Bazen biraz cesaretlendirmeye, algımızda bir değişikliğe ihtiyacımız var. Bu, muhtemelen en güçlüsü diğerlerinden içgörü kazanmak olan çeşitli yollarla elde edilir. Burada, Sources Of Insight'tan JD, iş ve yaşam için inanılmaz 101 harika içgörü ve eylemi paylaşıyor:

Hayatta başarılı olmak için üç şeye ihtiyacınız var: bir salıncak, bir omurga ve komik bir kemik.

— Reba McEntire

Bu, iş ve yaşam için en iyi içgörülerden ve eylemlerden bazılarının 101'lik bir listesidir. Çerçevenizi değiştirmek, oyununuzu değiştirmek için kullanabileceğiniz şeyler bunlar.

Dünyanın en büyük ah-ha koleksiyonunu oluşturmak ve ortaya çıkarmak için basit bir hedefle başladım. Gerçekten, GERÇEKTEN bunun, oyununuzu gerçekten değiştiren hayattaki süper içgörüler olan içgörü mücevherleri olmasını istiyorum.

Bu içgörüler ve eylemler koleksiyonu, bir hub-and-spokes modelidir. Kuşbakışı görünüm sağlayarak, sizin için doğru olan ah-has'ları kolayca tarayabilir ve bulabilirsiniz. Her öğe veya jant teli için daha fazla derinlik ve ek kaynaklara bağlantı veriyorum.

Zevk almak.

1. 20/20 Geri görüş — Bunu baştan beri fenomen olarak biliyordum.

Başından beri biliyordum fenomeni aynı zamanda arka görüş yanlılığı olarak da adlandırılır. Cevabı en başından beri bildiğinizi varsaydığınızda, birisi size cevabı veya bilgiyi verdiğinde olur. Bir şey gördüğünüzde ve sağduyu gibi göründüğünde veya bunun olacağını bildiğinizde olur. Sorun, yanlış bir güven oluşturmanız veya bilgiyi düşündüğünüz kadar iyi bilmemenizdir. Görmek Ben Her Şeyi Biliyordum Olayı Nedir?

2. 30 Günlük Denemeler — 30 gün boyunca yeni bir şey deneyin.

Yeteneklerinizi geliştirmek, yeni bir şey öğrenmek, bir alışkanlığı değiştirmek veya yeni bir alışkanlık edinmek istiyorsanız 30 gün boyunca deneyin. İster 30 Günlük Mücadele, ister 30 Günlük Deneme veya 30 Günlük İyileştirme Sprint'i olarak yapın, zaman ayırdığınızda ve her gün küçük bir eylemde bulunduğunuzda güç vardır. Görmek Başarıya 30 Gün , Steve Pavlina tarafından, Matt Cuts tarafından bir video izle 30 Gün Boyunca Yeni Bir Şey Deneyin veya adresindeki yazımı okuyun 30 Günlük İyileştirme Sprintleri .

3. 80/20 Kuralı – Sonuçlarınızın yüzde 80'i, çabalarınızın yüzde 20'sinden gelir.

Bu temel kuralı, önemli olan birkaç hayati şeye daha fazla enerji harcamak için kullanabilirsiniz. Neyin önemli olduğunu artırın ve etkinizi artırın. Bu, üstel sonuçların anahtarıdır. 80/20 Kuralı, Pareto İlkesi olarak da bilinir ve fikir, 80/20 Bireysel , Richard Koch tarafından ve Dört Saatlik Çalışma Haftası , Tim Ferris tarafından. Bkz. Pareto İlkesi .

4. Aciliyet Duygusu — Değişimin anahtarı.

Erken başarı rehavete yol açabilir. Değişim zor olabilir. İnsanlar her türlü nedenden dolayı değişime direnebilirler. Değişim zor olabileceğinden ve tümsekleri aşmanın anahtarı bir aciliyet duygusu yaratmaktır. Bunu hikayelerle ve duygulara hitap ederek insanları harekete geçmeye zorlayacak şekilde yapıyorsunuz. John Kotter bize değişimin anahtarının kitapta zorlayıcı bir aciliyet duygusu yaratmak olduğunu öğretiyor. Aciliyet duygusu .

5. Yokluk, kalbi güçlendirir mi, yoksa gözden uzak mı, akıldan mı uzak?

Kısa vadede, yokluk kalbi daha da sevdirir, ta ki siz hareket edip gözden kayboluncaya kadar, akılsızlık yönetimi ele geçirene kadar. Uzun vadede yokluk, iyi şeyleri hatırlamaya ve kötüleri unutmaya meyilli olduğumuz için kalbi daha da sevdirebilir. Bu şekilde, site dışı, akıl dışı olan biriyle tekrar bir araya gelirseniz, daha da sevebilirsiniz.

6. Yararlı olanı özümseyin - Sizin için doğru olanı bulun.

Herhangi birinden ve herhangi bir şeyden içgörü ve eylem alın, ancak sizin için neyin işe yaradığını bulun ve sahip olduklarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için bunu size veya durumunuza göre uyarlayın. Bruce Lee bunu en iyi şu şekilde söylüyor: Yararlı olanı özümseyin, Olmayanı atın, Size özel olanı ekleyin.

7. Ah-haslar yapışkan — Sürprizi bulun.

Bizi şaşırtan şeyleri hatırlamak daha kolaydır. Daha fazla içgörü bulmanın bir yolu, 'Seni şaşırtan ne öğrendin?' diye sormaktır. … veya Beklemediğiniz neyi öğrendiniz? Chip Heath ve Dan Heath bize beklenmedikliğin kitapta kalıcı olduğunu öğretiyor, Yapıştırılmış .

8. Uyum sağlamak için anlaşın, oluşturun ve karşılaştırın — ABC'lerinizi izleyin.

Kabul ettiğinizde kabul edin. Diğerleri anahtar parçaları dışarıda bıraktığında inşa edin. Farklı olduğunuzda karşılaştırın. Kitapta, Önemli Konuşmalar , Kerry Patterson, Joseph Grenny, Ron McMillan ve Al Switzler, diğer kişinin gerçekleri veya hikayeleriyle aynı fikirde olmadığımızda görüşlerimizi kabul etmek, oluşturmak ve karşılaştırmak için ABC'lerimizi kullanmayı öğretiyor. Yanlış ile Başlamayın! – Bunun yerine, sanırım her şeyi farklı görüyorum. Nasıl olduğunu tarif edeyim.

9. Sor, söyleme – Atı suya götür.

Kendi kendine konuşman iradenin anahtarıdır. Sor, Bunu yapacak mıyım? devlet üzerinden bunu yapacağım. Meraklı beyinler, amaçlarını kendilerine ilan edenlerden daha hedefe yönelik ve daha motive olurlar. Görmek İrade Paradoksu (Bilimsel Amerikan.)

10. Sor, Bunu nasıl kullanabilirim?

Daha fazla içgörü bulmak veya daha fazla bilgiyi uygulanabilir kılmak istiyorsanız kendinize şu soruyu sorun: Bunu nasıl kullanabilirim? Bu, kullanabileceğiniz parçalara odaklanmanıza, daha iyi sorular sormanıza ve içgörüyü eyleme dönüştürmenize yardımcı olacaktır.

11. Sor, Etkili mi? — Etkinliğe karşı ölçün.

Gerçekten işe yaramayan bir şey yapma tuzağına düşmek kolaydır. Bu basit bir soru ama sormak, Etkili mi? atılımınızı bulmak veya sonuç almak için tam olarak ihtiyacınız olan içgörü olabilir.

12. Öğrenilmiş Çaresizlikten Kaçının — Bunu kalıcı, kişisel veya yaygın hale getirmeyin.

Bir şeyler ters gittiğinde, bunu kendinize nasıl açıkladığınıza dikkat edin. Kalıcı, kişisel veya yaygın hale getirmeyin. Örneğin, bu konuda asla iyi olmayacağım veya Neden her zaman ben? veya Neden denediğim her şey ters gidiyor? Bu sadece öğrenilmiş çaresizliğe yol açar. İçinde Öğrenilmiş İyimserlik Martin Seligman bize hayatta yapabileceğimiz en önemli şeylerden birinin sağlıklı bir anlatım tarzına sahip olmak olduğunu öğretiyor. Değiştiğinizi ve durumlarınızın değiştiğini kabul edin. Her zaman seninle ilgili olmadığını bil. Hayatınızın bir yönü için geçerli olan, diğerleri için otomatik olarak geçerli değildir.

