Tamam, yani odanız sıkıcı, sanki on yıllardır iyi bir randevunuz yok ve her gün aynı eski, aynı eski ve sizi neşelendiren ve heyecanlandıran hiçbir şey olmuyor.

Açıkçası, bu yaşamak için bir yol değil.

Ancak istediğiniz hayatı elde etmenin anahtarı, rutininizde değişiklikler yapmak ve onu biraz ** tekmelemek, böylece günlerimiz Groundhog Day'deki Bill Murray gibi - aynı şeyi tekrar tekrar yaşamak gibi - geçmez. , ızdıraplı günden sonraki gün.

Murray'in Groundhog Day'in hayat derslerini öğrenmesinden daha kısa sürede, siz de aynı şeyi yapabilir, çok daha parlak görünen yeni, geliştirilmiş bir yaşam üzerinde yuvarlanmaya başlayabilirsiniz… ne tür zorluklarla karşılaşırsanız karşılaşın.

olumsuzluğu sil

Her şeyden önce, kabul edelim ki, sonunda kafanızdaki o sesin kapa çeneni .

Elbette, çok şey yaşadı. Ve elbette, her bir hayal kırıklığını ve başarısızlığı hatırlar. Ama geleceği göremez, bu yüzden geleceği nasıl algıladığınızda bir rol oynamasına izin veremezsiniz.

Ses, Hayır, yapamam dediğinde, içinizdeki aktörü serbest bırakın ve o sese evet demenin bir yolunu bulun, yapabilirsiniz. Yeterince iyi olmadığınızı düşündüğünüz onca yıldan sonra, durma zamanı. Güveninizi yavaş yavaş oluşturun. Küçük hedefler belirleyin ve canavarlarla mücadele etmek için gereken güveni oluşturmanıza olanak tanıyan küçük zorluklar üstlenin.reklam

Olumsuzluk size zarar verir ve sizi gerçekten yaşamaktan alıkoyar. Birinin size haksız davranıp davranmaması önemli değil. Haksızlığa uğramak (kısa bir havalandırma dönemi dışında) hayatınızı mahveder ve gerçekten yaşamaya başlamak için kullanabileceğiniz değerli zamanı aşındırır. Olumsuzluğunuzun kökenindeki sorunu nasıl çözeceğinize karar vermek veya planlamak en iyisidir - ve sonra onu düzeltmek için harekete geçin. Ne yaparsanız yapın, uzun süre olumsuz veya kasvetli bir korku içinde kalmayın. Sadece yaşamaya başla.

İyi şeylerin stokunu alın ve minnettar olun

En zorlu işe sahip olmayabilirsiniz, ancak sorunlu bir ekonomide yaparsınız Sahip olmak bir iş - yani bu saymaya değer bir nimet. Romantik hayatınız Novocaine'siz bir dişçi gezisi kadar heyecan verici olsa da, sahip olduğunuz iyi arkadaşların ve harika ailenizin özel hediyeler olduğunu ve onların sevgisinin zor zamanlarınızda size yardımcı olacağını unutmayın.

Sahip olduklarınızı değerlendirmenin en iyi yollarından biri bir şükran günlüğü başlatmaktır. Her sabah, günlük olarak tam olarak neye minnettar olduğunuzu yazın. Sonra geceleri, gün içinde neyin iyi gittiğini yazın. Olumluya odaklanın ve daha fazlasını çekeceksiniz.

Nerede şanslı olduğunuzu fark edin ve hayatınızın diğer tüm alanlarına yayılacak bir iyimserlik duygusu yaratacaksınız.

Çoğu insan, verilen ifadeyi duymuştur. Çoğu zaman hayatımızda pek çok nimeti hafife alırız. Birçok iyi şeyin stokunu alamayız. Bunun yerine, hoş olmayan veya aşağılık olan bir avuç öğeye odaklanıyoruz. Hayatınızdaki olumlu şeylerin bir listesini yapmak için birkaç dakikanızı ayırırsanız, yakında şunu göreceksiniz:

• negatifler, pozitifler tarafından büyük ölçüde ağır basar ve;
• birlikte çalışacak ve yaşayacak çok şeyiniz var.

