Bazen bir durum korkunç görünebilir, ancak sonunda sona erecektir. Herkes hayatında zor zamanlardan geçecek; belki ilişkiniz bitti, belki sevdiğiniz birini kaybettiniz ya da kariyerinizde mutsuzsunuz ve bundan sonra ne yapacağınızdan emin değilsiniz.

Birçok insan olumsuz deneyimlerin duygusal olarak zarar verdiğine inanır, ancak bu doğru değildir. Gerçekte olumsuz deneyimler sizi daha akıllı, daha güçlü ve daha şefkatli yapacaktır. Şu anda zor bir dönemden geçiyorsanız endişelenmeyin - sonunda her şey yoluna girecek. İyi değilse, son değildir.reklam

Mevcut durumunuzu iyileştirmek için yapabileceğiniz dört şey var.

1. Kendinizi İyi Hissetmediğinizi Kabul Edin

Sevdiğimiz birini kaybetmek gibi acı yaşadığımızda, başka bir şeye odaklanmak için olumsuz duygularınızı görmezden gelmek cazip gelebilir. Ağlama veya kötü hissetme fikrinden hoşlanmıyorsunuz, ancak gerçekte bunu ertelemek sorunu daha da kötüleştirecek. Olumsuz duygular, siz onları hissedene kadar geçmez ve onları görmezden gelirseniz öfke ve kırgınlığa dönüşebilirler. Sizi bunaltacağından endişe etseniz bile, üzüntüyü hissetmenize izin verin. Duygularınızı rasyonelleştirmek zorunda değilsiniz; sadece yaşam yolculuğunun bir parçası olduklarını kabul edin.reklam

2. Konuşun

Üzgün ​​olan birçok insan, üzüntülerini sevdiklerine ifade etmekte zorlanıyor. Partnerleri nasıl hissettiklerini soracak ve dürüst olmak yerine iyi olduklarını iddia edecekler. Bu, çevrenizdeki insanlardan herhangi bir yardım almadan tek başınıza uğraşırken sorunun daha büyük görünmesine neden olabilir. Bununla ilgili olabilirseniz, sevdiğiniz ve güvendiğiniz biriyle konuşmaya çalışın. Başka bir bakış açısı normalde çok faydalıdır ve sadece sorun hakkında konuşmak, onu daha küçük ve daha yönetilebilir hale getirecektir.

3. Zihniyetinize Odaklanın

Hayat kimse için mükemmel değildir ve herkes zor zamanlar yaşar. Gerçekten önemli olan tek şey, sorunlarla nasıl başa çıkmayı seçtiğinizdir. Bazı insanlar kafalarını kuma gömer ve sorunlarını görmezden gelir; ilişkileri başarısız olursa, sorunu çözmeye çalışmak yerine partnerlerinden kaçınırlar. Bu tutum, o anda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir, ancak yakında tüm sorunlarınızı daha da kötüleştirecektir.reklam

Sorunlarınıza karşı olumlu bir tavır takınmaya çalışın ki onları gerçekten çözebilesiniz. Büyük bir meydan okuma gibi görünebilir, ancak gerçekte bu basit bir seçimdir - ya sorunlarınızla başa çıkabilir ya da onlardan kaçınabilirsiniz.

4. Bugünle Başa Çıkın (Yarın veya Dün İçin Endişelenmeyin)

Zor bir dönemden geçerken şimdiye odaklanmak zor olabilir. Pek çok insan pişmanlık duyduğu geçmiş kararlara odaklanır ve sürekli olarak mevcut problemlerinin geleceği nasıl etkileyeceği konusunda endişelenir. Bu olumsuz tutum kimseye fayda sağlamaz ve sizi daha endişeli ve stresli hissettirir.reklam

Şimdiki ana odaklanabilmek için geçmişi ve geleceği unutun ve olumlu ve iyimser olmanın çok daha kolay olduğunu göreceksiniz. Sevdiklerinizle vakit geçirin ve onların yanında olmanın tadını çıkarın ve sizi eğlendiren bir şey olduğunda gülümseyin. Hâlâ üzgün hissedebilirsiniz, ancak bu, onu bulduğunuzda mutluluğun tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez.

Hepimiz hayatta zor zamanlardan geçiyoruz ve başınıza gelen olumsuz şeyleri kucaklamalısınız. Bu, durumu kabul etmenize yardımcı olacaktır, böylece sorunla başa çıkabilir ve mutluluğu bulabilirsiniz. Şimdi iyi hissetmiyor olabilirsin ama her şey yoluna girecek.reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: pexels.com üzerinden yayınlayın