Parlak, lezzetli ve sulu; limon dünyanın en popüler narenciye meyvesidir. Hint Ayurveda'dan İtalyan mutfağına (limonların pratikte bir kültür olduğu yerlerde), limonlar dünyanın her yerinde yemeklerin lezzetini arttırmak, boğaz ağrısını yatıştırmak ve hatta bazı hastalıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Limonlar C vitamini, pektin, flavonoid antioksidanlar, B vitaminleri, potasyum ve kalsiyum gibi birçok besin açısından zengindir. Bu küçük sarı meyvelerin çok farklı kullanımları olması şaşırtıcı değil! Aşağıda, sizi daha sağlıklı hale getirebilecek, görünümünüzü iyileştirebilecek ve bazı işleri kolaylaştırabilecek, bilmediğiniz limonların çeşitli faydalarını bulacaksınız.

Vücudunuzun pH'ını Dengeleyin

Ayurveda felsefesine göre güne her zaman bedenimizi doğanın ritmine göre ayarlayarak başlamalıyız. Buna, modern yaşamın stresleri nedeniyle genellikle asidik hale gelen vücudumuzdaki pH dengesini geri yüklemek de dahildir: abur cubur, kirlilik, egzersiz eksikliği ve diğer toksinler. Hastalıkları ve kanser gibi kronik hastalıkları önlemek için vücudu hafif alkali tutmak önemlidir. Limonlar gerçekten asidik olmasına rağmen, limonlarda bulunan besin içeriği alkali oluşturucudur. Limonlar, çevredeki en alkali oluşturan yiyeceklerden biridir, bu nedenle bir dizi sağlık sorununu hafifletmek için harikadırlar. Güne yarım limon sıkılmış bir bardak ılık su içme ritüeli ile başlayın.

Hazımsızlık ve Kabızlığı Giderin

Limonlar küçük antibakteriyel güç merkezleridir. Bakterilerle savaşan özellikleri, kötü bakterileri yok eder ve iyi bakterilerin vücutta gelişmesine izin vererek hazımsızlığı ve kabızlığı giderebilir. Bir limon suyuyla karıştırılmış ılık bir bardak suyu yudumlamak, sindirim sürecini başlatan tükürük ve mide asitlerinin üretiminin yanı sıra peristalsis'i de uyarabilir.

Daha Hızlı Kilo Verin

Diyet yapıyorsanız, limonlar en iyi müttefikiniz olabilir. Birkaç Hollywood yıldızı, hızlı kilo vermeleri gerektiğinde Limonata Diyetine yemin ediyor. Limonlar kilo kaybına çeşitli şekillerde yardımcı olur:reklam

• Limonlarda bulunan bir tür çözünür lif olan pektin, daha tok hissetmenize ve daha az yemenize yardımcı olabilir. Yemeklerden önce yarım limon sıkılmış bir bardak sıcak çay içmek aşırı yemeyi önlemenin harika bir yoludur.

• Pektin ayrıca vücuttaki glikoz veya şeker emilim oranını yavaşlatmak için çifte görev yapar, böylece Tip 2 Diyabette yaygın olan kan şekeri artışlarını önler.

• Ek bir bonus olarak, limon suyu aynı zamanda doğal bir idrar söktürücüdür! Bu, artan idrara çıkma yoluyla vücudun fazla su ağırlığını atmasına yardımcı olduğu anlamına gelir. Daha az su ağırlığı, daha az şişkinlik ve şişkinlik anlamına gelir, böylece daha ince görünür ve kot pantolonunuza daha iyi oturursunuz.

• Büyük bir olaydan önce hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, bu tekniği kullanın: Sabahları, yaklaşık 2 yemek kaşığı limon suyu, bir tutam acı biber ve 2 çay kaşığı balı büyük bir kasede karıştırarak bir diyet limonata içeceği yapabilirsiniz. bir bardak su. Günün geri kalanında büyük bir su şişesini (yaklaşık 500 mL) saf su ve 2 ila 3 taze sıkılmış limon suyu karışımıyla doldurun. Şişeyi gittiğiniz her yere yanınızda taşıyın ve gün boyunca sık sık yudumlayın. Gün boyunca daha tok hissedecek, daha az istek duyacak ve orta bölgenizde biriken fazla su ağırlığını nazikçe dışarı atacaksınız. Sadece sık sık tuvalete gitmeye hazır olun!

Parazitleri Öldür

Daha önce parazitlerden ve bağırsak solucanlarından mustaripseniz, onlardan kurtulmanın zor olabileceğini bilirsiniz. Parazitleri kesin olarak yok etmenin anahtarı, onların hayatta kalamayacakları bir ortam yaratmaktır. Parazitler asidik ortamları severler, bu yüzden onları öldürmenin en iyi yolu sindirim sisteminizi alkali hale getirmektir. Limon yemek veya limon suyunu içmek, bağırsaklarınızı alkali hale getirmenin ve sinir bozucu parazitleri öldürmenin en hızlı yollarından biridir.

