Sağlıklı bir ilişkide iki yetişkin daha iyi bir şey inşa etmek için bir araya gelir. Birlikte keşfetmek için. Büyümek, bir aile kurmak ve hayattan zevk almak.Ama ilişkideki biri bağımlı .

Karşılıklı bağımlı olup olmadığınızı nasıl anlarsınız ve karşılıklı bağımlılık tam olarak nedir?

Karşılıklı bağımlılık belirtilerini belirlemek için Mental Health America tarafından yayınlanan ayrıntılı bir anketi inceleyebilirsiniz. İşte . Ancak, burada kendinize sorabileceğiniz birkaç kısa soru var:

• İlişkilerimde çok şey feda ettiğimi ama karşılığında çok az şey aldığımı düşünüyor muyum?

• Partnerim ve başkaları için programımı ve günümü değiştirmek için yolumdan çıkıyor muyum?

• Partnerim mutlu olmazsa benim de mutlu olamayacağımı düşünüyor muyum? İnsanlar bana kızdığında gergin miyim?

  
  
  

• Partnerimi birçok zihinsel sorun ve sıkıntıdan kurtarmaya çalışıyor muyum?

Bu sorulara ve ankettekilere evet yanıtı verdiyseniz, bir ilişkide karşılıklı bağımlı olabilirsiniz. Ancak endişelenmeyin: değiştirebilirsiniz ve bu makalede nedenini öğreneceksiniz. Kendiniz için yanlış ortakları ve bunun yerine kime gitmeniz gerektiğini seçiyor olabilirsiniz. Bağımlılar her zaman mutsuz ya da kötü ilişkiler içinde olurlar, yanlış ortakları seçerler çünkü…reklam

1. Tüm yaşamları boyunca tanıdık, işlevsiz aile kalıplarını yeniden yaratmaya çalışırlar, sefil ilişkiler yaratırlar.

Bağımlılık çocukken başlar. Zihinsel, fiziksel veya bağımlılık sorunları olan bazı aile üyeleri örtbas edildi. Herkes bu aile üyesini desteklemek için arkasında toplandı. Bu bazen kronik ağrı yaralanması gibi bir şey için iyi olsa da, alkolizm gibi olumsuz sorunlar için, dış dünyadan olası utançları örtmek için de yapılabilir. Bu saklanma, kişiyi yalnızca herhangi bir müdahale olmazsa olumsuz davranışlarını daha fazla yapmaya teşvik eder - aile, onlara yardım edebileceklerine veya kendilerinden kurtarabileceklerine inanarak yıkıcı yollarında devam etmelerini sağlar.

Bunu gören karşılıklı bağımlılar, bu kalıbın kendi yakın ve yakın ilişkilerinde tekrarlanması gerektiğini ve bir şeyi saklamanın sorun olmadığını öğrendiler.

2. Kurtarıcıyı oynamak isterler, bu kendilerini iyi hissettirir.

Bağımlılar, asla kendilerine bakılmazken, ortaklarına bakarken boğulabilecekleri ve boğulabilecekleri ortaklar ararlar. Bir sefalet denizinde yüzen birbirine mükemmel şekilde uyan bir çift işlevsiz yapboz parçası gibi, karşılıklı bağımlılar bakıcıları ve kolaylaştırıcıları arzulayanları cezbeder. vampirler ). Çocukluk boyunca, bağımlı kişiler, mahremiyetin zarar görmüş insanlarla ilgilenerek ve onları kabul ederek oluştuğuna inanırlar. Dolayısıyla, duygusal olarak sağlıklı bir partnerle tanışırlarsa, aynı çekimi hissetmeyeceklerdir, çünkü vampirlerin yarattığı dramlara alışmışlardır (bu ne kadar kötü?).

Drama olmadan, kendilerini canlı hissetmezler ya da alıştıkları çekim hormonları.reklam

Örneğin, bir kadın uyuşturucu kullanan kişiye ilgi duyabilir ve o ağlayarak geldiğinde onu kurtarabileceğini veya değiştirebileceğini düşünebilir ve sorun değil der. Ama sonra yine yapıyor. Kadın daha sonra her zaman yanlış erkekleri cezbetmekten şikayet eder, ancak tüm ilişkilerinde düzeltilmesi gereken tek ortak noktayı fark etmedikçe döngüyü sonsuza kadar sürdürecektir: Ona.

