İlişkilerinde güvensiz olan insanlar her zaman mantıksız şeyler yaparlar. Partnerlerine arka arkaya milyonlarca kez mesaj atmak. Veya sürekli check-in yapmak için aramak. Belki eşlerinin nerede olduğunu takip etmeye çalışırlar, hatta mümkün olduğunda e-postalarını veya Facebook mesajlarını kontrol ederler. Belki bunu ya güvensiz biri olarak ya da güvensiz olanla çıkan kişi olarak yaşadınız. Ya da belki her ikisi de farklı ilişkilerdeydiniz.

Bunlar en sağlıklı ilişkinin işaretleri olmasa da, bu davranışlar insanların bir ilişkide kendilerini daha güvende hissetmelerini sağlamak için yaygındır. Partnerden kısa mesaj, Facebook veya gerçek bir arama yoluyla yanıt aldıktan sonra kendilerini daha iyi hissederler.

Sorun şu ki, insanlar bu eylemleri bir alışkanlık haline getiriyorlar, güvende kalmak için tekrar tekrar yapıyorlar. Bu küçük eylemler, ne kadar zararsız olursa olsun, bir ilişkiye zarar verebilir. Bazıları, ortaklarının sürekli onları kontrol etmesinden rahatsız olabilir. Bazıları, çözülmemiş derin bir güven sorunu varmış gibi hissedebilir.

Güvensizliğin Kökeni

Herkesin elinde belirli miktarda yakıt tuttuğu bir dünya hayal edin. Aynı zamanda kalplerinde bir ateş yanar ve bu ateşin hayatta kalabilmesi için sürekli olarak yakıta ihtiyacı vardır.

Her insan uyumlu birini, diğerinin ateşini yakmak için yakıtı bulabilen birini bulacaktır.

reklam

Bazen sorunsuz bir yakıt değişimidir. Bireyler, ateşlerini yakmak ve devam ettirmek için aile üyeleri veya arkadaşlar gibi başkalarını bulurlar.

Ancak çoğu zaman insanlar onlara yakıt vermeyi reddediyor.

Bu insanlar, henüz çocukken onlara yeterince ilgi göstermeyen ebeveynleri olabilir. Çocukluk gelişimi, çocuğun bakıcısıyla güçlü bir ilişki kurma yeteneğine çok bağlıdır.^[1]Bebeklerin ve çocukların bir bakıcıya bağlanarak hayatta kalmaları çok önemlidir. Çocuklar, bakıcıları tarafından yeterince ilgi görmeden büyürlerse, kendilerini güvensiz hissederek ve diğer insanlara güvenmekte zorlanabilirler. Çocukken terk edilmiş hissederek, kendi değerlerinden ve güçlü bir istenmeyen olma korkusundan bile şüphe duyabilirler.

Veya önceki ilişkilerinde kendilerini reddedilmiş hissettiren insanlar olabilir. Bir arkadaş veya romantik partner tarafından reddedilmek veya ihanete uğramak, insanları istenmeyen hissettirir. Kendilerini incinmiş hissederler ve hatta kendi değerlerinden şüphe ederler. Başkalarına açılmayı ve başkalarına güvenmeyi zor bulabilirler. Ve diğer insanlara güvenmeyi zor bulduklarında, bir ilişkide kaçınılmaz olarak güvensiz hissedeceklerdir.reklam

Zaman geçtikçe, yakıtları olmadığı için ateşleri küçülür.

Sonunda, onlara yakıt verecek uygun biri olduğunda, bu ortaktan çok şey isterler - bazen çok fazla.

Sürekli bir yakıt ikmali sağlamak için ellerinden gelen her şeyi yaparlar: Bu, eşlerinin mesajlarını veya mesajlarını kontrol etmeye başladıkları veya çok sık aradıkları zamandır. Geçmişlerinde olanlar yüzünden partnerlerine güvenemezler.