Ağız Bakımınızı İyileştirin

İster ağız kokusundan, ister aftlardan muzdarip olun, limonlar bir dizi ağız sağlığı problemini hafifletebilir. Diş ağrın mı var? Bölgeye taze limon suyu sürmek ağrıyı ortadan kaldırabilir. Diş etlerinizin kanamasını durduramıyor musunuz? Kanamayı durdurmak ve diş eti hastalığına neden olan bakterileri uzak tutmak için taze sıkılmış limon suyunu diş etlerinize masaj yapın.

Konsantrasyonunuzu Artırın

Nazik bir limon kokusu yayan limon balsamı esansiyel yağının sakinleştirici etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bir çalışma, limon esansiyel yağı koklamanın, araştırmaya katılanların ruh halini artırma yeteneğine sahip olduğunu ortaya koydu. İş yerinde konsantrasyonunuzu ve uyanıklığınızı artırmak istiyorsanız, limon balsamı esansiyel yağını el altında bulundurun.

Cildinize Eksfoliye Edin

Limonlarda bulunan C vitamini sadece sağlığınız için değil, cildiniz için de harikadır. C vitamini, birçok cilt bakım ürününde önemli bir bileşendir çünkü serbest radikalleri nötralize eder ve cildinizi eksfoliye ederek hücre yenilenmesini uyarır. Haftada en az bir kez limonu ikiye kesmeyi ve yüz peelingi olarak kullanmayı deneyin. Bu, cildinizin yüzeyinde biriken inatçı kirleri ve ölü cilt hücrelerini temizler ve altta daha taze bir cilt tabakası ortaya çıkarır. Yüzün daha sağlıklı ve genç görünecek ve en iyi yanı, Doğa Ana'dan taze bir şey kullandın!reklam

Karaciğerinizi Detoksifiye Edin

Bitki uzmanlarına ve natüropatlara göre, limonun ekşiliği vücudun sinirlerini ve hormonlarını karaciğer ve böbrekleri harekete geçirmesi için işaret eder. Limondaki antioksidanlar ayrıca böbrek ve karaciğer fonksiyonunuzu güçlendirmeye yardımcı olarak vücudunuzu detoksifiye etmelerini sağlar. Daha önce de belirtildiği gibi, limon suyu aynı zamanda hafif bir idrar söktürücüdür ve vücudunuzu depolanmış su ağırlığından kurtulmaya ve biriken atık ürünleri dışarı atmaya teşvik eder. Her zamankinden daha temiz, daha hafif ve daha enerjik hissedeceksiniz. Her sabah bir bardak limonlu su ile karaciğerinizi toksinlerden arındırın. Her gün içtiğiniz ilk bardak suya taze sıkılmış limon suyu ekleyin.

Yüksek Tansiyonu Tedavi Edin

Limonlarda bulunan pektin, yüksek tansiyona neden olan kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Limondaki flavonoidler ve P vitamini kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Limon ayrıca yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olan potasyum açısından da zengindir.

Kepekten Kurtulun

Kepek için basit bir kendin yap tedavisi istiyorsanız, limon suyunu hindistancevizi yağı gibi diğer doğal maddelerle birleştirerek kuru saç derinizi iyileştiren ve nemlendiren ve sizi kepeksiz bırakan bir saç maskesi yapabilirsiniz. Sadece bu tedaviyi aşırıya kaçmayın çünkü limon suyunun saçınızı açma özelliği de vardır.

Ayaklarınızı Daha Çekici Hale Getirin

Sert, pullu veya nasırlı ayaklarınız mı var? Çözüm kendi mutfağınızda olabilir. Limonlar, ölü cilt hücrelerini atmak, cilt yenilenmesini hızlandırmak ve karanlık alanları aydınlatmak için doğal bir eksfoliyan görevi gören sitrik asit veya C vitamini içerir. Ayaklarınızı güzel ve sandalet gibi kılmak için limonun gücünden yararlanmak için yapabileceğiniz iki şey var:reklam

• 2 ila 3 limonun suyunu yaklaşık 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve ¼ bir fincan süt. Bu karışımı ılık su dolu bir leğene ekleyin. Ayaklarınızı yaklaşık 20 dakika bekletin, ardından bir ayak törpüsü kullanarak ayaklarınızdaki, özellikle de topuklarınız ve ayak toplarınız gibi bölgelerdeki ölü deriyi törpüleyin.

