Herkes aynı şeyi öğrendiği belli bir noktaya gelir: Hayat zor . Öğrenecek çok şey var ve yaşlandıkça bunu yapmak için çok az zaman var. Bununla birlikte, bir insanın hayatı boyunca öğrenebileceği sonsuz bilgi ve yetenekler olsa da, geri kalanının size biraz daha kolay gelmesini sağlamak için odaklanabileceğiniz birçok kişisel gelişim becerisi vardır.

1. Zaman Yönetimi

Telefonunuzun sürekli bip sesi çıkardığı, televizyonunuzun veya radyonuzun büyük olasılıkla çalışırken açık olduğu ve saat 17:00'den önce yapmanız gereken milyonlarca iş olduğu bir zamanda, zaman yönetimi son derece önemlidir. Zamanınızı sizin için çalıştırmanın, tersinden ziyade çeşitli yolları vardır. Zamanınızı en iyi şekilde değerlendirdiğinizde, işinizi ve hayatınızı kolaylıkla dengelemede başarılı olmanın avantajına sahip olursunuz. Şimdi zamanı yönetmek, gerçekten zevk aldığınız şeyleri yapabilmeniz için onu serbest bırakmak demektir. Bu göründüğünden daha zor. Bir gece önce yapılacaklar listesi yapın ve bu listeyi takip ettiğinizden emin olun. Bir görevi tamamlamak için yola çıktıysanız, bitirmeden önce herhangi bir kesintinin (büyük acil durumlar dışında) sizi durdurmasına izin vermeyin veya önceden belirlenmiş bir zamanda ara verin. Ayrıca, gün boyunca sizi rahatsız edecek tüm diğer şeyleri yapmak için zaman ayırın; Gün boyunca ara sıra yapmak yerine hepsini bir kerede yaparsanız, telefonunuzu kontrol etmek için ne kadar az zaman harcadığınızı görünce şaşıracaksınız.reklam

2. Empati

Kendinizi başka birinin yerine koyabilmek, kişisel gelişim arayışınızda ustalaşmak için inanılmaz derecede önemli bir beceridir. Bunu yapmak hayatınıza çeşitli şekillerde fayda sağlayacaktır. Önem verdiğinizi ve her zaman yaslanacak bir omzunuz olduğunu gösterirseniz, insanlar size akın edeceklerdir. Empatiyi öğrenmek zor, sadece bugünün CEO'larının klişesine bakın. Mesleki başarılarını göstermek için kişisel yaşamlarında hiçbir şeyleri olmayan, başkalarının içlerine dökülebilecek sorunlarını umursamayan duygusuz bireyler olarak (adil veya haksız olarak) tanınırlar. Öte yandan, dünyadaki en yüksek ücretli işlere sahip olmayabilecek empatik ve şefkatli bireyler, yaşamları boyunca başkalarıyla maddi olmayan bağlantılar kurarlar, bu da parasal kazanımları aşan bir zenginlik duygusudur. Empati göstermeyi öğrenmek, diğer kişinin durumuyla ilgili olarak gelir. Biri sizinle konuşurken, kendinize sorun, Bu benim başıma gelse nasıl hissederdim? Oradan başlayın ve çok yakında ikinci doğa olacak.

3. Uyku Düzenlerinde Ustalaşmak

Zaman yönetimi ile birlikte uyku düzenlerinde ustalaşmaya gider. Birçoğumuz, hayatımızda en az bir kez, gün içinde yeterli zaman yok ifadesini kullandık ve yoğun hayatımızın tüm zorunlulukları karşısında bunalmış hissettik. Ancak uyku hayatta kalmak için temel bir ihtiyaçtır. İndirim yapamayız. Lise öğrencileri, 7:00'de okula gitmek için 6:00'da uyanmak zorundadır. Üniversite öğrencileri tüm geceyi ders çalışarak (veya parti yaparak) geçirir ve ertesi gün saat 9:00'da finale çıkmak zorundadır. Yetişkinlerin işe gidip gelme zamanı vardır ve ebeveynler yeni doğan bebekleriyle bütün gece ayaktadır. Dinlenmek için yeterince zaman harcamıyoruz ve her gün 2:00 çöküşü bize çarptığında bunun acısını çekiyoruz. Rutin bir uyku düzenini sürdürmek zor olabilir, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve tamamen kendini geliştirmeye odaklanmak için bunu yapmayı öğrenmemiz kesinlikle zorunludur. İyi uyku alışkanlıkları edinmenin basit yolları, aynı saatte yatmak ve aynı anda uyanmak (hafta sonları bile), yatmadan önce ekran kullanmadan (cep telefonları, televizyonlar ve hatta tabletler) gevşemek ve 6 saat içinde kafein tüketmemektir. uykunun.reklam

