Baykuş ya da toygar olmak sadece bir tercih meselesidir. Yoksa öyle mi? Bazıları - ve bazıları tarafından açıkça bilim adamlarını kastediyorum - bunun olabileceğini söylüyor. genlerimize işlemiş . Yani annen ya da baban geç gececiyse, muhtemelen sen de öyle olacaksın. Aslında, tüm ailede koşabilir. Genetikçiler, gündüzleri seven/geceleri seven kaderlerimizi hangi belirli gen(ler)in belirlediğini bulmak için şimdi daha da derinlemesine araştırıyorlar. İşte derinlemesine bir çalışma Konuyla ilgili olarak, Leicester Üniversitesi'nden bir genetikçi ekibi tarafından.

Şimdilik, seçimin verimliliğimizi nasıl etkilediğine odaklanalım. Gece geç saatlere kadar bir sürpriz içindesiniz! Bazılarınız aslında ortalama bir sabah insanından daha fazla hükmedebilir ve hatta daha dahi olabilirsiniz.

Göre Satoshi Kanazawa ve çalışması , Daha zeki çocukların, hem hafta içi hem de hafta sonları geç yatan ve geç uyanan gece yetişkinleri olarak büyümeleri daha olasıdır.

Bu, sabahın erken saatlerinde kuşların her zaman solucanı kaptığını savunan popüler düşünceye aykırıdır. Baykuşlar bile inanılmaz duyusal yetenekleriyle aradıkları kemirgenleri ve böcekleri yakalarlar ve bunu güneş ışığı olmadan da gayet iyi yaparlar.

Yine de, çoğu tartışır erken kalkanların başarıya daha iyi hazırlandıklarını çünkü daha proaktif ve bir şeyleri gerçekleştirmeye hazırlar.

Ne olursa olsun, hem erken kalkanların hem de gece kuşlarının kendi güçlü ve zayıf yönleri olduğu inkar edilemez. Birini diğerinden daha iyi yapmaz - sadece biraz farklı. Bu farklılıkları gözlemleyelim - bazıları gerçekten çok şaşırtıcı!reklam

1. Erken Kuşlar Kalıcı Mükemmeliyetçidir; Gece Baykuşları Go-Getters

Bir araştırmaya göre İspanya, Barselona Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırmaya göre, sabah insanları daha ısrarcı olma eğilimindedir ve yorgunluk, hayal kırıklığı ve zorluk yaşama olasılıkları daha düşüktür. Öte yandan, gece kuşlarının savurganlık, dürtüsellik ve yenilik arayışına girme olasılığı daha yüksektir. Tarlakuşları yaşam tarzlarında istikrarı ararken, gece kuşları geç saatlerde av ararlar.

2. Erkenci Kuşlar Gülümsemelerle Uyanır; kaşları çatık gece baykuşları

Gece kuşlarının sabah kalkmadan önce erteleme düğmesine birkaç kez basması daha olasıdır. Ve yaptıklarında, bundan hiç zevk almıyorlar. Sabah insanı ise sabah güneşini yüzlerinde kocaman bir gülümsemeyle karşılar. Bir tarla kuşu gibi, sabahlarını çok keyifli bir ruh hali içinde mırıldanarak cıvıldayarak geçirirler ve bunun için kahveye bile ihtiyaçları yoktur. Gece kuşları, akşam saat 18.00'den sonra öfori duygularını yaşamaya meyillidir.

3. Erken Kuşlar Proaktiftir; Gece Baykuşları Daha Akıllı

Başarının zeka ile bağlantılı olması gerekmez. Dışında Satoshi Kanazawa'nın çalışması , Psikolog Richard D. Roberts ve Patrick C. Kyllonen ölçülen 420 katılımcı ve onlara matematik, okuduğunu anlama, işleyen bellek ve işlem hızını içeren zeka testleri verdi. Sonuçlar, daha iyi puanlara sahip olduğu bildirilen akşam tiplerinin lehineydi. Bu, açıkçası, başarı elde etmelerini daha olası kılmaz. Açıkçası, erken kuşlar muhtemelen işin çoğunu ticaret dünyasına uyan saatlerde yapıyor ve başarının onların lehine olmasına izin veriyor.reklam