• Ayak parmaklarınızı pul pul dökmek için limon ve şeker peelingi de yapabilirsiniz. İki bardak esmer şekeri yaklaşık ¼ bir bardak zeytinyağı. Karışımın yumuşak olmasına ama çok yağlı olmamasına dikkat edin. Ardından birkaç damla limon esansiyel yağı ekleyin. Ayaklarınızı ıslattıktan sonra bunu bir ovma olarak kullanın ve ev yapımı ayak spasını limon kokulu losyonla tamamlayın! Sadece inanılmaz derecede yumuşak ayaklara sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda yaz gibi kokacaklar.

Ateşten ve Üşümekten Kurtulun

Limon suyu, terleme oranını doğal olarak artırarak ateşi ve titremeyi kırmaya yardımcı olabilir. Ateşi hafifletmeye yardımcı olmak için, bir bardak sıcak suya veya ballı çaya limon suyu ekleyin. Karışımı 2 saatte bir veya ateş düşene kadar için. Belirtiler devam ederse, doktorunuza danışın.

Parlayan Bir Cilt Alın

Limonlarda bulunan C Vitamini, koyu lekeleri hafifletmenin ve cilt tonunuzu eşitlemenin en nazik ve en doğal yollarından biridir. C vitamini, vücudunuz, cildinize dolgun ve genç bir görünüm kazandırmaktan sorumlu dokular olan kolajen ve elastin ürettiğinde de önemli bir bileşendir. Yeterli C vitamini olmadan cildiniz bu bağ dokularını onaramaz, bu da ince çizgiler ve kırışıklıklar ile sonuçlanır.

Akne Tedavisi

Sivilceniz varsa, limon suyu sivilce için harika bir doğal antibakteriyel tedavi sağlar. Topikal akne tedavisine alternatif olarak bir pamuğu limon suyuyla ıslatın ve gece bir kez sivilce, siyah nokta ve egzama olan bölgelere uygulayın. Ertesi sabah solüsyonu suyla yıkayın ve düzenli cilt bakım rutininizi takip edin.

Böcekleri Körfezde Tutun

Elinizde limon varsa, ticari böcek kovuculara ve zararlı kimyasallar içeren böcek spreylerine başvurmanıza gerek yoktur. Basit ama etkili bir böcek spreyi yapmak için, 1 ölçü limon esansiyel yağını, zeytinyağı veya ayçiçek yağı veya etil alkol gibi 10 ölçü taşıyıcı yağ ile birleştirmeniz yeterlidir. Bu karışımı formüle etmek için bir taşıyıcı yağ kullanmalısınız çünkü su, uçucu yağ ile karışmaz.reklam

Ağrıyı hafifletmek

Limon esansiyel yağları, kan damarlarını gevşeten ve ağrının giderilmesinde kilit faktörler olan iltihabı azaltan bir aroma oluşturur. Artrit, romatizma veya diğer iltihaplı hastalıklar nedeniyle ağrıyan eklemleriniz varsa, her gün bir bardak limon suyu içmek semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Limon özü ayrıca cilde su ile uygulandığında güneş yanığı ile ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. PMS veya adet öncesi sendromu var mı? İster inanın ister inanmayın, her gün birkaç limon suyu içmek semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Varisli Damarların Görünümünü Azaltın

Göze hoş gelmeyen varislerden ve örümcek damarlarından bıktınız mı? Bacaklarınızın daha genç ve güzel görünmesi için limonun kan damarlarını güçlendirici özelliklerini kullanın. Birkaç damla limon esansiyel yağını jojoba veya avokado yağı gibi seçtiğiniz bir nemlendirici yağ ile karıştırın. Karışımı etkilenen bölgeye düzenli olarak masaj yapın ve hoş olmayan varislerinizin yavaşça kaybolmasını izleyin.

Dişlerinizi Beyazlatın

Mağazadan satın alınan diş beyazlatma tedavileri pahalıdır ve dişlerinizi ağrılı bir şekilde hassaslaştırabilecek çok sayıda güçlü kimyasal içerir. Dişlerinizi beyazlatmak için ev yapımı limon suyu ve kabartma tozu formülü ile paradan tasarruf edin ve doğal yoldan gidin. Bir Q-ucu kullanarak dişlerinize sürebileceğiniz kabarcıklı bir karışım oluşturmak için iki malzemeyi eşit oranlarda birleştirin. 45 saniye bekletin, daha fazla değil: limon suyu ve kabartma tozundaki asitler diş minenizi zayıflatabilir, ardından bir diş fırçası ve temiz su ile nazikçe ovalayın.

Gördüğünüz gibi, limonlar bu kadar küçük bir pakette pek çok fayda sağlıyor. Canlandırıcı, canlandırıcı, arındırıcı ve toksinlerden arındırıcı limonlar ev hayatınıza harika bir katkı sağlayabilir.reklam