KENDINIZI BIR SONRAKI SEVIYEYE NASIL İTTIRIR VE BAŞARIYA ULAŞIRSINIZ

Sınırlar, sizinle başarınız arasındaki engellerdir. Sınırı aşmaya çalışırken sert bir dirençle karşılaşacaksınız. Direnç, kendi kendine korku, şüphe, düşük özgüven, fiziksel engeller ve zihinsel blokaj olabilir. Bu unsurlar kendilerini büyük engeller olarak paketleyebilir.

Ne yazık ki, çoğu insan kendilerini bu sınırların ötesine zorlamayı zor buluyor. Sonunda pes ederler ve statükoyu kabul ederler.

Başarılı bir yaşam arzu ettiğiniz sürece korkunuzla yüzleşmeli ve kendinizi sınırların ötesine zorlamalısınız. Bunu yapmamak, hayalinizi kesecek ve hedeflerinizi gerçekleştirilemez hale getirecektir.

İçindekiler

Hayatın 3 Aşaması
Neden Kendinizi Zorlamalısınız?
Kendinizi Sınırların Ötesine Nasıl Zorlar ve Başarıya Ulaşırsınız?
Son düşünceler
Başarıya Ulaşmak İçin Kendinizi Zorlamak İçin Daha Fazla İpucu

Hayatın 3 Aşaması

Hepimizin sürekli olarak arasında geçiş yaptığı üç yaşam aşaması vardır - itme aşaması, aşırıya kaçma aşaması ve gevşeme aşaması.

Kendinizi zorlamak ya da yavaşlatmak, kendinizi hangi aşamalarda bulduğunuza bağlı olabilir. Aşamaları detaylı olarak inceleyelim.

İtme Aşaması

Hayatınız, çevreniz ve genel olarak her şey hakkında heyecanlı hissediyorsunuz. Birçok insanın yapmakta zorlandığı konfor alanınızın dışına çıkıyorsunuz. Ve bu eylem, siz büyüdükçe de karşılığını veriyor.

Bu aşamada, momentumunuz yüksektir ve enerjinizi görev faaliyetlerinde kullandıktan sonra bitkinlik yaşayabilirsiniz.

Aşırıya Kaçma Aşaması

Bu aşamada, üstesinden gelebileceğinizden daha fazla görev alıyorsunuz. Size düşen her göreve 'evet' diyorsunuz. 'hayır' diyemezsiniz. Projedeki son teslim tarihlerini kaçırdığınızı hissettiğiniz için gergin bile olabilirsiniz.

Bu, tükenmişlikten önceki aşamadır. Hayat bunaltıcı hale gelir, bu nedenle bu aşama, bir sonraki aşamada paylaşacağım yeterli yönetimi gerektirir.reklam

Dinlenme Aşaması

Düşünme ve dengenizi yeniden kazanma zamanı. Kendinizi zorlarken aşırıya kaçtıysanız, dinlenme zamanı.

İşte şu gibi önemli sorular sorduğunuz zaman:

Bu işten memnun muyum?
Temel değerlerim doğrultusunda mı çalışıyorum?
İlişkimde mutlu muyum?'

Peki, içinde bulunulması gereken doğru aşama nedir? Gerçek şu ki hiçbiri yok.

Ancak, itme aşaması ideal yerdir. Hayat, bağlantısız kalmak için yeterince zor. Hayatta yaşadığınız durumdan en iyi şekilde yararlanmak için kendinizi zorlamanız gerekir.

Neden Kendinizi Zorlamalısınız?

Tüm bunları bilerek, neden kendinizi zorlamanız gerektiğini sorabilirsiniz. İşte bunu yapmak için 8 neden.

1. Konfor Alanınızdan Çıkın

Konfor bölgesinde hayat sıkıcıdır. Bazı insanlar, yeni sınırları keşfetmektense konfor alanınızda daha başarılı olabileceğinize inanır. Bu doğru olsa da, siz cesaret edene kadar önemli bir şey olamaz.

Farklı şeyler yapmanız ve farklı şeyler yapmanız gerekir. Dünyaya ve hayata başka bir açıdan bakmanız gerekiyor. Farklı bir sonuca ihtiyacınız var. Tüm bunları aynı şeyi tekrar tekrar yaparak elde edebilirsiniz.

