Senincinsellikbir ömür boyunca çok şey değişebilir. Hatta bir ilişki boyunca çok şey değiştirebilir. Bu değişikliklerden bazıları daha iyisi için olabilir. Diğerleri daha kötüsüymüş gibi hissedebilir. Bu değişiklikler meydana geldiğinde, birçok erkek ve kadın, yanlış hareket tarzını benimseme, kapatma veya kapatma eğilimi gösterir. Partnerinizle konuşmaktan çekinebilir veya değer verdiğiniz fiziksel bir ilişkiden uzaklaşabilirsiniz. Sekse olan ilginizi tamamen kaybedebilir veya kendinize ve vücudunuza karşı dönebilirsiniz. İnsanlar bu zorluklarla karşılaştıklarında, genellikle ilk başta rahatsız edici gelse de, seks hakkında konuşmanın sağlıklı bir cinsel yaşam ve kişinin kendi cinselliği hakkında olumlu bir algı oluşturmanın anahtarı olabileceğini göreceklerdir.

Peki, bir kişinin cinsel yaşamını etkileyen bazı değişiklikler nelerdir? Bu değişimler fiziksel veya yaşa bağlı olabilir. Kişinin cinsel duygularını ve performansını güçlü bir şekilde etkileyen ilaçlar bile bunlara neden olabilir. Bunlar genellikle vücudumuzun zaman içinde geçirdiği doğal değişiklikler olsa da, insanlar bunları utanç verici veya gizli tutulması gereken bir şey olarak görme eğilimindedir. Ancak bunun tersi doğrudur.

Partnerinizle, arkadaşınızla veya doktorunuzla bu değişiklikler hakkında konuşmak, daha fazla anlayışa ve öz şefkate yol açabilir ve tatmin edici bir cinsel yaşam sürdürmenizi sağlar. Vücudunuz değiştikçe, kendinize dönmeden ve “kendinize teslim olmadan” bu değişimlere sağlıklı bir yaklaşım getirmeyi seçebilirsiniz.kritik iç sesler' sizi yıkmalarına veya güvensiz hissetmenize izin verme. İç eleştirmeninizin bu değişiklikler hakkında size söylediklerini dinlememek veya cinselliğinize kapıyı kapatmanıza izin vermemek önemlidir.

Fiziksel düzenlemelere ek olarak, her yaştan insan genellikle cinselliklerine zarar verebilecek psikolojik etkilerle karşı karşıya kalır. Bunun, her insanın sahip olduğu eleştirel iç sesle çok ilgisi olabilir. Cinsellik söz konusu olduğunda, bir kişinin iç eleştirmeni genellikle performansları, bedenleri veya partnerinin ne hissedip ne hissetmediği hakkında yorum yapar. Bu 'ses' insanları bedenlerinde değil kafalarında tutar.

Konu seks olduğunda, çoğu insan, sanki bu şekilde davranmaları veya cinsel bir karşılaşmada böyle hissetmeleri gerekiyormuş gibi, pek çok 'olması gereken' olduğunu hissetme eğilimindedir. Bu beklentiler eleştirel iç ses tarafından körüklenir ve insanların fiziksel olarak şefkatli olduklarında kendilerini bilinçli, güvensiz veya kopuk hissetmelerine neden olabilir. Birçok insan, kendilerini seks için çok yaşlı/şişman/çekici olmayan/rahatsız olarak görerek görünüşlerini eleştirebilir. Tüm girdileriyle, iç eleştirmeniniz cinsel ilişkilerinizi olumsuz etkileyebilir ve sonunda tutkulu ilişkilerin uzun süre dayanamayacağına dair yanlış fikri kanıtlayabilir.