Hisse alın, minnettar olun ve yaşamaya başlayın.

Amacınızı keşfedin

İnansak da inanmasak da, hepimiz bu dünyaya bir amaç için gönderildik . Kendinizinkini bulmak, hayatınızda büyük değişiklikler yapmanın ilk adımlarından biri olacaktır.reklam

İyi olduğunuz, tutkulu hissettiğiniz, en çok keyif aldığınız ve yapmaktan en çok zevk aldığınız şeyleri düşünün. Bunlar, sizi mutlu edecek ve size tatmin edici hissettirecek bir hayat verecek şeylerin anahtarı olabilir.

Bisiklete binmekten başka hiçbir şeyi sevmediğini söyle. Profesyonel bir binici olmak için gereken eğitime sahip olmayabilirsiniz - ancak bir bisikletçide çalışabilir ve spor tutkunuzu diğer sürücülerle paylaşabilirsiniz. Okumayı seviyorsanız, kendinizi kitaplarla sarmanın bir yolunu bulun. Her zaman bir itfaiyeci olmak istediyseniz ancak bunun imkansız olduğunu düşünüyorsanız, İlk Müdahale sınıfına kaydolun ve başlayın.

Harekete Geçirici Mesaj: En olumlu etkiyi yaratacak şu anda yapabileceğiniz tek şey nedir? Şu anda en olumsuz etkiye sahip olan şeyi yapmayı bırakabilirsiniz. Şimdi git ve yap!

İşimizi oyun gibi hissettirmenin bir yolunu bulmak, gerçek günlük mutluluk için çok önemlidir. Amacınızı keşfetmek, hayatınızın doğru yolda olmasını ve kendi seçtiğiniz yöne doğru ilerlemenizi sağlayacaktır. Mevcut işinizde mükemmel fırsatları görmeye başlayacaksınız ya da sizin için daha anlamlı olan bir tür meslek veya işin tadını çıkarmaya başlayacaksınız. Hayatınızı amacınıza göre yaşamak çok keyifli bir yaşam sağlar.

Adım adım

Ancak, harekete geçmenin denklemin hayati anahtarı olduğunu unutmayın.

Daha büyük bir şey hayal ediyorsanız, size gelmesi pek olası değildir. Dışarı çıkıp almak zorunda kalacaksın. Sıkı çalışma gerektirir.

Ve bu hareketi yapsanız bile, ilk cesaret hareketinizin ödüllerini toplamak zaman ve sabır gerektirebilir. The Office'te komşu kızı Pam'i oynayan Jenna Fischer, bir yıl içinde harika bir iş beklentisiyle Missouri'den Los Angeles'a seyahat etti. Gerçek şu ki, sonunda film rollerine ve yapımcılığa yol açan yüksek profilli bir konser olan The Office'teki yeni patronlarının dikkatini çekmesi çok daha uzun sürdü. Ama sabırlıydı… ve ödülleri sonunda geldi.reklam

Unutmayın, o ilk kritik adımı attıysanız, en zor kısmı zaten yaptınız. Yapılması gereken her şeye bunalmayın. Her seferinde sadece bir adım atın. Tutarlılıkla adım adım ilerlemek, hayalinizdeki hayatı yaşamanıza ve gerçekleştirmenize neden olacaktır.

Zen'inizi bulun

Huzurlu, mutlu bir hayat yaşamak için - ve gerçekten yaşamak demek istiyorum - bazen tamamen doğanıza aykırı şeyler yapmanız gerekir.

Bu, sizi öfkeyle dolduran kinleri taşıyorsanız, size yanlış yapanları bırakma ve affetme zamanı demektir. Olumsuzluk, kendinizden başka kimseye zarar vermez ve bırakmak, sadece gereksiz olan acıdan tatlı bir özgürlük olacaktır.

