Sonsuza kadar süreceğine emin olduğunuz veya acı verici olduğunu bildiğiniz bir ilişkiden vazgeçmek. Aynı zamanda, gitmesine izin vermek, şimdiye kadar yapacağınız en güçlendirici şey olacaktır. Başkasını sevmek başlı başına bir derstir. Vazgeçmeyi ve değiştiremeyeceğiniz şeylerle barışmayı öğrenmek çok önemlidir. Bırakmak, sınırları ve olumsuz ilişki kalıplarını yeniden düşünmenizi, daha iddialı olmanızı veya toksik insanlarla veya size zarar veren diğer kişilerle teması kesmeye karar vermenizi içerebilir. İnsanları bir şeyleri yapmaya veya karşılığında sizi istediğiniz şekilde sevmeye zorlayamayacağınızı anlamak sizi özgür kılacaktır.

Şilili şair Pablo Neruda yıllar önce yazmıştı, Bizi sevemeyen insanları cömertlikle unutalım. Bazı insanlar sağlıklı bir şekilde sevme yeteneğine sahip olmayacak. Neruda'nın tavsiyesine kulak verebilir ve veda ederken onlara yolculuklarında başarılar dileriz. Geçmiş bir ilişkiyi bırakmak, bir ölümün yasını tutmak gibidir. Diğer şeylerin yanı sıra inkar, öfke, rasyonelleştirme, ilişki ve diğer kişi hakkında takıntılı düşünceler ve nihayetinde kabul göreceksiniz.

İşte geçmiş bir ilişkiyi bırakıp devam etmenin 10 yolu.reklam

1. İlişkinin sona erdiğini kabul edin.

Bu, geçmiş bir ilişkiyi bırakmanın en zor ama en önemli adımıdır. Bittiğinin farkında ve hazır değilseniz, kederi ve kaybı işleyemezsiniz. Acınızla temasa geçmek ve duygularınızı anlamak için zamana ihtiyacınız var. Kabul, görmezden gelmemeniz gereken bir kapatma şeklidir. Farkındalık temelli meditasyon yardımcı olabilir. Bu süre zarfında, en sevdiğiniz hobileri ve arkadaşlarınızı kucaklayarak sanat yaparak teselli bulabilirsiniz.

2. Acıyı işlemek için zaman ayırın.

İlişkinin yasını tutmak, ölümünün yasını tutmak ve ardından gelen üzüntüyü salıvermek sizin hakkınız. Reddetme işlemini kendinize bırakın. Bu geçişin daha yoğun kısımlarından kaçınmayın. Aceleyle üstesinden gelmek için kendinizi zorlamayın. Bu, kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Çoğu kişiden daha hassas bir insansanız ve terk edilme sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, bu, sizi destekleyebilecek ve geçmiş ilişkilerden kalan yaraları çözmenize yardımcı olabilecek bir danışman veya psikolog aramak için iyi bir zaman olabilir. İyileşmenin bir yarış olmadığını kendinize sık sık hatırlatın.

3. İnternetten takip etmeyin veya intikam planları yapmayın.

Konfüçyüs bir keresinde şöyle demişti: İntikam yolculuğuna çıkmadan önce iki mezar kazın. Ve kalp kırıklığı konularında, bu çok uygundur. O kadar incinmiş ve kafanız karışmış olabilir ki, diğer kişinin sizin yaşadıklarınızı deneyimlemesini isteyebilirsiniz ve hatta bazıları sizi bunu yapmaya teşvik edebilir. İntikam oyununda kimse kazanmaz. Üzgün ​​olduğunuz için bir başkasını incitmek olgunlaşmamış, tehlikeli ve zaman kaybıdır. İntikam almakla meşgulsen, iyileşmiyorsun. İnternette ve gerçek hayatta takıntılı bir şekilde onları takip etmekten ve bulmaktan kaçının. Görmeniz gereken son şey, bir zamanlar birlikte zevk aldığınız şeyleri yapmaları veya başka bir partner peşinde koşmalarıdır. Onların gönderilerini okumak da sizi yanlış umutlara kaptırabilir.reklam

4. İlişkilerin sonu karşılıklı değilse, sadece arkadaş olmaya çalışmayın.

Romantik bir ilişkinin sona ermesinden hemen sonra platonik bir arkadaşlık için zorlamak çok fazla, çok erken. Kimse duygularını bu şekilde açıp kapatamaz. Siz veya diğer kişi yapabilirse, bu profesyonel yardım gerektirebilecek duygusal bir sorunun işareti olabilir. Düzeltemeyeceğinizi, değiştiremeyeceğinizi veya başkasının şifasını onlar için yapamayacağınızı kendinize tekrar hatırlatın. Aniden ilişkiyi sıradan bir arkadaşlığa döndürmek, bırakmaya yardımcı olmaz. Diğer kişi sizi onun arkadaşı olmanız ve sürekli iletişim halinde kalmanız için zorluyorsa, bu onların terk, kontrol veya zayıf sınırlarla ilgili sorunlarına işaret edebilir. Ayrıca, sizden ayrıldığı için kendilerini kötü veya suçlu hissetmek zorunda kalmamak için arkadaşlığınız için baskı yapıyor olabilirler. Arkadaş olmanız veya kişiyle iletişim halinde olmanız gerekmez. İlişkilerin sonu karşılıklıysa, daha sonra bu kişiyle arkadaşlık kurmayı seçebilirsiniz, ancak neyin sizin için daha iyi olduğuna karar vermek için yine de kendi zamanınıza ve alanınıza ihtiyacınız olacak. Bazı insanların uzaktan sevilmeye ihtiyacı olacağını unutmayın.

