Şarkı söylemeyi sever misin? Muhtemelen müzikal olmadığınızı düşünüyorsunuz ve çok fazla akortsuz şarkı söylüyorsunuz. Gerçek şu ki, sessiz kalmaya ve asla şarkı söylememeye karar verdiğinizde, muazzam sağlık yararlarını kaçırıyorsunuz.

hakkında olmasından da kaynaklanabilir. %85'imiz uzun zaman önce şarkı söyleyemeyeceğimiz ve ağzımızı toplum içinde asla açmamamız gerektiği söylendi. Ne yanlış ama!

Şarkı söylemek, herkes için çok faydalı olan tüm müzik deneyiminin ayrılmaz bir sanatıdır. Araştırmalar şimdi şarkı söyleyenlerin daha mutlu olduğunu, daha uzun yaşadığını ve genellikle daha sağlıklı olduğunu gösteriyor. O yüzden şarkı söyle, çünkü koroda olmadıkça, akort edip etmediğini kimse umursamıyor!

Koro sizi reddederse birlikte şarkı söyleme etkinliği, duş, araba veya sınırsız hissettiğiniz herhangi bir yer seçebilirsiniz. İşte bu şarkıcıların ekstra bonus almasının beş nedeni.

Kimse dinlemiyormuş gibi şarkı söyle, hiç incinmemiş gibi sev, kimse izlemiyormuş gibi dans et ve dünya cennetmiş gibi yaşa. - Mark Twain

1. Daha iyi kalp ve akciğer sağlığına sahiptirler

Yoga veya beden eğitimi dersindeyken derin nefes almanın faydalarını hepimiz biliyoruz. Ancak yüksek sesle şarkı söylemek, bir dizi kasın çalışmasını sağlayabilir ve dolaşımı iyileştirebilir.

Karın ve interkostal kasların tonlanmasına yardımcı olabilir. Arkadaşlarınızla birlikte veya bir koroda şarkı söylüyorsanız, bu aynı zamanda üniversitedeki araştırmacılar olarak kalp için de harika olabilir. Göteborg Üniversitesi İsveç'te buldu.

Çalışmaları, düzenli ve kontrollü nefes almanın rahatlamanıza yardımcı olduğunu ve kalp hastalığı riskinin azaldığını gösteriyor. Özellikle yavaş ilahiler söylerken senkronize bir kalp atışı yaşarlar.

biri de dahil olmak üzere diğer çalışmalar Cardiff Üniversitesi , koro üyesi olan kronik akciğer rahatsızlığı olan hastaların daha fazla nefes alma kapasitesine sahip olduğunu buldu.

Şarkı söylemek bir oksijen kutlaması gibidir. - Björk

2. Daha mutlular

Şarkı söylediklerinde, şarkıcılar bir deneyim yaşarlar. endorfin salınımı bu onları daha iyi hissettirir ve ruh halleri yükselir. Sinirleri yatışmış ve kendilerini daha iyi hissediyorlar.

Bu, insanlar bir grup veya koroda birlikte şarkı söylediğinde artar. Ancak oksitosin (sarılma hormonu) olarak bilinen başka bir hormon da şarkı söylerken aktive olur. Bu bağlılık ve güven duygusunu arttırır.

Bir şeyi izlemek eğlenceli video bu da neden daha sık şarkı söylemeniz gerektiğini açıklıyor.

Şarkı söyleyen, dertlerini korkutur. – Miguel de Cervantes Saavedra

3. Daha iyi bir dengeye sahipler

Şu anda California San Francisco Üniversitesi tarafından yürütülen çok ilginç bir araştırma var. Körfez bölgesindeki yaşlılara hizmet veren merkezlerde 12 yeni koro oluşturdular.reklam

Başlamadan önce, yaşlılarda düşmeleri önlemede kilit faktörler olan bacak güçleri ve dengeleri için test edildiler. buldular ki koro üyeleri çok daha az düşüyor ve daha güçlü bacaklara ve daha iyi bir dengeye sahip görünüyorlar. Yıllar geçtikçe şarkı söyleme pratiği yapmak için başka bir neden.

Şarkı söylemenin uzun yaşamın, iyi bir figürün, istikrarlı bir mizacın, artan zekanın, yeni arkadaşların, süper özgüvenin, yüksek cinsel çekiciliğin ve daha iyi bir mizah anlayışının anahtarı olduğuna inanıyorum. - Brian Eno

4. Daha uzun yaşayacaklar

Ses tellerinizi ayarlamanın bir başka nedeni de, daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceği gerçeğidir. Bu, Harvard ve Yale'de ortak bir çalışmada yapılan araştırmanın sonucudur. Yaşam beklentisini incelediler Yaşlanan nüfus New Haven, Connecticut'tan.

nedenleri şarkı söylemek onların daha uzun yaşamasına yardımcı oldu çünkü onların zihinsel sağlıklarının daha iyi olması, daha az depresif olmaları ve her yönden daha iyi bir esenliğe sahip olmalarıydı. Frank Holder'ın belirttiği gibi, sağlıklı bir yaşam tarzının da yardımcı olduğu açıktır.

Uyuşturucuya, sigaraya, içkiye ve çok fazla partiye karışmayarak ya da şarkı söylememi etkileyebilecek ya da performansımı azaltabilecek herhangi bir ayartma yaparak temiz bir profil tuttum. - Frank Tutucu.

5. Daha iyi bir duruşları var ve daha genç görünüyorlar

Şarkıcılar nefes alma tekniklerini doğru öğrendiklerinde, omuzları geride olacak şekilde dik durmak zorunda kalırlar. İyi duruş, nefes almayı iyileştirir ve bu da daha iyi bir sese neden olur. Ayrıca sahip olacağınız anlamına gelir yaşlandıkça daha iyi sağlık .

Siz hiç oturarak performans gösteren bir koro gördünüz mü? Kitapta, doğru şarkı söyleme duruşunu oluşturma bölümünde bazı mükemmel tavsiyeler var. Aptallar için şarkı söylemek Pamelia S. Phillips tarafından.

Şarkıcılar mideden yüze kadar çok çeşitli kasları çalıştırır. Tonlanacak ve sizi daha genç ve daha canlı gösterecek olan bu yüz kaslarıdır.

Ayrıca gülümsediğinizde yüz kaslarının iyi egzersiz yapacağını söylüyorlar. Ne yazık ki, gülümsediğinizde bu mutlaka iyi şarkı söyleyeceğiniz anlamına gelmez!

Yağmurda şarkı söylüyorum, sadece yağmurda şarkı söylüyorum; Ne güzel bir duygu, yine mutlu oldum. - Arthur Özgür

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com aracılığıyla yüksek sesle şarkı söyle/ Melinda Seckington