Çoğu insan mutlu olmak istediğini söyler. Çocuklarının mutlu olmasını isterler. Eşlerinin mutlu olmasını isterler. Kendimiz ya da bir yakınımız bir şey hissediyorsa, neredeyse bir korku tepkisi oluşur.'aşağı.'Günümüz kültüründe yaygın olan dünya görüşü, mutluluğun insanların çabalaması gereken 'normal' olduğu ve bu duygusal alana ulaşamamak ya da devam ettirememek için bir parça başarısızlık hissi bırakan bir şey gibi görünüyor. Eric Wilson kitabında bu varsayıma meydan okuyorMutluluğa karşı.Tedavi edilmesi gerektiğini vurguladığı ciddi klinik depresyon durumu ile bizi çevreleyen varoluşsal sorulara verilen anlaşılabilir, kaçınılmaz, 'normal' yanıt olan 'tatlı keder' olarak adlandırdığı şey arasında net bir ayrım yapar. Kültürümüzü üzüntüden kaçınmaya iten şeyin ne olduğunu merak ediyor, çünkü bu duygu bizi dünyamız ve içindekiler hakkında daha derin bir deneyime götürebilir.

Cevap basit: korku. Çoğu, dünyanın karmaşıklığıyla, belirsizliğiyle, korkunç güzellikleriyle yüzleşmekten korktukları için gülümsemenin arkasına saklanır. Boyalı sırıtışlarının arkasına güvenli bir şekilde yerleşirlerse, olasılığın içinde yaşamanın getirdiği güvensizliklerle, insanın bundan habersiz olduğu, birdenbire neredeyse her şeye dönüşebildiği o endişeli anlarla karşılaşmak zorunda kalmayacaklardır. Her ne kadar bu endişe genellikle ölüm üzerine, sonunda canlandırıcıdır, yaratıcı olmaya çağrıdır, başlangıçta oldukça ürkütücüdür, öngörülemeyen bir uçurumun içinde süzülmek duygusudur. Çoğu hemen bu durumdan kaçar. Kaygının onları bir daha asla ziyaret etmeyeceğini umarak, gülen kitleler arasında kendilerini kaybetmeye çalışırlar. Sahteliği bir maske, onları uçurumdan koruyan bir kılık gibi giyerler.

Varoluşsal korkular, insanların kişisel olarak daha az tatmin edici hayatlar sürmelerine neden olabilir. İnsanlık durumunun kaçınılmaz acısına karşı bir savunma olarak anlamlı deneyimlerden kaçınabilirler. Doktor F.S. bu durumu blogunda anlatıyor'Yaşamı Doğrulayan Ölüm Farkındalığı:'

Çoğu insan, yaşamlarını büyük bir öz-farkındalık olmadan geçirir, erken programlamalarına dayalı olarak boşluk ve angarya yaşamlar yaşar. Durumları üzerinde nadiren düşünürler, bunun yerine biçim ve rutin bir yaşam tarzına bağımlıdırlar. Çok azı günlük yaşamlarına değer, madde veya anlam katan bir yaşam planı veya projesi geliştirir.

İnsanlar hayatın acı gerçekleriyle baş edebilmek için duygularından uzaklaşmaya çalışabilirler. Genellikle bilinçsizce, kendilerini korkularından koruyacağını düşündükleri savunmalar oluştururlar. Bu savunmalar, insanların size çok yaklaşmalarına izin vermemeyi, izolasyon arayışını veya en anlamlı hedeflerinizi takip etmemeyi içerebilir. İnsanlar, daha yüzeysel ilgi alanlarına odaklanarak veya bağımlılık yapan davranışlarda bulunarak, televizyon seyretmekten ya da uyuşturucu ya da alkol kullanarak 'önem kazanmak' için acıdan kaçınabilirler. Bu aktiviteler insanları bir an için acılarından uzaklaştırabilir, ama aynı zamanda onları hayatın sunduğu tüm sevinçleri yaşamaktan alıkoyar. Duygularını hissetmek, ne kadar korkutucu görünse de, aslında insanlara daha büyük bir mutluluk kapasitesi sağlar. Dr. Firestone'un yazdığı gibi:

Ölümün ve ölmenin bir gerçeklik olarak kabulü ve insanların korkuya karşı koymak için geliştirdikleri tipik savunmaların farkındalığı, sinizme veya sinizme yol açmaktan ziyade yaşamı onaylayıcı olabilir. depresyon . Çocuklukta oluşan ve ölüm kaygısıyla pekiştirilen zorlu psikolojik savunmalar, yaşamda daha fazla kişisel doyuma yol açabilir ve kendini gerçekleştirme fırsatını genişletebilir. Ölümlülükle yüzleşmek ve uygun üzüntü duygularını hissetmek, kızgınlık ve korku hayata daha büyük bir anlam verebilir ve onu daha da değerli kılabilir. Bu farkındalık aynı zamanda kişinin deneyimini bir perspektife yerleştirir ve kişinin varlığını önemsizleştirmekten kaçınmasına yardımcı olur.

Üzüntü aslında mutluluğa açılan bir kapı işlevi görebilir. İnsanların üzülmeye istekli olmaları, hayatı daha dolu deneyimlemelerini sağlar. Bir dokunaklılık ve anlam duygusuyla yaşayabilirler. Sevgi dolu duygularına daha fazla erişimleri vardır. Hedeflerini takip etmek ve değerlerine göre yaşamak söz konusu olduğunda daha nettirler. Bu acıdan kaçınmanın zararlı etkileri vardır, ancak bununla yüzleşmek deneyimlerimizi çok daha zengin ve daha ödüllendirici hale getirebilir.

'Mutlu olmaktan daha az' hissetmekle ilişkili korku ve damgalamaya meydan okuma fikrini daha fazla keşfetmek için, tıklayın burada .