Hayat sadece cesaret edenleri ödüllendirir, isteyenleri değil.

2. İçsel Gücünüze dokunun

Ormanda hiç aslanla karşılaşmadıysanız, koşu potansiyelinizi kullanma şansınız olmayabilir. Bir şey sizi itene kadar beklemeyin; kendinizi itin.reklam

Hayal edebileceğinizden daha fazla engelin üstesinden gelmek için henüz keşfedilmemiş gücünüz var. Bu gücü kullanın ve sıradan ve rahat bir hayat yaşamayı reddedin.

3. Yeni Şeyler Öğrenin

Kendinizi zorlamadan keşfedemezsiniz. Ve yeni şeyler öğrenmek için keşif gerekir. Yeni bir iş kurun ve kendinizi yeni fırsatlara açın. Ne yaparsan yap, öğrendiğinden emin ol , büyümek ve kendini zorlamak.

4. Formda Kalın

Kendinizi zorlamak vücudunuzu da etkiler. Dinlenmeyi reddettiğinizde formda olursunuz.

Örneğin asansör yerine basamağı kullanabilirsiniz. Özellikle bu karantinada vücudunuzu harekete geçirin ve formda kalın. Araştırmalar, yüksek yoğunluklu egzersizler yaptığınızda %6 ila %15 daha fazla kalori yaktığınızı ortaya koydu.^[1]

5. Daha Fazlasını Elde Edin!

Geçmiş zaferler gelecekteki ödülleri üretir. Dün yaptığınızdan daha fazla sonuç elde etmek için kendinizi zorlayın. Sadece 5 dakika daha fazla olsa bile daha fazla neler yapabileceğinizi öğrenin. Hayatınıza veya başkalarının hayatına değer katmak için ekstra çaba gösterdiğiniz her an, sınırlarınız ve gücünüzün ötesinde öğrenir ve büyürsünüz.

6. Kimliğinizi Keşfedin

Uzanana kadar değerinizi ve yeteneklerinizi bilemezsiniz. Dinle! Sahip olduğunuz tek rakibiniz SİZSİNİZ! inançlarınızı, sınırlarınızı ve güçlü yönlerinizi fark ettiğinizde kendinizi yorarsınız. Kendinizi zorlamak size yardımcı olacaktır gerçek kimliğini bil .

7. İnşa Momentumu

Ölüm dinlenme durumunda gerçekleşir. Durgun su mu yoksa akan nehir mi olmayı tercih edersin? Hayatınızın her alanında hedeflerinize ulaşmak için sürekli bir ivmeye ihtiyacınız var. Hedeflerinize ulaşmak için ekstra yol kat ederek ivme kazanabilirsiniz.

8. Sınırlarınızı Tanımlayın

Kendinizi zorlamazsanız, sınırlarınızı nasıl bilebilirsiniz? Bir dahaki sefere kendinizi zorladığınızda, bu sınırları aşabileceğinizi anlayacaksınız.

Kendinizi Sınırların Ötesine Nasıl Zorlar ve Başarıya Ulaşırsınız?

Yeni sınırları keşfetmeye cesaret etmekten veya keşfetmekten daha rahat bir bölgede kalmak daha kolaydır. Bu arada, kendinizi zorlamamak, kişisel gelişiminizi, profesyonel veya iş fırsatlarınızı ve yaşam deneyimlerinizi engelleyecektir.reklam

İşte sizi kozanızdan çıkaracak ipuçları. En zor kısımdan başlamayı unutmayın.

1. İlk Adımı Atın

Başlamak için ihtiyacınız olan şey bu ilk adımdır. İlk başta kolay olmayabilir. Ayrıca hiçbir şey kolay gelmiyor. İşteki ilk gün sıkıcı, spor salonuna gitmekle aynı. Ancak sürekli olarak dayanıklılığınızı artırdığınızda, hareketiniz daha kolay hale gelecektir. Hayalinizi gerçekleştirmek için ilk adımı atın!