4. Çay Gibi Erken Kuşlar; Alkol gibi gece baykuşları

Tarla kuşunun gece kuşundan daha fazla çay tüketmesi daha olasıdır. Ama ya kahve? İşte ilginç kısım. Başka bir araştırmaya göre 537 katılımcı ile gece kuşlarının kahve ve koladan kafein tüketme olasılıkları daha yüksek, alkol ve nikotin tüketme olasılıkları daha yüksek. İkincisi, görünüşe göre, baykuşların sarhoşluğun yaygın olduğu gece hayatına daha fazla düşkün olmaları gerçeğiyle ilgilidir.

5. Erkenci Kuşlar Gece Saatlerinde Yaratıcıdır; Gece Baykuşları Sabah Saatleri Yaratıcıdır

Hayır, burada yazım hatası yok! Bildirildiğine göre, gece baykuşları ve sabah kuşları, boş saatlerinde yaratıcılık patlamaları yaşarlar. İçinde 2011 yılında Mareike Wieth ve Rose Zacks tarafından yürütülen çalışma , hem gece kuşlarını hem de erkenci kuşları içeren katılımcılara çözmeleri için analitik ve içgörü problemleri verildi. Analitik problemler optimal zamanlamalarda başarılı bir şekilde çözülürken, yaratıcı düşünme gerektiren anlayışlı problemler optimal olmayan saatlerde, yani daha az tercih edilen saatlerde daha iyi çözüldü. Ne biliyorsun? Görünüşe göre bu yaratıcılık patlamaları, zihinsel yorgunluk dönemlerinde sık görülen olaylardır.

6. Erken Kuşlar Daha Yaşlıdır; Gece Baykuşları Daha Genç

Elbette bu, saatlerin aldatıldığı ve gece kuşu olmanın sizi gençleştirdiği anlamına gelmiyor - her ne kadar bu kadar basit olmasını dilerdik. Bu, en uygun saatlerinizin yaşınıza bağlı olabileceği anlamına gelir. Yaşlı insanların erkenci olma olasılığı daha yüksekken, genç insanlar gece geç yatma saatlerinin tadını çıkarma eğilimindedir. Bilim adamları bulundu bundan kaynaklanabileceğini sirkadiyen saatler cilt hücreleri ve sirkadiyen genler. Farmakoloji ve Toksikoloji Enstitüsü'nden araştırmacı Steven A. Brown'a göre, sadece cilt hücrelerine bakarak bir 'domuz kuşu' veya 'baykuş' olup olmadığınızı söyleyebilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, yaşlı insanlar vücut hücrelerinde erken yatmalarına ve erken uyanmalarına neden olan daha erken ifadeye sahip olma eğilimindedir.reklam

7. Erkenci Kuşlar Kahvaltıyı Sever; Gece Baykuşları Aşk Yemeği

En çok tercih edilen saatlerimiz sadece ruh halimizi, uyarıcı seçimimizi ve çalışma şeklimizi değil, aynı zamanda en sevdiğimiz yemek seçimini de etkiler. Erken kuşlar sabahları uyanıp sağlıklı bir kahvaltı yaparken aynı anda gazete okurken veya başka üretken bir şey yaparken, gece kuşları kahvaltıyı hep birlikte atlar ve işe gitmeden önceki son birkaç dakikasını giyinip ofise gitmek için kullanırlar. . Gece kuşları için akşam yemeği ve gündüz yemekleri en iyisidir ve doymalarını sağlarlar.

Surrey Üniversitesi'nden araştırmacı Dr Simon Archer kendi üzerinde bir test yaptı ve bir baykuş fizyolojisine sahip olduğunu ve bu nedenle sabah ilk iş kahvaltı yiyemediğini buldu. Başka bir çalışma Baykuşların geç saatlerde daha az ama daha fazla yemek yeme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Bu nedenle, bu bireyler obeziteye, yüksek stres seviyelerine ve hatta uyku apnesine daha yatkındı.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com aracılığıyla d26b73 reklam