Orijinal düzenlenmemiş makalenin tamamı için ziyaret edin Leo Babauta'nın blogu, Zen Alışkanlıkları

Altı sevimli çocuğum var - biri şimdi yetişkin ve birkaçı daha neredeyse orada - ve büyüdüklerinde ve dünyaya çıktıklarında bilmeleri gerektiğini düşündüğüm şeyleri çok düşünüyorum.

Onları yaşam için donatmak için onlara en iyi ne öğretebilirim?

Bilmelerini istediğim şey şu:

Yeterince iyisin. Çoğu insan bir şeyleri yapmaktan korkar çünkü yeterince iyi olmadıklarından korkarlar, başarısız olacaklarından korkarlar. Ama yeterince iyisin - bunu öğren ve yeni şeylerden korkmayacaksın, başarısız olmaktan korkmayacaksın, başkalarının onayına ihtiyaç duymayacaksın. Önceden onaylanacaksınız - kendiniz.reklam

Mutlu olmak için ihtiyacın olan tek şey senin içinde. Birçok insan mutluluğu yemekte, uyuşturucuda, alkolde, alışverişte, partide, sekste arar... çünkü onlar dışsal mutluluk ararlar. Mutluluk araçlarının dışlarında olmadığının farkında değiller. Tam içinizdeler: farkındalık, şükran, şefkat, düşünceli olma, küçük de olsa anlamlı bir şey yaratma ve yapma yeteneği.

Kendi işinizi kurabilirsiniz. Genç bir adam olarak, üniversiteye gitmem ve sonra işe girmem gerektiğini ve bir iş sahibi olmanın zengin insanlar için olduğunu düşündüm. Hepsi yanlıştı. Hemen hemen herkesin kendi işini kurması mümkündür ve muhtemelen ilk başta kötü bir şey yapacak olsanız da çabucak öğreneceksiniz. Üniversiteden çok daha iyi bir eğitim.

Öğrendiğim faydalı olan her şeyi üniversiteden öğrenmedim… Yaparak öğrendim.

Bununla birlikte, bazı harika öğretmenlerim oldu. Yine de her zaman okulda değiller: her yerdeler. İşyerinde tanıştığım bir arkadaşım. Akranlarım çevrimiçi. Annem, babam, kardeşlerim, büyükanne ve büyükbabam, amcalarım ve teyzelerim. Karım. Benim çocuklar. Başarısızlık. Öğrenmeye istekliyseniz, öğretmenler her yerdedir.

Kazandığınızdan daha az harcayın. Eğer yönetebilirsen yüzde otuz daha az. Çoğu insan bir iş bulur ve gelirlerini hemen bir araba kredisi, yüksek kira veya büyük bir ipotek, mülk satın alarak ve kredi kartı kullanarak dışarıda yemek için harcar. Bunların hiçbiri gerekli değil. Elinizde yoksa harcamayın. Onsuz gitmeyi ve daha azıyla mutlu olmayı öğrenin.reklam

Bileşik kazancın gücüyle büyümek için gelirinizin bir kısmını bir kenara koyun. Gelecekteki benliğiniz size teşekkür edecek.

Sağlıklı yiyecekleri sevmeyi öğrenin. Her şey, zevk alma duyunuzu yavaş ve kademeli olarak ayarlamakla ilgili. Kendiniz için yemek yapmayı öğrenin. Bazı sağlıklı, lezzetli tarifleri deneyin.

Merhamet öğrenin. Hayata çok bencil bir bakış açısıyla başlıyoruz - istediğimizi istiyoruz. Ancak şefkat, herkesten daha önemli olmadığımızı ve evrenin merkezinde olmadığımızı anlamakla ilgilidir. Biri seni rahatsız mı ediyor? Küçük kabuğunuzun dışına çıkın ve günlerinin nasıl geçtiğini görmeye çalışın. Daha az öfkeli, daha az acı çekmelerine nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Öğrenmeyi asla bırakma. Günde birazcık bir şey öğrenirseniz, zamanla çok şey katacaktır.

Aktif olmanın keyfini çıkarın. Elbette, çevrimiçi ortamda, tatlılar ve kızarmış yiyecekler yerken, TV ve film izlerken ve video oyunları oynarken çok fazla eğlence var. Ama dışarı çıkıp arkadaşlarla oynamak, etrafta top atmak, yüzmek, bir şeye tırmanmak, birbirinize meydan okumak… bu daha da eğlenceli. Ve sağlıklı bir yaşama, sağlıklı bir kalbe, daha odaklı ve enerjik bir zihne yol açar.reklam

Rahatsızlık konusunda iyi olun. Rahatsızlıktan kaçınmak çok yaygındır, ancak büyük bir hatadır. Bazı rahatsızlıklarla iyi olmayı öğrenmek hayatınızı değiştirecek.

Seni strese sokan şeyler önemli değil. Daha geniş bir perspektiften bakın: Bu, beş yıl içinde önemli olacak mı? Büyük olasılıkla cevap hayır. Cevabınız evet ise, buna katılın.

Hayatın tadını çıkarın. Sadece olağan zevkler değil, her şey ve herkes. Otobüste tanıştığınız yabancı. Yürürken yüzünüze çarpan güneş ışığı. Sabahın sessizliği. Sevilen biriyle zaman. Yalnız zaman. Meditasyon yaparken nefesiniz.

Meditasyon yap.

Hata yapmaktan korkmayın. Onlar en iyi öğretmenlerden bazıları. Bunun yerine, hatalarla barışık olmayı öğrenin ve onlardan öğrenmeyi öğrenin ve kim olduğunuza olan derin güveninizi etkilememeleri için onları görmezden gelmeyi öğrenin.reklam

Seni mutlu etmek ya da onaylamak için başka birine ihtiyacın yok. Yaptığınız işte harika olduğunuzu söyleyen bir patrona ihtiyacınız yok. Sevilebilir olduğunu söylemek için bir erkek arkadaşa/kız arkadaşa ihtiyacın yok. Arkadaşlarının onayına ihtiyacın yok. Hayatında sevdiklerin ve arkadaşların olması harika ama önce kim olduğunu bil.

Değişimde iyi olmayı öğrenin. Değişim hayattaki tek sabittir. Bir şeylere tutunmaya çalışarak acı çekeceksin. Bırakmayı öğrenin (meditasyon bu beceriye yardımcı olur) ve esnek bir zihne sahip olmayı öğrenin. Kendinizi rahat hissettiğiniz şeylere takılıp kalmayın, yeni ve rahatsız edici şeyleri dışlamayın.

Kalbini aç. Eğer onu kapatmazsan hayat harikadır. Diğer insanlar harika. Kalbinizi açın, açık bir kalple gelen yaraları almaya istekli olun ve hayatın en iyisini yaşayacaksınız.

Aşk senin kuralın olsun. Başarı, bencillik, doğruluk… Bunlar yaşamak için iyi kurallar değil. Ailenizi, arkadaşlarınızı, iş arkadaşlarınızı, yabancıları, kardeşlerinizi insanlık içinde sevin. Düşmanınız olduğunu düşünenleri bile sevin. Yiyecek ve nesne olarak gördüğümüz hayvanları sevin. En çok da kendini sev.

Ve her zaman bil, ne olursa olsun: Seni varlığımın her zerresiyle seviyorum.reklam