18 haftalık hamilelikte, hamileliğinizin neredeyse yarısına geldiniz. Bebeğinizle birlikte vücudunuz sürekli değiştiği için, bu süre zarfında önünüzdeki her şeyi bildiğinizden emin olmanız ve uyum sağlamanız gerekir. 18 hakkında bilmeniz gerekenleri görün^inciAşağıdaki hamileliğinizin haftası.

1. Vücudunuzdaki değişiklikler

Şimdiye kadar bebeğinizin yumruğu muhtemelen büyümüştür ve ikinci üç aylık dönemde ayda üç ila dört kilo almaya çalışmalısınız. Ayrıca 18 haftalık hamileyken bebeğiniz daha aktif hale gelecek ve midenizde kelebekler veya gaz kabarcıkları hissedeceksiniz. Bu baloncuklar veya kelebekler bebeğinizin ilk hareketleri olarak da adlandırılır. hızlanma. Yakında bebeğiniz karnınızda o nazik tekmeler ve esneme hareketleri yapmaya başlayacak.

2. Büyüyen bebeğiniz

Hamileliğinizin bu döneminde bebek yaklaşık bir dolmalık biber büyüklüğündedir. Daha doğrusu, yaklaşık olarak 5 ½ inç uzunluğunda ve yaklaşık 7 ons ağırlığında. Bebeğiniz hamileliğiniz boyunca her hafta yeni bir şeyler geliştirir. Bu hafta boyunca bebeğinizin kulakları gelişecek ve kafasından dışarı çıkacaktır. Ayrıca bu haftadan itibaren bebeğiniz sesinizi duyacak ve büyüyen karnınızla konuşmaya başlamak için harika bir zaman.

Üstelik bebeğin gözleri artık ileriye dönük olacak ve ışığı algılayabilecekler. Kulakların ve gözlerin gelişiminin yanı sıra, bebeğinizin sinir sistemi 18 yaşında iyileşir.^incihafta da. Artık bebeğinizin sinirleri adı verilen madde ile kaplanacaktır. miyelin amacı bir hücreden diğerine mesaj göndermektir.reklam

Bu hafta boyunca ultrasona girebilirsiniz ve bebeğiniz işbirliği yapıyorsa doktor bebeğin cinsiyetini belirleyebilir.

3. Belirtiler

Hamileliğiniz şimdiye kadar sorunsuz geçtiyse, bu hafta da bazı belirtiler hafif olabilir. Bazı kadınlar yorgunluk da hissedebilse de, enerji seviyenizin arttığını bile hissedebilirsiniz. Bu kişiden kişiye değişir. sırasında farklı semptomlar yaşarken hafta hafta gebelik 18'de bekleyebilecekleriniz burada^incihafta:

• Karpal tünel Sendromu - birçok hamile kadında sık görülen bir durum. Bu sendroma bileğinizdeki sıkıştırılmış bir sinir neden olur ve sonuç elinizde veya tüm kolda uyuşma, karıncalanma ve ağrıdır. Bu acıyı hissediyorsan, yalnız değilsin. Kadınların %62'si karpal tünel sendromuna sahip olduğunu bildirmektedir. İyi haber ise; bu sendrom doğumdan sonra kaybolur.
• Çeşitli vücut ağrıları – 18. haftadan itibaren, hamileliğinizin ikinci üç aylık döneminde uyluk, kasık veya sırt ağrısı gibi çeşitli vücut ağrıları yaşayabilirsiniz. Bu, bebeğinizin büyümesiyle birlikte vücudunuzda meydana gelen değişiklikler nedeniyle olur. Rahminiz genişlemeye başlar ve bu da vücut ağrılarına neden olur. Bunu hafifletmenin en iyi yolu, partnerinizden, kocanızdan veya aile üyenizden ve arkadaşınızdan size güzel bir masaj yapmasını istemektir; ayrıca sıcak veya soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Ayrıca geceleri bacaklarınıza kramp girmesi de oldukça yaygındır. Bu sorunu çözmek için yatmadan önce bacaklarınızı esnetmeyi deneyin, hatta gün içinde biraz egzersiz yapın ya da sadece yürüyün.
• Diğer semptomlar – Mide ekşimesi, gaz, sık idrara çıkma veya şişkinlik bu hafta da devam edebilir. Ayrıca diş eti ve burun problemleri ve baş dönmesi yaşayabilirsiniz.

