Çocukların günlük işlerini yaparken davranışlarını gözlemlediniz mi? Doğal olarak arkadaşlarıyla oyun oynamaya meyilli olabilirler, ancak ödevlerini yapmak için bir zorlamaya ihtiyaçları olacaktır. Çocuklar kendi başlarına abur cubur yemekten zevk alabilir, ancak isteksizce sebze yerken yetişkinlerin izlenmesine ihtiyaç duyarlar.

Bu çocuklar büyüdükçe, davranış aynı kalır. Bazı şeyleri yapmamızın birçok nedeni var. Bazen bir şeyin gerçekleşmesi için içsel olarak motive oluruz, bazen de dışarıdan yönlendiriliriz. Böyle bir ikilik, içsel motivasyon ile dışsal motivasyon arasındaki zıtlığı içerir:^[1]

İçsel olarak motive edildiğinde, insanlar bir aktiviteye girerler çünkü onu ilginç ve doğal olarak tatmin edici bulurlar. Buna karşılık, dışsal olarak motive edildiğinde, insanlar bir ödül elde etme, cezadan kaçınma veya bazı değerli sonuçların başarılması gibi araçsal olarak ayrılabilir bazı sonuçları elde etmek için bir faaliyette bulunurlar.

İçsel ve dışsal motivasyon hakkında daha fazla bilgi edinmek ve ödül odaklı davranışın üretkenliğimizi nasıl etkilediğini ve onu nasıl düzenleyebileceğimizi öğrenmek için okumaya devam edin!reklam

İçindekiler

1. İçsel Motivasyon Nedir?
2. Dışsal Motivasyon Nedir?
3. Verimliliğin 3 Düzenleyicisi
4. İçsel ve Dışsal Motivasyon: Üçüncü Bir Seçenek Var mı?
5. Başkalarını Nasıl Olumlu Motive Edebilirsiniz?
6. Son düşünceler
7. Motivasyon Hakkında Daha Fazla Bilgi

İçsel Motivasyon Nedir?

İçsel motivasyon olarak sınıflandırılan tüm teoriler, bize zevk verdiği için bir aktiviteyi sürdürmek için içten gelen doğal bir dürtüden bahseder.

Bazı psikoloji araştırmacıları, içsel davranışı temel insan ihtiyaçları, yaratıcılık, performans geliştirme ve memnuniyetle ilişkilendirmiştir.^[iki]Açlık, susuzluk ve uyku gibi doğal dürtülerimizi yerine getiren bir görevi yerine getirdiğimizde, bir görevi tamamlama dürtüsüyle daha donanımlı hale geliriz. Diğer zamanlarda, hobiler gibi o aktivite durumunda olmanın estetik deneyimini uyardığı için bir şeyler yapabiliriz.

Basitçe söylemek gerekirse, bize memnuniyet ve neşe getiren faaliyetler içsel motivasyon tarafından desteklenir, çünkü bir iç ödül sistemi onları besler.

İçsel Motivasyon Örnekleri

• Sadece iyi notlar almak istediğiniz için değil, bilgi edinme sürecinden keyif aldığınız için çalışmak
• Bir arkadaşa/aile üyesine, karşılığında hiçbir şey beklemeden sevgi dışında bir konuda yardım etmek
• En sevdiğiniz yemeği hazırlamak için saatlerce mutfakta durmak, çünkü son ürün açlığınızı giderir ve size neşe verir.
• bir hobi peşinde koşmak Estetik bir zevk yaşamak için diğerlerinin yanı sıra bahçecilik, trekking, kampçılık ve spor yapmak gibi
• Para ödülü aramak yerine fiziksel olarak gençleşmek için bir maraton koşmak
• Tanınma veya birinin beğenisini kazanma niyeti olmadan becerilerinizi geliştirmek için işte/okulda ekstra sorumluluk almak

Dışsal Motivasyon Nedir?

