Kendine güven, hayatta bize çok yardımcı olabilecek çok güçlü bir araçtır. Yaşadığımız her anın tadını daha iyi çıkarmamıza ve hayatımızı dolu dolu yaşamamıza yardımcı olur. Ancak birçoğumuz, potansiyelimizi gerçekleştirmekten uzak durmamız gereken bu ruhtan yoksundur. Ancak henüz almamış olsanız bile endişelenmenize gerek yok. Kendine güven bir gecede geliştirilemez, ancak sürekli uygulama ve sürekli hazırlık yapmanız gerekir. Küçük şeyler düzenli olarak birer birer yaparsanız, kesinlikle oraya ulaşırsınız.

İşte özgüveninizi artırmak ve sizin için potansiyel dolu dünyayı ortaya çıkarmak için her gün uygulamanız gereken 10 egzersiz.reklam

1. Hayata karşı olumlu bir bakış açısına sahip olun.

Her zaman hayata olumlu bir bakış atın, hoş bir şeyler bulun ve en kötü durumlarda bile. Sahip olduklarınızla, yapabildiklerinizle ve bugün nerede olduğunuzla mutlu olmaya çalışın. Kendinizi sonsuza kadar belirli şeylerle sınırlamanıza gerek yok, ancak şimdiye kadar elde ettiğiniz başarılardan memnun olmak, kendinize çok daha fazla güvenmenize yardımcı olacaktır. İnsanların özgüven eksikliğinin en yaygın nedenlerinden biri, yeterince sahip olmadıklarını ve istedikleri veya ihtiyaç duydukları şey hakkında hiçbir şey yapamayacaklarını hissetmeleridir. Hayata karşı pozitif bir yaklaşım geliştirmeli ve elinizden gelenin en iyisini yaparsanız işleri yapabileceğinize inanmalısınız. Bu kesinlikle güveninizi artırmaya yardımcı olacaktır.

2. Kendinizi uygun şekilde tımar edin.

Kendinizi düzgün bir şekilde tımar edin , kişisel hijyeninize dikkat edin ve kendinize uygun giyinin. Aynada kendinize bakarken mutlu hissedin. Görünüşünle mutlu olabiliyorsan, senin iyi görünmediğine ve başkalarının senden hoşlanmadığına dair her türlü bilinçli düşünceden kaçınırsın. Kendinizi en iyi şekilde organize etmek, yalnızca başkalarının takdirini kazanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve bu, özgüveninizi geliştirmenin en önemli faktörüdür.reklam

3. Hazır olun ve elinizden gelenin en iyisini yapın.

Çoğu zaman, büyük ölçüde hazırlık eksikliğinden dolayı, çoğu zaman büyük sahnelerde ve büyük etkinliklerde işleri en iyi şekilde yürütemiyoruz. Bunun geniş kapsamlı sonuçları olabilir. Bir yandan, o zaman en iyi seviyemizde performans gösteremeyeceğiz. Ayrıca, uzun vadede kendimizden şüphe duymaya başlayabilir ve işleri asla daha iyi bir şekilde yapamayacağımıza inanmaya başlayabiliriz. Bu, gelecekteki çabalarımızı da rayından çıkarabilir ve bizi bir kısır döngüye hapsedebilir. Ancak, önemsiz de olsa duruma hazırlanarak ve bunun için elimizden gelenin en iyisini yaparak bundan kaçınabiliriz. Yavaş yavaş, birbiri ardına, biz de başarılı olabileceğimizi hissedeceğiz ve bu yavaş yavaş güvenimizi çok artıracak.

4. Sağlıklı ve dengeli beslenin.

Yiyeceklerin güveninizi artırmak için ne tür bir rolü olabileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Ama inanın bana, dengeli beslenmenin özgüveni ve bir bütün olarak yaşamı inşa etmedeki rolünü de baltalıyoruz. Sağlıklı ve dengeli bir diyet bizi formda tutar ve çoğu rahatsızlığa yakalanma şansımız kolayca azalır. Mümkün olan en iyi formda olmak ve sağlıklı olmak, bize iyi hissetme faktörünü aşılar ve zorlukların çoğuna hazırız. Kişi, son derece hevesli ve tutkulu bir şekilde köşeyi dönen olaylara katılmak için heves ve enerjiye sahiptir. Bu, kendinize inanmanızı ve her durumda kendinden emin hissetmenizi sağlamak için uzun bir yol kat edecektir. 5. Hayalinize bir adım daha yaklaşın.reklam

