göre PsikolojiBugün blogu Lisa Thomas'a göre kadınların yaklaşık %25'i orgazma ulaşmakta güçlük çekiyor veya hiç yaşamamış durumda ve orgazm olan kadınlar için bile bu sıklık zamanın sadece %50-70'i civarında. Başka araştırmacılar Çoğu kadının cinsel ilişki sırasında rutin olarak (ve bazılarının asla) orgazm yaşamadığını buldu.

Bir kadının cinsel arzusunu ve doruğa ulaşmasını engelleyebilecek bir dizi fizyolojik faktör vardır: hormon dengesizliği, düşük testosteron, antidepresanlar gibi ilaçlar, anatomisi (klitoris ve vajina arasındaki mesafe) ve Tabii ki, ortak sorunları. Bunlar, partnerin çekici olmaması veya duyarsızlığı ve bir erkek partnerle ilgili olarak, kadın bedeni hakkında yetersiz bilgi ve erken boşalmayı içerebilir. Daha da kötüsü, bir doruğa odaklanmak, bir kadında cinsel uyarılmaya karşı çıkan bir baskı yaratır; kendine 'rahatla' demek işe yaramaz.

Pek çok gelişimsel sorun da kadınların cinselliğini etkiler: Ebeveynlerin müdahaleciliği, duygusal açlığı, sevgiden çekinmesi, ilgisizliği, düşmanlığı ve sevilmeye karşı tahammülsüzlüğü, çocuklarında kalıcı izler bırakır. Kadınlar, sonuçta ortaya çıkan duygusal acıya, zayıf bir benlik kavramı veya beden imajı geliştirerek, eşlerine güvensizlik ve diğer koruyucu ve sözde bağımsız savunmalar geliştirerek tepki verirler ve bu da ilişkilerinde yabancılaşmaya zemin hazırlar. Temelde çocuklukta geliştirdikleri güvensiz (endişeli veya çekingen) bağlanma kalıpları yetişkin yaşamında da varlığını sürdürür ve cinsel ilişkinin birçok yönünü güçlü bir şekilde etkiler.

Bu blogda, bir kadının cinsel arzusunu, uyarılma ve orgazm kapasitesini olumsuz etkileme eğiliminde olan yedi psikolojik faktöre odaklanıyoruz. Liste, olası tüm psikolojik sorunları tüketmeyi amaçlamamaktadır; bununla birlikte, klinik deneyimimizde, bunların temel olduğunu ve kadınların daha zengin, daha tatmin edici cinsel yaşamlar elde etmelerine yardımcı olmada yararlı olduklarını anladık.

1. Kişinin vücuduna yönelik eleştirel düşünceler : Birçok kadın araya giren düşünceler veya kritik iç sesler Yaklaşan orgazma ait uyarılma döngüsünü simgeleyen cinsel heyecanın pürüzsüz ilerlemesini kesintiye uğratan bedenleri hakkında. Göğüsleri hakkında bilinçli düşüncelere sahip olabilirler: Göğüslerin küçük. Diğer kadınların göğüsleri gibi değiller. Göğüslerin şekilsiz. Ya da cinsel organları hakkında olumsuz düşünceleri olabilir. Vajinanız çok büyük. çok kurusun. Temiz değilsin, o yüzden oral seks yapma.

Birçok kadın, tuvalet eğitimi sırasında ebeveynlerinin bedensel işlevlere yönelik olumsuz tutumlarını içselleştirmiş, böylece bedenlerini ve cinselliklerini kirli olarak algılamışlardır. Özellikle genital bölge anal bir çağrışımla dolup boşaltım fonksiyonları ile karıştırılmaktadır. Kadınların bu bölgeyle ilgili utanç verici duyguları belin altındaki herhangi bir yere kadar uzanır (adet dahil) ve kendilerini uyarılmalarına veya orgazma ulaşmalarına engel olacak şekilde kendilerini kirli veya kirlenmiş hissederler. Kadınlar vücutlarının farklı bölgeleri hakkında olumsuz düşüncelere sahip olduklarında, o belirli bölgelere dokunulmasından zevk almakta zorlanırlar. Genel olarak beden imajları hakkında eleştirel hissediyorlarsa, seksten tam olarak zevk almaları daha zordur.

2. Seksi ahlaksız veya kötü olarak algılamak : Birçok kadın, sosyalleşme sürecinde erken yaşlarda seks hakkında çarpık görüşler edinmiştir. Genel olarak, ebeveynlerin çıplaklığa, mastürbasyona ve seks oyunlarına yönelik olumsuz tutumları, hem erkek hem de kız çocukların cinsellik ve cinsel eylem hakkındaki duyguları üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak, insanlar genellikle bazı cinsel eylemleri kabul edilebilir ve temiz, bazılarını ise kirli ve kötü olarak görerek büyürler. Ayrıca bazı dinler, özellikle katı inanç sistemleri, seksi, insanın aşağılık veya günahkar doğasının bir ifadesi olarak algılar. Kadınlar bu tutumları benimsediklerinde, seksi yasak, utanç verici ve kötü olarak görme eğilimindedirler. Sevişmekten zevk almak, istemek ya da deneyimlemek konusunda suçluluk duyarlar ve olumsuz sonuçlar ya da gerçek ceza beklerler.