13. Bağlantı ve inancı dengeleyin.

Bağlantı, basitçe, başkalarına ne kadar bağlı olduğunuz veya ne kadar kopuk olduğunuzdur. Dinleyerek, onaylayarak, empati kurarak ve ilgi göstererek bağlantınızı geliştirirsiniz. Kesilmek, kaçınmak veya kayıtsız olmak istemezsiniz. Ayrıca aşırı derecede onay arayan, aşırı uzlaşmacı veya bağımlı olmak istemezsiniz. İnanç, pozisyonunuzda veya inancınızda ne kadar esnek veya katı olduğunuzdur. Buradaki etkinliğinizi artırmanın anahtarı, konumunuz konusunda net olmak, ancak diğer gerçekliklere veya bakış açılarına karşı açık ve esnek olmaktır. Bu, daha iyi muhakeme yapma ve daha düşünceli kararlar verme yeteneğinizi nasıl geliştirirsiniz. Aynı zamanda dogmatik pozisyonlar alarak insanları uzaklaştırmaktan da bu şekilde kaçınırsınız. Aynı zamanda, duygularınızla entelektüel süreciniz arasında ayrım yaparak duygularınızı nasıl kontrol altında tuttuğunuzdur. Görmek Kaygıyı Azaltmak ve Etkili Yol Açmak için Bağlantı ve İnancı Dengeleyin .

14. VAR-OL-OL, VAR-DO-BE üzerinde.

Hayatınızı beklemeye veya bekleme moduna almayın. Yapana kadar, Sahte yap, dediğini duydunuz. Olması gereken bir şeye sahip olana kadar beklemeyin. Daha iyi bir hayatın varken mutlu olma. Daha iyi bir işiniz varken daha iyi bir lider OLMAYIN. Bir şeyin doğru olmasını istiyorsan önce onun doğru olduğuna inan. Görmek istediğiniz değişiklik OLUN ve onu öyle yapın. OLURSANIZ, inançlarınızdan kaynaklanan eylemlerde bulunursunuz ve istediğinizden daha fazlasına sahip olduğunuzu görürsünüz.

15. Ne dilediğinize dikkat edin – ancak onu elde edebilirsiniz.

Diğer taraftaki çim her zaman daha yeşil değildir. İçinde Mutluluk üzerinde tökezlemek , Dan Gilbert bize bizi neyin mutlu edeceğini tahmin etmede iyi olmadığımızı öğretiyor. Arkadaşlarımıza hangi filmlerden hoşlandıklarını, hangi tatillerden keyif aldıklarını ve hangi işleri sevdiklerini sorarak deneyimlerinden ödünç alsak daha iyi olur.reklam

16. Görmek istediğiniz değişiklik olun – Örnek olarak liderlik edin.

Yol göstermekten çekinmeyin. Mahatma Gandhi çok güzel söylemiş, Dünyada görmek istediğin değişim sen olmalısın. Bu yaklaşımın güzelliği, harekete geçmek için kendinizi güçlendirmeniz ve suçlama oyununa düşmekten veya kurban olmaktan kaçınmanızdır. İyinin nasıl göründüğü konusunda bir örnek oluşturabilir ve liderliğinizi takip etmeleri için başkalarını çekebilirsiniz. Jim Kouzes ve Barry Z. Posner bize kitapta Yolu Modellemeyi öğretiyor, Liderlik Mücadelesi .

17. Uzmanlaşmaya dikkat edin.

İşler değişmedikçe uzmanlaşma iyi bir şeydir. Gerald Weinberg'in dediği gibi, Ne kadar iyi adapte olursanız, o kadar az adapte olursunuz. Ve Darwin'in en uygun olanın hayatta kalması hakkında ne dediğini biliyoruz… Uzun vadede kazanan en uyumlu olandır. Her Şeyin Ustası ve bazılarının ustası için söylenecek bir şey var. Bir bilge veya Rönesans adamı yaklaşımı, sürekli değişen bir dünyaya uyum sağlamanın anahtarı olabilir. Görmek bilge .

18. Büyük Beş kişilik özelliği – OCEAN.

Beş Büyük Çerçeve, kişilik ve davranış arasındaki ilişkiyi anlamak için bir mercektir. OCEAN kısaltmasıyla hatırlayabilirsiniz: Açıklık, Vicdanlılık, Dışadönüklük, Uyumluluk ve Nevrotizm (karamsarlık). Deneyime açıklık, yaratıcı ve meraklıya karşı tutarlı ve temkinli bir spektrumdur. Vicdanlılık, verimli ve organize ile kolay giden ve dikkatsiz olanın bir yelpazesidir. Dışadönüklük, giden ve enerjik ile yalnız ve çekingen olanın bir spektrumudur. Uyumluluk, soğuk ve kabaya karşı dostça ve şefkatli bir yelpazedir. Nevrotizm, hassas ve gergine karşı güvenli ve kendinden emin bir spektrumdur. Görmek Beş Büyük Kişilik Özelliği .

19. Siyah kuğu teorisi — Beklenmeyeni bekleyin.

Son derece olasılık dışı olan belirli olayları tahmin edemesek de, olumsuz olanlara karşı daha sağlamlık inşa edebilir ve olumlu olanları daha iyi kullanabiliriz. Siyah Kuğu olaylar son derece olasılık dışı ve beklenmedik olaylardır. Kitapta, Siyah Kuğu , Nassim Nocholas Taleb bize bir Siyah Kuğu olayının tahmin edilemez olduğunu öğretiyor; büyük bir etki taşır; ve olaydan sonra, onu olduğundan daha az rastgele ve daha öngörülebilir gösteren bir açıklama uydururuz.

20. Yanıp Sönme — İnce veri dilimleri bize çok şey anlatır.

Ani kararlar bize çok şey söyleyebilir. Doğru girdiyse, daha az girdi, çoktan daha iyidir ve aklımızı ve duyularımızı doğru şeylere odaklanmak için eğitirsek daha hızlı kararlar verebiliriz. Kitapta, Goz kirpmak , Malcolm Gladwell bize küçük düşünmeyi ve ince davranış dilimlerinin anlamlarına odaklanmayı öğretir. Anahtar, uyarlanabilir bilinçaltımıza güvenmektir - tehlike konusunda uyarmak, bir yabancıyı okumak veya yeni bir fikre tepki vermek için bize anında ve karmaşık bilgiler sağlamak için.

21. Mavi okyanuslar - Rekabetin olmadığı yerde yarışın.

Rekabetin olduğu yerde rekabet etmeyin. Tartışmasız yeni bir pazar alanı yaratın ve hem farklılaşma hem de düşük maliyet peşinde olun. İçinde Mavi Okyanus Stratejisi , W. Chan Kim ve Renee Mauborgne bize kalıcı başarının büyümeden olgunlaşmış yeni pazar alanları olan 'mavi okyanuslar' yaratmaktan geldiğini öğretiyor. Fikir, yüz yılı aşkın ve otuz endüstriyi kapsayan 150 stratejik hamlenin bir çalışmasına dayanmaktadır.

22. Mavi Bölgeler – Hayatınıza 12 yıl ekleyin ve %40 daha mutlu olun.

Mavi Bölgeler dünyanın en sağlıklı noktalarıdır ve bize nasıl daha iyi, daha uzun bir yaşam süreceğimizi öğretebilirler. Ortalama bir Amerikalı, yaşam tarzını ve çevresini optimize ederek 12 yıl daha yaşayabilir ve %40 daha mutlu olabilir. al mutluluk testi . al Canlılık Testi . Görmek Hayatınıza 12 Yıl Eklemenin 9 Yolu .

23. Odağınızı değiştirmek için soruyu değiştirin.

Soruyu değiştirerek odağınızı değiştirebilirsiniz. Kendinize sormak yerine, Bu resimde yanlış olan ne? Bu resimde doğru olan nedir diye sormayı deneyin. Daha iyi günler için basit bir yol istiyorsanız kendinize şunu sormayı deneyin: Günümün en sevdiğim kısmı nedir?

24. Prosedürünüzü veya algınızı değiştirin — Duygularınızı beceriyle değiştirin.

Hangi olumsuz duyguyu hissederseniz hissedin, bir veya iki dakika içinde bu duygudan kurtulabileceğinizi bilseydiniz ne olurdu? Tony Robbins'e göre, yapabilirsin. Herhangi bir olumsuz duygu hissettiğiniz anda, prosedürünüzü değiştirebilir veya algınızı değiştirebilirsiniz. Başka bir deyişle, deneyimin sizin için ne anlama geldiğini değiştirerek bu konuda ne yaptığınızı değiştirebilir veya deneyimleme şeklinizi değiştirebilirsiniz. Bir şeyin anlamını değiştirmek, nasıl hissettiğinizi değiştirmenin en hızlı yollarından biridir ve en önemli anlam yapıcınız sizsiniz.

