Başlangıç ​​kimyası, bir ilişkiyi besleyen kıvılcımdır, ancak bu kıvılcım her zaman tüm doğru nedenlerle tutuşmaz. Çekicilik, çoğumuz için bir gizemdir. Nasıl oluyor da bizi bir insana yönlendiren nitelikler, daha sonra bizi bu kadar güçlü bir şekilde itebiliyor ve ileride sorunlara yol açabiliyor? Bir zamanlar bizi baygınlığa sürükleyen bu soğuk güven, bizi sevdiğimiz birinden uzaklaştıran, ruhu ezici mesafeliliğe nasıl dönüşür? Bu ilk sevimli kıskançlık ipucu nasıl tam anlamıyla kartopu yapar? güvensizlik ve bağımlılık?

Bir önceki blogumda, 'Neden Aynı İlişkiye Devam Ediyorsunuz?' Bu gizemi araştırdım, neden sık sık benzer ortaklar seçtiğimizi ve aynı tatmin edici veya başarısız birlikteliklere neden olduğumuzu ele aldım. İlgi çekici yerlerimizin ne zaman uyarı işaretleri olması gerektiğini nasıl bilebiliriz? Henüz bir insanı tanımazken hangi niteliklerden uzak durmalıyız? Burada bu sorulardan bazılarını ele almak ve doğru olanlarla ilişkiler kurabilmemiz için bizi yanlış ortakları seçmeye yönlendiren kalıplardan bir çıkış yolu önermek istiyorum.

Modelinizi Tanımlayın

Birine her zaman sadece olumlu nitelikleri bizimkilere iltifat ettiği için değil, aynı zamanda olumsuz özellikleri de bizimkilere çok uyduğu için aşık olmayız. Bu nedenle, bir ilişkiye girerken (veya bu konuda birini geliştirirken) yapılacak ilk şey, kendinize ve ilişkilerinizin geçmişine bir göz atmaktır. Bir partnerde tipik olarak aradığınız özellikler nelerdir? Her zaman ortaya çıkan ve sonunda sizi deli eden belirli olumsuz nitelikler var mı? Belirli özelliklere sahip birini seçip de onlardan memnun kalmamak gibi bir alışkanlığınız var mı? İlişkileriniz hep aynı sebeplerden mi kopuyor?

Bir kalıbı tanıdığınızda, üzerinde çalışabileceğiniz bir şeyiniz olur. Her ilişkide aynı sakıncalı partnerle nasıl sonuçlanacağınızı anlayarak, bu döngüyü kırmak için ne yapmanız gerektiğini bileceksiniz. Bir ilişkide yaptığınız her seçim ve yaptığınız her eylemde, davranışlarınızı motive eden içinizde neyin işlediğine dair iyi bir fikre sahip olmak önemlidir.

Şansını dene

Aşk söz konusu olduğunda, aşka sadece kalbinizle girmemeniz tavsiye edilir; ama kafanla içine girmek için. Bu şekilde, aynı olumsuz özellikler için aynı tip insanı otomatik olarak seçmek yerine, tamamen farklı bir eş seçmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, görünmez ya da görmezden gelinerek büyüdüyseniz, size gerçekten ilgi gösteren birinden uzak durabilirsiniz. Bunun yerine, mesafeli veya sevgiden yoksun birine karşı daha çekici hissedebilirsiniz.

Tipik olarak seçtiğiniz insanlardan farklı biriyle, örneğin size güçlü bir çekicilik ifade eden biriyle birlikte olma olasılığına bilinçli olarak açık olmaya karar verebilirsiniz. Bu değişiklik büyük olasılıkla biraz kararsız hissetmenize neden olacaktır. Ancak, kalıbınızı belirlediğiniz için, kararınızı etkileyen olumsuz faktörlerin farkında olabilirsiniz. Belki de bu kişiye karşı ilgisizliğiniz büyük ölçüde onun size gösterdiği ilgiden kaynaklanıyor olabilir.

