zor zamanlar geçiriyor musun hayır demek ? Sık sık kendinizi aşırı taahhütte buluyor musunuz? Bu günlerde, müreffeh bir kariyer, aile hayatı yönetmek ve yine de yükümlülükler için zaman ayırmak zor. Boş zamanınızın hiç umursamadığınız taahhütler tarafından tüketildiğini düşünüyorsanız, bu liste tam size göre!

Hepimiz oradaydık. Kız kardeşinizin bir arkadaşından gelen garip baby shower daveti. Düğün ülkenin dört bir yanında. İzin gününüzde işe gelmek için son dakika telefon görüşmesi. Hayatta bazı şeyler kaçınılmazdır. Neyse ki, bu durumlar için durum böyle değil. Mazeret sanatında ustalaşmak ister misiniz? Her şeyden kurtulmanın 5 yolunu keşfetmek için okumaya devam edin.

1. (Çoğunlukla) Dürüst Olun

Dürüstlüğün en iyi politika olduğunu söylüyorlar. Ve öyle - eğer işe yararsa. Çocuğunuzun okulunda gönüllü olmanız isteniyor - yine mi? Onlara katkıda bulunmayı severken, kesinlikle okul yılı için yükümlülüğünüzü yerine getirdiğinizi söyleyin. Ofis yöneticiniz daha fazla fazla mesaiyle ilgili davanızda mı? açık sözlü ol ve büyük bir projenin ortasında olduğunuzu ve daha fazla zaman ayıramayacağınızı söyleyin. Bunun size kötü yansıyacağından mı endişeleniyorsunuz? Dikkatli olun ve biraz süsleyin.reklam

En iyi arkadaşın seni piramit planına dahil etmeye kararlı mı? sen varken bunu ona söyle Süper Her şeyi iyileştiren bu shake için heyecanlısınız, malzemelerin yarısına alerjiniz var ve kendi başınıza deneyemeyeceğiniz bir şeyi satmanın gerisinde kalamıyorsunuz. yapmaya çalışmak o trafik cezasından çık ? Konuyu anladın.

Dürüst olmak kaba olmak anlamına gelmez. Gerçeği incelikle söylemenin ve yine de amacınızı aktarmanın yolları var. Bu strateji doğrudan olmakla ilgilidir. Yüzleşmekten kaçınırsanız, bu sizin için bir seçenek olmayabilir. Korkmayın—önümüzde daha birçok öneri var!

2. (Aşırı) Grafik Olun

Kayınvalidenizle o aile yemeğinden çıkmanız mı gerekiyor? Hava bahanesi altındaki eski duygudan daha iyi hiçbir şey işe yaramaz. Bunu daha önce kullandın mı? Şüpheleriniz mi var? Daha fazla ayrıntı ekleyin. Katılımınız ne kadar değerli olursa olsun, kimse yakalamak istemez. Mide gribi , ya da o korkunç soğuk (gerçekten olsun ya da olmasın). Özellikle onlara ne kadar kötü hissettiğinizi, döktüğünüz ter kovalarını veya çarşafları kaç kez değiştirmek zorunda kaldığınızı söylediğinizde.reklam

Buna şu açıdan yaklaşın: Orada olmayı gerçekten çok isterdim, sadece bu korkunç kızarıklığı yaşamanızı istemiyorum. Ev sahibiniz sadece anlamakla kalmayacak, aynı zamanda sahip olabileceğiniz her şeye maruz bırakmadığınız için memnun olacaklar.

Bir gece önce yediğiniz o kötü suşinin ayrıntılarını paylaşmaktan utandınız mı? Tarzınıza biraz daha uygun olabilecek birçok başka ipucu var.

3. Meşgul Olun

Çalışmalar Bu günlerde her zamankinden daha meşgul olduğumuzu gösterin. Bu her zaman başarıya dönüşmese de, gerçekten katılmak istemediğiniz potluck'tan çıkmanın harika bir yolu. Ev sahibinizi ikna etmenin en iyi yolu? Yapılacaklar listenizi paylaşın ve ne kadar stresle karşı karşıya olduğunuzu onlara bildirin. Hiç kimse yaklaşmakta olan bir son tarih, gecikmiş bir rapor yığını veya dolu bir programla tartışamaz. Sadece emin ol Hangi ilgilendiğiniz şeyler için zamanında zamanlama İş dışında . Hatta gerçekten yapmak istediğiniz bir şey için (ya da hiçbir şey için) boş bıraktığınız akşamı bile kullanabilirsiniz.reklam

Zamanınızın kontrolünün sizde olduğunu unutmayın. Yapmak istemediğiniz bir şeyi taahhüt ettiyseniz, yoğun programınızı göz önünde bulundurarak yükümlülüğünüzden sıyrılmayı haklı çıkarabilirsiniz.

4. Özür Dileyin

Belki de bu listedeki tüm seçenekleri tüketen birkaç kişiden birisiniz. Sizin için çözüm? Üzgün ​​olduğunu söyle. Ses çok basit mi? Özrünüzü duruma göre özelleştirin. Kocanıza, yeni kaydırıcı tarifinizi gerçekten denemek istemenize rağmen, bu yıl yıllık Superbowl partisine ev sahipliği yapamayacağınız için ne kadar üzgün olduğunuzu bildirin.

Anne babana ne kadar perişan olduğunu söyle, yıllık yıldönümlerinde pasta kesimini kaçıracaksın. Pişmanlığınızı ifade etmek ve gerçekten özür dilemek, ev sahibinizle barışmanın en iyi yoludur. Başka bir nedene mi ihtiyacınız var? Özür dilemenin (ve gerçekten anlamlı olduğunu) kanıtlanmıştır. fiziksel ve zihinsel sağlığınızı olumlu yönde etkiler .reklam

5. Baştan Hayır Demeye Hazır Olun

Baştan hayır deme sanatını öğrenin. Yukarıdaki önerilerden herhangi birini dahil edebilirsiniz. Ama en önemlisi, sorumlu olduğunuzu kabul edin. Zamanınız değerlidir. Kendi programınızı yönetiyorsunuz. Evet! demeden önce bir şeyle gerçekten ilgilendiğinizden emin olun. Programınızı gözden geçirmek için bir gün veya üzerinde uyumak için bir gece istemekten korkmayın. Cevabınız hayır olsa bile insanlar hazır bulunma çabalarınızı takdir edeceklerdir. Sadece daha düşünceli değil, aynı zamanda seni öne çıkarır hayatta da. Ve hala sizi taahhütte bulunmaya zorluyorlarsa? Kararlı olmak. Baştan hayır demek, geri pedal çevirmekten daha iyidir (ve daha kolaydır).

Artık her şeyden kurtulmanın 5 yolu var! Vaktinizi nasıl harcadığınıza dikkat edin, hayır demekten korkmayın ve her gün keyif aldığınız bir şeyi yapmak için zamanı sıkın. Başka bir favori bahaneniz var mı? Yükümlülüklerden kaçmak için denenmiş ve gerçek stratejiler var mı? Aşağıdaki yorumlarda bizimle paylaştığınızdan emin olun!