Bir görevi yerine getirmek için içsel olarak motive olmadığımızda, çünkü bu bir memnuniyet duygusu yaratmadığında, dışsal olarak motive oluruz. Bu tür bir motivasyon, bir ödül alma veya cezadan kaçınma arzumuzu kolaylaştırır.reklam

Yaptığımız tüm işler, tekrarlayan doğası, aciliyeti, gerekliliği, sıklığı, süresi veya monotonluğu nedeniyle bize neşe getirmez. İster her sabah kendimizi işe/okula sürükleyin, ister hafta sonları çalışın, doğal olarak bizi memnun etmeyebilecek veya tatmin etmeyebilecek görevleri üstlenme eğilimindeyiz. Genellikle, bir dış güç veya art niyet bizi bu tür görevleri tamamlamaya iter. Para, övgü ve şöhret gibi ödüller motivasyonumuzu dışsal olarak yönlendirir.

Bununla birlikte, dışsal motivasyon mutlaka bir şey yapmak istemediğimiz anlamına gelmez. Biz sadece ondan harici bir ödül istiyoruz. Örneğin, bir kişi yazmayı sevebilir ama bundan para kazanmak için fazladan çaba harcar.

Dikkat edilmesi gereken nokta: Halihazırda doğal olarak ödüllendiren bir şey için harici ödüller sunmak, aşırı gerekçelendirme etkisi olarak bilinen motivasyonu azaltabilir.^[3]

Dışsal Motivasyon Örnekleri

• Çalışmak yarı zamanlı iş hala öğrenciyken ekstra para kazanmak
• Ödül kazanmak ve ün kazanmak için yarışmalara katılmak
• Derslere düzenli olarak katılmak, dersi heyecan verici olduğu için değil, yoklama kaydını korumak için
• Maaş kesintisinden kaçınmak için tembel günlerde ofise gitmek
• Övgü ve tanınma kazanmak için bir görevi zamanından önce tamamlamak
• Kamuoyunun yargılanmasından kaçınmak için sevmediğiniz bir şey yapmak
• Ebeveynlerden bir şey talep etmeden önce onları pohpohlamak için ev işleri yapmak

Verimliliğin 3 Düzenleyicisi

Sosyal varlıklar olarak, memnuniyet ve kazanç sağlamak için çevremizle etkileşime gireriz. Çeşitli sosyal faktörlerle bağlantılı olmamıza rağmen, tercihleri ​​ve görüşleri olan bireysel olarak tanımlanabilir varlıklar olarak hala bağımsız hareket ediyoruz.reklam

Daniel H. Pink, kitabında Drive: Bizi Motive Eden Şeyle İlgili Şaşırtıcı Gerçek , dijital ekonominin gelişen durumu hakkında konuşuyor ve liderler daha etkili motivasyon yöntemleri benimseyebilirler. Verimliliği artırmanın üç ilkesini önerir: özerklik, ustalık (alternatif olarak yeterlilik) ve amaç. Önerilerini evrenselleştirmek için işyeri bağlamından ayırarak, içsel ve dışsal motivasyonun bu üç ilke üzerindeki etkisini tartışacağım.

• Özerklik, herhangi bir dış etki olmaksızın bireysel ifade üzerinde sahip olduğumuz yaratıcılık ve kontrol miktarını ifade eder. Seçim yapma ve gelecekteki eylemlerin seyrine karar verme konusundaki bağımsızlığımızı belirler.
• Ustalık veya yetkinlik, herhangi bir dış yardım almadan elimizden gelen en iyi şekilde bir görevi yerine getirme kapasitemizdir. Yetkinlik seviyemiz, bir şeyle görevlendirildiğimizde ne kadar iyi performans gösterebileceğimizi belirler.
• Amaç, insanın benliğin ötesinde daha anlamlı varoluşuna katkıda bulunmak için bireylerin içindeki özlemi ima eder.

Verimlilik, motivasyonun düzenlediği yukarıdaki üçünün kümülatif bir sonucudur. Aşağıdaki bölümde, iki tür motivasyonun bireysel performans üzerindeki farklı etkilerini keşfedeceğiz: içsel ve dışsal motivasyon.

İçsel ve Dışsal Motivasyon: Üçüncü Bir Seçenek Var mı?

