Birçoğumuz, yaşamımız boyunca sahip olmak ve ulaşmak istediğimiz çok çeşitli deneyimlere ve başarılara sahibiz. Nihai varış noktaları her zaman parlak ve parlak bir çekiciliğe sahiptir, ancak yol boyunca bizi zorlayabilecek kıvrımlar, dönüşler ve denemeler için çoğu zaman hazırlamadığımız şeylerdir. İşte burada güçlü ve zayıf yönlerimizi bilmek inanılmaz derecede faydalı olabilir.

Becerikliliğimiz ve eksikliklerimiz hakkında daha iyi bir fikirle, yalnızca hedeflerimize ulaşmak için daha iyi planlar geliştiremez, aynı zamanda olası zorlukları ortadan kaldırabilir, hedeflerimize doğru ilerlerken çok daha keyifli bir yolculuk yaşayabilir ve kaçınılmaz olarak yol boyunca büyümek.

Güçlü ve zayıf yönlerinizi belirlemenin en iyi yolu, çeşitli yöntemler içerir. Bazıları kendi kendini değerlendirmeyi içerir ve diğerleri diğerlerinden borç verme eli gerektirir. Ancak bu beş adımı izleyerek, güçlü ve zayıf yönlerinizin farkındalığını artırmak için fırsatları hevesle kucaklamış olacaksınız.

1. Bağlam Açısından Güçlü ve Zayıf Yönleri Belirleyin

İlk olarak, iki sütunlu bir tablo hazırlamayı ve bir bağlama atıfta bulunmadan bir yanda güçlü yönlerinizi, diğer yanda zayıf yönlerinizi listelemeyi unutun. Bunu yapmak tamamen anlamsız bir egzersiz olacaktır. Öz değerlendirmenizi belirli bir duruma göndermeden, kendinizi bunalmış ve yönsüz hissetmeniz olasıdır.

Araştırmacılara göre, güçlü ve zayıf yönler oldukça bağlamsaldır ve değerlerimizin, hedeflerimizin, ilgi alanlarımızın ve durumsal faktörlerin karışımına bağlıdır.^[1]Bunu göz önünde bulundurarak, her şeyin olduğundan daha iyi olması için hedeflerinizin olduğu hayatınızdaki kilit durumları gözden geçirerek başlamak faydalı olacaktır.

Çalışmanızın belirli yönleri, farklı beceri ve bilgileri değişen derecelerde uygulamanızı gerektirebilir. Kişisel veya aile ilişkilerinizde zorluklar yaşıyor olabilirsiniz. Belki bir müzik aleti çalma, spor yapma becerilerinde ustalaşmak veya yaratıcı veya sahne sanatları yeteneği geliştirmek isteyebilirsiniz.

Hangisini seçerseniz seçin, aşağıdaki görevlere başlayın:

1. Hangi becerilerin, bilginin ve uygulama tarzının istenen sonuçları ve meyve vermeye yönelik değişiklikleri getireceğini belirleyin.
2. Bunlardan hangisine sahip olduğunuza inandığınızı gözden geçirin.
3. Sahip olduğunuz şeyin gerekli olana ne kadar yakın olduğuna inandığınızı derecelendirin (örneğin, 10 mükemmel bir uyum olabilir ve sıfır hiçbir beceri, bilgi veya uygulama becerisini temsil etmez).
4. Kendinize sıfırın üzerinde verdiğiniz derecelendirmeler için, becerileri, bilgileri ve anlayışı uygulamanın sizin için ne kadar kolay veya zor olduğunu kendinize sorun.
5. Kendinize sorun, En çok neyi sevdim? ve en az nelerden zevk aldım?

Ayrıca, bir özelliği, beceriyi veya niteliği tamamen güçlü veya zayıf olarak tanımlamaya çalışmak yerine, kendinizi bir süreklilik içinde değerlendirmek daha yararlı ve doğru olabilir. Bazı konularda daha güçlü, bazılarında daha zayıf/daha az güçlü olabilirsiniz.

Ayrıca, 'güçlü yönler' ve 'zayıf yönler' dilini aşağıdakilerin yerine kullanmayı düşünebilirsiniz:reklam

• en kolaydan en zora
• zahmetsizden zahmetsize
• etkisiz ila son derece etkili
• tanıdık için tamamen yabancı

Bunu yapmak, genellikle son derece kutuplaşmış güçlü yönler-zayıflık dikotomisiyle ilişkilendirilen muhakeme tonunu azaltır.

Öz değerlendirme tek başına güçlü ve zayıf yönlerinizi keşfetmenin etkili bir yolu değildir. Düşük benlik saygısına sahip olmak sizi rahatsız ediyorsa, muhtemelen olumsuz önyargılı ve kendinize karşı daha sert bir eleştirmen olursunuz.