25. Nedeninizi veya Nasılınızı değiştirin.

Yapmanız gereken şeyi her zaman değiştiremezsiniz, ancak nedenini veya nasılını her zaman değiştirebilirsiniz. Nedeninizi veya nasılınızı değiştirirseniz, normalde yapmak istemediğiniz görevler için bile motivasyonunuzu bulabilirsiniz. Bu motivasyon yaklaşımı işe yarar çünkü dış motivasyona güvenmek yerine onu içsel veya içsel yaparsınız. Temel olarak, sürücünüzü beklemek veya dış baskıya tepki vermek yerine içten dışa doğru bulursunuz. Nedeninizi değiştirmek için daha yüksek bir neden bulun, yeni anlamlar yaratın veya kendinize zorlayıcı bir hikaye anlatın. Nasıl yapacağınızı değiştirmek, onu bir oyun haline getirmek, zanaatınızda ustalaşmak, biriyle eşleşmek, ne zaman yaptığınızı değiştirmek, iyi duygularla ilişkilendirmek veya bir zaman sınırı koymak.

26. Önce kendinizi değiştirin.

Her durumda değiştirebileceğiniz en hızlı şey kendinizsiniz. Başkasını değiştiremezsin ama kendini bir anda değiştirebilirsin. Bir başkasını veya durumu değiştirmek isteseniz bile, değiştirmenin en hızlı yolunuz kendinizi değiştirmektir, bu ister olayları nasıl gördüğünüz, ister nasıl göründüğünüz veya nasıl yapmayı seçtiğiniz anlamına gelir.

27. Yapılması Gerekenler Üzerine Seçin. zorunda olduğunu söyleme.

tercih ettiğini söyle. Bir seçim yap. Seçimini yap. Küçük bir seçim uzun bir yol kat eder, bu yüzden uzaklaşın. Bir şeyler yapmayı seçerek, onlardan daha çok zevk aldığınızı göreceksiniz ve hayatınız boyunca daha az kurban ve daha güçlü olacaksınız.

28. Bilişsel Uyumsuzluk – Düşüncelerimizi eylemlerimize uyacak şekilde değiştiririz.

Tutarlılık arıyoruz. Wikipedia'ya göre bilişsel uyumsuzluk, çelişen bilişleri (örneğin fikirler, inançlar, değerler, duygusal tepkiler) aynı anda tutmaktan kaynaklanan bir rahatsızlıktır. Bilişsel bir uyumsuzluk durumunda, inançlarımızı değiştirerek ya da tutarlı bir inanç sistemi oluşturmak için yenilerini ekleyerek uyumsuzluğu azaltmaya çalışırız. Bilişsel uyumsuzluk, açıklanamayan duygularımızı açıkladığımızda, geri dönülemez seçimlerin pişmanlığını en aza indirdiğimizde, görüşlerimize ters düşen davranışları haklı çıkardığımızda veya birine karşı algılarımızı onlara nasıl davrandığımıza göre değiştirdiğimizde devreye girer. Bilişsel çelişkiyi, İnanç Doğrulama Paradigması, Teşvik Edilmiş Uyum Paradigması, Serbest Seçim Paradigması ve Çaba-Gerekçelendirme Paradigması ile tanıştırarak kullanabilirsiniz. Görmek Bilişsel Uyumsuzluk .

29. Gecikmiş haz – Yeterlilik ve başarının anahtarı.

Marshmallow etkisini duymuşsunuzdur. Zevkinizi erteleyebilirseniz, yaşam boyunca size hizmet edebilir. Başka bir deyişle, gelecek odaklı mısınız yoksa şimdiki zaman odaklı mısınız? (Tatmin ertelenmesi geleceğe yöneliktir.) Stanford Marshmallow deneyinde, çocuklar bir marshmallow yemeye direnip direnemeyecekleri test edildi, bir yerine iki tane yiyebilirlerdi. Araştırmacılar, dikkatlerini yönlendirebilen ve hazzı erteleyebilen öz kontrolü olan çocukların okulda daha iyi performans gösterdiğini ve önemli ölçüde daha yetkin olarak algılandıklarını buldu. Bu özellik, yaşam boyunca onlarla birlikte kaldı. Bir marşmelovu şimdi mi yerseniz, yoksa iki tane sonra mı beklersiniz, geleceğe yönelik mi yoksa şimdiki zamana mı yönelik olduğunuzun bir göstergesidir. Geleceğe yönelik, hazzı ertelemenizin nedeni budur. Eğer şimdiki zamana odaklıysanız, yapmazsınız - sadece hatmi yersiniz. Görmek Stanford Marshmallow Deneyi ve hatmi etkisi .

30. Kasıtlı uygulama — Başarı pratik gerektirir.

İçinde Aykırı Değerler: Başarının Öyküsü , Malcolm Gladwell 10.000 Saat Kuralını popüler hale getiriyor. Gladwell'e göre, herhangi bir alanda başarının anahtarı, büyük ölçüde, toplamda yaklaşık 10.000 saat boyunca belirli bir görevi uygulama meselesidir. Kasıtlı uygulama yapmak için, becerinizi (veya bir parçasını) gerçekleştirirsiniz, performansınızı izlersiniz, etkinliğinizi değerlendirirsiniz ve performansınızı geri bildirime göre ayarlarsınız. Tekrarlama, kesinlik ve pratik anahtardır. Prensipleri, kalıpları ve teknikleri öğrenirken deneyiminizi bu şekilde geliştirir ve kas hafızanıza ve bazal gangliyonlarınıza bir şeyler pişirirsiniz. Görmek Uzman Performansının Kazanılmasında Kasıtlı Uygulamanın Rolü . Kağıt, satranç oyuncuları, jimnastikçiler, piyanistler, koşucular, yüzücüler, tenisçiler ve keman oyuncuları hakkında veriler içeriyor.

31. Delphi Metodu — En iyi cevapları bulmak için Kolektif Zekayı kullanın.

Delphi tekniği, bilgileri tahmin etmek ve tahmin etmek için uzmanları kullanmanın bir yoludur. Uzman yanıtları üzerinde fikir birliğine varmak için yapılandırılmış bir yaklaşımdır. Çalışma şekli, bir kolaylaştırıcının, uzmanların soruları isimsiz olarak yanıtlamasını sağlamaktır. Kolaylaştırıcı daha sonra anonim sonuçların özetini paylaşır. Uzmanlar daha sonra toplu bilgilere dayanarak cevaplarını revize edebilirler. Anonim sonuçları paylaşarak ve ardından anonim sonuçların özeti hakkında konuşarak uzmanlar, fikirlerini savunmadan bilgileri daha özgürce paylaşabilir ve fikirleri keşfedebilir. Görmek Delphi Yöntemi .

32. Koşullandırma, kalıcı değişimin anahtarıdır — Her gün yapın.

Bir alışkanlığı değiştirmek veya yeni bir alışkanlık edinmek istiyorsanız, bunu her gün yapın. Zig Ziglar şakaları, İnsanlar genellikle motivasyonun uzun sürmediğini söyler. Eh, banyo da yapmaz - bu yüzden her gün tavsiye ediyoruz. Tony Robbins, kalıcı değişimin anahtarının şartlandırmayı kullanmak olduğunu söylüyor. Bir kere çalıştırdığınız bir programdansa başarınızı koşullandırırsınız. Saçınızı bir kez taramaz, bir kez dişlerinizi fırçalamaz veya bir kez egzersiz yapmazsınız ve sonra hayata hazırsınız demektir. Bunun yerine bir alışkanlık edinirsiniz ve koşullanmayı sevmeyi öğrenirsiniz. Eski düzeninize veya alışkanlığınıza düştüyseniz, muhtemelen eski referans çerçevenizi kullanıyor ve eski düzeninizi uyguluyorsunuzdur.

33. Korelasyona karşı nedensellik – Korelasyon nedensellik anlamına gelmez.

Bir şeyin aynı anda olması, sebebinin o olduğu anlamına gelmez. Basitçe ilişkilendirilebilir. Aradaki farkı anlarsanız, ilişkisel nedenleri kovalamak yerine temel nedenleri bulmaya çalışabilirsiniz. Görmek Bağlılık nedenselliği ifade etmez .

34. İlham beklemeyin – Önce eylem, sonra motivasyon.

İlham bekliyorsanız bu bir sorun olabilir. Harekete geçmeye başlamalıyız ve ardından motivasyon gelecektir. David Burns, kitapta motivasyon için bekleyemeyeceğimiz görüşünü paylaşıyor: İyi hissetmek .

