Oh Balım.

Bal, insanlık tarihi boyunca tatlandırıcı ve koruyucu olarak kullanılmıştır. Ama böyle tatlı, şekerli bir maddenin senin için bu kadar iyi olabileceğini kim bilebilirdi? Hepimiz tatlı bir muamelenin ruh için iyi olduğunu bilsek de, balın insan vücudu üzerinde sabah waffle'larımıza biraz damlatırken muhtemelen hiç düşünmediğimiz inanılmaz olumlu etkileri vardır. Mmmm… waffle…

Ahem, lafı daha fazla uzatmadan, bal yemenin sağlığınız ve vücudunuz üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek on yol:reklam

Bal vitamin ve mineral kaynağıdır

Çoğu bal, inanılmaz derecede önemli üç bal ile doludur. vitaminler ve mineraller . Bal, bağışıklık sistemini güçlendirmek de dahil olmak üzere insan vücudu üzerinde çeşitli faydaları olan bir C vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda kemikleri güçlendiren bir kalsiyum kaynağıdır. Son olarak, balın dolaşım sistemine yardımcı olan demir içerdiği gösterilmiştir.

Bal, kırmızı kan hücresi sayınızı artırabilir

Bal ile karıştırılmış su içmek vücudun enerjisini arttırır. kırmızı kan hücresi sayımı , sırayla kanınızı oksijenlendirir. Yüksek oksijen seviyeleri vücudun üretkenliğini ve ayrıca bakteri ve hastalıkları savuşturma kabiliyetini artırır. Artan oksijen seviyeleri aynı zamanda enerji seviyelerini de artırarak aerobik egzersizi vücutta kolaylaştırır. Bir kişinin vücudu fiziksel aktiviteye daha yatkın olduğunda, zihni de olumlu düşüncelere ve ruh hallerine daha duyarlıdır. Bu nedenle ballı su içmek, bir kişinin vücudunda olduğu kadar zihninde de üretkenliğin artmasına neden olabilir.

Bal şekere harika bir alternatiftir

Bal şeker içerir; buna hiç şüphe yok. Ancak tip içerdiği şeker oranı sabah kahvemize koyduğumuz beyaz şekerden farklıdır. Her birinin kimyasal yapılarına çok fazla girmeden, gerçek balın gerçek şeker içerdiği gerçeğine bırakalım. Balda bulunan diğer bileşikler, örneğin dekstrin balda bulunan doğal şekerlerle birleştiğinde, vücudun kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olur.reklam

Balın birçok tıbbi kullanımı vardır

Balın sahip olduğu kanıtlandıantibakteriyel özelliklerve dezenfektan olarak da kullanılabilir. Klinik testlerde, ülserleri ve diğer bacak yaralarını tedavi etmek için belirli bir saflaştırılmış bal kullanıldı; tedavi, dahil olan hastaların %99'u için başarılı olmuştur. Bal, pişmemiş etlerde yaygın olarak bulunan E. coli ve salmonella'yı yok etme kabiliyetini göstermiştir. Bal ayrıca mukus ve astım gibi akciğer hastalıklarının tedavisinde de kullanılmıştır.

Bal bir prebiyotiktir

Bal olarak kullanılabilir prebiyotik . Bu, sindirim sürecinde bağırsaklara yardımcı olan sağlıklı mikrobakteriler içeren yoğurt gibi probiyotiklerle karıştırılmamalıdır. Ancak prebiyotikler bu bakteriler için besin görevi görür ve bu da vücudunuzdaki sağlıklı bakteri miktarını artırır.

Bal cildi iyileştirir

Bal, dermatit ve kepek gibi cilt rahatsızlıklarını hafifletebilir. Balın etkilenen cilde uygulanmasının, uygulamadan sonra koşulları hafiflettiği gösterilmiştir. rejimi tamamlamak . Balın cilt rahatsızlıkları için bir çare olarak kullanılmasının, kaşıntı ve kabuklanmayı yatıştırdığı ve ayrıca saç dökülmesini iyileştirmede umut vaat ettiği kanıtlanmıştır.reklam

Bal öksürük ilacına bir alternatiftir

Bal hafifletebilir tıkanıklık belirtileri , özellikle çocuklarda. Balın şurupsu kıvamı, kişinin ağzında ve boğazında tahriş olmuş bölgeleri yatıştıran ve bölgeleri daha fazla enfeksiyondan koruyan bir film oluşturur. Boğaz ağrısını yatıştırmak için bal kullanmak, özellikle geceleri öksürük sizi uyuttuğunda uyku düzenini düzenlemede işe yarar. Oluşturulan koruyucu film, gece boyunca sihrini sürdürerek iyi bir gece uykusu sağlar.

Bal alerji semptomlarını azaltabilir

Yerel olarak tozlanan çiçeklerden yapılan bal, alerji semptomlarını hafifletmek aynı şekilde aşılar da bizi hastalıklardan korur. Vücuda az miktarda alerjen vererek, vücudun zaman içinde söz konusu kimyasala karşı bir bağışıklık geliştirmesi mümkündür. Tabii ki, bu yöntem hastaların yerel olarak üretilen balı kullanmasını gerektirir, ancak bunu yapmanın faydaları arasında daha az miktarda alerjik reaksiyona maruz kalmak ve daha az yoğun reaksiyonlar da bulunur.

Bal size hızlı bir enerji artışı sağlar

Sporcuların kendilerini uykulu veya sersem hissettiklerinde bir kaşık bal içtikleri bilinmektedir. Bahsedildiği gibi bal, kişinin alyuvar sayısı ve oksijen seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Tabii ki, daha yüksek oksijen seviyeleri daha yüksek enerji seviyeleri . Balın kıvamı aynı zamanda ona zaman kazandıran nitelikler kazandırarak, maraton koşucuları gibi uzun süre aktif olması gereken sporcular için daha da faydalı olmasını sağlar.reklam

Bal muhtemelen kanseri savuşturabilir

Bal, bazı kanser riskini azaltan çeşitli flavonoidler içerir. Ancak bunun tüm kanser riskini azalttığı klinik olarak kanıtlanmamıştır; ancak bazılarında önemli etkiler göstermiştir. sigara içenler ve kadınlar.

Ballı Tarifler

Daha önce de belirtildiği gibi bal, waffle veya pankeklerde, çayda ve çeşitli tariflerde şurup yerine kullanılabilir. kontrol edebilirsiniz Gıda Ağı bal içeren yemeklerin, atıştırmalıkların ve tatlıların listesi için sayfa. Ve şimdi ağzım sulandı, kilere arı hattı yaparken bunu biraz kısa keseceğim. Orada ne yaptığımı gördün mü?

Öne çıkan fotoğraf kredisi: pixabay.com aracılığıyla Pixabay reklam