Bu ilk yansıma yararlı bir yönde atılmış bir adım olsa da, bireysel ve öznel doğası yarardan çok zarar verebilir. Bu olumsuz önyargının en azından bir seviyesini filtrelemeye yardımcı olmak için tasarlanmış harici bir değerlendirme aracı kullanmanın zamanı geldi.

2. Öz Değerlendirme Araçlarını Dikkatlice Seçin ve Kullanın

Öz değerlendirme araçları, güçlü ve zayıf yönlerinizi anlamanıza ve düzenlemenize büyük ölçüde yardımcı olur. Cevaplarınızdan ortaya çıkan profiller, bilginizi ve becerilerinizi geliştirmek için enerjinizi ve dikkatinizi en iyi nereye yönlendirmenin en iyi olabileceğini belirlemenizi sağlar.

Önceden bilinen Eylemdeki Değerler anketi artık VIA Karakter Güçleri olarak kabul ediliyor. İsim değişikliğine rağmen, her bireyin - kültür veya milletten bağımsız olarak - kişiliklerimizin en iyisini oluşturan değişen derecelerde 24 karakter gücüne sahip olduğunu savunuyor.^[iki]

Karakter güçleri, araştırmacılar ve psikologlar tarafından, kendine ve başkalarına fayda sağlayacak şekilde düşünme, hissetme ve davranma için olumlu, özellik benzeri kapasiteler olarak tanımlanır.

VIA Enstitüsü, anketi, güçlü yönlere odaklanmanın birden fazla faydası olduğunu gösteren güçlü bir araştırma temelinden geliştirdi:

• Kendi kendine bildirilen yaşam memnuniyeti derecelendirmelerinde artış
• Geliştirilmiş işyeri üretkenliği ve daha düşük personel devir hızı
• Daha yüksek benlik saygısı, motivasyon, hedefe ulaşma ve yön duygusu

VIA bir öz-bildirim aracı olduğundan, en güçlü yanlarınızın, diğer özellikleriniz arasında tanımladığınız özellikler olduğunu unutmamak önemlidir. Güçlü yönler, diğer bireylerle karşılaştırıldığında güçlü yönler olarak tanımlanmaz.

Bir başka doğrulanmış öz-bildirim aracı olan Herrmann Beyin Baskınlığı Enstrümanı® (HBDI), tercih ettiğiniz düşünme stillerini tanımanıza yardımcı olur.^[3]Nasıl düşündüğümüzü analitik, deneysel, ilişkisel ve pratik olmak üzere dört kadranda sınıflandıran araç, farklı durumlar ve ilişkilerle nasıl düşünmeye ve bunlarla mücadele etmeye yatkın olduğumuza dair farkındalığımızı derinleştirmeye yardımcı olur.reklam

Sonuç profiliniz, nerede daha rahat hissedebileceğinizi ve nerede zorlukları daha zor bulabileceğinizi yansıtır. Avustralya Hermann Beyin bölümüne göre, enstrümanı tamamlayan kişilerin %58'i ağırlıklı olarak iki kadrandan çalışmaya eğilimlidir ve %34'ü üç çeyreği tercih eder.

Aktiviteleri ve deneyimleri isteyerek benimsemeye daha az yatkın olduğunuz zamanlar olacaktır. Bunları üstlenmek için daha fazla ve farklı türde çaba gerekir.

Bu içgörüleri öğrenmek inanılmaz derecede faydalı olsa da, tuzaklara düşmemek için kendinizi uyarmanız gerekir:

• Kolaylıkla gezinmek için daha az yeteneğiniz olduğu için durumlardan kaçınma
• Doğal düşünme tarzınız buna uygun olmadığı için zayıf/düşük çabayı haklı çıkarmak için bahaneler üretmek

Unutmayın, tutumunuz ve pozitif psikoloji zihinsel araç setiniz, kabiliyetiniz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Yani beyniniz şu anda belirli şekillerde otomatik olarak çalışıyor olsa da, hala nöroplastik bir makinedir.

Öz değerlendirme araçlarıyla kendinizi değerlendirirken dikkatli olmanız gerekir. Başlamak için, özellikle psikometrik testler ve değerlendirmelerle, aracın arkasında önerilen uygulamanın ne olduğunu kontrol edin. Bu tür değerlendirmeler, farklı amaç ve niyetler göz önünde bulundurularak oluşturulur. Bu nedenle, güçlü ve zayıf yönlerinizi gözden geçirmek istediğiniz bağlam için en yararlı olanı belirlemek önemlidir.