4. Güvenli cilt bakımı

Bu dönemde yaşayabileceğiniz çeşitli cilt problemlerini tartışmaya geçmeden önce, güvenli cilt bakımını ve hamile kadınlar için en iyi cilt bakım ürünlerini tartışmalıyız. Hamileyken yaptığınız, yediğiniz ve hatta cildinize uyguladığınız her şeyin bebeğiniz üzerinde olumlu veya olumsuz etkileri olabilir. Bu nedenle, çeşitli cilt bakım ürünleri satın almadan önce içeriklerinin doğmamış çocuğunuza zarar vermeyeceğinden emin olun.

Kaçınmak için en iyisi reklam

• retinoidler – bu güçlü madde yüz kremlerinde, vücut losyonlarında ve nemlendiricilerde vb. bulunabilir. Genellikle kullanımı güvenlidir ve cildiniz için faydalıdır. Bununla birlikte, hamileyken onlardan uzak durmak daha iyi olacaktır, çünkü bazı araştırmalar daha yüksek A Vitamini seviyelerinin çocuğunuza zarar verebileceğini ortaya koymuştur.
• Salisilik asit – genellikle temizleyicilerde ve tonerlerde bulunan bir bileşendir. Ağızdan tüketilmesi çocuk için son derece zararlı olmakla birlikte, toner şeklinde günde bir veya iki kez topikal olarak uygulanması güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, uzmanlara göre bir aspirin daha almakla aynı şey olduğu için salisilik asit içeren yüz peelingi kullanmak hayırdır.

Kullanıma uygun

• ben – Cilt bakım ürünleri çok fazla kimyasal içeren ürünlere alternatif olarak kullanılır. Soya ürünlerinin kullanımı güvenli olarak kabul edilir, ancak daha koyu bir cildiniz veya melazmanız varsa, doktorunuzun tavsiyesini almayı düşünmelisiniz.
• Akne ürünleri - hamilelik bazen akne salgınları ile karakterizedir. Onları yok etmek için reçetesiz satılan temizleyiciler veya tonerler kullanabilirsiniz. Yukarıda görüldüğü gibi, günde iki kez salisilik asit uygulamak güvenli kabul edilir (yüz peelingi olmadığı sürece).
• saç çıkarıcılar - yönergeleri takip ettiğiniz sürece güvenli kabul edilir.
• güneş kremleri - çok sayıda uzmana göre, güneşten koruyucular (cilde nüfuz eden ürünler içerenler bile) kullanımı güvenli olarak kabul edilir.
• Makyaj – evet, salisilik asit veya retinoid içermediği sürece hamilelikte de makyaj yapabilirsiniz.

İdeal olarak, hamile kadınlar için en iyi cilt bakım ürünleri alkol, çeşitli kimyasallar ve maddeler içermeyen ürünlerdir. Doğal içeriklerden oluşan makyaj ve cilt bakım ürünlerini kullanmaya özen göstermelisiniz. Ayrıca hamilelik döneminde saçlarınızı boyamamanız tavsiye edildiğinden, saçınızı renklendirdiği ancak zararlı kimyasallar içermediği için kına tuğlalarını da düşünebilirsiniz.

5. Hamilelik sırasında değişen cildiniz

Hamileyken cildiniz de değişir ve 18 yaşında bazı sorunlar yaşayabilirsiniz.^incihafta. Onlardan bazıları:

• Akne
• siyah çizgi - hamilelik çizgileri, özellikle göbek deliğinizden kasık bölgesine kadar uzanan en az bir koyu ve dikey çizgi. Endişelenmeye başlamadan önce, bebeğinizi doğurduğunuzda çizginin kaybolmaya başlayacağını bilmelisiniz.
• Cilt etiketleri – gövdenizde, boynunuzda, koltuk altlarınızda vb. görünebilir. Ancak bu sorunu çözmek için bebek doğana kadar beklemeniz gerekecek.
• Isı döküntüsü, kaşıntı, kızarıklık vb. - Bunun olmasını önlemek için doğal malzemelerden yapılmış rahat giysiler giyin, örneğin çok sıkı giysiler giyerken sürtünme nedeniyle kaşıntı ve kızarıklık gibi sıklıkla meydana gelir.

