Obezite sıklığı endişe verici bir oranda artıyor. Uzun çalışma saatlerimiz ve gece gündüz görev ve sorumluluklarımız, katı diyetlere ve zorlu egzersizlere yer açmamızı zorlaştırıyor. tarafından yapılan anketlere göre Obezite Durumu 2015 yılında Amerikalı yetişkinlerin %34,9'u obez ve %68,6'sı obez veya fazla kiloludur.

Çoğumuzu rahatsız eden en kötü yağ türü, göbek ve kol çevresindeki yağlardır. Hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermenin çözümü sadece tek bir basit egzotik bileşen gerektiriyorsa?reklam

Siyah Soya Çayının Faydaları

Bir Japon diyet sırrı, siyah soya fasulyesi çayı veya kuromame çayı, o sarkık kolları ve karın ağırlığını kaybetmenize yardımcı olacak her şeye sahiptir. Faydalarını keşfetmek için okumaya devam edin.

1. Yağı azaltabilir.

Halk arasında Fasulyenin Veliahtı olarak bilinen siyah soya, antosiyanin adı verilen bir antioksidan içerir. Hastalıklara karşı savunma yeteneğine sahiptir ve ayrıca kanserden korunmada kullanılır. Göre Tıbbi Gıda Dergisi , antosiyaninin nadir bir özelliği olduğu bulundu - vücuttan yağ emer. Kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı!reklam

2. Açlığı bastırır.

Siyah soya fasulyesi harika bir lif kaynağıdır. Bu fasulyeden elde edilen doğal içecek, sindirimi daha uzun süren ve dolayısıyla daha az yemenize yardımcı olan bol miktarda lif tüketmenize yardımcı olur. Siyah soya fasulyesi çayı, daha az yiyecekle daha tok hissetmenizi sağlayarak iştahı kontrol eder.

3. Şeker alımınızı azaltmanıza yardımcı olur.

Siyah soya fasulyesi çayı hafif tatlıdır, bu da tatlı dişinizi kontrol etmenize ve günlük şeker alımınızı değiştirmenize yardımcı olabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini kontrol etmek için bir ajan görevi görür. Bu Japon gizli diyet ilavesi, sağlıklı yağlar içerir ve düşük karbonhidrattır, bu da zayıf ve fit bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olur.reklam

4. Metabolizmayı hızlandırır.

Çay, metabolizma hızını artırmaya yardımcı olan izoflavon bileşiminde yüksektir. Bu hızlandırılmış metabolizma, vücudunuzdaki yağın enerji olarak çalışmasını sağlar. Bu nedenle vücuttaki yağlar daha hızlı yakılır ve kilo verme hedefinize ulaşmak daha kolay hale gelir.

5. Daha genç görünmenizi sağlayabilir.

İyi bir fizik ve güzel görünüm bir rüyadır, ancak bu doğal içeceği içerek gerçekten elde edilebilir. Genç ve taze görünmenize yardımcı olmak için yaşlanma karşıtı ajanlar olarak çalışan polifenoller olarak bilinen bileşikler içerir.reklam

6. Bulmak kolaydır.

Siyah soya fasulyesi yerli Çin'e aittir ve geleneksel Çin ilaçlarında yaygın olarak kullanılmıştır. Faydalarının popülaritesi nedeniyle, bu çekirdekler çoğu Asya pazarında ve birçok çevrimiçi markette uygun fiyatlarla bulunabilir.

Nasıl yapılır

Siyah soya fasulyesi çayı veya kuromame çayı hazırlamak çok kolaydır ve yoğun programınızdan 5 dakika fazladan fazladan bir şey gerektirmez.reklam

1. Sıcak bir tavada birkaç siyah soya fasulyesi kızartın. Fasulyeleri kavurmak için hiçbir şey eklenmez.
2. Kabuğu çatlamaya başlar başlamaz tavayı ocaktan alıp biraz su kaynatabilirsiniz.
3. Kaynamış suya kavrulmuş siyah soya fasulyesini ekleyin ve iki ila üç dakika bekletin.

İçecek sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir. Sabit miktarda su veya siyah soya fasulyesi gerekmez - zevkinize göre yapın. Çayın amber-kahverengi güzel bir tonu var. Kilo vermenin faydalarını gerçekten deneyimlemek için çayı her yemekten yaklaşık 30 dakika önce tüketin.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Nihat/ Pexels via pexels.com