Kural olarak, düşünmek iyi bir şeydir ve bazı insanlar bunu yeterince yapmazken, bazıları her şeyi aşırı düşünür. Her iki cinsiyet de her iki kategoriye de girebilir - bugün çok fazla şey yapan hakkında sohbet edeceğiz.

Bazı insanlar kendilerini durgunluk, hayal kırıklığı, bitkinlik, endişe ve hatta hastalık olarak düşünürler. Basit, karmaşık, kolay, zor, küçük bir meseleyi, büyük bir dramayı ve acısız, acı dolu hale getirme yetenekleri vardır. Yenilgiyi zaferin pençelerinden kapmakta ve aynı zamanda her şeyi ve herkesi aşırı analiz etme sanatıyla zamanlarını ve yeteneklerini boşa harcamakta ustadırlar; analiz felç. İnsanların söylediklerini yanlış yorumlamada uzmandırlar ve eğer duygularını incitmenin bir yolu varsa, onu bulurlar. Hatta gidip arayın. Sadece neredeyse bir şeyler yapma geçmişine sahip değiller, aynı zamanda çoğu zaman saplantılı, mükemmeliyetçi eğilimlere sahipler. Çok fazla endişeleniyorlar. Neredeyse her şey hakkında. Onlar değişim (farklı) isteyen insanları memnun eden kişilerdir, ancak değişim süreci onları korkutur. Hayallerini veya hedeflerini sabote etmek için başka insanlara ihtiyaçları yoktur, bunu kendi başlarına yapabilirler. Kendilerini sabote etme sanatında oldukça yeteneklidirler ve eğer yoluna çıkacak biri varsa o da onlardır. Onlar... Aşırı Düşünenlerdir.

Dolayısıyla, yukarıdakilerden herhangi biri ile özdeşleşirseniz, o zaman muhtemelen sıradan Aşırı Düşünen ve kronik Aşırı Düşünen arasında bir yerde serebral manzarada yaşıyorsunuz. İşte Aşırı Düşünme-Ness (bir kelime) ile başa çıkmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu. (Şimdi).reklam

1. Mükemmelliği beklemeyi bırakın (mükemmel zamanlama, mükemmel koşullar) uzun zaman önce yapman gerektiğini bildiğin şeyi yapmadan önce. Hırslı olmak harikadır, ancak mükemmelliği hedeflemek gerçekçi değildir, pratik değildir ve zayıflatıcıdır. Sürekli gelişmeyi hedefleyin ve en çok ihtiyaç duyduğunuz yerde pozitif değişime yönelik bilinçli ve metodik olarak çalışın.

2. Varsaymayın. Önsezilere göre hareket etmeyin, gerçeklere göre hareket edin.

3. Daha proaktif olun; şeyler yapmak! Teoriden çıkıp pratiğe geçin. Şimdi! Her gün sizi olmak istediğiniz yere yaklaştıracak en az bir şey yapın. Seni korkutsa bile. Özellikle de seni korkutuyorsa. Başka birinin kitabının adını çalmak için Korkuyu Hissedin ve Yine de Yapın. Korkunun potansiyelinizi ele geçirmesine veya hayatınızı (toprağa) düşürmesine izin vermeyin.reklam

4. Kendinize doğru türde sorular sorun ; sizi (zihinsel olarak) pozitif, pratik, üretken ve çözüm odaklı bir kafa alanına sokacak olanlar. Sorunu kabul edin ama tamamen çözümle ilgili olun. Bilinçli olarak iyiyi bulun.

5. Bir sondaj tahtanız olsun (koç, arkadaş, akıl hocası, akraba); size alakalı, anlamlı, spesifik, duygusuz geri bildirim sağlayacak biri – kendiniz hakkında objektif olamazsınız. Duymak istediklerinizi değil, duymanız gerekenleri söyleyen birinin olduğundan emin olun.

6. Sıradandan şaşırtıcıya sürekli ve bilinçli bir şekilde geçmek için, bir plan oluşturun ve buna tamamen bağlı kalın . Kendinize bir kaçış maddesi vermeyin. Pazarlık edilemez davranışlarınızı belirleyin ve taahhüt edin.reklam

7. Rasyonelleştirmeyi, gerekçelendirmeyi ve açıklamayı bırakın ne yapmıyorsun Dürüstlüğü deneyin, oldukça etkilidir. Ve özgürleştirici.