35. Doublethink — Daha etkili bir şekilde görselleştirmek için iki kez düşünün.

Başarılı olmak için iki kez düşünün. Olumlu ve olumsuza odaklanın. Hem olumlu hem de olumsuz tarafı hayal ederseniz daha etkili bir şekilde görselleştirebilirsiniz. İlk olarak, hedefinize ve faydalarına ulaşmanın hayalini kurun. Ardından, karşılaşabileceğiniz engelleri ve engelleri hayal edin. Şimdi çiftdüşün için… İlk önce, ilk faydayı düşünün ve hayatınızın nasıl daha iyi olacağını detaylandırın. Ardından, başarınızın önündeki en büyük engeli ve bununla karşılaşırsanız ne yapacağınızı hemen düşünün. İçinde 59 Saniye: Biraz Düşün, Çok Değiştir Richard Wiseman, Gabriele Oettingen'in çiftdüşün uygulayan insanların sadece hayal kuranlardan veya sadece olumsuzluklara odaklananlardan daha başarılı olduğunu defalarca gösterdiğini söylüyor.

36. Kanı karıştırmak için büyük hayaller kurun.

Disney bize büyük hayaller kurmayı öğretti. Küçük hayaller, büyüklerin yaptığı gibi ilham vermez. Zihne ilham veren ve kanı karıştıran büyük olanlardır. Daniel H. Burnham, 'Küçük planlar yapmayın; erkeklerin kanını karıştıracak sihirleri yoktur ve muhtemelen kendilerinin farkına varılmayacaklardır. Büyük planlar yapın; Asil, mantıklı bir diyagramın bir kez kaydedildikten sonra ölmeyeceğini hatırlayarak, umut ve çalışma içinde yüksekleri hedefleyin.

37. Duygusal Zeka başarının anahtarıdır.

Duygusal zeka (EQ), insanları ileriye iten veya onları geride tutan şeydir. Wikipedia, Duygusal zekanın (EI), kendisinin, başkalarının ve grupların duygularını tanımlama, değerlendirme ve kontrol etme yeteneği olduğunu söylüyor. İçinde Duygusal zeka Daniel Goleman bize duygusal zekanın beş becerisinin ilişkilerdeki, işteki ve hatta fiziksel sağlığımızı belirleyen başarıyı belirlediğini öğretiyor. Beş beceri şunlardır: 1) Stresi hızla azaltma yeteneği, 2) Duygularınızı tanıma ve yönetme yeteneği, 3) Sözsüz iletişim kullanarak başkalarıyla bağlantı kurma yeteneği, 4) Zorluklarla başa çıkmak için mizah ve oyun oynama yeteneği , 5) Çatışmaları olumlu ve güvenle çözme becerisi.reklam

38. Enerjik farklılaşma — Vizyon, buluş ve dinamizm ile grubun arasından sıyrılın.

John Gerzema ve Ed Lebar bize, bazı markaların enerji dolu farklılaşmanın nasıl öne çıktığını öğretiyor. Heyecan, dinamizm ve yaratıcılığı diğer markalardan daha etkili bir şekilde iletirler. Gerzema ve Lebar'a göre, enerjik farklılaşmanın anahtarları 1) Vizyon - şirketin liderliği, inançları ve itibarı nasıl sunduğu, 2) Buluş - tüketicilerin ürün veya hizmetin tasarımında veya içeriğindeki yeniliği nasıl algıladıkları ve 3) Dinamizmdir. markanın nasıl bir kişilik, duygu, savunuculuk ve müjdeleme yarattığı. Görmek Enerjik Farklılaşma Markaları Paketten Ayırıyor .

39. Yolculuğun tadını çıkarın — Yolculuk, varış noktasıdır.

Dur ve gülleri kokla. Değerlerinizi yaşayın ve ilerledikçe yolculuğun tadını çıkarmanın yollarını bulun. Bazen yolculuk sahip olduğumuz tek şeydir. Rainer Maria Rilke'nin sözlerini hatırlayın - Tek yolculuk içinizdeki yolculuktur.

40. Oranlardaki hatalar ve değerdeki hatalar – Neden kötü kararlar veriyoruz.

Dan Gilbert bize kötü kararlar verdiğimizi çünkü bir şeyin olma ihtimalini çok iyi tahmin etmediğimizi öğretiyor. Ve biz de değeri tahmin etmede çok iyi değiliz. Görmek Neden Kötü Kararlar Veriyoruz: Oranlarda Hatalar ve Değerde Hatalar .

41. Etkiden önce ilişki kurun.

Birini etkilemek istiyorsanız, önce uyum gerekir. Uyum, biriyle senkronize olduğunuzda veya aynı dalga boyunda olduğunuz zamandır. İlişkiniz olmadığında etkilemeye çalışırsanız, başarı şansınız büyük ölçüde azalır. Uyum, ihtiyaçları ve endişeleri anlamanıza ve hissetmenize yardımcı olur ve güven oluşturmaya yardımcı olur. İçinde Büyü: Kalpleri, Zihinleri ve Eylemleri Değiştirme Sanatı Guy Kawasaki, ilişki kurmak ve beceriyle etkilemek için ilkeleri, kalıpları ve uygulamaları paylaşıyor.

42. 3. alternatifi bulun. Kazan-kazan düşünün.

Uzlaşmaya veya kazan-kaybetmeye düşmeyin. Her zaman başka bir seçenek vardır. İçinde 3. Alternatif Stephen Covey, sınırlı düşünme tuzağının üzerine çıkan yaratıcı çözümü bulmamız için bize meydan okuyor.

43. İlk izlenimler kalıcı izlenimlerdir.

İlk izlenimler sayılır. Bu doğru; ilk izlenimi bırakmak için asla ikinci bir şansın olmaz. Yine de algıyı değiştirmenin bir yolu var. Anahtar, birinin sizi yeni bir durum veya bağlamda yeniden değerlendirmesini sağlamaktır ve orijinal izlenimden dramatik bir kontrast gösterebilmelisiniz.

44. Fal Kurabiyesi Etkisi ve kendi kendini gerçekleştiren kehanetler – Bunu gerçekleştiren sizsiniz.

Zihniniz her şeyi rasyonelleştirebilir. Basitçe söylemek gerekirse, kendini gerçekleştiren bir kehanet, kendisinin gerçekleşmesine neden olan bir tahmindir. Sonunda gerçekleşen şey, bilinçli veya bilinçaltı olarak, onun gerçekleşmesine neden olacak şekilde hareket etmenizdir. Ya da, ilgisiz veya nedensel olmasalar bile, rastgele olayları kehanete veya talihe bağlarsınız.

45. Kontrol ettiğiniz şeye odaklanın ve gerisini bırakın.

Her şeyi kontrol edemeyeceğiniz gerçeğini kabul edin. Bu vazgeçmek anlamına gelmez. Bunun yerine, elinizden gelenin en iyisini yapın ve elinizden gelenin en iyisini yapın. Kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Yaklaşımınızı kontrol edebilirsiniz. Tutumunuzu, eylemlerinizi ve tepkinizi kontrol edebilirsiniz. Sonuçlarınıza değil, yaklaşımınıza odaklanın. Sonuçlar, farkında olunması gereken geri bildirimlerdir. Yaklaşımınızı ayarlamak için sonuçlarınızı kullanın, ancak yaklaşımınıza odaklanın ve sonuçlarınıza odaklanmayın.

46. ​​Kumarbazın yanılgısı

Bir şeyin bir süredir olmaması, şimdi olma ihtimalinin daha yüksek olduğu anlamına gelmez. Örneğin, Rulet oynuyorsanız ve arka arkaya birkaç kez siyah geldiyse bu, kırmızı zamanı gelmiş demektir. Görmek Kumarbazın hatası .

47. Grup Düşüncesi — Grup baskıları kötü kararlara yol açar.

Kalabalığın bilgeliği mi yoksa sürüyü takip etmek mi? İki kafa mutlaka birinden daha iyi değildir. Bir grupta olmak kararları abartır ve son karar ya aşırı riskli ya da aşırı tutucu olabilir. İçinde 59 Saniye: Biraz Düşün, Çok Değiştir Richard Wiseman şöyle yazıyor: Kutuplaşma, bir araya geldiklerinde bireylerin kalplerini ve zihinlerini etkileyebilen tek 'grup düşüncesi' olgusu değildir. Diğer araştırmalar, bireylere kıyasla grupların daha dogmatik olma eğiliminde olduklarını, irrasyonel eylemleri daha iyi gerekçelendirebileceklerini, eylemlerini oldukça ahlaki olarak görme olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve dışarıdakilerin klişeleşmiş görüşlerini oluşturmaya daha yatkın olduklarını göstermiştir. Görmek Grup Düşüncesine Genel Bakış .

