Guava meyvesi sağlık yararları için çok dikkat çekiyor. A ve C vitaminleri, likopen, potasyum ve diyet lifi ile doludur. Bu popüler meyve övgüyü hak etse de yapraklarının sayısız sağlıklı özelliği göz ardı edilmemelidir. Guava yapraklarının birçok harikasına bir göz atalım.

1. Kilo vermeye yardımcı olurlar

Guava yaprakları, karmaşık karbonhidratların, aşermeyi ve aşırı kilo alımını teşvik ettiği bilinen şekerlere dönüşmesini önlemeye yardımcı olur. Bu yüzden size yardımcı olabilir kilo kaybı hedefler.

2. Gastrointestinal sorunları yatıştırmaya yardımcı olurlar

Guava yaprakları, bağırsaklarda daha fazla mikrobiyal büyümeyi önlemeye ve bölgeyi daha alkali hale getirmeye yardımcı olan anti-bakteriyel özelliklere sahiptir. Ayrıca sindirim sistemini tahriş edebilecek ekstra mukus üretimini de azaltırlar. Bu nedenle guava yaprakları yararlıdır. sorunları tedavi etmek gastroenterit ve ishal gibi.reklam

3. Diyabetin etkilerini azaltırlar

Guava yaprakları vücudun glikoz seviyelerini düşürmek , insülin seviyelerinde bir artış yaratmadan.

4. Kanser gibi hastalıklarla savaşmaya yardımcı olurlar

Yüksek miktarda antioksidan likopen nedeniyle guava yaprakları yardımcı olabilir. kanserle savaş, özellikle meme, prostat ve ağız kanserleri . Araştırmalar, guava özünün yardımcı olduğunu ortaya koyuyor androjen üretimini engellemek , prostat kanseri hücrelerinin büyümesini teşvik etmekten sorumlu olan erkek hormonu.

5. Soğuk algınlığını iyileştirmeye yardımcı olurlar

Bronşit, guava yaprakları gibi daha ciddi solunum yolu hastalıklarının yanı sıra soğuk algınlığınız varsa yardımcı olabilir . Olgunlaşmamış tropikal meyvelerdeki yüksek C vitamini ve demir seviyeleri, mukus üretimini azaltmaya ve mikrobiyal aktivitenin yayılmasını önlemeye yardımcı olur. Olgunlaşmamış guava etkili olsa da, olgun guava'nın tam tersi bir etkiye sahip olabileceğini ve bunun yerine hastalığı tahriş edip uzatabileceğini hatırlamak önemlidir.reklam

6. Alerjilerin yan etkilerini azaltırlar.

Histamin oluşumunu durdurarak, guava yaprakları alerjilerin yan etkilerini azaltabilir . Ayrıca memnuniyetle karşılanan bir çare olabilirler. böcek ısırıklarının şişmesini en aza indirgemek .

7. İltihaplı diş etlerini, ağız yaralarını veya hafif diş ağrılarını yatıştırabilirler.

Yaprakları çiğneyerek yapabilirsiniz. ağız rahatsızlığını yatıştırır.

8. Akneyi azaltmaya yardımcı olurlar

İÇİNDE onların yüksek C vitamini yüzdesi , guava yaprakları ezildiğinde ve sorunlu noktalara uygulandığında sivilcelerinize yardımcı olabilir. Siyah noktalar da bu ev yapımı macundan birkaç damla su ile faydalanır.reklam

9. Erken yaşlanma belirtilerine yardımcı olurlar

Aynı karışımı yüzünüze sürerek, erken yaşlanma belirtilerini önlemek .

10. Saç dökülmesini önleyebilirler

Guava yaprakları kaynatılabilir ve saç dökülmesini durdurmak için kafa derisine masaj yapın . Saç derisine uygulamadan önce suyun dokunulamayacak kadar soğuk olduğundan emin olun.

11. Tansiyonunuzu kontrol etmenize yardımcı olabilirler

Guava yaprakları bilinmektedir. kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olun kanın kalınlaşmasını önleyerek ve vücuttaki kan akışının akışkanlığını artırarak. Guava yapraklarının yüksek lif içeriği ve hipoglisemik yapısının, yüksek kan şekeri seviyesiyle mücadeleye katkıda bulunan faktörler olduğu bilinmektedir.reklam

12. Beyninizi sağlıklı tutabilirler

Guava yaprakları beyin sağlığını destekler yüksek B3 vitamini (niasin) ve B6 seviyeleri nedeniyle. Niasinin, gelişmiş bilişsel işlev ve odaklanma ile birlikte artan kan akışına yardımcı olduğu bilinmektedir.

13. Tiroid fonksiyonunuzu sağlıklı tutabilirler

Guava yaprakları sağlıklı bir tiroidin korunmasına yardımcı olur yüksek bakır seviyeleri nedeniyle. Tiroid bezi, hormon seviyelerini ve uygun organ fonksiyonlarını düzenleyen en önemli bezlerden biridir. Bakır, tiroid metabolizmasının vücutta düzenli miktarda hormon üretimi ve emilimini sürdürmesini sağlamaya yardımcı olur.

14. Kabızlığı hafifletmeye yardımcı olurlar

Guava yaprakları çok yüksek düzeyde diyet lifi içerir. Yapabilirler mükemmel bir müshil olarak hizmet etmek ve vücudun kendini normal atık atma yeteneğine geri döndürmesine yardımcı olur.reklam

15. Görmenizi iyileştirmeye yardımcı olabilirler

Yüksek A vitamini seviyeleri, guava yapraklarının bana yardımcı olabileceği anlamına gelir. görme yeteneğini geliştir . Katarakt ve maküler dejenerasyonun varlığını azaltmaya ve ayrıca gözlerin genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilirler.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr, flickr.com'da