Bir fidanın sağlam ve sağlam bir ağaç olarak ortaya çıkması için derin bir kök sistemi ve kalın bir gövde oluşturur. Oradan, büyüme zaman ve destek alır. Çevresel stres faktörlerine, su rekabetine, besinlere, rüzgarlara ve diğer olumsuzluklara dayanmalıdır. Ormanda, daha olgun ağaçların sağladığı bir gölgelik, küçük ve daha genç, daha kırılgan olanları barındırır. Bu daha uzun ağaçlar, genç ağacı şiddetli rüzgarlardan korur ve yalıtır ve yeterli ışığa izin veren ve toprağın kurumasını engelleyen ışığı filtreler. Bu koruma, kök yapısının tutunmasına ve çevresinin genişlemesine izin verir. Bir meyve bahçesinde, genç meyve ağaçlarına destek sağlamak için bir fidan dikilir. Bu destek, sağlam bir gövde ve topraklanmış kök sistemi ile kendi başına durana kadar onu dik ve demirli tutarak stabilite sağlar.

Bu metafor, geceleri uyumakta güçlük çeken ya da endişeler içinde eziyet çeken başka bir gençle tanıştığımda aklıma geliyor. Hikayeler ortaya çıktıkça, okulunda çete şiddetine veya silahlı şiddet korkusuna tanık olduğunu duyuyorum. Adam kaçırma, tecavüz ve silahlı şiddet, uzun zamandır toplumumuzun bir parçası olmuştur. Çocuklarımda gördüğüm artan kaygı sıklığı ve yoğunluğu, onların neden bu kadar kaygılı olduklarını, topraklanmış ve güvende hissetmek için mücadele ettiklerini merak etmemi sağladı.

İstenmeyen olaylar, bizim ve çocuklarımızın hayatlarına sinsi ve beklenmedik şekillerde müdahale eder. Dünya karmaşık ve iletişim hızıyla birlikte, ebeveynlerin çocuklarına, işler yoğunlaştığında yönetmek için sağlam gövdeyi inşa etmeleri için zaman vermek için yalıtım sunması daha zor. Çocuklarımızı, onları doğrudan etkilemeyen trajedilerden koruyabilmek için kullanırız. Yalıtım ve çocuklarımızı bilgi veya deneyimlerden koruma yeteneği artık bizim kontrolümüzde değil. Çocuklarımızın ister televizyon haberleri, sosyal ağlar, dergiler, gazeteler, sınıf öğretmenleri, ister oyun alanında konuşmalar olsun birçok kanaldan bilgi edinmeleri veya yanlış bilgi edinmeleri kaçınılmazdır.

Yeniliğe veya tehdide tolerans eşiği, çocuklarımıza göre büyük ölçüde değişir. Bazı çocuklar korku filmlerine gitmeyi sever. Bunlar, sıkıntı göstermeyen veya ifade etmeyen dayanıklı tiplerdir. Bazı yönlerden, zorlu koşullara rağmen başarılı olan karahindiba gibidirler. Genellikle daha cüretkardırlar ve önlerine çıkanlardan rahatsız olmazlar. Diğerlerinin köklerini büyütmeleri ve dünyada yönetme esnekliği daha uzun sürer. Güller gibi kök salmaları daha zor olabilir. Bu çocuklar, Dori'nin annesi öldüğünde gözlerini gizleyebilir. Kayıp Balık Nemo .

Daha hassas olanlar için, sıkıntıları açıktır ve bunalmaya maruz kalmalarını en aza indirmemiz için daha fazlasına ihtiyaç vardır. En zorlu şey, bir gülün karahindiba ile karıştırılmasıdır. Sıkıntılarının ortaya çıkması, daha fazla büyümeyi engelleyen yapının içinde daha derine gömülüp gizlenebilir. Bazı bitkiler bir bükülme veya bükülme ile büyür, bu da strese erken maruz kalmanın kanıtıdır.