3. Kalifiye, Güvenilir Kişilere Danışın

Arkadaşlarımızda gördüğümüz güçlü yönleri tanımlamamız istendiğinde, yapması nispeten kolay bir iştir. Ancak, bu egzersizi kendimiz için yapmamız istendiğinde, zayıf yönler listemiz, güçlü yönlerimizden çok daha fazla ağırlık taşıma eğilimindedir. Kendimizin en güçlü (ve çoğu zaman en sert) eleştirmenleri olduğumuz fikri kulağa doğru geliyor.

Tersine, Dunning-Kruger etkisi de oyunda olabilir - gerçekte olduğunuzdan daha iyi olduğunuzu düşünebilirsiniz.

Para yönetimi organizasyonu My Budget'ın kurucusu Tammy Barton, çalışanlarıyla performans değerlendirmeleri yaparken erkekler ve kadınlar arasında nasıl açık farklılıklar olduğunu anlatıyor. Kadınlar beceri setlerini eksik bildirdiler, daha düşük öz yeterlilik bildirdiler ve erkeklerden daha düşük hedefler için atış yaptılar. Erkeklerle, Dunning-Kruger etkisini yansıtan daha fazla rapora tanık oldu.

Sahip olduğumuz bu (genellikle bilinçsiz) önyargılar nedeniyle, size geri bildirimde bulunmaya yetkili kişilerden geri bildirim almak çok önemlidir. Ne de olsa, hiç iş yapmamış birinden bir işi nasıl yürüteceğiniz konusunda tavsiye istemezsiniz - diş hekiminizden kalbinizin sağlığını değerlendirmesini de istemezsiniz.reklam

Güçlü ve zayıf yönlerimiz hakkında daha derin bir kavrayış geliştirmemize yardımcı olabilecek doğru yetkilileri bulmak, birkaç adımlı durum tespiti gerektirir:

• Size yardımcı olacak yetkili makamlar olabileceğine inandığınız kişileri bulun ve araştırın.
• Eğitimlerinin, becerilerinin, deneyimlerinin ve sicillerinin bütünlüğünü kontrol edin.
• Düzenlenmiş, yanlış ve asılsız olabileceğinden referanslara karşı dikkatli olun.
• Güçlü ve zayıf yönlerinizi belirlemenize yardımcı olmanın yanı sıra, otoritenin gündeminin olup olmadığını kendinize sorun.
• Geri bildirim almak istediğiniz kişiyle bir ilk yakınlık geliştirme fırsatınız varsa, bunu yapmak için zaman ayırın, böylece geri bildirimlerine güvenip güvenemeyeceğinizi hissedebilirsiniz.

Başkalarından faydalı geri bildirim almak her zaman göründüğü kadar kolay değildir. Bazen objektif bir üçüncü tarafa ödeme yapmak gerekli bir adımdır.

Başkalarının kendi önyargıları olduğunu, bilinçli ve bilinçsiz olduğunu hatırlamalıyız. Dünyayı bizden farklı bir mercekten görüyorlar, bu yüzden yansıtma olasılığı oldukça yüksek. Sizde gördükleri bir zayıflık, size aynı geri bildirimi vermeye hak kazanan diğerlerinin gözünde bir zayıflık olmayabilir.

Birkaç farklı nitelikli kaynaktan gelen geri bildirimleri toplamaya bakın ve ortak kalıplar ve temalar arayın. Tek bir kaynakta durmayın.

Ayrıca, bir kaynaktan diğerine aldığınız geri bildirimlerin çapraz bulaşmasını önleyin. Güçlü ve zayıf yönleriniz hakkında elde edebileceğiniz kadar saf ve bağımsız bir içgörü istiyorsunuz. Bu şekilde, yalnızca daha geniş bir inceleme kapsamına sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda daha doğru olacak daha kapsamlı bir incelemeye sahip olacaksınız.

4. Kendinizi Test Edin

Kendimizi test etmek nadiren yaptığımız bir şeydir. Becerilerimizi, yeteneklerimizi ve kişilik özelliklerimizi incelemek için doğal olarak fırsatlar aramayız. Ancak, bize güçlü ve zayıf yönlerimizin en saf keşfini ve tanınmasını sağlayacak olan budur.

Kendinizi çeşitli şekillerde test eden çeşitli değerlendirmelerden geçirin:

• Beceri temelli
• Kişilik ve özellikler
• Uygulanabilir bilginin genişliği ve derinliği

Becerilerinizi ve bilginizi test etmek için bilinçli ve kasıtlı olarak kendinizi durumlara sokmak, zayıf yönlerinizi ele almanıza yardımcı olma olasılığı çok daha yüksektir. Bu yaklaşımı benimsemek sadece düşünülüp yönlendirilmekle kalmaz, aynı zamanda arzu ettiğiniz değişiklikleri deneyimlemeye ve fark etmeye başladığınızda inanılmaz derecede ödüllendiricidir.