3. Kendi ihtiyaç ve duygularını saklamanın kendilerine sevgi ve şefkat getireceğine inanırlar.

Hiçbir zaman ilgi ve ilgi odağı olmadıklarından ve başka birinin ihtiyaçları her zaman daha önemli olduğundan, karşılıklı bağımlılar genellikle vampire yardım etmek için kendi sevgi, şefkat, destek ve yakınlık ihtiyaçlarını bastırırlar. Vampir mutlu olduğu sürece, kendilerinin ve ilişkinin iyi olduğuna inanıyorlar. Derinlerde bir dengesizlik duygusu hissetseler de, sanki ilişki neredeyse 50-50 değilmiş gibi, büyürken vampire tüm bakım ve desteğini vermenin gerekli olduğunu gördüler.

Ancak zamanla, bağımlı kişi kendini duyulmamış, utanmış, stresli ve ilişkide ve yalnız hisseder. Partnerleriyle vakit geçirmekten enerji almak yerine kendilerini yorgun ve stresli hissederler. Bir ilişkide ne istediklerini ve nasıl hissettiklerini nasıl ileteceklerini asla öğrenemezler ve bu nedenle sırt ovma konusundaki en derin, hatta yüzey seviyesindeki arzularını asla ifade etmemeye karar verirler.

Burada iki kişi birlikte daha büyük bir şey yaratmıyor. Bağımlılık sadece vampiri daha da kötüleştiriyor.reklam

4. Övgülerden kendi öz değer duygularını tanımlar ve kurarlar.

Bağımlılar büyürken bir vampirin bakımın merkezi olduğunu gördüklerinden, öz değerlerini o kişiye nasıl baktıklarıyla güçlü bir şekilde ilişkilendirdiler. Onlara iyi bir iş çıkardıklarını söyleyen bir vampiri ya da onları takdir eden diğerlerini iyi olarak bağlarlar. Kendileri hakkındaki görüşleri çok daha az önemlidir.

Bu nedenle, yaptıklarından ve nasıl davrandıklarından kendi öz değer duygularını tanımlayabilmek yerine, bunu başkaları için yaptıklarından çıkarmalıdırlar. Bu, hizmet verme açısından mutlaka kötü bir şey değildir, ancak karşılıklı bağımlı kişi, inandıklarından çok, başkalarının kendileri hakkındaki görüşlerine çok daha güçlü bir şekilde inanacaktır. Eleştirilerden çok etkilenirler, duyarlıdırlar ve hatta muhtaç iltifat alma ve yeniden uygulama söz konusu olduğunda. Bu aslında, bağımlı kişinin neden bu kadar çok onay istediğini veya bu kadar dikkat gerektirdiğini anlamayan sağlıklı insanları uzaklaştırabilir.

5. Yararlı ve iyi hissetmek için bir ilişkiye ihtiyaçları olduğuna inanırlar.

Eş bağımlılar, vampirlere bakmaktan büyük ölçüde özsaygı ve özsaygı kazanırlar. Bu anlamda bir vampir ilişkisi yoksa kendilerini iyi hissetmezler. Bekar, yalnız ve mutlu olmakla ilgili sorunları var ve bu nedenle, kendilerini işe yaramaz veya terk edilmiş ve yalnız hissetmek yerine daha kötü bir ilişki kurmayı veya bir ilişkide kalmayı tercih ediyorlar.

Eş bağımlılar hayattaki en kolay zamana sahip olmasalar da, daha sağlıklı ortaklar bulmak için inançlarını değiştirmeye ve iyileşmeye başlayabilirler. Ortaya koyduğunuzu ve aradığınızı kendinize çekersiniz ve her zaman geçmişin işlevsiz ilişkilerini yeniden yaratmaya çalışıyorsanız, bulacağınız tek şey budur.reklam

Terapiye gitmek ve sağlıklı ilişkilerle ilgili kaynakları cezalandırmak, bağımlı bağımlıların iyileşmesine yardımcı olabilir, böylece flört ve ilişkilere çok daha sağlıklı ve rehberli bir bakış açısıyla yaklaşabilirler. İki insanın kendi başlarının çaresine bakabileceklerini değil, birbirlerine de bakabileceklerini öğrenecekler.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com aracılığıyla Nattu