Kocam ve ben Chicago şehir merkezinde yoğun bir caddede yürüyorduk. Birden kocam nefesini tuttu.

Ne? Dedim.

Bunu görmedin mi?reklam

Hayır, neden bahsediyorsun?

Bizim önümüzde. Bir kuş aniden aşağı indi ve o kadının elinden bir sandviç almaya çalıştı.

Şaka değil, bu çılgınlık!

Gerçekten o kadar gözlemci değilsin, biliyor musun?reklam

Haklıydı. Bir yazar olmama ve daha keskin gözlemlerin daha ilginç düzyazılara yol açtığı defalarca söylenmiş olsa da, bu benim güçlü yönüm değil. Dışarıdayken, genellikle etrafımda olup bitenleri dikkatlice işlemek için çok fazla kafamın içinde olurum.

Doğal olarak içe odaklanabilirsiniz, ancak işteyken harika bir gözlemci olmak başarınız için çok önemlidir. Neyin işe yarayıp neyin yaramadığını daha iyi değerlendirebilecek ve yaklaşımlarınızı ortamınıza uyacak şekilde uyarlayabileceksiniz. İyi gözlemcilerin söylenmemiş mesajları ve ipuçlarını yakalaması da daha kolaydır, bu da diğer insanlarla daha güçlü ve daha empatik ilişkiler kurmasına neden olur.

Yeni Yıl kararlarımdan biri, meslektaşlarım ve arkadaşlarımın paylaştığı bazı teknikleri uygulamak. Belki sana da yardımcı olurlar.

dikkatli ol

Günde bir kez, sakin ve huzurlu bir yerde dinlenmek için bir zaman seçin. Gözlerinizi kapatın ve kaslarınızdaki gerginliğin gitmesine izin verin. Aklınızdaki tüm aktiviteyi durdurmaya çalışın, bunun yerine nefesinize, etrafınızdaki seslere ve kokulara odaklanın. Altındaki boşluğun nasıl hissettiğini kabul edin. Zihniniz dağılmaya başlarsa, kendinizi nazikçe şimdiki zamana geri çekin ve orada 15 dakika veya daha fazla kalın.reklam

Halka açık bir yerde oturun ve günlük tutun

Parkta, kütüphanede veya alışveriş merkezinde oturmak için birkaç dakikanızı ayırın. Etrafınızdaki insanları gerçekten görün ve ne giydiklerine, nasıl yürüdüklerine ve başkalarıyla olan etkileşimlerine dikkat edin.

Bir sokak ötede başlayan inşaat işi veya kapalı bir mağazanın kapısına geç gelen bir müşteri gibi duyularınızdan gelen ayrıntıları kaydedin. Sahnenin sizi nasıl hissettirdiği de dahil olmak üzere aklınıza gelen her şeyi yazın.

Hikayeler oluşturun

Trene binerken veya sırada beklerken çevredeki yabancıları gözlemleyin. Özelliklerini ve davranışlarını not edin ve hayatlarının nasıl olduğunu hayal edin – nerede yaşadıklarını, yaşamak için ne yaptıklarını, aile üyelerinin kimler olduğunu vs. Aynı şeyi dergilerde veya internette gördüğünüz kişilerin fotoğraflarıyla da yapabilirsiniz. .

bilinçli yemek

Masanızda çalışırken öğle yemeğinizi yiyip bitirmek yerine, dikkatiniz dağılmadan, hatta sohbet etmeden bir yemek yiyin. Yemeğin nasıl koktuğunu, tadını ve çiğnendikçe dokusunu gözlemlemek için yavaş yiyin.reklam

Araba kullanmak yerine yürü

Yürüyüş, çevrenizle daha fazla etkileşim kurmanıza olanak tanır ve bu da gözlem becerilerini geliştirmede yardımcı olur. Hava durumuna, ticarileştirme ve trafiğin miktarına, doğanın etkisine ve etrafınızdaki manzaranın sakin mi yoksa kaotik mi olduğuna dikkat edin. Tahmin edin şehir planlamacıları, konut geliştiricileri veya peyzaj mimarları, mekanı tasarlarken akıllarında neler vardı.

Kulaklıklarını çıkar

Benzer şekilde, yaya olarak veya bir araçla seyahat ederken, tüm dikkatinizi iPod'unuza vermiyorsanız, çevrenizi daha iyi gözlemleyebilir ve ilginç konuşmaları ve sesleri dinleyebilirsiniz.

Eğlenceyi aktif olarak tüketin

Favori bir şarkıyı dinlerken ya da harika bir film izlerken kendinizi dışarı atmak cezbedicidir. Ancak arada bir, bir şarkı yazarının sözlerinin ardındaki anlamı veya yönetmenin bir sahneyi belirli bir şekilde çektiğinde ne elde ettiğini düşünerek gözlem becerilerinizi geliştirmek akıllıca olur. Bu aynı zamanda eğlencenizden daha fazla keyif almanıza da yardımcı olabilir!

(Fotoğraf kredisi:Bir kadının yeşil gözünün makro çekimiShutterstock aracılığıyla) reklam