48. Gereksiz şeyleri ortadan kaldırın.

Bruce Lee bize şunu öğretti: Günlük artış değil, günlük düşüş; gereksiz şeyleri ortadan kaldırın.

49. Halo etkisi – Genel olarak iyi.

Halo Etkisi, birini küresel olarak değerlendirdiğimizde, ancak daha sonra onu belirli özelliklerine uyguladığımızda. Örneğin, birinin sevimli olduğunu düşünebiliriz. Sevilebilir oldukları için, onların zeki, arkadaş canlısı ve sağduyulu olduklarını varsayabiliriz. Gül renkli gözlüklerle bakmak gibi ve olumlu şeyler olumsuz şeyleri gölgede bırakıyor. Görmek Halo Etkisi .

50. Hikaye nasıl bitiyor? – Hikayenin nasıl bittiği, nasıl başladığından daha önemlidir.

Mutlu son çok güçlü bir şeydir. Hikayenin sonu genellikle başlangıcından daha önemlidir. Daniel Kahnenman, kötü bir sonun olayla ilgili genel deneyiminizi veya hafızanızı mahvedebileceğini söylüyor. Görmek Mutluluğun İki Tadı .

51. Hayatınızı nasıl ölçersiniz.

Kar amacı gütmeyen bir kuruluş gibi, hayatınızı misyonunuza göre ölçebilirsiniz. Rent oyununun hayranıysanız, hayatınızı aşk mevsimlerinde ölçebilirsiniz. Clayton Christensen bize hayatı dokunduğumuz insanlarla ölçmeyi öğretiyor. Görmek Hayatınızı Nasıl Ölçeceksiniz? .

52. Bilgi gücü, gücün en geçici şeklidir.

Sosyal gücün altı temeli vardır: ödül gücü, zorlayıcı güç, referans gücü, meşru güç, uzman gücü ve bilgi gücü. Bilgi, gücün en geçici biçimidir. Bilgiye tutunmak, gücün en zayıf şeklidir. Daha dayanıklı güç istiyorsanız, diğer kaynaklar üzerinde çalışın. Görmek Sosyal Psikoloji (s. 353)

53. Çarpık düşünceyle mücadele etmek için düşüncenizi inceleyin.

Zihnimizin kusurları vardır. Düşüncenizi inceleyin. Bilişsel önyargılar, çarpık düşünme kalıpları veya mantıksal kusurlar olsun, düşüncemizin tuzakları ve tuzakları vardır. Size iyi hizmet etmeyen düşünce kalıplarını tanıyın. Özellikle düşüncenizin veya duygunuzun özellikle etkili olmadığı durumlarda kendi düşüncenize meydan okuyun. Örneğin, gerçek gerçekler olmadan olumsuz sonuçlara atlama alışkanlığınız olduğunu veya olumsuz duyguların durumunuzu yorumlama biçimine girmesine izin verdiğinizi fark edebilirsiniz.

54. İçsel motivasyona karşı dışsal motivasyon — İçten dışa doğru dürtünüzü bulun.

Kendinizi havuç ve sopalarla dürtmeyin ve dürtmeyin. Hedefinizi bulun ve kendinizi içten dışa motive edin. Bunu yapmanın bir yolu, yaptığınız şeyi değerlerinizle ilişkilendirmektir. Örneğin, öğrenmeye değer veriyorsanız, yaptığınız her şeyi yeni bir şeyler öğrenmek için bir şans haline getirin. Macerayı seviyorsanız, yaptığınız işi destansı maceralara dönüştürün. Dış ödüllere veya onaylara bakmayın. İyi yapılmış bir iş için bir şeyler yapın ve önce kendinizi etkileyin.

55. Mantıksızlık – Doğuştan gelen iyimserliğimiz, açgözlülüğümüz ve kendi bilgisizliğimiz, kötü günlük kararlara yol açar.

Kendinizi değişmeye adamak istiyorsanız, o zaman her karar gerçekten önemliymiş gibi davranın. Davranış bilimcisi Peter Ubel, tek bir M & M'nin kimsenin diyabet olmasına neden olmadığını söylüyor. Egzersiz hedefine 20 dakika kala hiç kimse kalp krizi geçirmedi. Yine de hayatlarımız, hatta bel ölçülerimiz, bu tür binlerce karar ve davranışın sonucudur. Kendimizi geliştirmek için, her bir M&M önemliymiş gibi davranmalıyız. Her kararın önemli sonuçları olduğu gibi. Görmek eBay ve Beyin: Psikoloji Bize Ekonomik Gerileme Hakkında Ne Öğretiyor? .

56. Zaman yönetimi değil, enerji yönetimidir.

Hepimizin bir günde sadece 24 saati var. Bu düzeltildi. Esnek olan kısım enerjidir. Enerjilerini yöneten insanlar daha az çabayla daha çok iş yapar. İçinde Tam Katılımın Gücü Jim Loehr ve Tony Schwartz bize sürdürülebilir yüksek performansın yanı sıra sağlık, mutluluk ve yaşam dengesinin anahtarının zaman yönetimi değil enerji yönetimi olduğunu öğretiyor.

57. Yapboz tekniği — Önyargıyı yenmek için insanları eşleştirin.

İnsanları önyargılarından kurtarmanın en etkili yollarından biri, onları bir projede eşleştirmektir. Proje boyunca hepimizin temel ihtiyaçları, duyguları, umutları, hayalleri ve kırılganlıkları olan insanlar olduğumuzu öğreniyorlar. Hepimiz insanız. Görmek Sosyal Psikoloji (s. 182)

58. İş tatmini — Özerklik, kimlik, geri bildirimin önemi ve çeşitlilik.

İşinizden gerçekten zevk almak istiyorsanız, şu özelliklere odaklanın: beceri çeşitliliği, görev kimliği, görevin önemi, özerklik, geri bildirim. Görmek Sosyal Psikoloji (s. 423)

59. Johari Penceresi – Kör noktalarımız var.

Etkili olmanın anahtarlarından biri, kendinizi yeterince tanımak ve göstermektir. Kendinizi yeterince iyi tanıyorsanız, iletişimi geliştirmek ve başkalarıyla bağlantı kurmak için ilgili bilgileri paylaşabilirsiniz. Bu konuda size yardımcı olacak araçlardan biri Johari Penceresidir. Johari Penceresi dört kadrandan oluşur: 1) Açık Benlik – Başkalarının sizin hakkınızda ne bildiğini ve sizin de bildiğinizi, 2) Kör Benlik – Başkalarının sizin hakkınızda bildiği ama sizin bilmediğiniz. 3) Gizli Benlik – Başkalarının sizin hakkınızda bilmediği ama sizin bildiğiniz. Bu sizin sırlarınız 4) Bilinmeyen Benlik – Başkalarının sizin hakkınızda bilmediği ve sizin de bilmediğiniz şeyler. Kendinizi Yeterince Tanıyın ve Paylaşın .reklam

60. Öğrenme stili – İşitsel mi, Görsel mi yoksa Kinestetik mi tercih ettiğinizi bilin.

İşin özü şudur: Bilgiyle etkileşime girme, bilgi alma ve işleme tercihlerine sahip olma eğilimindeyiz. Hepimizin bir ana modus operandi'si var. Örneğin, ses tercihi daha yavaş, özellikle ve kesin olarak konuşabilir. Görsel tercih, daha hızlı konuşabilir, resimler ve metaforlar kullanabilir, vb. Kinestetik tercih çok yavaş konuşabilir ve söylediklerini gerçekten hissedebilir. Bu öğrenme stillerini ve etkileşim tercihlerini kullanma şekliniz, tercihlerinizi belirlemek ve bilgi veya deneyimleri sizin için daha anlamlı olan biçimlere koymaktır. Bu modları, şeyleri daha iyi anladıkları veya tercih ettikleri biçimlere koyarak başkalarıyla daha iyi bağlantı kurmak için de kullanabilirsiniz. Öğrenme Stillerini Gör http://en.wikipedia.org/wiki/Learning_styles

61. Az, çoktur.

Daha az, daha fazla odaklanma anlamına gelir. 80/20 Kuralı Sonuçlarımızın yüzde 80'ini faaliyetlerimizin yüzde 20'sinden elde ettiğimizi söylüyor. Seçim Paradoksu fazlasının kötü bir şey olduğunu söylüyor. İçinde Daha Azın Gücü , Leo Babauta, daha azının daha fazla olduğu fikrini destekliyor.