Psikolojik bir çalışmada, Richard M. Ryan ve Edward L. Deci, özerkliği ve yetkinliği destekleyen koşulların insan büyüme eğiliminin bu hayati ifadesini güvenilir bir şekilde kolaylaştırdığını, oysa davranışı kontrol eden ve algılanan yansımayı engelleyen koşulların ifadesini zayıflattığını keşfetti.^[4]

Başka bir deyişle, bir görev ister içsel ister dışsal olarak motive edilmiş olsun, doğal yeteneklerimizi olumsuz etkilememelidir.reklam

Ayrıca, aşırı kontrol, optimal olmayan zorluklar ve bağlantılılık eksikliğinin… doğanın bahşettiği içsel gerçekleştirme ve organizasyonel eğilimleri bozduğu ve bu nedenle bu tür faktörlerin yalnızca inisiyatif ve sorumluluk eksikliğine değil, aynı zamanda sıkıntıya da yol açtığı sonucuna varmışlardır. Basitçe söylemek gerekirse, ulaşılamaz zorluklar ve duygusal mesafe, bireylerin doğal yeteneklerini azaltabilir ve performansı olumsuz etkileyebilir.

Bu nedenle, bir kişiyi zihinsel, fiziksel veya duygusal olarak yormadan, performansı artırmanın anahtarının pozitif motivasyon olduğu sonucuna varmak güvenlidir. Okulda, işte veya sosyal çevrelerde olsun, üstler, verilen bir görevin taahhüt, ilgi ve üretkenliği garanti edecek şekilde olumlu bir şekilde motive edilmesini sağlamalıdır. Bu nedenle, verimliliğin üç ilkesini engellemediği sürece motivasyon türü performans için önemli değildir.

Başkalarını Nasıl Olumlu Motive Edebilirsiniz?

Düzenli geri bildirim sağlayın: Güçlü ve zayıf yönlerini duymak gibi bir şeyi gerçekleştirmek için çaba sarf eden bireyler. Ancak bunu yapmadan önce, sosyal düzende gelişmeye yönelik olumlu ve teşvik edici bir süreç olarak geribildirim vermeyi oluşturmalısınız!

• Ulaşılabilir hedefler belirleyin: İnsanlardan çok şey istemek, yeteneklerine saygı duymadığı için performansı olumsuz etkiler. Ayrıca, elde edilemez olduğunu düşünerek bireylerin ellerinden gelenin en iyisini vermelerini engellediği için ciddi şekilde cesaret kırıcı olabilir.
• Seviyeyi kademeli olarak artırarak onlara meydan okuyun: Bir kişinin beceri seviyesini ölçtüğünüzde, yeteneklerini geliştirmeleri için onlara yavaş yavaş daha önemli görevler verebilirsiniz.
• Onlara ilham verin: Bir örnek oluşturmak, başkalarını motive etmenin en iyi yoludur. İnsanlara onlardan ne beklediğinizi bildirmek için elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz.
• Bir güven ilişkisi kurun: Güven, ister kişisel ister profesyonel olsun, herhangi bir insan ilişkisini sürdürmenin anahtarıdır. Bu duygunun varlığını sağlamak onları rahatlatır ve daha iyisini yapmaları için ilham verir.
• Sağlıklı bir ödül sistemi sürdürün: İnsanlar, içsel veya dışsal olsun, ödüllere direnemezler. Sağlıklı bir ödül sistemini sürdürmek, başkalarını daha sıkı ve üretken çalışmaya sevk edebilir.
• Onlardan geri bildirim isteyin: Son olarak, geri bildirim almak, vermek kadar önemlidir. Yaklaşımınızda yapabileceğiniz değişiklikler hakkında insanların görüşlerini almayı unutmayın!

Son düşünceler

Hayatınıza kuşbakışı bakmak her zaman kolay değildir. Bazen potansiyelinizi gören ve başarıya giden yolu açmanıza yardımcı olan dış motivasyonlara ihtiyaç duyarsınız. Ancak sizi destekleyen dış motivasyonlarınız olsa bile, iç diyaloğunuza çok dikkat etmek engelleri aşmanıza yardımcı olacaktır.reklam

Ve unutmayın, motivasyon kendi başına hedef değildir - daha fazla dönüm noktasına ulaştığınız ve hayatınıza kuşbakışı bakmanın daha kolay hale geldiği uzun bir yolculuğun yoludur. İyi yolculuklar!

Motivasyon Hakkında Daha Fazla Bilgi

• İçsel Motivasyon Neden Bu Kadar Güçlüdür (Ve Nasıl Bulunur)
• Motivasyon: Motive Kalmak için Nihai Rehberiniz
• Her Gün Uyandığınızda Nasıl Motive Olursunuz?

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Stephen Leonardi, unsplash.com aracılığıyla

Referans