NASIL ETKILI DÜŞÜNÜLÜR: 12 GÜÇLÜ TEKNIK

Etkili düşünme, zamanla uygulanabilen ve geliştirilebilen bir şeydir. Her şey beyin-kalp bağlantısıyla başlar ve biter. İkisini nasıl birbirine bağladığını ya da bağlantısını nasıl kestiğini düşünüyorsun.

İşte bu kadar kolay olabileceğini hiç düşünmediğiniz etkili düşünmenin 12 yolu.

1. Olumsuz Temel İnançları Belirleyin ve Tersine Çevirin

Yeterince iyi değilim. Bunu hak etmiyorum. Hepimiz geçmiş deneyimlerimizden etkileniriz ve onlara olumsuz etiketler eklediğimizde bilinçaltında onları şimdiki gerçekliğimize getiririz.

Olumsuzu olumluya çevirerek ve bunun düşüncelerinizde tekrar tekrar oynamasına izin vererek etkili bir şekilde düşünün.

2. Güçlü Sözler Güçlü Düşünmeyi Tetikler

Bunu deneyeceğim. Bu açıklamada güç nerede? Yeniden yaz. Bu teknikte ustalaşacağım ve müşteri kazanacağım.reklam

Düşüncenizde sizi başarıya hazırlayan güçlü kelimeler kullanın. Sadece bir şeyi 'denemek' motive edici değildir. Bir şeyde 'ustalaşmak' çok motive edicidir. Etkili ve güçlü bir şekilde düşünün. Güçlü düşünme, güçlü eylemi teşvik eder.

3. Her Şey Sonuçlandığında, Düşündüğünüz Kişisiniz

Yani başarısız olduğunuzu düşünüyorsanız, başarıyı veya mutluluğu hak etmiyorsanız veya yeterince iyi değilseniz, bilinçaltınız sizi düşündüğünüz şeye yönlendirecektir.

Etkili düşünmek için, sizi başarıya yönlendirecek şekillerde düşünmelisiniz.

4. Başarısızlık veya Kriz Ortaya Çıktığında Daima Düşünün, Buradaki Ders Nedir?

Unutma, her şey beyin-kalp bağlantısıyla başlar ve biter. Her travmatik olayda yararlanabileceğiniz veya yararlanabileceğiniz değerli bir ders bulun. Bu şekilde, duruma dönüp baktığınızda, onu travmatik, olumsuz bir olay değil, bir öğrenme deneyimi olarak görürsünüz. deneyin her şeyde mutluluk bulmak .

5. Bir Projeyi Düşünmek İçin Durdurduğunuzda, Yeniden Başladığınızdan Emin Olun

Tereddüt veya erteleme nedeniyle pek çok harika fikir terk edilir. Kendinizi bir projenin ortasında dururken bulduğunuzda ve tereddüt ettiğinizde, 1. maddeye geri dönün. Sizi oyalayan inancı bulun, tersine çevirin, bazı güçlü kelimeler ekleyin ve hemen geri dalın.reklam

6. Çok Fazla Düşünmek Durgunluğu Teşvik Eder

Öyleyse şöyle düşünün: Düşünce…Fikir…Vizyon…Eylem. Düşüncelerinizi alın ve bir fikir oluşturun. Aklınızda meyve vermeye gelen tüm fikri gerçekten görselleştirin. Şimdi, bu fikri gerçekleştirmek için adımlar atın.

7. Bir Şeyi İsteyip Ona Aynı Anda Sahip Olamazsınız

Çok değerli bir para koç bana bu kavramı öğretti ve bunu fark ettiğimde çıkmaza girdim. Bir şeyi istemekle çok meşgul olduğunuzda, tüm düşünce süreçleriniz o arzuyu, o özlemi kapsar. Nasıl olduğu hakkında hiçbir fikrim yok ama buna ihtiyacım var gibi bir şey söylerken buluyorsun kendini.

Bunun yerine, 6. noktaya gidin. Bu isteği alın, bir fikre dönüştürün, net bir şekilde tasavvur edin ve oraya ulaşmak için harekete geçin. Odağınızı psikolojik olarak “sahip olma” durumuna çevirmek, zihni kıskançlık içinde kalmak yerine, onu elde etmek için gerekli adımları atmaya teşvik eder.

8. Beyninizi ve Kalbinizi Aynı Dalga Boyunda Tutmak için Psikolojik Tetikleyicileri Kullanın

Örneğin, kalbinizde bir bütçe oluşturmanız gerektiğini biliyorsunuz. Ama beynin diyor ki, Bu işe yaramaz, her zaman parasız kalacaksın. Teslim olmayın… beyninizin düşüncesini tersine çevirin.

Tam olarak ne kadar harcamanız gerektiğini ve nereye harcamanız gerektiğini bildiğinizde ne kadar daha az stres yaşayacağınızı düşünün. Bu, beyninizi ve kalbinizi hizalar ve sizi bir bütçe oluşturup ona bağlı kalmaya motive eder. Psikolojik tetikleyici daha az strestir.reklam

9. Bir Arkadaşınızın Eylemleri veya Sözleri Tarafından İncinmeden veya Darılmadan Önce Kalbine Bakın

Genellikle birinin kalbine bakarak tepkileri hakkında daha derin bir anlayış kazanırsınız. Sonuç, affetmeyi çok daha kolay getirmesi ve enerjinizi öfke ve kırgınlık yerine yaratıcılığa kaydetmesidir.

10. Motiflerinizi Kontrol Edin

Konuşmadan veya harekete geçmeden önce, düşündüğünüzün arkadaşınızın/patronunuzun/partnerinizin vb. değil, sizin fikriniz olduğundan emin olun. Düşünürken bunların doğru, tarafsız düşünceleriniz olduğundan ve onay beklemediğinizden emin olun. ya da başkalarından etkilenmek.

11. Olumsuz Düşünceleri Gömmeyin

Kendinizi rahatsız edici bir düşünceyi iterken veya uzaklaşırken yakaladığınızda… yapma. Ona bağlı olumsuz bir duygu olsa bile. Yüzeye kadar gelmesine izin verin. Birkaç dakika içinde oturun ve gerçekten hissetmek duygu. Hissedin, yüzleşin… ve bırakın.

Olumsuz duyguları bastırmayın, çünkü stres anlarında hep çirkin kafalarını ortaya çıkarırlar ve daha sonra pişman olacağınız şeyler yapmanıza ve hareket etmenize neden olurlar.

12. Şu Anda Odaklanın… Tam Bu Anda

Dün değil, yarın değil. Hemen şimdi. Sahip olduğun tek şey bu… önemli olan tek şey bu.reklam

Bu şekilde, şu anki eylemlerinizin geçmiş deneyimler tarafından yönlendirilme olasılığı o kadar yüksek değildir. Bu, etkili bir şekilde düşünmenize yardımcı olacak en güçlü araçtır.

Öğrenmek Anı Nasıl Yaşarsınız ve Endişelenmeyi Bırakırsınız .

Alt çizgi

Bu basit teknikleri her gün uygulayarak, etkili düşünmede ustalaşacak ve kısa sürede işinizde, yaratıcılığınızda ve ilişkilerinizde gelişmeler göreceksiniz. Unutmayın, her şey beyni ve kalbi birbiriyle çelişmemeleri için hizalamakla ilgilidir.