3. hakkında suçluluk cinsel olarak bastırılmış bir anneyle anne-kız bağını koparmak: açıklandığı gibi Yakın İlişkilerde Seks ve Aşk , 'Kızlar anne gibi olmayı gözlem ve taklit yoluyla öğrenirler ve rol modellerinden farklı olduklarında kendilerini garip veya rahatsız hissederler.' Bu nedenle, bir anne cinsel olarak geri tutulduğunda, kızının yetişkin ilişkisinde cinsel doyumdan zevk alması açısından onun ötesine geçmesi çok zordur. Bir kadının bu alanda annesini geçmekle ilgili suçluluğu ve korkusu genellikle hayatındaki diğer kadınlara aktarılır. Bu duygulardan dolayı kadınlar genellikle yaşıtlarından olgun, cinsel kadınlar olarak öne çıkmaktan korkarlar.

4. Bastırılmış üzüntü uyandırma korkusu: Birçok kadın için, çocuklukta duygusal acıya bağlı üzüntü duyguları, özellikle cinsellik duygusal yakınlıkla birleştiğinde, cinsel bir deneyim sırasında ortaya çıkar. Erken yaşta kötü muamele gören veya reddedilen ve sevilmediğini hisseden kadınlar için sevilmenin, zevk almanın ve cinsel olarak tatmin olmanın zıtlığı derin ve acı verici duygusal tepkiler ortaya çıkarır. Kadınlar hüzünlü duygularını saklamaya çalıştıklarında hem duygusal hem de fiziksel olarak kendilerinden ve cinsel etkileşimden uzaklaşırlar.

İçinde Ölüm Kaygısının Ötesinde , 'Yakın bir cinsel deneyim, bireylerin varoluşlarının keskin bir şekilde bilincine varmalarına da neden olabilir. Kendileri ve hayatlarının değeri hakkında yüksek bir farkındalık yaşarlar. Paradoksal olarak, bu benzersiz olumlu duyguların bir bedeli vardır - hayatın özel olarak takdir edilmesi, hayatlarının sonunun geldiğine dair derin ve acı verici üzüntünün farkına varmalarını sağlar.' Bu nedenle, birçok kadın özellikle samimi bir karşılaşmadan sonra geri çekilir.

5. Savunmasız olma korkusu: Son kitabımda, Kuşatma Altında Benlik , 'Aşkı kabul etmek, artan bir kırılganlık hissine yol açar ve köken ailede oluşan olumsuz kimliğin bazı yönlerine meydan okur.' Bir kadın sıradan cinsel karşılaşmalardan hoşlanabilir, ancak 'bir ilişki daha anlamlı ve samimi hale geldikçe, sevilmek ve olumlu olarak kabul edilmek, kişinin temel savunmalarını delerek psikolojik dengesini bozmakla tehdit edebilir.' Birinin istek ve ihtiyaçlarını karşılamak için başka bir kişiye bağımlı olması, kendi kendine yeten ve sözde bağımsız olmanın savunmacı duruşunu bozar. Başka bir kişiye karşı açık ve anlayışlı olmak, kişinin kendisini duygusal incinmeden korumanın içe dönük, yalıtılmış, kendi kendini yatıştırıcı bir yolunu tehdit eder. Seks ve sevgiyi birleştirmek, bir kırılganlık duygusuna yol açar ve kaygı uyandırır, çünkü birçok kadın ve erkek, özellikle daha önce duygusal olarak incinmişlerse, önemli bir diğerine tamamen bağlı olmaktan korkar.

6. İstismar ve travmanın bastırılmış anılarını uyandırma korkusu: Bir partnere cinsel olarak yakın olmak ve özgürce orgazm yaşamak, geçmişleri cinsel istismar veya taciz içeren kadınlarda istenmeyen anıları tetikleme eğilimindedir. Tahminler Her üç ila dört kadından birinin 18 yaşından önce cinsel istismara uğraması veya bir akraba veya yabancıyla bir tür uygunsuz cinsel temas yaşaması. aile üyesidir ve cinsellik suçluluk duygusu uyandırır, duygusal acıyla renklenir ve kadının zihninde kabul edilemez hale gelir. Partneri ile aile üyesi arasındaki herhangi bir benzerlik, bu anıların ortaya çıkma olasılığını artırır.

7. Kontrolü kaybetme korkusu : Kendini koruyucu bir savunma mekanizması olarak kontrolü sürdürmeye büyük ölçüde güvenen kadınlar, özgürce ifade edilen bir cinsel karşılaşmaya karşı direnç göstermeye eğilimlidir. Bu, genel olarak kontrolü kaybetme korkusunda veya gürültü yapma veya hareket etme korkuları gibi daha spesifik korkularda veya hatta bırakırken idrar yapma veya dışkılama korkularında ortaya çıkabilir. Kontrol, yaşam ve ölümün varoluşsal sorunlarıyla ilgilidir. sorunları ile karşı karşıya ölüm kaygısı, insanlar kendilerini hayvani doğalarından koparmaya ve ölümlü olduğunu bildikleri bir bedenden kopmaya eğilimlidirler. Bu ayrışma, seks sırasında burada ve şimdi etkileşiminde zevkli tepkiler hissetmeyi engelleyebilir.

Çözüm

son bölümünde Yakın İlişkilerde Seks ve Aşk , 'Erkekler ve kadınlar için kendilerine ve yakın bir ilişkide nasıl işlediklerine dair şefkatli bir anlayış geliştirmeleri değerlidir' diye yazdım. Ayrıca cinsel ilişki kurma ve duygusal olarak yakın olma sorunlarının kültürümüzde olağandışı olmadığını anlamaları da önemlidir.' İş arkadaşlarım ve ben, birçok kadının bu makalede belirtilen 7 faktöre aşina olarak ve bunlar üzerinde çalışarak korkularının ve cinsel kısıtlamalarının üstesinden gelebildiğini gördük.