Arkadaşlarımdan biraz yardım alarak idare ediyorum.

—John Lennon.

Abilir sizin arkadaşlar bunun hakkında diyor sen ?

Hepimizin birbirimize, özellikle de arkadaşlarımıza ve ailemize destek olması gerekiyor ve bu desteğin karşılıklı olmasına ihtiyacımız var. Yapmalıyız aşağıdakileri verin ve bekleyin eğer onlara arkadaş olarak güvenebilirsek:

• Duygular, ruh halleri ve hisler hakkında açıkça konuşmaktan korkmayın.
• Gerektiğinde yardım istemekte isteksizlik yok. Pratik bir angarya, tavsiye veya sadece dinleyecek biri olabilir.
• Empati ya da güven eksikliği yok.

İşte hayatımızın her günü bu şeyleri yapmamız için on iyi neden.reklam

1. Çünkü bir trajedi olduğunda yardım etmeye hazırsınız.

Bunun için ekstrem bir örnek vereceğim. Güney Doğu Asya 2004 tsunamisine binlerce İsveçli turist dahil oldu. 2.000 İsveçli ölüm vardı. Hayatta kalanlar travma sonrası stresle yüzleşmek zorunda kaldılar ve aldıkları sosyal destek, travmayı azaltmaya yardımcı olan önemli bir faktördü. acının olumsuz etkisi , acı, kayıp ve yas.

Arkadaşlar ve akrabalar önemli bir rol oynadı. Yetkililerin de hazır bulunması ve hayatta kalanlarla havaalanında buluşup onları desteklemeye devam etmesi de ilginçtir. Görünen o ki, aldıkları özenli ve yardımsever destek ile iyileşme oranları arasında bir ilişki vardı.

Bana yaslan, güçlü olmadığın zaman ve ben senin arkadaşın olacağım, devam etmene yardım edeceğim.

-Bill Withers.

2. Çünkü sert de olsa doğruyu söyleyeceksiniz.

Dostun yaraları sadıktır, ama düşmanın öpücükleri aldatıcıdır.

-Kral Solomon

İstismara yol açabilecek tehlikeli ve zorlu bir ilişki hakkında tavsiye verebilir misiniz? Çoğu zaman, boynunuzu dışarı çıkarmanız ve endişenizi ve endişenizi ifade etmeniz gerekir. Arkadaşınız tavsiyeyi hiç kabul etmeyebilir, ancak ne olursa olsun, onu desteklemek için her zaman orada olacaksınız. Gerçeği söylemek çoğu zaman zor olabilir, ancak bu gerçek bir dostluğun işaretidir.

3. Çünkü yükü hafifleteceksiniz.

Bir sorun hakkında konuşmak harika bir terapidir. Bununla başa çıkmanıza ve yükü hafifletmenize gerçekten yardımcı olabilir. İş yerinde bir sorun, bir aile kavgası veya eşinizle bir tartışma olabilir. Tavsiye ve destek sunabilirsiniz.

4. Çünkü siz her zaman pozitifsiniz.

Belki arkadaşınızın yeni bir girişimle ilgili hırsları var veya işini değiştirmek istiyor. Siz yapıyorsunuz değil söyle:

• deneyiminiz yok.
• Cehennemde bir şansınız olmaz - çok rekabetçi.
• Sana bir kol ve bir bacağa mal olacak.

Bunun yerine, olumlu ve teşvik edici olmaya çalışın. Ona sorunların farkında olduğunuzu söyleyebilirsiniz, ancak böyle bir fikri boşa çıkarmak gerçek dostların çalışma şekli değildir. Olumlu düşünmenin ve hayatın hedeflerine nasıl ulaşılacağının Kutsal Kitabı Büyük Düşünmenin Büyüsü David Schwartz tarafından . 4 milyon kopya sattığını öğrenmek sürpriz değil.reklam

Hep hayalini kurduğunuz bir şeyi elde etmenin tek yolu, hiç yapmadığınız bir şeyi yapmaktır. Ulaşmak istediğinizde arkadaşınızdan karşılıklı bir yaklaşım bekleyebilirsiniz. sizin amaçlar ve hedefler.

5. Çünkü siz sorumlusunuz.

