Zihnimiz ve bedenimiz arasındaki derin, güçlü, neredeyse ruhsal bağlantının zaten farkında olabilirsiniz.

Annelerin çocuklarını kurtarmak için inanılmaz derecede ağır nesneleri kaldırması, vahşi doğada haftalarca yiyecek ve ısı olmadan hayatta kalması ve bir hafta önce kimsenin yenemeyeceğine inandığı rekorları kıran sporcular gibi mucizevi fiziksel başarılar hakkında sayısız hikaye okumuşsunuzdur. Ayrıca muhtemelen zihnin vücudu iyileştirmedeki inanılmaz gücü hakkında akıllara durgunluk veren hikayeler duymuşsunuzdur: inanılmaz kanser iyileşmeleri, açıklanamayan tedaviler ve ölümcül hastalarda hiçbir neden yokmuş gibi görünen hızlı iyileşmeler.

Ama bunun gerçekten nasıl mümkün olduğunu hiç merak ettiniz mi?reklam

Zihin vücudu nasıl iyileştirebilir?

İşin sırrı, zihin ve beden arasındaki ilişkinin iki yönlü olduğunu anlamaktır. Bedeni iyileştirdiği gibi, zihniniz de bir ağrı ve hastalık kaynağı olabilir.

Bu özellikle stres ile belirgindir. En son ne zaman gerçekten stresli hissettiğinizi düşünün. Vücudunuz nasıl hissetti? Uykunuzu kaybetmeye, kaslarınızı daha sık germeye ve genel olarak sağlıksız “hissetmeye” mi başladınız? Bunun nedeni, vücudunun daha dengesiz hale gelmesiydi. Stres ve kaygı, vücudunuzdaki hem kimyasal dengeleri hem de kas yapısını olumsuz etkiler, çünkü vücudun sürekli olarak “savaş ya da kaç” tepkisini harekete geçirmesini şartlandırırlar. Sonuç olarak, vücut aslında orada olmayan fiziksel bir tehdide kalıcı olarak yanıt veriyor ve koşmaya ya da ayakta durmaya ve savaşa girmeye hazır olacak şekilde programlandı.

Araştırmalar stres ile diyabet, kalp hastalığı, fıtık ve mideyle ilgili sorunlar gibi hastalıklar arasında güçlü bağlantılar olduğunu gösteriyor. Siz veya tanıdığınız biri yüksek miktarda stresle uğraşıyorsa, sonunda bu şekilde vücutlarında kendini gösterebilir.reklam

Ve bu sadece stres de değil. Zihin ve beden bağlantıları üzerine yapılan araştırmalar, duygularımız, özellikle olumsuz duygular ile belirli vücut bölümlerindeki ağrının varlığı arasında çok özel bağlantılar olduğunu gösteriyor.

Centripetal Force Studio'dan alınan grafikte,^[1]sizin veya bir arkadaşınızın yaşayabileceği bazı ağrılar ile vücudun belirli bir bölgesi arasındaki ilişkileri göreceksiniz:

reklam

Neden her zaman tekrarlayan ayak bileği ağrınız olduğunu merak ettiyseniz, bunun nedeni uzun zaman önce olan bir şey için kendinizi suçlu hissetmeniz olabilir. Ya da belki de zevk almanızı engelleyen bir şey yaşadınız. Bağlantılar açık olmayabilir ve hatta dolaylı olarak ilişkili olabilir. Bir şey hemen gelmezse, bir süre düşünün. Üç gün sonra duşta başınıza bir şey gelebilir!

Bu vücut bölgelerindeki ağrıyı nasıl hafifletebilirsiniz?

Vücudunuzu veya bir aile üyesini veya arkadaşınızı etkileyebilecek bazı olumsuz duygular keşfettiyseniz, bundan sonra şunları yapabilirsiniz:

1. Yapabilirsin sezgisel olarak sonraki adımını bil. Hayatınızın şu anda biraz dengesiz olduğunu kabul etmek ve onu yeniden dengelemek için bariz bazı adımlar atmak kadar kolay olabilir.
2. Sağlığınızı iyileştirmenin veya ağrıyı hemen hafifletmenin en iyi yolu, onaylamalar . Bunlara daha önce rastlamadıysanız, genellikle günün belirli bir saatinde kendinize tekrarladığınız cümlelerdir, böylece vücudunuza ve zihninize bir şeyin doğru olduğunu onaylayan bir alışkanlık haline gelir. Bunu yapmak için, sadece hayatınızda eksiklerinizi belirleyin, bunun zaten doğru olduğunu onaylayan güçlü bir cümle kurun ('Paranın bana özgürce ve kolayca akmasına izin veriyorum' gibi) ve her gün tekrarlayın.

Sıkışmışsanız (kronik sırt ağrılarım hakkında ne yapacağımı bilmek istediğimde olduğu gibi) kontrol edin. Louise Hay'in Vücudunu İyileştir uygulaması , bu size bazı harika başlangıç ​​noktaları verecektir. Para olumlamalarını yıllardır tekrarlıyorum ve bana çok yardımcı oldular.reklam

Sağlıklı bir vücudun sırrı sağlıklı bir zihindir

Beden karmaşık bir yerdir ve kendinizi iyileştirmek için harekete geçerken göz önünde bulundurmanız gereken daha çok şey olabilir. Ancak, yalnızca bedeninize nasıl davrandığınızı değil, aynı zamanda düşüncelerinize ve yaşamınızda ortaya çıkan olumsuz duygu kalıplarına dikkat ederek zihninize nasıl davrandığınızı da düşünürseniz, kendinizi enerji seviyelerinizde çarpıcı bir değişim yaşarken bulabilirsiniz. ağrı yönetiminiz ve genel yaşam kaliteniz.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com aracılığıyla Ashley Rose (kredi verilmesi gerekiyor)

Referans