Kaç yaşında olursanız olun, arkadaş edinmek her zaman biraz zordur. Ancak orta yaşa geldiğinizde, süper göz korkutucu olabilir. Sadece insanların sahip olduğu tipik takılmalarla (yani başkalarının onlar hakkında ne düşüneceği korkusuyla) yüzleşmekle kalmaz, aynı zamanda bir ömür boyu arkadaşlarınızın hayatınızdan çıkıp gitmesini de eklersiniz.

40'lı, 50'li veya 60'lı yaşlarda arkadaş edinmek ürkütücü ve korkutucu olmak zorunda mı?

Öyle olmak zorunda değil, ancak bunun neden zor olduğunun bazı nedenlerine bakmalı ve bunların üstesinden nasıl geleceğimizi düşünmeliyiz. İşte 40 yaşından sonra arkadaş edinmenin zor olmasının en önemli 17 nedeni.

1. İnsanlar aileleriyle meşgul.

Muhtemelen 40'lı yaşlarınızdan sonra arkadaş edinmenin zor olmasının en önemli nedeni, hayatlarının bu noktasında çoğu insanın başka taahhütlere sahip olmasıdır.

40'lı yaşlarındaki insanlar genellikle daha büyük çocuklara (yani gençler) sahiptir ve bu çocuklar çok fazla zamana ihtiyaç duyma eğilimindedir. Bu nedenle, bu ebeveynlerin dahil olduğu aynı şeylere dahil değilseniz, sosyalleşebileceğiniz yaşınızdaki insanları bulmak son derece zor olabilir.

Bu engeli aşmanın bir yolu, bu ailelerin ilgilendiği şeyleri yapmaya gönüllü olmaktır. Gençlerin ebeveynleri çocuklarını spor ve diğer sosyal etkinliklere götürüyorsa, bu etkinliklerde koçluk yapmak veya yardım etmek için gönüllü olun.

İlk başta bunu yaparken garip hissedebilirsiniz (özellikle çocuklarınız yoksa), ancak dahil olduğunuzda bu duygular dağılacaktır.

2. İnsanların sosyal çevreleri 30 yaşından sonra nadiren değişir.

Araştırmalar, insanların 30'lu yaşlarına geldiklerinde nicelikten çok kaliteli arkadaşlıklara değer vermeye başladıklarını gösteriyor.^[1]Sosyal çevreleri azaldığında, insanlar daha az arkadaşlığa razı olur.

Bu sosyal çevrelerin dışından biri olarak, zaten kurulmuş bir sosyal çevreye girmeyi daha korkutucu bulabilirsiniz.

Bununla başa çıkmanın en iyi yolu, kişiliğinize ve ilgi alanlarınıza uygun kulüplere veya etkinliklere katılmaktır. Bu insanlarla bir araya gelmek için ortak bir neden bulun ve daha kaliteli arkadaşlıkların kapısını aralayın.reklam

3. Daha yüksek düzeyde bireycilik.

Mevcut nicel araştırmalar, insanların giderek daha fazla bireyci, materyalist ve narsist hale geldiğini gösteriyor.^[2]Millennials, bu bireycilik anlayışı nedeniyle geçmişin birçok sosyal trendini alt üst ediyor. İnsanlar giderek daha fazla çevrimiçi zaman harcıyor ve bu nedenle kendilerine kalıyor.

Bu konuyu ele almanın bir yolu, kendi bireysellik anlayışınızı bulmaktır. Kendini bil. Sosyal etkileşimlerde yapışkan görünmemek için kendi başınıza mutlu olmayı öğrenin.

4. Arkadaşlık ve sosyal beceriler konusunda eğitim eksikliği.

İnternete bakarsanız, insanların ilişki bulmasına yardımcı olacak birçok blog var, ancak arkadaş edinmeye yönelik çok az blog var. Birinin daha iyi ilişkiler kurmak için verebileceği tavsiye, mutlaka daha iyi arkadaşlıklar kurmak için geçerli değildir.

Arkadaş edinmek için en iyi kaynaklardan biri zamansız bir klasiktir: Nasıl arkadaş kazanır ve insanları etkilerim .

Veya buradaki ipuçlarından öğrenebilirsiniz:

Yaşınız Kaç Olursa Olsun İyi Arkadaş Bulmanın 14 Yolu

5. Yaşlandıkça, arkadaş edinmek için birden fazla ortak nokta gerekir.

Çocukken arkadaş edinmek çok daha kolaydı. Sizinle ortak bir yanı olan herkese yönelme eğilimindeydiniz. Futbol oynadıysanız, arkadaşlarınızın çoğu muhtemelen futbolcuydu. Bir amigo kız olsaydınız, arkadaşlarınızın çoğu muhtemelen amigo ekibinizin bir parçasıydı.