2. Kendinize İlham Verin

İlk hareketi yapmak için dış motivasyonu beklemeyin. İç motivasyonunuzu keşfedin! Motivasyon videosu, TED Konuşmaları, Lifehack makaleleri, nehir kenarı veya parkta yürüyüş olabilir. Sizi harekete geçmeye iten bir şey olduğundan emin olun. İlham, kendinizi zorlamanıza yardımcı olacak bir motivasyon aracıdır.

3. Ortamınızı Oluşturun

Başarılı olmak ve iyi seçimler yapmak için doğru ortama ihtiyacınız var. Yatağınızda okumaktansa masanızda okumak daha iyidir. Daha sağlıklı ve zinde kalmak istiyorsanız, daha sağlıklı yiyecekleri ve suyu yanınıza koyun. Abur cuburdan kaçının ve kaslarınızı günlük olarak çalıştırın.

Ayrıca toksik ilişkilerden kaçının. Size sürekli olarak hedeflerinizi ve özlemlerinizi hatırlatacak insanların yanında kalın.

4. Güvenli Seçimden Kaçının

Seçimlerinizi ikiye ayırabilirsiniz – daha güvenli olanlar ve cüretkar olanlar. İmkansızı göze almanızı sağlayacak ve paha biçilmez derslerinizi öğretecek olanlara gidin. Daha güvenli seçimlere boyun eğerek büyüyemezsiniz. Konfor alanınızdan çıkın ve yeni sınırları keşfedin.

5. Sonraki Seviyeyi Görselleştirin

Mutlu bir şekilde evli olmak, iş ve kariyerinizde başarılı olmak ve hayatlara dokunmak nasıl görünürdü? Bu hayalleri görselleştirin !

Görselleştirme, hedeflerinize daha fazla odaklanmanızı ve başarıya ulaşmanızı sağlayacaktır. Nerede olmak istediğinizi ve oraya ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini bilmenize yardımcı olacaktır.

6. Diğer Galiplerden Öğrenin

Elde etmek istediğiniz başarı düzeyi ne olursa olsun, birileri bunu zaten elde etmiştir. Onlardan öğrenin ve engelleri nasıl aştıklarına dair ipuçları ve dersler seçin. Kitaplarını, çevrimiçi dergilerini, röportajlarını ve podcast'lerini okuyun.reklam

7. Sizi Korkutan Şeyi Yapın

Yeni projeler üstlenirken kendinize sorun: Bu görev beni korkutuyor mu? Evet ise, o zaman yapın! Böylece korkunuzla yüzleşir ve kazanırsınız. Her zor görevi bir kurbağa olarak görün, sonra kurbağayı yiyin!

8. Zayıf Yönleriniz Üzerinde Çalışın

Kendimize koyduğumuz sınırlar vardır ve bunların çoğu zayıflıklarımızın ürünleridir. Kötü alışkanlıklar, zayıf benlik saygısı veya fiziksel sınırlama olabilir. Zayıf yönler, büyük bir dağın aşılmaz görünmesini sağlar ve arzu ettiğiniz başarıya ulaşmanızda sizi sınırlayabilir. Yapabilirsin zayıf yönlerinizi güçlü yönlere çevirin .

9. Yardım Arayın

Direnişle yüzleşmede biraz yardım çok önemli olabilir. Sizi destekleyecek birinin olması, sizi sınırlayabilecek herhangi bir olumsuz düşünce kalıbının etkisini dengeleyebilir. Bir yaşam koçu, akıl hocası, eş, arkadaş, ebeveyn veya sorumluluk ortağı olabilir. Konfor alanınızdan çıkmak için ihtiyacınız olan baskıyı yapmanıza yardımcı olabilirler.

Son düşünceler

Hedeflerinize ulaşmak için kendinizi aşmalısınız. Büyüklüğün, rahatınızdan ve bölgenizden ödün vermekten ve harika şeyler başarmaktan başka bir alternatifi yoktur.

Hayat, kendini beğenmişliği veya sıradanlığı ödüllendirmez. Ancak kendinizi zorlayarak engelleri aşabilir ve erkeklerin yürümediği yolları yürüyebilirsiniz. Ve ilginç bir şekilde, sınırları aştığınızda, zorlukların üstesinden gelinebileceğini neden hiç düşünmediğinize şaşıracaksınız.

Sınırlarınızı kabul edin ki onların ötesine geçebilesiniz!