62. Linchpin – Vazgeçilmez olun.

Gerçekten iyi olduğun zaman sana Cracker Jack derlerdi. Şimdi sana linchpin diyorlar. Bir Linchpin vazgeçilmez olan kişidir. İçinde kilit pimi , Seth Godin işte vazgeçilmez olmanın yollarını paylaşıyor. Bir kilit noktası, görev çağrısının ötesine geçer. Bir kilit taşının değeri, harcanan zamanla değil, katkıyla ölçülür. Bir kilit, oyunu değiştirmek için kuralları çiğner, her şeyini verir ve daha fazla sanat yapar. Bir Linchpin, daha fazla değer yaratmak ve akmak ve dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için statükonun üzerine çıkar. Bir kilit noktası kolay yolu seçmez. Zorluklara eğilirler, önemli olanı yaparlar ve bir şeylerin gerçekleşmesini sağlarlar. Görmek Linchpin Manifestosu .

63. Bunu iyi duygularla ilişkilendirin.

Yeni bir alışkanlık edinmek istiyorsanız, bunu iyi duygularla ilişkilendirin. Duygularımız devam etmemize yardımcı olur. Nasıl hissettirdiğini sevmiyorsan, muhtemelen bunu yapmaya devam etmeyeceksin. Sizin için ne anlama geldiğini yeniden çerçeveleyerek nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz. Farklı bir şekilde yaparak nasıl hissettiğinizi de değiştirebilirsiniz. Oynayın ve eğlenceli faktörü bulun.

64. Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisi - Kendinizi yığında yukarı taşıyın.

Maslow, insanların ortak olarak paylaşma eğiliminde oldukları bir dizi ihtiyaç belirledi. Bunlar: fizyolojik ihtiyaçlar, güvenlik ihtiyaçları, sevgi ve ait olma, saygı, kendini gerçekleştirme ve kendini aşma. Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisine aşina olursanız, kendinizinkinin yanı sıra diğer insanların sürücülerini de anlamanıza yardımcı olabilir. Temel ihtiyaçlardan endişe ediyorsanız, yığını yukarı taşımak zordur. Temel konular hakkında ne kadar az endişelenmeniz gerekiyorsa, yığında kendini gerçekleştirme ve aşkınlığa doğru o kadar fazla ilerleyebilirsiniz. Görmek Maslow'un İhtiyaçlar Hiyerarşisi .

65. Mentorlar kısayollardır.

İyi bir akıl hocası bulursanız, yolunuzdaki yılları kısaltabilir ve acı veren tuzaklardan kaçınabilirsiniz. İyi bir haritası ve iyi modelleri olan bir akıl hocası, neyin önemli olduğuna odaklanmanıza ve bulunduğunuz yer ile olmak istediğiniz yer arasındaki boşluğu doldurmanıza yardımcı olabilir. Her ne öğrenmek ya da iyi olmak istiyorsanız, orada bulunmuş ve bunu yapmış birini bulabilir ve deneme yanılmadan veya kendi başınıza dışarı çıkmaktan daha hızlı sizi yükseltmeye yardımcı olabilir.

66. Mikro ifadeler - Göz açıp kapayıncaya kadar gerçekten nasıl hissettiğinizi.

eğer şovu biliyorsan Bana yalan Söyle , mikro ifadeler terimine aşina olabilirsiniz. Mikro ifade, kısa, istemsiz bir yüz ifadesidir. Normal yüz ifadelerinin aksine, nasıl çalıştığını bilseniz bile mikro ifade reaksiyonlarını gizlemek zordur.

67. Zihin Tarzı—Soyut, Somut, Rastgele ve Sıralı mı tercih ettiğinizi bilin.

Dr.Gregorc'un Mind-Style modeli, bilgiyi nasıl algılamayı ve sipariş etmeyi tercih ettiğimizi anlamamıza yardımcı olur. Algı, bilgiyi nasıl kavradığımız ve onu soyutluğa veya somutluğa nasıl çevirdiğimizle ilgilidir. Sıralama, bilgiyi rastgele veya sıralı olarak nasıl sıralamayı tercih ettiğimizle ilgilidir. Bu modeli, kendi öğrenme stilinizi daha iyi anlamak ve başkalarının bilgileri nasıl görmesi veya duyması gerektiğini anlamak için kullanabilirsiniz. Daha soyut mu yoksa somut mu ihtiyaçları var? Daha rastgele mi yoksa sıralı mı ihtiyaçları var? Belki bir meslektaşınıza bir şeyi daha somut veya sıralı bir şekilde açıklamanız gerekir. Diğer taraftan, belki onları ayrıntılarda kaybediyorsunuz ve daha yüksek düzeyde bir soyutlamaya ihtiyaçları var. Görmek Soyut/Rastgele/Somut/Sıralı, Bağlantılar .

68. Ayna Hücreleri - Maymun bakın, maymunun yaptığı doğrudur.

Ayna nöronlar, temelde diğer insanların niyetlerini veya duygularını yansıtabilen karmaşık hücrelerdir. Hepimiz onlara sahibiz. Aslında, insanlar herhangi bir hayvandan daha fazlasına sahiptir. Ayna hücreleri, empatiden taklit etmeye kadar her şeyi açıklamaya yardımcı olur. Görmek Zihin Okuyan Hücreler .

69. Doğa esnek olanı sever.

Hayatta kalanlar en zeki ya da en hızlı değil. En esnek olanıdır. Charles Darwin'in dediği gibi, Ne türlerin en güçlüsü hayatta kalır, ne de en zekisi hayatta kalır. Değişime en çok adapte olandır.

70. Zıtlıklar birbirini çeker ama benzerlikler birbirine bağlanır.

Değerler paratonerdir. Değerlere bağlanıyoruz. Farklı olan şeyleri sevsek ve çeşitlilik hayatın baharatı olsa da, bizi bir araya getiren ve nihayetinde bizi birbirimize bağlayan ortak değerlerdir.

71. Parkinson Yasası — Zaman, kabını doldurmak için genişler.

Bir şeyin daha hızlı yapılmasını istiyorsanız, o zaman daha az zaman verin. Parkinson Yasasına göre, İş, tamamlanması için mevcut zamanı dolduracak şekilde genişler. Görmek Parkinson Yasası .

72. Pigme etkisi — Beklediğinizi alırsınız.

Diğer insanların beklentileri açısından kendini gerçekleştiren bir kehanet biçimidir. Gül renkli gözlüklerle bakarsanız, yanlış yapamazlar. En kötüsünü beklersen, en kötüsünü alırsın. Görmek Pygmalion etkisi .

73. Sevmenin Karşılıklılığı — Senden hoşlanıyorum çünkü sen beni seviyorsun.

Genel olarak, bizi seven insanları severiz. Dikkat, kendimizi sevmediğimizde, bizi seven insanları da sevmeyiz. Sonuçta biz bizi sevmiyorsak başkası neden sevsin. Görmek Senden hoşlanıyorum çünkü sen beni seviyorsun .

74. Şansa Dönüş – Soru şu değil Şanslı mısınız? ama şanstan yüksek bir getiri elde ediyor musunuz?

Jim Collins, şanstan yararlanmanın yolunun, şansı tanımlanamaz bir aura olarak değil, bir olay olarak görmek olduğunu söylüyor. Collins'e göre, bir şans olayı 1) ana aktörlerin eylemlerinden bağımsız, 2) potansiyel olarak önemli sonuçlar ve 3) bazı öngörülemezlik unsurlarıdır. Collins, 'Önemli anlarda yüksek bir Şans Getirisi (ROL) elde etme yeteneği, 10X kullanıcıları için çok büyük bir çarpımsal etkiye sahiptir. Bir şans olayının ne zaman gerçekleştiğini anlamak ve planlarını bozmasına izin verip vermemeyi düşünmek için uzaklaşırlar. oku Şansın bununla ne ilgisi var .

75. İşleri halletmek için tatmin olun.

Uzmanlar nasıl daha hızlı karar verir? İçinde Güç kaynakları , Gary Klein bize onların tatmin ettiğini öğretiyor. Duruma uyan ilk çözümü bulurlar. Uzmanlar deneyimlerinden yararlanır ve hızlı kalıp eşleştirmesi yapar. Aslında sezgiyi, zihinsel simülasyona karşı hızlı örüntü eşleştirmesi olarak düşünebilirsiniz. Bunun daha resmi adı, Tanıma-önceli karar veya RPD'dir. RPD, insanların karmaşık durumlarla karşılaştıklarında nasıl hızlı ve etkili kararlar aldıklarını gösteren bir modeldir. Bu modelde, karar vericinin olası bir eylem planı oluşturduğu, bunu durumun getirdiği kısıtlamalarla karşılaştırdığı ve reddedilmeyen ilk eylem yolunu seçtiği varsayılır. RPD, yoğun bakım hemşireleri, itfaiye komutanları, satranç oyuncuları ve borsa tüccarları dahil olmak üzere çeşitli gruplarda tanımlanmıştır. Görmek Tanıma Öncelikli Karar .

