Glendon Derneği'nin web semineri ile bağlantılı olarak, Kritik İç Sesinizi Fethedin , tarafından, konuyla ilgili bazı ücretsiz düşünceler eklemeyi umuyorum.kendine saldıran iç seslerrefahı azaltır, neşeyi çalar ve doğal coşkuyu utandırır. Çocukken çoğumuz Altın Kural'ın bazı versiyonlarını öğrendik: Başkalarına size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın. Ne yazık ki, gerçekten öğrendiğimiz ders, kendimize olduğu kadar başkalarına da bize davranıldığı gibi davranmaktı.

Kendi karşılanmayan ihtiyaç geçmişleri nedeniyle, özsaygı ve yeterlilikten yoksun ebeveynler, kendi çocuklarının ihtiyaçlarına duyarlı ve dikkatli yanıtlar veremezler. Kendi duygusal terk edilmelerinin, ihmal edilmelerinin veya istismar edilmelerinin acısı altında ezilen ebeveynler, çocuklarına duyarsız ve hatta zalimce davranabilir. Sevdikleri çocuklar da dahil olmak üzere başkalarına kendilerine davranıldığı şekilde davranmayı uygularlar. İstismar döngüsü devam ediyor.

Kötü muamele gören genç, erken ilişki kalıplarında kendisine yöneltilen düşmanca tutumları benimsedikçe, çocukta eleştirel bir iç ses gelişir. İnsanlar büyüdüklerinde ve başkalarına zararlı davranma modelini reddettiklerinde bile, bunu bilmeyebilirler. kendilerine nasıl davranılır sevgiyle ; kendini sevmek için bir şablon yoktur. Bunun yerine, eleştirel, sert, hatta kısır tarihsel etkileşimleri kendilerine hedefleyerek kendilerine tanıdık olanı kopyalamaya devam ediyorlar. Başarısızlık ve değersizlik duygusu her zaman pusuya yatmıştır, her fırsatta kendini pusuya düşürmeye hazırdır. Çoğu insan başkalarına asla kendilerine davrandıkları kadar sert davranmaz. Altın Kuralın bir sapkınlığında, kendilerine davranıldığı gibi davranırlar.

Kendine saldırı fırtınalarıyla dolu bir iç iklimde, umut duygusunu sürdürmek zordur. Eleştirel bir iç ses, daha yetenekli, yetkin veya etkili olabileceğiniz inancınızı kırmaya çalışacaktır. Umut üzerindeki kronik saldırı, depresyona, kaygı bozukluklarına ve moral bozukluğuna yol açar. İçinde İkna ve Şifa (1991), Jerome Frank, Ph.D., M.D., moral bozukluğunu 'kendini veya çevresini değiştirmek için bir güçsüzlük duygusu' olarak tanımlar.

Ancak, umut var. Kritik iç sesin farkına vararak düşmanımızı tanımlarız ve böylece savaşımızın ne olduğunu biliriz. Erken çocukluk ağrısının nasıl hissedildiğini hatırlamak, başkaları için benzer duygusal veya fiziksel acıya neden olmama konusunda ilişkisel hedefler düzenlememize yol açabilir; bu ahlaki bakımdır. Başkaları için yapabiliriz bizim için yapılmasını istediğimiz şey . Başka bir deyişle, ihmal veya kötü muamele görmemize rağmen, başkalarına bize davranılmasını istediğimiz veya bize davranılmasını istediğimiz şekilde davranabilir ve onlara iyi davranmayı başarabiliriz.

Mucizevi bir şekilde, bazı insanlar kendi duygusal boşluklarını ve karşılanmamış ihtiyaçlarını başkalarının ihtiyaçlarını karşılamak için kullanabilirler. Erken dönemdeki incitici deneyimlerin olumlu, başkalarına yönelik besleyici eylemlere bu yaratıcı dönüşümü, insanın sevme kapasitesinin en güzel örneklerinden biridir. Çoğu zaman, başkalarına iyi bakmakta kendimize iyi bakmaktan çok daha iyiyiz. Nihayetinde, uzun süredir üzerimizde taşıdığımız yıkıcı tutumlardan kendimizi kurtarmaya çalışabilir ve başkalarına göstermemiz öğretilen aynı özeni ve şefkati kendimize de gösterebiliriz.