4. Olumlu Kendi Kendine Konuşma

Bir insanın öğrenebileceği en önemli becerilerden biri kendine karşı nazik olmaktır. Kulağa kolay geliyor, ancak birçok insan için gerçekten değil. Kendini yenmek, kendini tutmaktan çok daha kolaydır. Pek çok insanın birbirini yalnızca yüzeysel bir düzeyde önemsediği bir dünyada, kimsenin umursamadığı hissine kapılmak ve bu duygunun kendi zihninizde başka zararlı düşüncelere dönüşmesine izin vermek kolaydır. Yeterince uyuyarak fiziksel sağlığımıza karşı daha nazik olmamız gerektiği gibi, duygusal benliğimize de karşı nazik olmalıyız. Olumlu özellikleriniz ve yetenekleriniz üzerinde meditasyon yapmak için zaman ayırmak size zaman kaybı gibi gelebilir, ancak yaşamınız boyunca benlik saygınız için harikalar yaratabilir. Harika bir kural, kendinize en iyi arkadaşınıza davrandığınız gibi davranmaktır. Kendini geliştirme, kendine iyi davranmakla başlar.

5. Tutarlılık

Çoğu kişi büyürken bu fenomeni deneyimledi: Okulun ilk haftasında, çalışmalarınız konusunda kendinizi çok iyi hissettiniz ve bu yılın daha iyi olacağınız yıl olduğunu biliyordunuz. Ancak Eylül ayının sonunda bu his geçti ve bir rutine girdikçe kişisel gelişim hedeflerinizi tutturamadınız. Tutarlı olmak zordur. Pazartesiden Cumaya kadar her gün aynı çabayı hayatınızın tamamı için harcamak kesinlikle göz korkutucu bir öneridir. Bununla birlikte, tutarlı olmak, farkında olsanız da olmasanız da her günü daha kolay ve daha kolay hale getirir. Bacak gününü en son ne zaman atladığını hatırlıyor musun? Gelecek hafta ona geri dönmek ne kadar zordu? Bir alışkanlık edinmenin 21 gün sürdüğünü söylüyorlar, bu yüzden alışkanlık oluşana kadar tutarlı kalmanız gerekecek.reklam

6. Yardım istemek

Günümüz profesyonel dünyasında herkesin her şeyi bilmesi gerektiği gibi saçma bir yanılgı var. Bu kesinlikle mümkün değil. Biz ne yapmak Yapabilmemiz gereken, bir şey bilmediğimizi kabul etmek ve cevabı çeşitli yollarla bulmaktır. Cevapların parmaklarımızın ucunda olduğu bir dünyada yaşamak, dünyadaki en başarılı insanlardan bazılarıyla ağ kurabileceğimiz anlamına geliyor ve onlara ulaşmak için zaman ayırırsak, birçoğu yardım etmeye istekli olacak. Becerilerinizi ve yeteneklerinizi geliştirmeye ilgi duyduğunuzu göstermek, sizi her şeyi biliyormuş gibi yapmaktan çok daha ileri götürebilir. İlk kez denemek zor olsa da, yardım istemek aslında güven oluşturur çünkü başka birinin görüşüne değer verdiğinizi gösterir. Yardım istemek sizi daha iyi bir çalışan yapmakla kalmaz, aynı zamanda işin deneme yanılma aşamasında size çok zaman kazandırır!

7. Ne zaman sessiz kalacağınızı bilmek

Herkesin sosyal medya aracılığıyla söz sahibi olabileceği bir dünyada, bu bir zorunluluktur. Hepimiz sesimizin duyulmasını isteriz ama bazen ağzımızı açmak için doğru zaman değildir. Üzüldüğümüzde, içgüdülerimiz bizi dinleyecek birine söylemektir. Ancak, dinleyenler bunu gizli nedenlerle yapıyor olabilir ve bu da sizin için halihazırda bulunduğunuzdan daha derin bir çukur kazmanıza neden olabilir. Özellikle herkesin meslektaşlarının önüne geçmeye çalıştığı bir dünyada, asla yapmamalısınız. başkalarına sizi geride bırakacak mühimmat verin. Ne zaman sessiz kalacağınızı bilmenin harika bir yolu, bir an durup kendinize adil olup olmadığınızı sormaktır. Ayrıca, kendinize sormanız gerekiyorsa, muhtemelen söylediğinizin bir katkı sağlamayacağını zaten biliyorsunuzdur.reklam

8. Dinleme

Bu yardım istemekle birlikte gider. Her şeyi bildiğiniz fikrini bırakın. Karşılaştığınız bir soruna bir başkasının ne zaman bir çözüm bulacağını asla bilemezsiniz ve ne hakkında konuştuklarını bilmedikleri için onları havaya uçurduğunuz için bunu kaçırmak istemezsiniz. Tavsiye ve bakış açısı en olası olmayan kaynaklardan gelebilir, bu nedenle etrafınızdaki herkese açık fikirli (ve kulaklı) olmak önemlidir. Sadece unutmayın - bir ağzınız ve iki kulağınız var, bu yüzden onları bu oranda kullanın. Bu, konuştuğunuzun iki katı kadar dinlediğiniz anlamına gelir.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: farm6.staticflickr.com'da Flickr reklam