8. Bir Başarı Günlüğü Tutun (aptalca isim ama harika bir konsept). Düşüncelerinizi, kararlarınızı, davranışlarınızı ve sonuçlarınızı günlüğe kaydetmek, perspektifi korumanın, odaklanmış ve motive kalmanın ve değişim sürecini duygusallıktan arındırmanın harika bir yoludur. Aynı zamanda sizin için neyin işe yaradığını öğrenmeniz için de iyi bir yoldur.

9. Düşüncelerinizden çıkın. Eckhart Tolle, düşüncelerimizin ötesindeki o çok sessiz, rahatlatıcı ve güzel alanı bulmaktan bahsediyor. Huzurun, sakinliğin, neşenin ve özgürlüğün yaşadığı yer. Bu üzerinde çalışılması gereken bir şey ama pratikle hemen hemen her yerde, istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Denemeden düşünmeyi bırakmanın ne kadar zor olduğunu bilemeyiz. Ve ironi, düşüncelerimizin ötesine geçmenin aslında denemekle değil, bırakmakla ilgili olmasıdır. Kaostan. Zihin yorucu bir yer olabilir ve bazen ondan bir tatile ihtiyaç duyarız. Bu konseptle mücadele ediyorsanız, en sevdiğiniz müziklerden bazılarında kendinizi kaybederek başlayın. Aklınızdan çıkın ve müziğin içine girin; beyinden uzak ve yaratıcıya. manevi. Düşünmeyen. Bu kavramı daha fazla araştırmak ve anlamakla ilgileniyorsanız, Eckhart Tolle'nin Şimdinin Gücü kitabına bakın. Biraz ağır ilerliyor (muhtemelen nerede olduğunuza bağlı olarak garip) ama sebat edip sözlerini düşünceli bir şekilde sindirebilirseniz buna değer.reklam

10. Kafanızda dolaşan tüm düşüncelerle, bazıları dışarı atılmalı, bazıları ise sıkışıp kalmış ve dışarı çıkmaya korkmuş durumda. Beyninizin düşüncelerini devasa bir Apartman Bloğu olarak görün. Apartman Bloğunuzun 2. Seviyesine bakalım… koridorda yürürken, Apt 22'nin arkasındaki yaşlı çılgın kadını duyuyorsunuz, bu şekilde yapmalıydınız aptal…. Daha aşağıda, Apt 28'deki, kapısını her zaman açık tutan ve bir yere varmaya çalışırken dışarı atlayan ve dikkatinizi dağıtan gevezelik var. Koridorun sonunda Bay Gotnothingbettertodo var, ne kadar aptal göründüğünüzü bir görseniz, bir daha asla yapmazsınız! Bu sorun çıkaran kiracılar aslında itici güçlerinizi kesintiye uğratan ve sizi suçluluk, endişe ve bizi hareketsiz tutmak için nedenlerle donduran düşüncelerdir. Bu kiracıları bulmak gerçekten çok kolay, yıllardır kira ödememişler, hiçbir işe yaramıyorlar ve diğer tüm (iyi) kiracılara sorun çıkarıyorlar. Bu kiracılar tahliye edilmelidir - derhal yürürlüğe girer!

Hemen başlayın - size hiçbir faydası olmadığını bildiğiniz en rahatsız edici kiracıyı seçin ve bildiriminizi ŞİMDİ elden teslim edin! O asansöre binin, kaçındığınızı bildiğiniz katın düğmesine basın ve güvenle kapılarına yürüyün ve bu bildirimi elden teslim edin. İşbirliği yapmazlarsa, ayak bileklerinden tutun ve dışarı atın. Bu kiracılar uzun süredir yerleşmişler ve sizi nasıl ikna edeceklerini biliyorlar - bu yüzden pes etmeyin! Unutmayın, bu toplu tahliyede sizi desteklemek için hemen yanınızda olacak başka harika kiracılarınız var.

Bu, yeni, ilham verici kiracılara yer açacaktır. Bu Apartman Bloğu'nu kendinize ait yapın - onu hayata döndürün, topluluğunuz için aktiviteler yaratın, harika bir halı döşeyin, yapraklı bitkileri getirin, 7/24 iyi müzik eşliğinde üst kata bir bar koyun (beyin spasının ve kapalı havuzun yanında) ) – hatta tam bir seviyeyi yenileyin ve onu kiracılarınızın ayaklarını uzatıp iyileşmek için gidebileceği bir beyin cennetine dönüştürün. Bu sizin Apartman Bloğunuz - olasılıklar sonsuz!reklam