İlişkilerde yaygın olan en yıkıcı davranışlardan bazıları, insanların eşlerinden gelen sevgi dolu tepkileri savuşturmak için yaptıkları davranışlardır. İçinde Kişilerarası İlişkiler Etiği , Bu fenomenin altında yatan dinamikler hakkında yazdım ve olumlu niteliklerimiz için bizi takdir eden ve kabul eden kişiyi neden sıklıkla cezalandırdığımızı açıkladım. Sevgilimizin bizi erken yaşta oluşturduğumuz olumsuz kimliğe uymayan bir şekilde görmesi psikolojik dengemizi bozar. Ne yazık ki, çoğumuz kendimizle ilgili hatalı olumsuz algılarımızı savunuyor ve daha olumlu bir ışık altında görülmemize karşı çıkıyoruz. Bilinçsiz düzeyde, aşkı kabul edersek, bildiğimiz şekliyle tüm dünyanın değişeceğini ve artık kim olduğumuzu bilemeyeceğimizi hissederiz.

Kendimizi her zaman inandığımızdan daha iyi görmek aslında duygusal düzeyde acı vericidir. Aslında olumsuz kimliğimize meydan okumak kaygı uyandırır. Bununla birlikte, çoğu insan neredeyse anında tepki verir ve kaygı bilinçli farkındalığa ulaşmadan önce partnerleriyle aralarına mesafe koymak için bir şeyler yapar. Diğer kişiye, onları daha az savunulan bir konuma 'çektiği' için kızma eğilimindedirler. Genellikle partnerlerini kışkırtırlar ve onu eleştirmeye veya değersizleştirmeye teşvik ederler, böylece olumsuz kimliklerini teyit ederler.

Sevgiden kaçınmamızın veya sevgi dolu bir ilişkiden geri çekilmemizin nedenleri çocuklukta izlenebilir. Gelişim yıllarında insanlar, ebeveynlerinin kendilerine karşı sahip olduğu hem olumlu hem de olumsuz tutumları içselleştirir. Ebeveynlerin olumlu tutumlarını kendi sistemlerine kolayca özümserler; ancak, ebeveynlerin olumsuz tutumları, kişiliğin, benlik karşıtı sistemin bütünleşmemiş, yabancı bir parçası haline gelir. İnsanlar yetişkinliğe ulaştığında, çoğu, artık kendi imajlarının önemli bir bölümünü oluşturan sert bakış açısını korumak için savunmalar oluşturmuştur.

İnsanlarınsevgi ve yakınlığa karşı hoşgörüsüzlükyalnızca savunmasız ve başka birine açık olma korkusuna değil, aynı zamanda varoluşsal korkulara da dayanır. Sevgi dolu bir ilişkide bir başkasına yakın olmak, hayatın değerli olduğunun ve bir sona ereceğinin farkına varmamızı sağlar. Sevgiyi kucakladığımızda, hayatı kucaklarız; ve yaşamı kucaklarken ölümün kaçınılmazlığıyla karşı karşıya kalırız. İnsanlar kendini adamış, anlamlı bir ilişkide sevgi ve seksin eşsiz kombinasyonunu deneyimlediklerinde, kaybedecek daha çok şeyleri olduğunu hissederler ve fiziksel bedenin kırılganlığının ve yaşamın kıymetinin dokunaklı bir şekilde farkında olurlar. Bu nedenle, çoğu bu tür deneyimlerden kaçınmaya çalışır. Görünüşe göre bilinçsiz bir düzeyde,sevilmekten korkmakve değerlidir çünkü bu onları daha savunmasız kılar ve ölümlülüklerinin farkına varır.

Gelişim yıllarımızda acı ve hayal kırıklığı ile karşılaştığımızda, rahatsızlığımızı ve kaygımızı hafifletmek için psikolojik savunmalar oluşturmamız mantıklıdır. Daha sonra, varoluşsal yalnızlık sorunları ve nihai ölümümüzün farkındalığı korkularımıza eklendi ve savunmacı bir duygu inkarına katkıda bulundu. Paradoksal olarak, çocukluğumuzun duygusal acılarından kurtulmamıza yardımcı olan aynı savunmalar, yalnızca yetişkinlikte uyumsuz olmakla kalmaz ve tam bir yaşam sürme potansiyelimizi sınırlamakla kalmaz, aynı zamanda başkalarına, özellikle de insanlara karşı kasıtsız olarak zararlı davranışlarda bulunmaya yol açar. bize en yakın: arkadaşlarımız ve çocuklarımız.

İnsanların bir eşin duygularını değiştirmesinin bir yolu, eşlerinin başlangıçta ilgi duyduğu veya özellikle sevildiği ve hayran olduğu kişisel nitelikleri ve davranışları geri tutmaktır. Uzaklaştırılan kişi duygusal olarak aç, kafası karışmış, hüsrana uğramış ve çaresiz hisseder, bu da stopaj yoluyla mesafeyi yaratan kişiye abartılı bir odaklanmaya yol açar. Sonuç olarak, bir ortak tarafından uygulanan stopaj kalıpları, diğer kişinin olumlu sevgi duygularını düşmanlığa, öfkeye veya daha da kötüsü kayıtsızlığa dönüştürebilir.

Kişilerarası ilişkilerde neyin söz konusu olduğunu düşünürken genellikle insan hakları meseleleri açısından düşünmüyoruz. Ancak aile araştırmacıları, insanların en yakın, en mahrem birlikteliklerinde en korkunç insan hakları ihlallerini işleme eğiliminde olduklarını gözlemlediler. Birinin sevgisi olumsuz benlik kavramımıza meydan okuduğunda bu tür ihlallerin suçlusuyuzdur ve kendimizi savunmak için çaresizliğimizde, duygularına saygı duymaz ve onları uzaklaştırmak için incitici yöntemler kullanırız.

İş arkadaşlarımla birlikte güçlü bir terapi tekniği geliştirdik. Ses Terapisi , kişilerarası ilişkilerde olumsuz veya etik olmayan davranışları belirlemek ve bunlara meydan okumak için. Prosedürler, insanların kendilerine ve başkalarına karşı besledikleri kısmen bilinçli bir öz eleştiri ve düşmanca tutumlar sistemini ortaya çıkararak çoğu kişisel sorunun kaynağını tanımlar. Bu terapide danışanlar olumsuz içsel diyaloglarını tanımayı öğrenir ve ardından bunun yıkıcı bir şekilde yaşanmasına karşı harekete geçerler. Daha nesnel ve gerçekçi bir benlik kavramı geliştirirler ve yakın ilişkilerde aşka karşı toleranslarını geliştirirler. İnsanlar, refah duygularına ve başkalarına karşı hislerine yönelik temel tehdidin farkına vararak, temelde insancıl ve her kişinin bireysel haklarına saygılı, örtük bir ahlakla yaşamayı öğrenebilirler.