6. Cilt sorunları için ev ilaçları

Hamileyken, içeriği bebeğinize zarar verebilecek ürünlerden kaçınmaya çalışıyorsunuz. Bazı ev ilaçları cilt problemlerinizi tedavi etmenize yardımcı olabilir. Örneğin:reklam

• Pigmentasyon - Bu sorunu aloe vera jeli, badem tozu, safran ve sütü karıştırarak veya zerdeçalın içine limon batırarak çözebilirsiniz. Yöntemi ne olursa olsun yapmanız gereken tek şey uygulamak ve 10 dakika içinde durulamak.
• Deri çatlağı – yine, aloe vera jeli, etkilenen bölgeler için mükemmel şekilde çalışır.
• Kuru cilt - 10 damla sandal ağacı ve sardunya yağı, 5 damla gül suyu ve ylang-ylang yağı ile kendi masaj yağınızı yapın ve bunları 50ml susam yağı ve 10ml buğday tohumu yağı ile birleştirin.

7. 18 haftalık hamilelikte ne yenir?

Sağlıklı bir kiloyu korumak ve bebeğinizin yalnızca sağlıklı besinler, vitaminler ve mineraller aldığından emin olmak için 18 yaşında ne yediğinize dikkat etmelisiniz.^incihamileliğinizin haftası da. İdeal olarak dengeli beslenme meyveleri, sebzeleri, karbonhidratları, proteinleri, süt ürünlerini ve Omega-3 yağ asitlerini içerir. Omega-3 yağ asitlerinin bebeğinizin sağlığını olumsuz etkileyeceğini düşünmeden önce bu yağ asitlerinin bebeğin beyin gelişimi için son derece önemli olduğunu bilmelisiniz.

8. Hamilelik yorgunluğunu yenmek

Bazı kadınlar artan enerji seviyeleri yaşarken, 18. sırasında yorgunluk hisseden kadınlar da vardır.^incigebelik haftası. İşte hamilelik yorgunluğunu yenmenin yolu:

• Güç kestirmek
• Yürüyüşe çıkmak
• Programınızı ayarlayın ve aşırı bağlı olmadığınızdan emin olun
• Daha hızlı vuruşlarla müzik dinleyin
• Bolca su iç
• Yorgunluk genellikle demir eksikliğinden kaynaklandığı için demir açısından zengin yiyecekler yediğinizden emin olun.
• Egzersiz, size ve bebeğinize fayda sağlayacak egzersiz yaptığınız özel hamilelik programları olan birçok sınıf ve spor salonu vardır.

9. Nemlendirici bebek yumru

Bebeğin yumruğunu nemlendirmek çok önemlidir. Karnınız büyüdükçe çatlaklar daha sık ve görünür hale gelecektir. Bebek yumruğunu nemlendirmek yoğunluğunu azaltacak ve daha yavaş bir oranda görüneceklerdir. Doğal olarak, bebeğiniz için güvenli bir nemlendirici kullandığınızdan emin olun.

10. Güzellik İpuçları

18 haftalık hamile olmak, güzelliğinizi geliştirmeye dikkat etmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu şimdi özellikle önemlidir, çünkü zaten o sağlıklı hamilelik parıltısına sahipsiniz. Birçok kadın, çoğunlukla bebeğine zarar vereceklerini düşündükleri için güzellik rejimlerinden kaçınır ve tamamen terk eder. İşte 18 yaşında kullanmanız gereken güzellik ipuçları^inciParlayan görünümünüzü geliştirmek için hafta hafta veya hamilelik sırasında hafta hafta:reklam

• Susuz kalma
• nemlendirmek
• Saç derinize nazik davranacak ve saç dökülmesini önleyecek yumuşak şampuanlar kullanın.
• Güneş kremi kullanın
• Cildinizi beslemek için hindistancevizi yağı kullanın (veya badem yağı ve karite yağı)
• Organik göz serumu kullanın
• Uyuşturucu içermeyen bir uyku yardımı olarak bileklerinize lavanta yağı sürün.

Sonuç

Hafta hafta hamileliğin ilerlemesi ile , Vücudunuz bebeğinizle birlikte değişir. 18. haftada sağlıklı yiyecekler yediğinizden, enerjik kaldığınızdan ve kısa bir şekerleme yaptığınızdan emin olmalısınız. Ayrıca cildinize iyi bakmayı unutmayın ve hamile kadınlar için en iyi cilt bakım ürünlerinin doğal içeriklerden yapılmış ve retinoid içermeyen ürünler olduğunu unutmayın.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Shutterstock.com üzerinden Shutterstock