Gerçek şu ki, yakın ilişkiler heyecanlarını kaybetmek zorunda değil. Ancak insanlar yakınlaştıkça canlı ve tatmin edici bir cinsel ilişkiyi sürdürmekte zorlanırlar. Birçok insan, duygusal yakınlık ve derin sevgi duygularını tutkulu cinsellikle birleştirmeyi zor buluyor. Bunun, çoğunlukla bilinçsizce de olsa meydana gelmesinin bir nedeni, geçmişten gelen eski sorunların su yüzüne çıkmaya başlamasıdır. İnsanlar, geçmişlerinden tanıdık temaları barındıran cinsellikleri hakkında 'eleştirel iç sesler' deneyimlemeye bile başlayabilirler. Örneğin, size değer veren insanlar tarafından kırıldıysanız veya reddedildiyseniz, bedensel düzeyde sizde bir sorun olduğunu hissederek büyümüş olabilirsiniz. 'Çok iticisin, senden iğreniyor' gibi düşüncelerin olabilir. Çocukken sevgi eksikliği hissettiyseniz, bir yetişkin olarak 'saldırgan olmanız gerekiyor' gibi düşüncelere sahip olarak sevgi için çaresiz hissedebilirsiniz. size doğru gelmeyecek.' İzinsiz girildiğini hissettiysen, birisi yaklaştığında 'size karşı çok aç olduğunu; Bunu gerçekten istemiyorsun.'

İnsanlar seks sırasında kafalarının içine girmeye başladıklarında, partnerlerine bağlılık duygusunu kaybederler. Bu mesafeyi hissettiklerinde, cinsel deneyim genellikle tatmin edici veya değerli hissetmez. Kafaları eşlerine yönelik eleştiriler ve saldırılarla dolup taşarken, cinsel durumdan zevk almak yerine sadece atlatmayı düşünmeye başlayabilirler. Duygusal yakınlık, fiziksel yakınlığın en önemli yönüdür. Bu nedenle, mücadelelerinizi gün ışığına çıkarmak ve neler olup bittiği hakkında konuşmak daha da önemli hale geliyor.

Sizde fiziksel veya duygusal değişiklikler meydana geldiğinde, eşinizin kendisi hakkındaki duygularını da etkileyebilir. Onlarda, onlardan sıkıldığınız veya size çekici gelmedikleri vb. gibi eleştirel iç sesleri tetikleyebilir. Partnerinizle konuşmak ve eleştirel iç seslerinizin yıkıcı tutumlarını açığa vurmak sizi kendinize geri getirebilir ve tekrar kendinize döndürebilir. siz ve partneriniz arasındaki yakınlık. Yakınlık, benlik saygısı ve açık iletişim, kalıcı, sağlıklı cinsellik için esastır. Onlar da cinsel doyumda en büyük faktör .

senin için açıldığındaortakcinselliğinizle ilgili olarak aklınızda neler olup bittiği hakkında, onun sizi daha derin bir düzeyde tanımasına izin verirsiniz. Bir anlamda, bir çiftin birbirini hissetmesine ve yakınlaşmasına izin verdiği için konuşma ön sevişme olabilir. İlk başta garip veya doğal gelmese de, çoğu zaman açılıp bunun hakkında konuştuklarında, bir çiftin cinsel ilişkisinde büyük, şaşırtıcı değişimler olur.

Çoğu zaman insanlar cinsellikleri hakkında konuşmadan yılların geçmesine izin verirler. Partnerinizle konuşmanın yanı sıra yakın bir arkadaşınıza veya bir terapiste güvenebilirsiniz. Mücadelelerinizde yalnız hissetmek çok kolaydır, ancak kaç kişinin tam olarak yaşadıklarınızla ilgili olduğunu görünce şaşıracaksınız. Sessiz kalmak, eleştirel iç seslerinizin iltihaplanması için yer açar ve kendinizi daha kötü hissetmenize ve hatta cinselliğinizden vazgeçmek gibi hissetmenize neden olur. Ne kadar çok konuşursanız, o kadar iyi hissedersiniz ve kafanızdaki gürültü o kadar sessiz hale gelebilir.

Seks söz konusu olduğunda, optimal deneyim, eşinize duygusal olarak yakın hissetmeyi, bedeninizle temas halinde ve şu anda olmayı içerir. Yakınlık ve optimal cinsel işleve müdahale eden yıkıcı düşünce süreçlerini veya eleştirel iç sesleri belirleyerek ve onlara meydan okuyarak, insanların sevgi ve cinselliği birleştirmeyi öğrenebileceklerini ve yakın bir ilişkide çok arzu edilen bu özel kombinasyonu elde edebileceklerini buldum. Bir şans vermek ve eşinizle konuşmak, bu hedefe ulaşmanın ilk adımı olabilir.