Bir kalıbı bilinçli olarak kırmayı seçtiğinizde, tanıdık olmasa da daha iyi bir sonuçla daha iyi bir ilişki kurabilirsiniz. Orada takılırsanız ve bu sıra dışı insana bir şans verirseniz, bu sıra dışı ilişkiye alışabilirsiniz. Sizinki, aşık olan arkadaşların veya birlikte mutlu bir şekilde yaşayan olası görünmeyen çiftlerin hikayelerinden biri olabilir.

Bir ilişkiniz varsa ve bunun geçmiş ilişkilerle aynı olumsuz sonuca doğru gittiğini fark ederseniz, ivmeyi durdurabilir ve başka bir trajik sondan kaçınabilirsiniz. Siz ve eşiniz büyük olasılıkla ilişkinizdeki olumsuz dinamikleri yaratmak için işbirliği yapıyorsunuz. O sadece her zaman birlikte olduğunuz türden bir insan değil, aynı zamanda onun da sonunda aynı türden bir insan olmanız muhtemeldir. Romantik ilişki kurmayı seçtiğimiz insanlarda sevdiğimiz ve hayranlık duyduğumuz gerçek nitelikler olsa da, her birimizin aynı zamanda ilişki kurmayı da başardığımızdan emin olmamız gerektiğini düşünmeliyiz.negatif bagajher birimiz birbirimizin gelişmemiş duygusal bölmelerine güzelce uyuyoruz.

Partnerinizle, ilişki kurma kalıplarınızın birbirine nasıl uyduğu ve geçmişinizden gelen dinamikleri birbirinizle nasıl oynadığınız hakkında konuşun. Bunların ilişkinizde nasıl geliştiğini tartışırken, her birinizin meydan okuyabileceğiniz ve ilişkinizin sonunun gelmediğini anlayabileceğiniz davranış fikirlerine sahip olacaksınız. Herhangi bir ilişkide, kendi sınırlamalarınızla ve başka bir insanın sınırlamalarıyla yüzleşeceğinizi unutmayın. Siz kendinizi ve partnerinizi ne kadar iyi tanırsanız, bu sınırlamalarla baş etme konusunda ikiniz de o kadar güçlü olursunuz. İlişkide hem gelişebilir hem de büyüyebilirsiniz. Her biriniz kendinize meydan okudukça ve eski olumsuz kimliklerinizden vazgeçerken, kendinizin ve partnerinizin yeni yönlerini keşfedeceksiniz.

Arkadaşlarını Dinle

Güçlü bir çekiciliğin mi yoksa ilgi eksikliğinin mi gerçek ruh durumunuza mı yoksa geçmişinizin unsurlarına mı dayandığını belirlemenin yararlı bir yolu, arkadaşlarınıza güvenmektir. Sizin hakkınızda çok daha objektif olma eğilimindedirler. Bir arkadaşım, şimdiki erkek arkadaşını tam bir yıl boyunca geri çevirdi çünkü ona göre, onun tipi değildi. Arkadaşları onunla tanıştığında, onun ne kadar iyi bir adam olduğunu ve onu ne kadar çok sevdiğini görünce şaşırdılar. Onu daha açık fikirli olmaya teşvik ettiler ve ona bir şans verdiler. Tavsiyelerine güvenmeye karar verdi ve onunla bir randevuyu kabul etti. Bu hareket, ilişkisindeki en büyük engel olduğu ortaya çıktı; oradan anlamlı ve sevgi dolu bir ilişki geliştirmeye devam etti.

İç Koçunuzu Dinlemeyin

İlişkiniz için olumsuz bir sonuç öngören ve siz ve eşiniz hakkında olumsuz bir bakış açısı geliştiren iç koçunuza dikkat etmeyi bırakabilirsiniz. Sizi eleştirdiğinde ve eşinizin eksikliklerinden herhangi birini çarpıtıp abarttığında onu görmezden gelebilirsiniz. Bu olumsuz düşünme biçimi veya 'kritik iç ses,' bizi içinde büyüdüğümüz duygusal ortamı yeniden yaratmaya yönlendirir. Çocukken ihmal edildiysek, reddedileceğimiz konusunda bizi uyarır. İzinsiz girilmiş olsaydık, bu bize sevilen birinin bizden talepte bulunduğunu söyler. Neredeyse hiçbir alanda bu koç bizim için yakın ilişkilerimiz kadar gürültülü veya sert değildir.