76. Öz Yeterlik — Öz yeterlik inançlarınız nasıl düşündüğünüzü, hissettiğinizi, kendinizi motive ettiğinizi ve davrandığınızı belirler.

İçinde İlk 90 Gün , Michael Watkins bize öz yeterliliğimizi üç sütun aracılığıyla inşa edebileceğimizi öğretiyor: bölüm 1: başarı stratejilerini benimseme, bölüm 2: Kişisel disiplinleri zorlama ve sütun 3: destek sisteminizi oluşturma. Görmek Öz-yeterlilik ve Öz Yeterliliği Geliştirmek için Üç Sütun .

77. Duruma karşı eğilime karşı — Siz siz misiniz, yoksa durum bunu size mi yaptırdı?

Yükleme teorisi, başkalarının davranışlarına veya kendi davranışlarımıza nasıl anlam yüklediğimizdir. Bunu hatırlamanın basit bir yolu, duruma karşı eğilimdir. Birisi huysuz mu (mizaç) veya kötü bir şey mi oldu (durum)? Kendi davranışlarımızı duruma göre açıklamaya meyilliyiz Diğer yandan, diğerlerinin davranışlarını kişilikleri veya eğilimlerine göre açıklama eğilimindeyiz (örneğin, onlar sadece bir pisliktir.)

78. Küçük yeni büyük - Küçün. Büyük düşün.

Darwin dünyasında, küçük senin arkadaşın. Esnekliğin anahtarıdır. Aynı zamanda daha hızlı, verimli ve daha etkili olmanın anahtarıdır. İçinde Küçük Yeni Büyüktür , Seth Godin bize küçüğün yeni büyük olduğunu ve genellemeden uzmanlaşmaya ve aşırı rekabete geçerken nasıl hayatta kaldığımızı ve geliştiğimizi öğretiyor.

79. Sosyal kaytarma – Daha fazla el, daha az iş anlamına gelmez.

Ne kadar çok insan varsa, o kadar az çalışırlar. Araştırmacılar, insanların gruplar halinde daha az çalıştığını buldu. Baskının diğer insanlar tarafından paylaşıldığını hissettiğinde, insanlar bireysel olarak sorumlu hissettikleri kadar çaba göstermezler. Bunun anlamı, daha fazla el, daha hafif iş anlamına gelmez, özellikle de boşluğu almak zorunda olan sizseniz. Görmek Sosyal Kaytarma .

80. İnsanların iletişim ihtiyaçlarına hitap edin – Eylem, Doğruluk, Onay ve Takdir.

İletişim ihtiyaçları eylem, doğruluk, onay ve takdirdir. Dr.Rick Kirschner , en çok satan yazarı Dayanamayacağınız İnsanlarla Başa Çıkmak ve İnsanlarla Nasıl Tıklanır bize insanların eylem, doğruluk, onay veya bilgi duymaları gerekip gerekmediği konusunda ipuçları verdiğini öğretir. İpuçlarına dikkat edersek, ihtiyaçlara hitap edebilir ve iletişimimizde daha etkili olabiliriz.

81. Neden ile başlayın – Düşünün, harekete geçin ve içten dışa doğru iletişim kurun.

Yaptığın şeyi neden yapıyorsun? İçinde Neden ile başlayın Simon Sinek, dünyada en büyük etkiye sahip liderlerin hepsinin aynı şekilde düşündüğünü, hareket ettiğini ve iletişim kurduğunu keşfetti. Bu içten dışa. Neden ile başlarlar. Neden, sonra Nasıl, sonra Ne'den yola çıkarlar. Simon bu fikre Altın Çember adını verir.reklam

82. Sentetik Mutluluk – Yapay mutluluk, gerçek bir anlaşma kadar iyidir.

Dan Gilbert bize bunun sadece ekşi üzüm olmadığını öğretiyor. Kendi mutluluğumuzu yaratabiliriz ve bu gerçek mutluluk kadar etkilidir. Görmek sentetik mutluluk .

83. Çaba Etkisi - Neden bazı insanlar potansiyellerine ulaşırken diğerleri başaramıyor?

Stanford Psikoloğu Carol Dweck'e göre, farkı yaratan yetenek değil, çabadır. Ve çabanız, zihniyetiniz tarafından sınırlandırılır veya serbest bırakılır. Yeteneğe doğuştan değil, yapılmış bir şey olarak bakıp bakmadığınızdır. Sahip olduklarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, çabanızı ödüllendirmektir. oku Çaba Etkisi , Marina Krakovski tarafından.

84. Uzun görünüm — What If's oyununu oynayın

Geleceği tahmin edemeyiz, ancak What If's In'i oynayabiliriz. Uzun Bakış Sanatı , Peter Schwartz senaryoları oynayarak bize geleceği tahmin etmenin ötesine geçmeyi ve ona gerçekten hazırlanmayı öğretiyor.

85. Seçim Paradoksu — Daha çok, daha azdır.

Daha fazla seçenek, daha kötü bir karara veya hiç karar verememeye ve analiz felcine yol açabilir. İçinde Seçim Paradoksu , Barry Schwartz, seçim söz konusu olduğunda, daha fazlasının daha az olduğu fikrini popülerleştiriyor. Görmek Karar Teorisi

86. Kimliğin Gücü - Kendinizi dayanıklı bir şeye kökleyin.

Kendinizi kabul ve benlik duygunuzu konumlarınıza yerleştirirseniz, sağlam bir zemininiz olmaz. Bunun yerine, benzersiz büyüme yolculuğunuzun tadını çıkarırken kendinizi dayanıklı bir şeye kökleyin. Görmek Kendini Kabule Karşı Kişisel Gelişim , Steve Pavlina tarafından.

87. Pişmanlığın Gücü - En iyinizi ortaya çıkarmak için en kötünüz üzerinde düşünün.

İçinde 59 Saniye: Biraz Düşün, Çok Değiştir Richard Wiseman, Charles Abraham ve Paschal Sheeran tarafından yürütülen araştırma, spor salonuna gitmediğiniz için ne kadar pişman olacağınızı sadece birkaç dakika düşünmenin, koltuktan kalkıp egzersiz bisikletine binmek için sizi motive etmeye yardımcı olacağını göstermiştir.

88. Zıtlık İlkesi – Her şey görecelidir.

Bakış açısını kaybetmek kolaydır. Daha kötü görünen şeylerle karşılaştırdığınızda işler daha iyi görünür. İki bin dolar ile karşılaştırıldığında iki yüz dolar küçük görünüyor. Ücret pazarlığı yaparken, değeri açıklarken veya sadece bakış açınızı değiştirirken kontrast ilkesini kullanabilirsiniz. Referans çerçevenizi değiştirerek çalışır. Her şeyin kötü olduğunu düşündüğünüzde, her zaman daha kötü olabileceğini unutmayın. Bu aynı zamanda kaygan yamaçların yapıldığı malzemedir. Karşılaştırıldığında küçük bir şeyi ısırmak kolaydır.

89. İlerleme İlkesi — İlerleme yapmayı severiz.

Küçük bir ilerleme bile günümüzü yapmak için uzun bir yol kat ediyor. Mükemmellik değil ilerlemedir. Ve önemli olan da bu. İlerleme, çalışan bağlılığı ve iş tatmini için en büyük anahtarlardan biridir. İlerleme, olumlu duygular, güçlü motivasyon ve kuruluşa, işinize ve meslektaşlarınıza yönelik olumlu algılar için bir katalizördür. İçinde İlerleme İlkesi , Teresa Amabile ve Steven Kramer bize ilerlemeyi sağlayan iki gücü nasıl harekete geçireceğimizi öğretiyor: (1) katalizörler—açık hedefler ve özerklik gibi proje çalışmasını doğrudan kolaylaştıran olaylar— ve (2) besleyiciler—teşvik de dahil olmak üzere çalışanları yükselten kişilerarası olaylar ve saygı gösterileri.

90. İyi Yaşamın Sırrı — Değerlerinize daha fazla zaman ayırın.