Ancak çok fazla yakıt talep ettiklerinde, diğer kişiyi tüketir.reklam

Ve böylece birinin daha güvende hissetmek için yaptığı tüm bu şeyler diğer kişiyi rahatsız edebilir veya incitebilir. Örneğin, güvensizlik anları nedeniyle küçük şeyler için çok fazla kavga edebilirler. Her ikisi de tükenecek: biri çok yakıt talep ediyor, diğeri ise her zaman büyük talebi karşılamaya çalışıyor.

Gördüğünüz gibi, güvensizlik mevcut ilişkiden veya partnerden kaynaklanmıyor. Bunun yerine, gelen Terk edilmenin, sevilmemenin ve değer görmemenin içsel korkusu . Bu duygu yol boyunca oluşur.

Güvenlik için Nereye Bakmalı

Bir insanın içindeki ateş güvensizliktir ve yakıt kendini güvende hissetmenin bir yoludur.

Başka birinin size yakıt vermesini beklemek güvensizliklerle doludur. Diğerleri bunu yapmak istemediğinde veya yakıtları sizin için iyi çalışmadığında, ateşiniz küçülür. Güvenliğiniz bir başkasına bağlı olduğunda, tüm gücünüzü verirsiniz. Bu nedenle reddedildiğinizde, ihmal edildiğinde veya ihanete uğradığınızda kendinizi güvensiz hissedersiniz.

Kendinize ihtiyacınız olan yakıtı vermek, kendi güvenliğinizi gerçekten sürdürülebilir kılmaktır.reklam

1. Kendi Ateşinizi Yakın

Belki küçükken reddedildiğinizi hissettiniz. Veya önceki ilişkinizde, başkaları sizi önemsiz hissettirdi veya size saygı duymadı. Sizin öz değerinizi yansıtmadılar.

Kendinizi güvensiz hissettiğinizde, genellikle kendinizde eksik olduğunu düşündüğünüz bir şeye odaklanırsınız. Örneğin, içeride kim olduğunuz konusunda iyi hissetmiyorsanız, doğrulama için dışınıza bakmanız tamamen doğaldır.

Ancak bu, kendi kendine yeterli kalmanın iyi bir yolu değil. Bunun yerine kendinizi iyi ve güvende hissetmek için bir şeyler yapın ve artık onay için dışarıda aramayacaksınız. Saçını kestir, bir ilgi kursuna git ve iyi olduğun şeyi yap. Kendiniz hakkında nasıl iyi hissedeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Daha Fazla Beğenmeye İhtiyacımız Yok, Benlik Saygısına İhtiyacımız Var'ı okuyun.

2. Yakıtınızı Partnerinizinkinden Bağımsız Tutun

Bir ilişki içindeyken bile, bağımsızlığınızı korumak çok önemlidir. Herhangi bir sağlık ilişkisi, iki sağlıklı insandan oluşur. Bir ilişkiye aşırı derecede bağlı olmak, kötü tanımlanmış sınırlara yol açabilir. Kendi ihtiyaçlarınız hakkında aşırı derecede dağınık bir sezgiye sahip olacaksınız.reklam

İhtiyaçlarınızı karşılamak için ilişkinize bağımlı olmadığınız zaman, hayatınız hakkında daha güvende hissedersiniz. Bir öz kimlik duygusunu sürdürmek ve kendi ihtiyaçlarınızla ilgilenmek önemlidir. İlişkinizden önce hobileriniz ve tutkularınız varsa, bunları sürdürmeye devam edin. Örneğin, koşucuysanız, erken kalkmaya devam edin ve bunu hayatınızda bir öncelik haline getirin. Bir ilişkinin dışında kendi hayatınızın olması da sizi sürekli olarak ilginç kılar ve büyümenize yardımcı olur.

Herkes kendini güvende hissetmek için ihtiyaç duyduğu şeye sahiptir. Çoğu insan bunun farkına varmaz ve onu başkalarında aramaya çalışır. Ancak kendinizi güvende hissetmeniz için başkalarına güvenmek sağlıklı değildir ve bir ilişkiyi bitirir. Kendinizi güvende ve değerli hissettiren şeyi yapın, başkalarının onayını aramayı bırakın ve her zaman ihtiyaç duyduğunuz güvenliği bulacaksınız. Kendi ateşini yak.

Referans