En heyecan verici duygulardan biri, ayakkabılarınızı fırlatıp ayağınızın altındaki toprağı hissetmektir. Nemli çimen, yumuşak kir veya gıcırtılı kum olsun, yerde yalınayak yürürken başımıza harika bir şey gelir. Ayaklarımızı sadece ayakkabı ve çorapların hapsinden kurtarmakla kalmıyor, toprakla da bağlantı kuruyoruz.

Bilimsel araştırmalar, bu basit hareketin tüm vücudunuza sağlayabileceği sağlık yararlarını ortaya çıkarmaya başladı ve temeli, doğrudan yere bastığınızda vücudunuza giren ve yayılan enerjide yatmaktadır.

Sağlıklı bir vücudu korumak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak, büyük ölçüde bilim adamlarının ne olarak adlandırdıklarını kontrol etmeye bağlıdır. serbest radikaller . Serbest radikal hasarı, yaşlanma süreci veya yetersiz beslenme, alkol ve uyuşturucu kullanımı veya hareketsiz bir yaşam tarzı gibi diğer dış faktörler yoluyla olsun, hücrelerinizin bozulmasıdır. antioksidanlar bu süreci engelleyebilen moleküllerdir ve tükettiğimiz birçok gıdada vitamin şeklinde bulunurlar.reklam

Dünya güçlü bir antioksidan kaynağıdır

Sağlıklı bir vücudu korumak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak, serbest radikallerden kaynaklanan hasarın kaçınılmaz olsa da aşırı olmamasını sağlamak için antioksidan elektronlar ve serbest radikaller arasında bir denge sağlanmasına bağlıdır.

New York Times'ın En Çok Satan Yazarı olan Osteopatik Hekim Dr Joseph Mercola, dünyanın güçlü ve bol miktarda antioksidan ve serbest radikal bozan elektronlar kaynağı olduğunu söylüyor. Mercola.com .

Dr Mercola'nın referans verdiği bir enerji tıbbı uzmanı olan Dr James L Oschman, diğer birçok araştırmacıyla birlikte, hakemli dergilerde topraklamanın refahı iyileştirebileceği olasılığını doğrulayan birkaç çalışma yayınladı.reklam

Ana hipotezimiz, vücudu Dünya'ya bağlamanın, Dünya yüzeyinden serbest elektronların, antioksidan etkilere sahip olabilecekleri vücuda yayılmasını ve vücuda girmesini sağlamasıdır. - James L Oschman ve ark.

Araştırmalar, doğal maddeler üzerinde çıplak ayakla yürümenin vücudun negatif yükünü koruduğu için iyi hissettirdiğini gösteriyor. Serbest radikallerin pozitif bir yükü vardır ve dünyanın enerjisi negatiftir. Topraktan gelen enerji vücudunuzda hareket ederken, vücut enerjinizi nötralize eder.

Meslekten olmayanların terimleriyle, serbest radikal hasarı oksijen ve suyun metale yaptığı şeye çok benzer; onu yok eder. Toprağın negatif yükünü vücudumuza sokmak, yalnızca iltihap bölgesindeki hasarlı hücreleri iyileştirmekle kalmayıp, aynı zamanda yaranın çevresindeki dokuların 'tali hasarını' önleyen bir soğuma veya yavaşlama ortamına neden olur. Ayrıca için için yanan iltihabı en aza indirerek orijinal yaranın iyileşmesine yardımcı olur.reklam

İyi beslenme ve diğer yönlerle birlikte topraklama, mükemmel sağlık getirir

Topraklamanın ağrının giderilmesine, iltihabın azalmasına, uykunun iyileştirilmesine yardımcı olduğu ve bunun da genel sağlığı iyileştirdiği gösterilmiştir.

Vücut topraklanmaya tepki verdiğinde, kas ve eklem ağrıları düzelebilir, kan daha viskoz hale getirilerek dolaşım optimize edilir, kalp hızı sabitlenir ve kişi daha iyi hissettiği, daha iyi uyuduğu ve daha iyi düşündüğü için stres genellikle azalır.

Dünyanın doğal yüzeyinde çıplak ayakla yürümek, mükemmel sağlığı korumanın eksik halkası olabilir. Zararlı UV ışınlarına aşırı maruz kalmadan ılımlı güneş ışığı, toksik kirlilik içermeyen temiz hava, daha az şeker ve yağ ile iyi beslenme, günlük bol temiz su ve giderek artan yerleşik yaşam tarzlarına karşı koymak için egzersiz gibi esenlik için diğer temel unsurlarla birleştiğinde - topraklama sağlıklı olmak için bütünsel bir yaklaşıma önemli ölçüde katkıda bulunur.reklam

Günlük rutininize topraklamayı nasıl dahil edersiniz?

Ayakta kalmak, ucuz ve sürdürülmesi kolay, zahmetsiz bir günlük alışkanlık haline gelebilir.

• Çıplak ayak olamadığınız zamanlarda deri tabanlı ayakkabılar giyin. Kauçuk ve plastik yalıtkandır ve dünyanın enerjisinin iletilmesini engeller.

• Bir fırsat ortaya çıktığında ayakkabılarınızı çıkarın. Parkta bir öğle yemeği molası, sahilde yürüyüş, bahçe işleri veya arka bahçenizde barbekü yapmak, ayakkabı veya parmak arası terlik giymenize gerek olmadığı durumlardır. Sadece dikenli otlar, kırık camlar, zehirli denizanaları ve ayaklarınıza zarar verebilecek diğer şeyler gibi olası tehlikelerin farkında olun.

• Evinizde zemini yeniliyor veya değiştiriyorsanız, doğal yüzeyler seçmeye çalışın, böylece evde çıplak ayakla her yürüdüğünüzde aslında topraklanmış olursunuz. Dış mekanlar için kaplanmamış ve boyanmamış beton ve tuğla gibi zeminler ve iç mekanlar için kaplanmamış seramik karolar sizi toprağa bağlı tutabilir.

• Biraz topraklama ve topraklamaya yatırım yapın Ürün:% s . Dışarıda çıplak ayakla yürüyemediğinizde topraklanmanıza yardımcı olacak ne kadar çok şeyin mevcut olduğunu öğrenince şaşıracaksınız. Ayakkabılardan yatak takımlarına, topraklama paspasları ve pedleri ve vücudunuza enerji iletmeye yardımcı olan diğer ürünler, süreci kolayca erişilebilir kılmak için mevcuttur.

• Araştırmacılar, siz uyurken yatak odanızda topraklama uygulamanızı şiddetle tavsiye ediyor. Öncelikle yatak odanız, kapalıyken bile zararlı elektromanyetik radyasyon yayan en fazla elektrikli ve radyo cihazıyla dolu olan yerdir. İkinci olarak, uyurken topraklama alıştırması yaparak önceki günün kirliliğini geri alabilir ve ertesi güne hazır olarak kendinizi yeniden şarj edebilirsiniz.

Dünyanın enerjisiyle yeniden bağlantı kurarak bedeninizi iyileştirebilir ve modern günlük yaşamın etkilerini tersine çevirebilirsiniz.