Her zaman basitçe 'işlerin nasıl gittiğini görme' seçeneğiniz olsa da, olayların organik olarak ortaya çıkmasına izin vermenin sakıncaları vardır:reklam

• Zayıf yönleriniz vurgulandığında ve vurgulandığında ortaya çıkan duygusal ve zihinsel rahatsızlığı yayma fırsatlarını kaçırırsınız.
• Kendinizi gerçekten istediğiniz fırsatlara ve deneyimlere adım atma yeteneğinden mahrum ediyorsunuz.
• Güçlü yönlerinizi fark etme ve bunlardan yararlanma fırsatlarını kaçırıyorsunuz.
• Bayat ve sıkışmış kalırsın.
• Zihniyetiniz, olumsuz koşulları değiştirmek için azaltılmış bir kontrol kurumu hissetmeye devam ediyor.

Kendinizi test etmek için kendinizi egzersizlere atmadan önce beklentilerinizi kontrol edin. Onaylanmış hissedebildiğiniz ve özsaygınızı güçlendirdiğiniz gibi, kendinizi zorlanmış, hayal kırıklığına uğramış, utanmış veya aşağılanmış hissedebileceğinizi de bekleyebilirsiniz.

Farklı kaynaklardan destek oluşturun. Nitelikli ve niteliksiz güvendiğiniz diğer kişilerle ne yaptığınızı, kendinizi nasıl test ettiğinizi ve neyden korkabileceğinizi paylaşın. Güçlü ve zayıf yönlerinizi keşfetmenin savunmasız yolunda tek başınıza yürümek zorunda değilsiniz.

Deneyimlerinizi ve keşiflerinizi başkalarıyla paylaşmak, öğrendiğiniz dersleri pekiştirmenize ve test sürecinde ortaya çıkabilecek duygusal ve zihinsel rahatsızlıkların ağırlığını azaltmanıza yardımcı olur.

Ayrıca, kendinizi ne zaman ve nasıl test edeceğinizi akıllıca seçin. Hepsini aynı anda yapmanıza gerek yok. Çok fazla geri bildirim zihinsel ve duygusal olarak bunaltıcı olabilir. Kişisel gelişim çalışmaları, aralarında dinlenmek için zaman ve alan bulunan gruplar halinde yapıldığında en etkilidir.

Güçlü ve zayıf yönleriniz etrafında içgörünüz geliştikçe, yeni keşfettiklerinizi kabul etmek ve bunlara aşina olmak için kendinize zaman tanıyın. Düşünmek ve yapmayı düşünebileceğiniz değişikliklere uyum sağlamak için kendinize zaman tanıyın. Bu değişiklikleri tek tek ele alın.

5. İşlemi Tekrar Edin ve Yeniden Değerlendirin

Hayatınızdaki farklı zamanlarda önceki adımlara tekrar tekrar bakmak paha biçilmez bir yaşam becerisidir. Güçlü ve zayıf yönlerimizi değerlendirme ve test etme konusunda ne kadar ustalaşırsak, yaşam yolculuğumuzun o kadar normal ve sağlıklı bir parçası olur.

Durulama ve işlemi tekrarlamanın birçok faydası vardır. Hedeflerinize daha hızlı ilerleyebilirsiniz. Dayanıklılığınızı artırırsınız. Kendinizi daha zor ve rahatsız hissetmeyi bekleyebileceğiniz fırsatlara karşı sizin için daha keyifli olacak fırsatları fark edebilirsiniz. Kendinizi rahatsız edici zorluklara stratejik olarak kaptırmak için daha iyi zamanlama seçme konusunda daha fazla kontrole sahip olmanız gereken zamanları da düzenleyebilirsiniz.

Zaman içinde güçlü ve zayıf yönlerinizi tekrar tekrar gözden geçirerek ulaşacağınız en harika keşif, gerçek güçlü ve zayıf yönlerin olmadığıdır. Eşsiz beceriler, nitelikler ve bilgilerden oluşan karışımınızın nerede ve ne zaman uyumlu, yararlı ve uygun olduğunu ve nerede ve ne zaman olmadığını anlamakla ilgili hale gelir.

Son düşünceler

Güçlü ve zayıf yönlerinizi tanımanın birçok yolu vardır ve bunlarla başa çıkmak için deneyebileceğiniz birçok yol vardır. Ne yapacağınızdan emin değilseniz, bu 5 adımla başlayın ve gitmeye hazırsınız!reklam

Güçlü ve Zayıf Yönler Hakkında Daha Fazla Bilgi

• Zayıf Yönlerinizi Güçlü Yönlere Dönüştürmek için 7 Adım
• Kişisel Güçlü Yönlerinizi Nasıl Belirler ve Kullanırsınız
• Çoğumuz Güçlü ve Zayıf Yönlerimizi Belirleyemiyoruz Çünkü Ne Anlamadıklarını Yanlış Anladık

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Patrick Hendry

Referans