Bazen sözel ve zeki olan çocuklarımızın duygusal olarak hazır olduklarından daha fazla bilgiyi işleyebileceğini düşünüyoruz. Kendilerini ve okul çalışmalarını yöneterek birçok yönden yetenekli olduklarını gösterirler. Fikirler hakkında konuşmak için zekalarından ve yeterliliklerinden zevk alır ve zevk alırız. Bu çocukların gerçekte yapabileceklerinden daha fazlasını idare etme kapasitelerine aldanabiliriz.

Bu sözel yeterlilik, duygusal olgunluk veya yaşamın zorluklarının yoğunluğuna dayanacak kök yapıya sahip olmakla aynı şey değildir. Aslında, bu çocukların çevrelerindeki dünyanın farkındalığı, onları, ya beklendiğine inandıkları için ya da sevdiklerini endişelendirmemeye çalıştıkları için, endişelerini bastırmaya ya da gizlemeye daha yatkın hale getirebilir. Onların az gelişmiş başa çıkma çabaları, belki de farkındalığımızdan kaçarak gizlenebilir. Uyku sorunları, yeme sorunları, dikkat dağınıklığına aşırı yatırım - okuma, internette oynama gibi sorunlarda baloncuklar çıkabilir. Bazıları ayrılıyor, kontrol et. Diğerleri, bunaldıklarında maddelere veya radarın altında kendine zarar verme davranışlarına (saç çekme, kaşıma, tırnak yolma) başvururlar. Bu stratejiler başlangıçta endişe uyandırmasa da, direnci oluşturmak için duyguların tartışılması esastır.

Ebeveynler olarak, bu bize, sağlam bir kök yapısını en iyi nasıl destekleyeceğimizi bulmamızı ve beklenmedik rüzgarlar hayatları boyunca estiğinde çocuklarımızın onları destekleyecek istikrarı geliştirmelerine izin vermemizi sağlar. İşte bu rolde size destek olacak bazı özel öneriler:

1. Çocuklarınızla duydukları veya gördükleri bilgileri (dergi, gazete, sosyal medya, TV vb.)
2. Meraklı olun, anladıklarını onlarla birlikte keşfedin.
3. Bildiklerinizi (gerçekleri) ve güvenliklerini destekleyen ne yaptığınızı dürüstçe paylaşın.
4. Çocuklarınıza, onlara göz kulak olduğunuzdan emin olun; onlarla ilgilenmek sizin sorumluluğunuzdadır ve bu süreçte siz bir ekipsiniz.
5. Endişelerini ifade etmelerini dikkatle ve sabırla dinleyin. Güven vermek için düzeltmeyin veya atlamayın. Bunun yerine, duygularının anlaşılabilir olduğunu bilmelerini sağlayın ve uyarlanabilir başa çıkma stratejilerini öğretmek için zaman ayırın:
   • Korkuların gerçekleşme olasılığını kontrol edin.
   • Neyin kontrolümüzde olduğunu (kendi davranışımız) belirleyin ve buna göre hareket edin (sosyal mesafe, el yıkama, yeterince uyuma, yemek yeme, vitamin alma).
   • Sanal sosyal etkileşimi artırın.
   • Dikkatli nefes alıştırması yapın.
   • Egzersiz yapın - evde veya diğer fiziksel meydan okuma oyunlarında engel kursları oluşturun.
   • Kendinizi şu anda olan bir aktiviteye, oyuna atın.
   • Durumu yaratıcılık yoluyla işlemelerine yardımcı olun - çizim, resim, yazma, dans etme, şarkı veya hikaye oluşturma. Meslektaşlarınızla günlük haber yayınlarını düşünün.

Yukarıdaki stratejileri düşünürken, aranızdaki genç fidanla ilgilendiğinizi düşünün. Stres zamanlarında, doğru miktarda özen ve dikkati ekleyerek esnekliklerini desteklemek için gerekenleri hızlandırabilir ve ekleyebilirsiniz.