Kahve severim. Umarım sen de yaparsın. Bunu yapmanın bir ritüeli var ve kokusu harika. Diğerleri esneyip günlerini geçirmeye çalışırken, kahve sizi gerçek dünyaya uyandırmak için suratınıza atılan bir yumruk gibidir. Belki her zaman veya sadece bazen kahve içiyorsunuz, ancak bunun başarınız için ne kadar önemli olduğunu tam olarak anlamıyorsunuz. Eğer öyleyse, işte size bazı haberler!

1. Fiziksel olarak daha aktifler

Kafein kan dolaşımınıza girdiğinde yakıt gibi davranır. Ayrıca fiziksel performansınızı önemli ölçüde artırmak için vücudunuzdaki adrenalin seviyesini artırır. Bazıları spor salonuna gitmeden veya fiziksel olarak ilgi çekici bir egzersiz yapmadan yaklaşık bir saat önce bir fincan kahve içmenizi önerir.

2. Daha az sağlık riskleri var

Göre bazı çalışmalar , kahve içenlerin tip 2 diyabet riski daha düşük olma eğilimindedir. Bu raporun ardından yapılan araştırmalar, şeker hastalarının kahve içtikleri takdirde hastalıktan ölme olasılıklarının daha düşük olduğunu da gösterdi. Kahve ayrıca kardiyovasküler hastalıklara karşı da çalışır.reklam

3. Daha akıllılar

Kahvedeki kafein, beyindeki inhibitör verici olan adenosini bloke eder. Bu nedenle kahve içenlerin enerji seviyeleri daha yüksektir. Beyinleri önemli ölçüde daha yüksek seviyelerde çalışır. Kahve reaksiyon süresini, hafızayı ve genel bilişsel işlevi geliştirir.

Dört. Daha sağlıklı beyinleri var

Çalışmalar, kahvenin Alzheimer ve Parkinson gibi beyin hastalıklarına karşı çalıştığını göstermiştir. Bu hastalıkların tedavisi olmamasına rağmen, kahve içenlerin hastalığa yakalanma olasılığı daha düşüktür. Alzheimer ve Parkinson .

5. Daha az depresyon nöbeti geçirirler

Harvard'a göre ders çalışma Birkaç fincan kahve içmek, erkek ve kadınlarda intihar riskini yaklaşık yüzde 50 oranında azaltabilir. Bir fincan kahve içmek moralinizi yüksek tutar, çünkü sizi %10 daha az hasta yapar. bunalımlı . Araştırmacılara göre, depresyondan korunma kafeine bağlanamasa da, kahvenin ruh halini yükselten etkisi, antioksidanlarına bağlanabilir.reklam

6. Daha uzun ömürleri vardır

Göre çalışmalar ve kahve içmenin sağlığa olan faydalarına dayanarak, kahve içen insanların daha uzun bir ömrü vardır, çünkü erken ölüme ve kalp hastalıklarının, kolesterol alımının ve kan basıncının olumsuz etkilerine daha az duyarlıdırlar.

7. Obeziteye yatkın değiller

Halsizlik ve obezite kahve tiryakisine ait değildir. Çoğu yağ yakıcı takviyede kafein bulacaksınız. Göre çalışmalar , kafein, metabolizma hızınızı %3-11 oranında artıran ve yağ yakımınızı %10-29 oranında artıran yağ yakıcı bir maddedir.

8. Birlikte olmak eğlenceli ve ilginç

göre ders çalışma Birleşik Krallık'ta yapılan bir çalışmada, kahve içenlerle çalışmak daha heyecan verici ve işyerine daha fazla eğlence katıyor. Takım oyuncusu olma eğilimindedirler ve başkalarını bir tartışma veya aktiviteye dahil etmeyi severler.reklam

9. Daha fazla para kazanıyorlar

İçinde ders çalışma Birleşik Krallık'taki işçiler üzerinde yapılan araştırmada, kahve içenlerin çay içenlere göre 2.000 pound daha fazla kazandığı keşfedildi. Araştırmaya göre, kahve içenlerin işe geç kalma olasılığı çay içenlere göre daha az.

10. Yüksek başarılılar

bir makale tarafından Muhafız , kahve içmenin yüksek başarılıların kimliğinin bir parçası olduğu belirtilmektedir. Zamana duyulan umutsuz bir ihtiyaçla, bir fincan kafein, günü harekete geçiren ve başlatan şeydir. Kahve tiryakisi, dağınık yataklardan yavaşça kalkmak yerine, hedeflerine mümkün olduğunca çabuk ulaşmaya hazırdır.

Bu yazıyı okumaktan zevk aldıysanız, kendinize bir fincan kahve daha yapın ve başarıya kadeh kaldırın! Sadece başarılı olma şansınızı artırmış olabilirsiniz.reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Shutterstock.com aracılığıyla pencerenin önündeki barda oturan bir fincan kahve tutan kadın elinin yakın çekimi