5. Eski sevgilinizle yakın bir ilişki kurmayın.

Bu, bazıları için bariz görünüyor, ancak çoğu için bu kolayca bir kalıp haline gelebilir. Birisi sizden ayrılır ve sizi partner olarak reddettikten sonra yakınlığı sürdürmeyi kabul edersiniz. Bu haksızlık. Bu sizi yalnızca çıkmaz bir ilişkide takılıp kalmaz, aynı zamanda birinize, diğer kişinin sizi geri istediği ve ilişkinin yeniden canlanacağı fikrini verebilir. Yakınlığı başlatan kişi, peşinden gitmek istediği başka birini bulana kadar bunun böyle olduğunu düşünüyor olabilir. Bu, daha fazla bir anlam ifade ettiğine ikna olan kişi için yürek parçalayıcı. Eski sevgilinizle yakın bir ilişkiye devam etmek, size sunulabilecek diğer ilişkilere yer açmanıza da izin vermez. Aşkı tekrar yaşayacaksınız ve size bağlı olmak ve hayatınızda olmak isteyen biriyle, sadece yan faydalar için değil. yerleşme.

6. Hayatınıza yeniden aşık olun.

Arkadaşlarınız, aileniz ve favori hobilerinizle yeniden bağlantı kurun. Korktuğun için yapmaktan kaçındığın bir şey yap. Enerjinizi yeniden odaklayın. Kendinizi ve en sevdiğiniz şeyleri ihmal ettiğiniz için ilişkiye kendinizden çok şey vermiş olabilirsiniz. Benlik saygınızın kırılgan olacağının farkında olun ve bunu atlatırken biraz ağlayabilirsiniz. Önemli değil. Önümüzdeki yıl için hayallerin ve hedeflerin bir listesini yapın ve dışarı çıkın ve yapın. Topluluğunuzda gönüllü olun, bir yolculuğa çıkın, bir dağa çıkın, doğayla iletişim kurun, şiir yazın, kitap okuyun, sessizce oturun, ders alın, kariyerinize odaklanın, okula geri dönün - seçenekler sonsuzdur . Her zaman istediğin kişi ve şey ol. Kendinizle gurur duyduğunuz şeyleri yazın ve kendinizi kötü hissettiğinizde listeyi tekrar gözden geçirin. Bu yolculuğa başladığınızda kendini sevmek ve kabullendiğinizde, gerçek benliğiniz olmanızı sağlayan kaliteli arkadaşlıkları kendinize çekerken bulacaksınız.reklam

7. İlişkide neyin işe yaramadığını düşünün.

Yas tutmayı ve kabullenmeyi geçtikten sonra, her şeyi daha net görebileceksiniz. İlişkiyi düşündüğünüzde, sizin için iyi çalışmayan kırmızı bayraklar veya şeyler olduğunu fark edebilirsiniz. Tüm ilişkilerinizi iyileştirmek için bunu kullanın - romantik veya başka türlü. Belki sen ya da diğer kişi pasif agresif , çatışmadan kaçınan , birlikte bağımlı veya hoş insanlar . Bitişler harika başlangıçlar olabilir.

8. Başka bir ilişki için acele etmeyin.

Bazıları kayıp, yalnızlık veya herhangi bir acıdan kaçınmak için son ilişkiyi mümkün olan en kısa sürede değiştirmeye çalışabilir. Bazıları, bir ilişki sona ererken başka bir kişiyi kanatlarda bekletir. Kanatlarda bekleyen diğer kişi olmayın ve başka birini geri tepme yapmayın. Eski sevgilini unutmaya çalışırken başkalarını kullanmak haksızlık. Ne yazık ki, kırık bir kalbin sistemini oynayamayacaksınız. Bu kadar kolay olsaydı, hiç kimsenin biten bir ilişkiden vazgeçme ve devam etme hakkında bir makale okumasına gerek kalmazdı. Doğru zaman geldiğinde, bunu bileceksin. Kendinize ayırdığınız zaman ve alanla, bu yeni ilişkinin sağlıklı ve olumlu olup olmayacağını daha iyi anlayacaksınız.

9. Fotoğraflarını, hediyelerini ve aşk mektuplarını çıkarın.

Fotoğraflarına ve aşk mektuplarına uyanmak, bırakmanıza ve devam etmenize yardımcı olmaz. Harika olmasa bile, onları ve ilişkiyi romantikleştirmeye devam edeceksiniz. Fotoğrafları, mektupları ve hediyeleri özel bir hatıra kutusuna, kilit altına ve anahtar altına koymak isteyebilirsiniz. Bu çok fazla cezbediciyse veya kişi özellikle zehirliyse, tüm negatif enerjiyi salmanın sembolik bir yolu olarak hazineleri yakmak isteyebilirsiniz. Ayrıca öğeleri yeniden tasarlayabilir ve olanları ifade eden bir sanat eserine dönüştürebilirsiniz. Öğeleri bağışlamak veya geri dönüştürmek diğer seçeneklerdir.reklam

10. Herkes için her zaman tek bir gerçek aşk olmadığını unutmayın.

Bazı insanlar bize bir ders vermek ya da yeni bir düşünce tarzını ortaya çıkarmak için kısa bir süre için hayatımıza girerler. Ders alınana kadar aynı şeyleri tekrar yaşamaya devam edeceğiz. Birini sevmiş ve sevmeye devam etmiş olsanız da, muhtemelen seveceğiniz tek kişi o olmayacak. Olması gerekiyorsa, olacak. Birine, onlar için yaptığınız şekilde sizi sevmesi veya sizinle ilgilenmesi için yalvarmanıza gerek yok. Kendinizi bu sonun, daha önce deneyimlediğinizden çok daha iyi bir şeyin başlangıcı olması ihtimaline açın.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: PictoQuotes / Trudy Bloem photopin.com üzerinden