8wz.wpengine.netdna-cdn.com aracılığıyla TapGenes reklam