Artık yaşlandığınıza göre, her tür sosyal ilişkide uyumluluğun önemli olduğunu anlıyorsunuz. Bu yüzden en iyi eylem planı kulüplere katılmak ve önemsediğiniz şeyler için gönüllü olmaktır. Bu, yaptığınız şeyleri önemseyen insanlarla sosyalleşmenizi sağlar.

6. Başkalarına ulaşma korkusu.

İhtiyacımız olduğunda başkalarına ulaşmamızı engelleyen belirli bir gurur türü var. Reddedilmekten korkarız ve başkalarının yargısından korkarız.

İşte bu korkunun üstesinden gelmenin üç yolu:^[3] reklam

1. Motive edici materyalleri okuyarak ve dinleyerek beyninizi yeniden yapılandırın.
2. En çok korktuğunuz zamanlar için bir plan yapın (örneğin, sohbette bir durgunluk).
3. Her gün en az bir yeni kişiyle konuşmak için hedef belirleyin.

7. Konuşacak bir şeyiniz yok.

Bu genellikle hayatınızı renklendirmeniz gerektiğinin bir işaretidir. Konuşacak çok az şeyiniz varsa, bunun nedenlerini ele almanın zamanı gelmiş olabilir. Hayatınızdan nasıl zevk alacağınızı unutacak kadar işinize odaklandınız mı?

Birinin arkadaşlığından zevk almak için sürekli konuşmanız gerekmediğini anlamak da yararlıdır. Doğru insanlarla takılırken, sessizliği rahatça paylaşabilirsiniz.

8. İnsanlar kendi yollarında daha kararlıdır.

Psikologlara göre, insanlar 30'lu yaşlarının ötesinde pek değişmezler.^[4]Bu, yetişkin hayatınızın önemli bir bölümünü yalnız veya arkadaşsız geçirdiyseniz, 40'lı yaşlarınızda arkadaş edinmenin daha zor olabileceği anlamına gelebilir.

Hala o kalıbı kırabilirsin. Aslında, kendinizi istediğiniz şekilde yeniden keşfedebilirsiniz.

Hayatınızda küçük değişiklikler yaparak başlayın. İşe giderken sürüş şeklinizi değiştirin. Normalde yapmayacağınız bir şey yapın. Zihninizi yeni olasılıklara açık tutun ve fırsat buldukça onlara ulaşın.

9. Kendinizi başkalarının kullanımına sunmuyorsunuz.

İnsanlar sizi ne sıklıkla bir şeyler yapmaya davet ediyor ve siz onlara hayır diyorsunuz? Yeni fırsatları benimsemezseniz yeni arkadaşlar edinemezsiniz.

Sizi davet eden kişiden özellikle hoşlanmasanız bile, bu davetlere evet demeye başlayın. Bu, sizi kaçınılmaz olarak yeni arkadaşlar edinmenize yol açacak yeni fırsatlara açacaktır.

10. Bir şeyler yapmak için yeterli paranız yok.

Maaştan maaşa yaşıyorsanız, insanlar para gerektiren şeyler yapmak istediğinde çok sinir bozucu olabilir. Onlara empoze etmek ya da onları süngerle silmek istemiyorsunuz, ama aynı zamanda sosyalleşme fırsatlarını da geri çevirmek istemiyorsunuz.

Bütçe yapmayı öğrenin. Bir faturayı ödediğinizde, bu yeni gelirin bir kısmını sosyal amaçlar için ayırın. Bir tasarruf hesabına atın ve sadece sosyal durumlar için kullanın.

11. Sosyal becerileriniz paslanmış.

Bir süredir dışarı çıkmadıysanız, sosyal becerilerinizin paslandığını hissedebilirsiniz. Başlamak için hiçbir zaman gerçekten fazla bir sosyal hayatınız olmamış olabilir. Durumunuz ne olursa olsun, üstesinden gelmenin tek bir yolu var.reklam

Başarısız olmaya ve aptal görünmeye istekli olmalısınız. Risk almaya istekli olmalısınız. Sosyal becerilerinizi geliştirmenin tek yolu, gerçek sosyal durumlarda pratik yapmaktır. Gibi bir grup kullanmayı düşünün Meetup.com sosyal becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olmak için.

12. Dijital etkileşim, gerçek hayatta sosyalleşmeyi zorlaştırır.

Araştırmaya göre, herhangi bir zamanda yalnızca yaklaşık 150 arkadaşımızı idare edebiliyoruz.^[5]Buna çevrimiçi sosyal ağınız da dahildir. Belki de sosyal etkileşim eksikliğinizi tamamlamak için kendinizi çeşitli çevrimiçi topluluklara eklediniz. Bu topluluklar beyninizdeki o alanı kaplıyor.