Kendinizi iyi tanıyorsunuz ve sahip olabileceğiniz hiçbir kusuru inkar etmiyorsunuz. Asla suçlama oyununu oynamıyorsun ve başkalarını suçlayarak, hatta kötü şansı suçlayarak bir gafı, kötü bir hareketi ya da bir başarısızlığı savunmaya çalışmıyorsun. Hatalarınız da dahil olmak üzere tüm eylemlerinizden sorumlu olmakta hiçbir probleminiz yok. Arkadaşlarınıza şefkat ve empati gösterme yeteneğiniz, tüm bunların canlı kanıtıdır.

6. Çünkü arkadaşlığı nasıl besleyeceğinizi biliyorsunuz.

Bir arkadaşa sahip olmanın tek yolu bir olmaktır .

—Ralph Waldo Emerson

Arkadaşlık daha çok narin bir bitki gibidir. Sulama, budama ve ihale, sevgi dolu bakıma ihtiyacı var. Ona bakmak zorundasın. Mükemmel durumda kaldığından emin olmak için bunları deneyin:reklam

• İrtibatta olalım.
• Doğum günleri gibi önemli tarihleri ​​hatırlayın.
• Düşünceli ol. Arkadaşınız aşağıdayken ve dışarıdayken destekleyici bir metin gönderin.
• Arkadaşlığı asla para, prestij veya başka arkadaşlar kazanmak için istismar etmeyin.
• Asla daha fazlasını bildiğiniz veya üstün olduğunuz izlenimini vermeyin.
• Arkadaşınız hakkında başkalarına asla dedikodu yapmayın.
• Başarıları kutlayın ve başarısızlıklar olduğunda teselli edin.

7. Çünkü münhasır haklara sahip değilsiniz.

Arkadaşlık bazen gariptir. Bazıları onu kıskançlıkla korur ve kimsenin içeri girmesine izin vermez. Birlikte yaşayan ama ayrı apartmanları olan ikiz kız kardeşleri hatırlıyorum. Arkadaşları yemeğe çıktıklarında birbirlerini davet edeceklerine karar verdiler. Bu düzenli olarak oldu, ancak altın kural, yemekten sonra misafir olan kız kardeşin kahve servis edilmeden önce ayrılmasıydı. Bu, diğer kız kardeşi arkadaşlarıyla sohbet etmeye bıraktı. Bir kız kardeş kuralı çiğneyip kahve içmek için kaldığında, ikizinin arkadaşlarıyla neşeyle sohbet ettiğinde, ardından korkunç bir kavga çıktı! Paylaşmayı öğrenmek ve sahiplenici olmamak bir arkadaşta en önemli niteliklerdir.

8. Çünkü daha uzun yaşayacaksınız.

Artık tüm araştırmalar gösteriyor ki, insanlar izole yaşayanlar daha genç ölür . Daha fazla sağlık sorunları var ve kalp hastalığı ve ayrıca zihinsel bozukluk riski altındalar. Aktif bir arkadaş ağına sahip, birbirini destekleyen ve sadık olan insanlar daha uzun yaşayacak ve daha sağlıklı olacaklardır.

9. Çünkü küçük şeyleri asla unutmazsınız.

İşler zorlaşırsa ne zaman orada olacağını biliyorsun. Bir mesaj, bir telefon görüşmesi veya bir ziyaret altın değerindedir. İşte o zaman gerçek bir arkadaşın olup olmadığını anlayabilirsin. Mazeret veya erteleme yok.

10. Çünkü birbirinizle kolayca iletişim kuruyorsunuz.

Gerçek, destekleyici arkadaşlarla, iletişim ve fikirlerinizi nasıl aktaracağınız konusunda asla endişelenmenize gerek kalmaz, çünkü bunlar doğal olarak gelecektir. İkiniz de açılma konusunda rahat hissediyorsunuz ve asla iddialı veya agresif olmanıza gerek yok. Herhangi bir anlaşmazlık veya tartışma olursa, ikiniz de gergin olmadan birbirinizin fikrini dinleyecek kadar olgunsunuz.

Arkadaşlarınıza yardım ediyor ve onlardan yeterince destek alıyor musunuz? Aşağıdaki yorumlarda bize onlardan bahsedin. reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com aracılığıyla Arkadaşlar / Dani-vr