Hepimizin kendi hayalleri var. Kimimiz başarılı bir yazar olmak, kimimiz bir gün harika bir müzisyen olmak, kimimiz bir gün başarılı bir futbolcu olmak istiyoruz. Bu hayalleri besliyoruz ve onlarla yaşıyoruz ve hayatımıza büyük bir anlam katıyorlar. Büyük resme bakarak adım çok az değerli görünse bile, her gün hayalimizi gerçekleştirmeye bir adım daha yaklaşmaya çalışmalıyız. Bu, hayattan zevk almamıza, kendimizi iyi hissetmemize ve sonuçta hayatın güzel olduğu hissini geliştirmemize yardımcı olacaktır. Ve kendiniz hakkında iyi hissettiğinizde, kendinizden de emin olursunuz.

6. Fiziksel egzersizler yapın.

Her gün uygun bulduğunuz şekilde fiziksel egzersizler yapın. Bu, spor salonunda koşu ve egzersiz yapmaktan rekabetçi sporlara katılmaya kadar değişebilir. Bu fiziksel egzersizleri yaparak kendinizi harika bir şekle sokacak ve fit bir birey olacaksınız. Egzersizleri yaparken, yol boyunca yeni arkadaşlar edinebilir ve yeniden canlanmış ruhlar geliştirebilirsiniz. İster koşu ister bahçede çalışıyor olun, fiziksel çabalar endorfin salgılayabilir ve ruh halinizi ve genel olarak güveninizi iyileştirebilir.reklam

7. Olumsuz ve endişe verici düşünceleri durdurun.

Endişelenmeyi ve olumsuz düşünceler geliştirmeyi, sürekli koşullar hakkında endişelenmeyi ve değersiz hissetmeyi bırakın. Eğer bir şeyleri daha iyi için değiştirebiliyorsan, elinden gelen her şekilde yap. Ve bu konuda hiçbir şey yapamıyorsanız, neden tüm bu sürekli endişeler ve çaresizlik? Şeyleri bırak. Bu sefer çözemezsen, bir dahaki sefere şansını ya da başka bir şey üzerinde dene. Olumsuz düşünceler, kişinin gelişimi ve refahı için oldukça zararlıdır. Her gün olumsuz düşüncelerden kaçınmak ve olumlu düşünceler geliştirmek, kendinizden daha fazla emin olmanız için uzun bir yol sağlayabilir.

8. Yaşadığınız anın tadını çıkarın.

Birçoğumuz için zor olabilir ama öz güveni inşa etmenin ve hayatta başarılı olmanın en iyi yolu, tamamen içinde bulunduğunuz ana odaklanmaktır. Kendinize kötü zamanlar ya da o dönemde yaşanan tatsız şeyler hakkında düşünme izni vermek. gün bizde sadece olumsuz düşünceleri tetikler ve özgüvenimiz için son derece zararlıdır. Kendimiz hakkında kötü hissedeceğiz ve şu anda üzerinde çalıştığımız şeyde de en iyi seviyede performans gösteremeyeceğiz. O yüzden anı yaşa, onu besle, elinden gelenin en iyisini yapmaya çalış ve tadını çıkar. Bu şekilde, her fırsattan en iyi şekilde yararlanacak ve kendiniz ve içinde yaşadığınız çevre hakkında çok daha iyi hissedeceksiniz. Bu nedenle, bir dahaki sefere işteyken aklınızı bunaltıcı düşüncelere çevirmek yok.reklam

9. Kısa ve değerli hayatın kim olduğunu hatırlayın.

Her gün hayatın çok kısa olduğunu ve asla ikinci bir şansınız olmayabileceğini unutmayın. Bu nedenle, elde ettiğiniz ilk şansı en iyi şekilde değerlendirin. Daima özgüvenle hareket edin ve uzak bir ihtimal gibi görünse de her zaman başarabileceğinize inanın. Hayallerinizi gerçekleştirmek için küçük de olsa her gün çalışın ve yaşadığınız her anın tadını çıkarın. Kalbinizin sesini dinleyin ve onu gerçekten gitmek istediği yere götürmek için elinizden geleni yapın. Asla özgüvenin gücünü sarsmayın. Hissettiğin ve davrandığın şeysin. Zevk aldığınız ve yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yapın - başka birinin de aynı şeyi yapma becerisini engellemediği sürece!

Öne çıkan fotoğraf kredisi: deviantart.com aracılığıyla özgüven her renkte güzel görünür