Peki, bize ve hayatlarımıza zarar veren birini nasıl affedebiliriz?

• Sorundan uzaklaş . Kaçmak gibi görünse de, nereye giderseniz gidin sorunlu anıların sizi takip etmediği bir yere gidebilirseniz, yeni bir zihniyetin kapısını açarsınız ve bu, yeni bir ortamla birleştiğinde, daha iyi şeylere yol açabilir. olumsuzu olumluya çevirmek.
• Maneviyat alın. Bazıları için en iyi şekilde kiliseye gitmek kendi iç gözlemlerini bulmak için yapılırken, diğerleri ormana gidebilir ve öfke, pişmanlık veya umutsuzluk içinde yapılmayan düşünceye doğru iyi bir hareket olan bir barış duygusu bulabilir. Meditasyon yapın. Şahsen, benim için harikalar yarattı.
• Başkalarına yardım etmek için kötü deneyimlerinizi kullanın . Başkalarının aynı hataları yapmasını önlemek için hikayenizi paylaşın.

kendinizi şaşırtın

Kendinizi hayal kırıklığı yaratan bir hayattan kurtarmanın en iyi yollarından biri tamamen farklı bir şey yapmaktır.

Bunda berbat olabileceğini düşünüyorsan bile, bir şeyler ver. yeni bir deneme .

İster bir balo salonu dansı kursuna kaydolun, ister kick boks, ata binme, şarkı söyleme dersleri veya jimnastik yapın, yeni şeyler yapmak zihinsel ve fiziksel olarak bizi zorlar ve sabahları kalkmak için yeni bir neden vererek yaşama yeni bir ilgi uyandırır. taze ve olasılıklarla dolu bir güne.reklam

Birçok insan yeni bir şey denemekten korkar. Diğerleri, denemeye değer yeni bir şey yokmuş gibi hissediyor. Bir de sürprizlerden nefret ettiğini söyleyen bambaşka bir grup insan var. Hepsinin söylediği şey, değişimden nefret ettikleri ve yapıyı tercih ettikleri. Yapı iyidir; ancak, çoğu insan yeni bir şey denemenin hayatlarına nasıl gerçek bir kıvılcım katacağına şaşıracaktır. Yeni bir şey deneyin, kendinizi şaşırtın ve yaşamaya başlayın.

Bu Kova Listesini tekrar ziyaret edin… veya daha doğrusu, o YAŞAYAN Listesi

Ölmeden önce yapmak istediğiniz şeylerin bir listeniz varsa, oturup bunları yapmak için bir neden beklemeyin. O listede bugün değilse yarın başarabileceğiniz bir şey bulmaya çalışın.

DVD'de görmeniz gerektiğini bildiğiniz klasik filmi sipariş edin ve her zaman bir Mercedes veya Rolls Royce sürmek istiyorsanız, çevrimiçi araç kiralama aramaya başlayın.

Listeniz egzotik bir macera içeriyorsa, ancak o tropikal tatile çıkmadan önce bir çiftin parçası olmayı bekliyorsanız, çünkü yalnız seyahat etmek istemiyorsanız, planı yeniden düşünün. Belki de aynı şekilde hisseden iyi bir arkadaşın vardır. Ve kim bilir? Hayatınızın aşkı şu anda aynı tatili planlıyor olabilir ve siz geldiğinizde aynı kumsalda oturuyor olacak. Mesele şu ki, gitmeden bilemezsin .

Hayatı yaşamaya değer kılmanın en iyi yolu, gerçekten yaşadığınızdan emin olmanın yollarını bulmaktır. Ve yaşadığımız ve nefes aldığımız her anı saymak - gerçekten yaşadığımızı ve nefes aldığımızı takdir etmek - bu en iyi ilk adım.

Kötü bir gün geçirmenizi imkansız kılacak her gün ne yapabilirsiniz? Şimdi git ve bunu yapmaya başla….bugün.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Afonso Coutinho unsplash.com aracılığıyla reklam