İyi Yaşamı yaşamanın en basit yollarından biri, değerlerinize daha fazla zaman ayırmanın yollarını bulmaktır. Örneğin, işte sevdiğiniz şeylerden daha fazlasını yapmanın yollarını bulabilirsiniz. Her şey önce değerlerinizin gerçekte ne olduğunu bilmekle başlar. Görmek İyi hayat .

91. Mutluluğun iki sorusu — Ne kadar mutlusun? ve Hayatından ne kadar mutlusun?.

Daniel Kahnenman bize mutluluğun iki sorusu olduğunu öğretiyor. Biri o anda nasıl hissettiğiniz, diğeri ise yerine getirme ile ilgili. Görmek Mutluluğun İki Tadı .

92. Size hizmet eden düşünceleri düşünün.

Daha iyi bir anı, daha iyi bir günü ve daha da iyi bir yarını şekillendirmenize yardımcı olabilecek bugün öğrenebileceğiniz bir beceri nedir? … Öğrenmesi ve hızlı sonuç alması kolaydır, ancak ustalaşmak pratik gerektirir. İşte burada… Size hizmet eden düşünceleri düşünün. Nasıl pratik yapabilirsiniz? … Kendinize basitçe sorun, Bu düşünce size hizmet ediyor mu? veya Hangi düşünce bana daha iyi hizmet eder?

93. Gidecek ve Güncel Düşünme - Önünüzde ne olduğuna veya arkanızda ne olduğuna odaklanın?

Mesele şu ki, bir hedefe son derece bağlıysanız, o zaman ne kadar kaldığına odaklanın. Çok kararlı değilseniz, bugüne kadar ne yaptığınıza odaklanın. Bu işe yarar çünkü hedefinize bağlıysanız, geriye kalanlara odaklanmak sizi motive etmeye yardımcı olur. Aynı zamanda işe yarar çünkü hedefinize bağlı değilseniz, ne kadar yaptığınıza odaklanmak daha iyidir. Bu, kendinize, 'Kendimi adadım mı?' diye sormak gibidir ve zaman ve enerji harcadığınızı görürseniz, hedefin sizin için önemli olduğuna karar verirsiniz. Görmek Öz Düzenlemenin Dinamikleri: Gerçekleştirilen Hedef Eylemleri Motivasyonu Nasıl Etkiler? , Minjung Koo ve Ayelet Fishbach tarafından.

94. Acil ve Önemli — Gerçekten önemli olana odaklanın.

Zaman yönetiminin anahtarlarından biri, neyin önemli neyin acil olduğunu bulmaktır. Stephen Covey bize hayatımızın en iyi şekilde yaşadığımızı ve acil olmayan ama önemli şeylere daha fazla zaman ayırarak uzun vadeli hedeflerimize ulaştığımızı öğretiyor.

95. Stresi elinizden gelenin en iyisini yapmak için kullanın - Stres ve kaygıyı ayırt edin.

Stres, vücudunuzun savaş ya da kaç tepkisidir. Anksiyete sizin bilişsel tepkinizdir. Nasıl hissettiğinize dair yorumunuzdur. Kaygı düşmandır, stres değil. Daha gençken, düşük performansınızı ve kaygınızı strese bağladınız. Yetenekli olmadığını bilmiyordun. Tek bildiğin, stresli hissettiğinde iyi performans göstermediğindi. Bunu akılda tutarak, yüksek stresli senaryolarınızı en iyi performanslarınıza dönüştürebilirsiniz. Akılda tutulması gereken bir şey, stresin basit görevleri, fiziksel görevleri ve daha iyi uyguladığımız görevleri yerine getirmemize yardımcı olabileceğidir. Karmaşık bir görevi gerçekleştirmenin veya yeni bir görevi öğrenmenin önüne geçebilir. Görmek En İyi Olmak İçin Stresi Kullanın .

96. İrade gücü bir kas gibidir.

Sahip olduğunuzu ya da olmadığınızı düşünme tuzağına düşmeyin. Aslında iradenizi geliştirebilirsiniz. İçinde İrade Gücü: En Büyük İnsan Gücünü Yeniden Keşfetmek , Roy Baumeister bize iradenin pratikle güçlendirebileceğiniz bir kas gibi olduğunu öğretiyor. Ayrıca iradenin sınırlı bir kaynak olduğunu ve aşırı kullanımdan yorulduğunu da bilmelisiniz. Çok şey ifade etmeyen küçük şeylere harcayarak irade gücünüzü tüketmeyin.

97. Yerkes-Dodson İnsan Performansı Eğrisi - Daha azını başarmak için daha çok çalışmayın.

Arıza süresi için zaman ayırın. Kapasitenizin ötesinde yüksek düzeyde stresi sürdürmekten kaçının. Aksi takdirde, daha çok çalışacak, ancak daha az üreteceksiniz. Görmek Yerkes-Dodson İnsan Performans Eğrisi .

98. Birlikte takıldığın kişi sensin.

Ağınızı aslında sizi etkinleştiren veya sınırlayan bir kapsayıcı olarak düşünebilirsiniz. Sen ağınızın toplamısınız ve birlikte takıldığın kişi sensin. Sonunda arkadaşlarınızı modelliyorsunuz. Seni büyütebilirler veya seni geride tutabilirler. Ne düşündüğünüzü, nasıl hissettiğinizi ve ne yaptığınızı etkiler. Herhangi bir zorluğun üstesinden gelebilseniz de, anahtar, mümkün olduğunca çok destek kaynağı bulmak ve başarınız için mümkün olduğunca sağlam bir temel oluşturmaktır. Görmek Birlikte Vakit Geçirdiğiniz 10 Kişinin Ortalamasısınız .

99. Güçlü yönlerinizde daha hızlı büyürsünüz.

Elbette zayıf yönlerinizde çalışabilir ve onları geliştirebilirsiniz. Veya güçlü yönlerinize odaklanarak başarınızı hızlandırabilirsiniz. İçinde Git Güçlü Yönlerini Çalıştır , Marcus Buckingham, güçlü yönlerimizi geliştirmek ve işte güçlü yönlerimize daha fazla zaman harcamak için stratejiler sağlar. İçinde Karakter Güçlü Yönleri ve Erdemler , Martin Seligman bize güçlü yönler için bir dil verir ve güçlü yönlerimizi geliştirmek için stratejiler sağlar.

100. Düşünceleriniz duygularınızı şekillendirir.

Ve bunun tersi de doğrudur – duygularınız düşüncelerinizi şekillendirir. Bunu biliyorsanız, nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz. Nasıl? Odağınızı değiştirin. Odağınızı nasıl değiştireceğinizi hatırlıyor musunuz? Farklı bir soru sorun. Şu anda burada daha iyi hissetmek istiyorsanız, kendinize günün en sevdiğiniz kısmının ne olduğunu sorun.

101. Zeigarnik Etkisi — Ertelemeyi yenmek için Sadece Birkaç Dakika Kuralını kullanın.

Bu, erteleme için gümüş bir kurşuna en yakın olduğumuz şey olabilir. Başladığımız işi bitirmeyi severiz. Ertelemeyi yenmenin yolu basittir: Bir şeyler üzerinde sadece birkaç dakika çalışın. Başladığımız işi bitirmeye daha meyilliyiz. Bu, yeni başlamak için iyi bir neden. Küçük bir şeyle başlayın, çünkü bitiremeyeceğimiz bir şeye başlamayı da sevmeyiz. Başladığımız işi bitirmezsek, zihnimizde takılıp kalır. Scott Hanselman buna diyor Psişik Ağırlık . Zeigarnik etkisi bunu açıklamaya yardımcı olur. Zeigarnik etkisi, tamamlanmamış veya kesintiye uğramış görevleri tamamladığımızdan daha iyi hatırladığımızı söylüyor. Görmek Zeigarnik Etkisi ve Gerilim

Bu son mu? Hayır. Bu sadece başlangıç.

Fikirlerin çoğu tanıdık gelse de, birçoğu şaşırtıcı olmalı ve her gün için anında faydalı olmalıdır. 80/20 yaklaşımını benimsedim ve bizi çağların ve modern bilgelerin bilgeliğiyle donatmak amacıyla yaşam boyunca karşılaştığımız yaygın tuzakların, acıların ve fırsatların çoğunu hedef aldım. Balkon manzarasını gördüğümüzde, devlerin omuzlarında durmak için kitaplardan, insanlardan ve alıntılardan çizebiliriz.reklam

En iyi içgörünüzü veya eyleminizi paylaşmaktan çekinmeyin ve başkalarına hayatlarını yükseltmeleri için ilham verin.

İş ve Yaşam İçin En İyi Görüş ve Eylemlerin 101'i | İçgörü Kaynakları