İLIŞKINIZI GÜÇLENDIRMEK IÇIN BIREYSELLIĞI KORUMAK

Başarılı bir ilişki sürdürmek için her iki kişinin de kendi bireyselliğini koruması ve partnerinin bireyselliğine saygı duyması gerekir. Her biri kendisinin ve partnerinin bir kişi olarak devam eden gelişimi ile ilgilenir. Kitabımda, Sevmeye Cesur Bunu, etkileşimlerinizde yetişkin, açık, savunmasız ve dürüst kalarak başarmak hakkında yazıyorum. Ayrıca, partnerinizin sizden ve ilişkinizden ayrı, bağımsız bir birey olduğunun önemini tartışıyorum. Bir ilişki, iki güçlü birey, farklı ve çeşitli niteliklerini ortaklıklarına getirdiğinde gelişir. Aşağıdaki öneriler alıntıdır Sevmeye Cesur .

Bireyselliğinizi Korumak

Hayatınızda daha iyi bir insan ve ilişkinizde iyi bir ortak olmak için, güçlü bir bağımsızlık ve özerklik duygusu ve iyi gelişmiş bir bakış açısını sürdürmeye çalışmanız çok önemlidir. Devam eden bu hedefle, ilgi alanlarınızı ve ideallerinizi yansıtan davranışların yanı sıra benzersiz özelliklerinizi geliştirmeye ve güçlendirmeye devam edebilirsiniz. İlişkinizde, eksikliğinizi tamamlayacak ya da sizi tanımlayacak ya da onaylayacak birini aramamaya dikkat etmelisiniz.

Yetişkin ol. İnsanların eşlerinin olgunlaşmamış olduğundan ve büyümeyi reddettiklerinden şikayet etmeleri yaygındır. Yetişkin olmak sadece duygusal olarak olgun bir davranış meselesi değildir. Gerçekten yetişkin olmak, aynı zamanda erken çocukluk travmanızı ve kayıplarınızı tanımayı, bunları çözmek için adımlar atmayı ve mevcut davranışlarınızı şekillendirmeye nasıl yardımcı olduklarını anlamayı da içerir. Çocukken oluşturduğunuz savunmaları aktif olarak tespit etmek ve bunlara meydan okumak ve edindiğiniz olumsuz tutumları veya önyargıları düzeltmek anlamına gelir.

Açık ve savunmasız olun. Açıklık, kişisel duygularınızı, düşüncelerinizi, hayallerinizi ve arzularınızı açığa çıkarma ve ifade etme konusunda dürüst olma yeteneğini içerir. Savunmasız ve geri bildirime açık olmak, geliştirebileceğiniz en değerli ilişki becerilerinden biridir. Kendinizi partnerinizin eleştirilerinden veya önerilerinden korumak yerine, partnerinizin söylediklerinde gerçeğin özünü arayabilirsiniz, çünkü bu size kişisel gelişim için bir fırsat sunabilir. Bir birey olarak gelişiminizle bu şekilde ilgilendiğinizde, yakın ilişkinizde değişime açık kalabilir, aynı zamanda benlik duygunuzu, gücünüzü ve bireyselliğinizi de koruyabilirsiniz.

Dürüst olmak, bir birey olarak dürüstlüğünüz için hayati önem taşır ve yakın ilişkinizde güvenin gelişmesi için gereklidir. Doğruyu söylemek zor olsa bile dürüst olmak en iyisidir. Partnerinizle aldatıcı veya doğrudan yalancı olduğunuzda kendinize ihanet edersiniz ve partnerinizin gerçeklik algısını kırarsınız. Aranızdaki güven ve yakınlığı da zedelersiniz. Aşk gerçeği gerektirir çünkü gerçek olmadan samimi bir ilişki için gerekli olan güveni oluşturamaz ve sürdüremezsiniz.

Partnerinizin Bireyselliğini Desteklemek

Eşinizin benzersiz ilgi alanlarını ve kişisel hedeflerini kendinizden bağımsız olarak teşvik ederek eşinize saygı gösterin. Partnerinizin isteklerine, arzularına ve duygularına karşı duyarlı olun ve onlara kendi başınıza değer verdiğiniz kadar değer verin. Eşinize karşı bu tür bir ilgi ve duygu özgecildir ve sahip olabileceğiniz bencil veya kendi kendine hizmet eden endişelerin ötesine geçer.

Bu saygı düzeyine ulaşmak için partnerinizle empati kurmanız ve ona şefkat göstermeniz gerekir. Bu, sevdiğiniz kişinin doğasını algılamak ve dolaylı olarak deneyimlemek için zihninizi, duygularınızı ve sezgilerinizi kullanmayı içerir. Partnerinizi bu derin empatik şekilde anladığınızda, ortak noktalarınızın da farkında olursunuz, ancak aynı zamanda farklılıklarınızı da tanır ve değer verirsiniz.

Kendinize aşağıdaki soruları sormanız faydalı olabilir:

Herhangi bir eksikliğimi telafi etmek için partnerime bakıyor muyum? Eğer öyleyse, hangi yollarla?
Güvensizliğimi veya yalnızlığımı gidermek için partnerimi kullanıyor muyum?
Hayatımda ve ilişkimde bir yetişkin miyim? Çocukça mı yoksa ebeveynlik mi yapıyorum?
Etkileşimlerimde açık ve savunmasız mıyım?
İletişim kurarken dürüst olmaya çalışıyor muyum?
Hayatımda dürüstlük var mı? Eylemlerim ve sözlerim aynı mesajı mı veriyor?
Partnerimin kendisine özgü kişisel ilgi alanlarından bazıları nelerdir?
Partnerimin çıkarlarını destekliyor muyum? Kendime saygı duyduğum kadar onlara da saygı duyuyor muyum?
Partnerimin ayrı çıkarları tarafından tehdit ediliyor muyum?
Partnerimin ayrı çıkarlarını caydırıcı mı, küçümseyen mi yoksa görmezden mi geliyorum?
Partnerim benden ne kadar farklı? Hangi farklılıkları severim? Hangilerini sevmiyorum?
Partnerimle empati kurmada başarılı mıyım? Partnerimin bir insan olarak yaşadıklarını hissedebiliyor muyum?
İlişkimizde eşimle birbirimize duyduğumuz saygıyı zedeleyen cinsiyet kalıp yargıları var mı?