İç koçunuzu, geçmişinizde yazılan ve şimdiki yaşamınızda oynayan eski bir diyalog olarak düşünün. Bu sesin amacı, kendinize ve eşinize rahat ve tanıdık, ancak oldukça olumsuz bir bakış açısı kazandırmaktır. Sevdiğiniz bir partnerle birlikteyken bile, iç eleştirmeniniz onları uzaklaştırmak için çalışır, blogda ele aldığım bir konu, 'Sen Değilsin Ben: Bahanenin Ardındaki Gerçek.' İç koçunuza meydan okuyarak, siz ve eşiniz hakkında nesnel ve şefkatli bir bakış açısını koruyabilirsiniz.

Bir arkadaşım, mali açıdan istikrarsız olan ve kelimenin tam anlamıyla desteklenmesi gereken erkekleri seçme eğiliminde. Bir noktada bana, 'Asla vergisini ödeyen bir adamla birlikte olmadım!' dedi. Kendisini babasını idealize eden 'Babasının Kızı' olarak tanımlıyor. Babası, birkaç kez iflas etmesine ve hatta vergi kaçakçılığından hapis yatmasına rağmen, ona çalışmanın ve kendine bakmanın önemini aşıladı. Mali açıdan bağımlı erkekleri seçme alışkanlığını kırmak için arkadaşım başarılı bir kariyere sahip, ona karşı nazik ve cömert olan biriyle çıkmaya başladı.

İlişkilerinden zevk alıyordu, ancak zaman zaman kendini yoğun eleştirel düşünceler içinde buldu. 'Bu herifle ne yapıyorsun? Şu an sana tapıyor ama sen onun için ne iyisin? Muhtemelen senden bıkacak ve seni terk edecek.' İç eleştirmeni, ilişkisiyle alay etti ve erkek arkadaşını yıktı. Neyse ki arkadaşlarını bir ses tahtası olarak kullandı ve kendisine yaptığı saldırıların ve erkek arkadaşına yönelik eleştirilerinin saçma olduğunu söylediklerinde dinledi. İç eleştirmeni görmezden gelmeyi seçti ve karşılıklı saygı, takdir ve birbirlerine karşı sevgi ile karakterize edilen bir ilişki geliştirme fırsatından yararlandı.

Pes etme

Değişim emek ve zaman alır, bu yüzden sabırlı olun ve orada bekleyin. Kişisel değişim de destekten yararlanır. Bir ilişkideki dinamikleri anlamaya çalışırken çözülmesi gereken çok şey var. İlk önce her bir kişinin birlikteliğe getirdiği şey var ve sonra bir çift olarak aralarında oyunda olan şey var. Bu nedenle terapi, kendilerine meydan okuyan ve daha iyi ilişkiler kurmak isteyen insanlar için faydalıdır.

Bu hedefe kendi başınıza ulaşmak mümkündür, ancak bir terapistin yanı sıra arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden alabileceğiniz tüm yardımları kabul etmeniz önerilir. Yakın bir ilişkiye sahip olmaktan vazgeçmek korkunç bir çözümdür; asla istediğinizi elde edemeyeceğinizi garanti eder. bir taraf tutuyorsunkritik iç sesHiçbir şeyi hak etmediğini ya da hayatında kimseye ihtiyacın olmadığını. Kendinizi bu alaycı kendini koruma sürecine dahil etmek, hayatınızı sınırlayan bir kendini inkar şeklidir. Sevip incinmek, hiç sevmemekten daha iyidir. Orada takılıp negatif ilişki modelinize meydan okuduğunuzda, kendinizi ve partnerinizi sevgi dolu ve anlamlı bir ilişki bağlamında yeni bir şekilde tanımakla ödüllendirileceksiniz.