Çevrimiçi varlığınızı yeniden ölçeklendirin ve sosyal medyadan uzaklaşmaya başlayın. Tamamen bırakmak zorunda değilsiniz, ancak hayatınızın ne kadarını tükettiği konusunda bazı sınırlamalar koymanız gerekiyor.

İlk başta bu garip hissettirecek ve yalnızlık seviyeniz artabilir. Ancak bu, gerçek dünyada arkadaş edinmeniz için gereken yakıtı size verecek olan geçici bir duygudur.

13. Karşılaştığınız herkeste kusur bulursunuz.

Belki de potansiyel arkadaşlıklarını sabote ediyorsun. Belki de 40'lı yaşlarınızda veya sonrasında arkadaş edinmekte sorun yaşıyorsunuz çünkü yetişkinlik hayatınızın çoğunu insanları uzaklaştırarak geçirmişsinizdir.

Geçmişinizde bir travma var mı? Geçmişte dostluklar tarafından yakıldınız mı?

Kendinizi değerlendirmek için biraz zaman ayırın. İnsanları kendinden uzaklaştıran veya başkalarında kusur bulmaya neden olan sorunları ele al. Bir terapiste gidin ve bu sorunları insanlara yardım etmek için eğitilmiş biriyle çalışın.

14. Kendinizi tekrar incinmekten korumaya çalışıyorsunuz.

Bu, önceki nedenle el ele gider. Geçmişte kötü giden bir arkadaşlığınız varsa, yeni arkadaşlar edinme konusunda ürkek olacaksınız. Romantik olsun ya da olmasın, geçmişteki başarısız bir ilişkinin acısını tekrarlamaktan korkarız.

Bu, bir terapistle üzerinde çalışılması gereken başka bir şeydir. Başlamadan önce yeni riskler almaya istekli olun veya yeni arkadaşlar edinme girişimleriniz sona erdi.

15. Zamanınız kısıtlı.

Belki de yeni arkadaşlar edinmek için çok meşgulsünüz. Belki iki işte çalışmak ve hayatınızdaki diğer tüm sorumlulukları yönetmek zorunda kalıyorsunuz. Durum buysa, zamanınıza neyin hakim olduğunu ve nedenini analiz etmeniz gerekir.reklam

Bir hafta içinde yapmanız gerekenlerin bir listesini yapın. Belki de imkanlarının ötesinde yaşıyorsun. Zamandan ve paradan tasarruf etmenin en iyi yolu, diğer uğraşlar için kaynakları serbest bırakabilmeniz için hayatınızı küçültmektir.

16. Yaşlandıkça, tanımadığınız insanlarla vakit geçirmekten heyecan duymanız daha da zorlaşır.

Gençken, bir şeyler yapmanın heyecanının çoğu, onları ilk kez yapıyor olmanızdır. 40'lı yaşlarınıza geldiğinizde, henüz deneyimlemediğiniz çok az şey yapabilirsiniz.

Dünyayı taze gözlerle görmeniz için size meydan okuyorum. Olaylara bakış açınızı değiştirme alıştırması yapın. Sizi yükselten ve dünyaya bakış açınızı değiştiren stand up komedileri, podcast'leri ve sesli kitapları dinleyin.

Çoğu zaman heyecan eksikliği, aynı kalıplarda çok uzun süre sıkışıp kalmaktan kaynaklanır. İşleri biraz sallamanın ve bazı değişiklikler yapmanın zamanı geldi.

17. Hayatınız, 20'li yaşlarınızdaki kadar ilginç değil.

20'li yaşlarınız genellikle kendinizi keşfetmek ve yeni şeyler denemekle ilgilidir. Sosyal çevreniz genellikle alacağı kadar büyüktür çünkü yangında çok fazla ütünüz var. Yaşlandıkça, işler bir rutine yerleşmeye başlar.

Biz alışkanlık yaratıklarıyız ve bu alışkanlık hayatımızı sıkıcı hale getirebilir. Bakış açınızı değiştirmenin ve hayatınızı daha ilginç hale getirmenin en iyi yolu yeni yerlere seyahat etmektir. Bütçenizi yeniden oluştururken, seyahat için bir kategori açın.

Alt çizgi

40'lı yaşlarınızda arkadaş edinmek göz korkutucu ve korkutucu olabilir. Amacınız onu bir macera haline getirmek. Bunu yeni bir meydan okuma olarak görün ve insanlardan uzaklaştırdığınız nedenlerle mücadele etmeye başlayın.

Bu, hayatınızı (ve sizi) daha ilginç hale getirecek. Risk almaktan korkmayın. Yeni hayatın seni bekliyor!

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Unsplash

Referans